Как да се справим с отношенията на разстояние

Поддържането на отношения на разстояние може да бъде много трудно, особено ако се използва за прекарване на много време заедно, но принудени да умрат за дълго време. Тази ситуация може да не се приближи до вас и вашия партньор, но с подходящо планиране и правилния подход, връзката на разстояние може да бъде същото като обичайното.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Практически неща

един. Говорете с партньора си. Всички взаимоотношения, както на разстояние, така и на обикновени, трябва да бъдат изградени върху открита комуникация. Преди да се съгласите с връзката, вие и вашият партньор трябва сериозно да говорите за това как ще функционират тези отношения.

Какво очаквате от взаимоотношения? Какво се страхуват?
Колко често възнамерявате да се свържете? Ще общувате ли всеки ден по някакъв начин?
Колко често ще виждате? Какъв сценарий ще бъде най-вероятно с вашия бюджет и работен график или обучение?
Ще се срещнете с други хора по едно и също време или ще бъдете лоялни? Как ще задоволите физическите си нужди?

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 2

2. Уверете се, че и двамата сте уверени в тези взаимоотношения. Можете да говорите с партньора всеки ден или да демонстрирате привързаността си с ежедневните действия. Опитайте се да информирате партньора за всички събития в живота си, включително комуникация с други хора.

Ако партньорът знае какво правите всеки ден, той ще се почувства във вашия живот и ежедневни класове. Благодарение на това той ще знае какво играе важна роля в живота ви.

Приемане на решения, помислете как може да вземе партньорът ви. Например, ако решите да отидете в бар с красив колега или с бивш партньор, докато текущият ви партньор е далеч, той може да направи човек нервен.

Изображение, озаглавено сделки с връзки на дълги разстояния Стъпка 3

3. Решават с плановете си за бъдещето. Най-вероятно искате да и вашият партньор се очаква от същата връзка. Ако обясните един на друг, как виждате бъдещето на връзката, можете да ги спасите.

Обсъждането на крайната цел на връзката също е важно, за да се знае какво и двамата искате. Може би се надявате да се ожените след няколко години, ако всичко върви добре.

Ако и двете от двете отношения са несериозни, няма нищо лошо в това. Но е важно и двамата да знаете това, в противен случай един партньор ще запази лоял, а вторият да се срещне с други хора, които ще бъдат нечестни.

Изображение, озаглавено сделки с връзки на дълги разстояния Стъпка 4

4. Изграждане на планове. Дори ако плановете не могат да бъдат изпълнени незабавно, е важно да се говори за бъдещето. Къде бихте искали да се срещнете с партньор и какво бихте искали да направите, когато се срещнете?

Говорете за бъдещето ще намали разстоянието между вас и ще ви даде надеждата, че отношенията ще се развият.

Опитайте се да планирате съвместно пътуване. Създайте общ документ на Google диск или страница на Pinterest и поправете всичко, което обичате да правите, докато пътувате. Можете дори да помислите за маршрута заедно.

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 5

пет. Съгласни по начини за комуникация. Взаимоотношенията на разстояние вече не са ограничени до рамката на обикновената поща и скъпите телефонни обаждания. Следните приложения позволяват опростяване на комуникацията и не струват големи пари:

WhatsApp, Viber и Skype ви позволяват да изпращате съобщения и файлове, както и да се обадите в световен мащаб, подлежащ на устойчива интернет връзка.

Двойка, Avocado и Kahnoodle също така ви позволяват да общувате и споделяте снимки и видеоклипове, но те са фокусирани върху романтични взаимоотношения, които ги отличават от други пратеници. С помощта на двойка можете да се свържете с палците и да усетите вибрациите, в авокадо можете да изпращате виртуални прегръдки и целувки, а в kahnoodle има възможност да "попълните нуждата от любов в любов" чрез различни действия.

Използвайки услугата за разцвет, можете да поправите събитията от деня си. Можете да правите снимки, да добавите подписи, да спестите места, където сте били, и след това споделяйте тази информация с партньор, за да се почувствате ангажирани в живота ви.

Image озаглавен сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 6

6. Се съгласявате да общувате всеки ден. Всички взаимоотношения са различни, но този съвет е универсален. Най-малко си струва да се каже партньорът "добро утро" и "лека нощ" всеки ден.

Не е задължително пренаписване за дълго време - достатъчно поздравления и сбогуване. Важно е да планирате време за комуникация с партньор, дори ако този път не е достатъчно.

Изображение, озаглавено сделката с дълги разстояния Стъпка 7

7. Не злоупотребявайте с виртуалната комуникация. Учените са установили, че прекомерната комуникация в интернет или по телефона може да донесе взаимоотношения на разстояние повече вреда от доброто. Помнете това, като обсъдите вашите очаквания от взаимоотношения.

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 8

Осем. Насладете се на подкрепата на близките. Говорете с близки - приятели и роднини. Опишете ги ситуацията и обяснете как го лекувате.

Подкрепата за близки ще ви позволи да се чувствате по-добре, когато ще бъдете тъжни и самотни и когато пропуснете партньора си. Ще можете да говорите за преживяванията си близо до приятел или роднина в труден момент.

Можете да говорите и с партньор за опита си, но е по-добре да не правите това, ако само партньорът направи нещо, което ви накара да почувствате несигурността в тази връзка. Поради това атмосферата ще бъде по-лесна и по-положителна, която е изключително важна в условията на ограничени възможности за комуникация.

Съвет на специалиста

Кларе Хест, LCSW

Лицензиран социален релсов хест - лицензиран независим клиничен социален работник от Кливланд, Охайо. Той има опит в консултирането в образователните институции и клиничен надзор, получи магистърска степен по социална работа в Университета в Британската общност Вирджиния през 1983 година. Също така завършва двугодишен обучителен курс в Кливландския институт за гещалкт терапия и има сертификация за семейна терапия, надзор, медиация и терапия с нараняване.

Кларе Хест, LCSW
Лицензиран социален работник

Комуникацията с други хора ви позволява да се справите с чувство за самота. Клеър Хестън, клиничен социален работник, