Как да избегнем битките в училище

Във всяко училище ще има хора, които винаги са готови да се изкачат. И понякога можете да извадите от търпението. Но във всеки случай физическата сила не е най-добрият начин за решаване на конфликти. Можете да се нараните и да влезете в неприятна ситуация. За щастие, има няколко начина, благодарение на които можете да избегнете участието в училище за училище

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да освободим напрегнатата ситуация

един. Бъди спокоен. Ако сте в експлозивна ситуация, най-добре е да се опитате да я обезвредите. Да направя това, винаги запазвайте спокойствие. Вашето спокойно поведение може да има същото действие върху другите.

Поеми си дълбоко въздух. Концентрирайте се върху дъха си, ако се чувствате готови да бързате в битка. Вдишайте и издишайте бавно.
Вземете пауза, за да мислите за настоящата ситуация. С директна провокация първата реакция може да отговаря на агресивните действия.
Въпреки това, не трябва да се ядосвам. Кажи ми себе си: "Ако сега се изкачвам в борба, тогава някой със сигурност ще страда и да влезе в беда. Ще остана спокойно."
Вземете си власт, за да поемете дълбоко дъх и да мислите, преди да говорите и да правите действия. Вашето поведение може да действа успокояването на другите.

Изображение, озаглавено избягване на борба в училище стъпка 2

2. Превключете вниманието. Отличен начин да се избегне опасна ситуация може да бъде да се обърне внимание на всичко друго. Например, ако някой в кафене ви тласна, не му отговаряйте физическа агресия. Вместо това се опитайте да намерите начин да обърнете внимание.

Казват за следното: "Това обаждане иззвъня? Нямам време за спорове и трябва незабавно да отида в урока по математика."

Можете също така да игнорирате напълно извършителя, да промените темата за разговора. Ако някой докосне в теб по пътя към класа, просто се обърнете към приятеля си и попитайте: "Гледахте вчера футбол?"

Вниманието ще ви помогне да премахнете напрежението. Обръщайки внимание на някой друг, намалявате вероятността от борба.

Изображение, озаглавено избягване на борба в училище стъпка 3

3. Разчитайте на чувството ви за хумор. Успешната шега помага за освобождаването на атмосфера. Опитайте се да кажете нещо смешно, ако сте били на мястото, където конфликтът ще расте бързо в битка. Хуморът е много ефективно средство за справяне с нежелана ситуация.

Ако дадете, за да разберете, че притежавате толкова много, че можете да се шегувате, в този случай човекът, който провокира, можете да отидете на противника. Опитайте с шеги, за да освободите настройката.

Не стойте шега, за да нараниш чувствата на някого. Вместо това, просто се опитайте да намерите нещо нелепо в настоящата ситуация.

Може би някой ви дразни за напредъка си в училище. Смесете с този човек и ми кажете: "Сега може да изглежда скучно, но би било хубаво да се запишете в престижен университет!"

Изображението, озаглавено избягване на борба в училище Стъпка 4

4. Бъди уверен. Ако излъчвате доверие, едва ли трябва да се биете. Възрастният човек чувства увереност в способностите си, което помага да се разбере в трудна ситуация. Има много начини да се развие увереност и да го демонстрира на други.

Фокусирайте се върху силните си страни. Ако някой ви дразни заради дрехите, помислете за себе си: "Поне аз съм отличен футболист!"

Научете се да научите победителя в трудни ситуации. Задръжте времето, за да помислите за това как ще се държите в случай на нашето намерение на други хора да ви провокират.

Ако работите върху реакцията си, ще се почувствате много по-уверени в подходящия момент. Например, козът ви може да бъде фраза "Имам много неща, отколкото битка."

Изображението, озаглавено избягване на борба в училище стъпка 5

пет. Научете се да се справяте с обидите. Не всички битки се появяват с използването на физическа сила. Някои ще се опитат да ви се подиграват, произнасяйте офанзивни думи. Има начини, с които можете ефективно да се справите с вербалната агресия.

Един от начините за борба с хулиганите може да бъде пълен игнориращ го или нея. Просто си тръгнете, ако някой ви обижда.

Друга тактика е да се запази спокойствие. Опитайте нещо като "Знаете ли, не виждам причините да продължа дискусията, докато се държите по този начин."

Нека разберем човека, който нямате желание да се шегувате с него. Ако не проявявате интерес към ситуацията, най-вероятно провокаторът ще остави вашата област на гледна точка.

Метод 2 от 3:

Избягвайте потенциалните конфликти

един. Доверете се на инстинктите си. Много е важно да се научите да изхвърляте конфликтните ситуации. Но е също толкова важно да се научат да предприемат мерки за предотвратяване на такива сложни ситуации като цяло. Помислете как можете да останете колкото е възможно по-далеч от конфликти.

Следвайте инстинктацията си. Ако се приберете вкъщи и вижте група от юноши на вратата, трябва да имате предчувствие за предстоящите проблеми, които могат да възникнат, ако сте в този навигация.
Избягвайте конфликта, като промените маршрута. Може да струвате няколко твърде много минути, но ще има голям шанс да се избегне борбата.
Същото правило се отнася до времето, което прекарвате в училище. Не пресичайте с група колеги, които изглеждат подозрителни. Възползвайте се от друго скъпо да отидете на вашия клас.

Изображението, озаглавено избягване на борба в училище Стъпка 7

2. Направете основен приоритет за лична сигурност. По време на борбата може да сте наранени. Ето защо винаги е важно да се мисли, преди всичко за вашата безопасност. По-правилно е винаги да се предупреждавате с обкръжението си.

Опитайте цялото време да бъдете с приятели. Ако е възможно, винаги продължете от една аудитория в друга заедно с други момчета.

Хулиган едва ли се изкачва с вас, ако сте заобиколени от други хора. Дори в трапезарията най-добре е да седиш с приятели на една маса.

Ако се тревожите за сигурността си, опитайте се да поддържате по-близо до възрастните, включително в трапезарията.

Изображението, озаглавено избягване на борба в училище стъпка 8

3. Постави границите на разрешеното. Можете да обясните на съучениците си, че трябва да уважават вашето лично пространство. Определянето на лични граници е отличен начин за предотвратяване на борбата. Инсталирайте ясни рамки, чиито граници не трябва да бъдат разбити. Установяване на ясни линии, които не трябва да се пресичат.

Беше твърде близо до вас на човек, който се нуждае учтиво, но уверено казват: "Ще бъда много благодарен, ако си тръгнеш от мен."

Случва се, че трябва да излезете от публиката, но някой блокира преминаването. Можеш да кажеш: "Моля ви да отида."

Инсталиране на граници, вие давате, за да разберете, че не искате да се включите в конфликт. Това е най-добрият вариант в сравнение с използването на физическа сила.

Изображението, озаглавено избягване на борба в училище стъпка 9

4. Използвайте гласуването си. Думите са най-мощното оръжие. Можете с помощта на един глас, за да избегнете появата на потенциално опасни ситуации. Например, ако видите бойни момчета, можете да обезвреди ситуацията с помощта на думи.

Опитайте се да приложите логика. Вместо физическо участие можете да кажете: "Ще имате проблеми, ако продължите борбата. Струва ми се, че никой от вас не иска да бъде изключен от баскетболния отбор."

Можете също така да потърсите помощ на друг. Кажете на възрастните за началната борба. Тази опция ще ви позволи да останете в безопасност.

Опитайте се да говорите винаги ясно и уверено. Други трябва да разберат какво точно имате предвид.

Бъдете учтиви. Не използвайте думи, които могат да провокират конфликт.

Вместо да карате някого, можете да кажете: "Знам, че сте над това. Не мисля, че наистина искате да се биете."

Изображението, озаглавено избягване на борба в училище стъпка 10

пет. Контролирайте емоциите си. Една от основните причини за появата на Драк са неконтролирани емоции. Битките обикновено са провокирани от гняв, стрес или страх. Възможността за контрол на емоциите ще ви помогне да останете далеч от такъв ръчен приписване.

Има няколко начина, с които можете да се справите със стреса. Например, можете да се концентрирате върху това, което се случва в живота ви положителни неща.

Може би сте стресиращи поради факта, че вашият близък роднина е болен. Не се превъртете постоянно през това в главата ми, докато сте в училище, и по-добре се опитайте да прекарате свободното си време с приятели.

Има ефективни начини за контролиране на техния гняв. Например, можете да практикувате дихателни техники. Помислете за пет по време на бавно дъх, а след това отново на пет, докато сте издишани.

Говорете за чувствата си. Докато изпитвате сложни емоции, опитайте да говорите за това с приятел, родител или учител.

Изображението, озаглавено избягване на борба в училище стъпка 11

6. Ние сме отговорни за живота ви. Всеки има лоши дни. Понякога можете да разрушавате нито един или може да изглежда, че търпението ви е изсушено. Помнете какво точно решавате как да оцелеете в такива дни.

Лошите дни имат всеки човек. Но можете да сведете до минимум появата на такива ситуации, като се фокусирате върху положителните моменти от живота си.

Ако сте на ръба да кажете нещо остро, опитайте се да насочите вашите отражения върху всякакви разсеяни теми. Опитайте се да си кажете: "Е, сега съм раздразнен, но очаквам момент, когато отида да играя видео игри."

Може би някой ви обиди в училище. Можете да използвате подобна тактика по отношение на човек, който ви провокира в борба.

Гледайте физическото си здраве. Уверете се, че сте достатъчно релаксиращи и редовно упражнявайте. Това ще спомогне за стабилизиране на настроението и да се справи с агресията.

Метод 3 от 3:

Подкрепа за търсене

един. Говорете с родителите си. Може би други ученици ви провокират в битка. Или чувствате желанието да се биете с някого. Във всеки случай опитите за справяне с потенциалната агресия ще станат много вълнуващи преживявания за вас. Свържете се с хора, които могат да ви помогнат.

Родителите ви могат да ви помогнат в подобно смущение. Говори с тях.
Говорете изключително ясно и конкретно: "Мама, можем ли да говорим за проблема, с който се опитвам да се справя?"
Бъдете отворени и честни. Обяснете на родителите, какво точно е причината за проблема. Да работят заедно, за да намерят правилното решение.

Изображението, озаглавено избягване на борба в училище стъпка 13

2. Запознайте се с учителя. Учителите са друг източник на помощ. Ако имате доверие с някого от учителите, попитайте го за съвет, като помолите да запазите поверителността на вашия разговор.

Кажете на учителя за това какво ви притеснява. Например: "Наскоро имаме Петров. Тревожа се, че може да се превърне в истинска борба."

Можете също така да поискате съвет от училищния психолог. Училищните психолози преминават специално обучение, което им позволява да помагат на учениците в трудни ситуации.

Може би ще бъдете по-лесни да говорите с треньора или учителя на една от спортните секции, които посещавате. Всеки възрастен, познат на вас, най-вероятно ще може да помогне за намирането на правилното решение.

Изображение, озаглавено избягване на борба в училище стъпка 14

3. Прекарайте време с истинските си приятели. Най-вероятно, вие сте много заети: училище, чаши или хор. Но не забравяйте да прекарвате времето си с приятелите си. Приятелите също са много важна подкрепа, на която можете да потърсите помощ.

Приятелите могат да ви накарат да се смеете. В спокойно състояние най-вероятно сте и желанието ще се бие изобщо.

Прекарват времето си с хора, които ви принадлежат искрено. С приятелите си трябва да бъдеш добър един към друг. И честен.

Кажете на приятелите си за проблема с вашия съученик. Казвам: "Страхувам се, че ще трябва да вляза в битка. Можете да седнете до мен по време на обяд следващата седмица?"

Изображение, озаглавено Избягване на борба в училище Стъпка 15

4. Използвайте онлайн ресурси. Проучването в средни и висши училища често провокира появата на стресови ситуации. Става все по-трудно да се намери положителен начин да се справят с промените по време на съзряването. Не забравяйте, че има хора, които винаги могат да ви слушат.

Използвайте интернет. Има много форуми за дискусии и чатове, посветени на проблемите на тийнейджърите.

Потърсете съвет за това как да избегнете скимня с хулигани. Можете да се научите да избягвате това и да не се превърнете в един от тях.

Можете да напишете SMS на сайта, за да обсъдите многобройни проблеми на подрастващите, изпратете писмо до имейл или говорете по телефона с тези, които разбират какъв проблем сте срещнали.

Съвети

Поверителността е много важна.
Не мислете какво ще кажат другите за вас, когато се опитвате да избегнете битки.
Попитайте за помощ, ако се притеснявате за вашата безопасност.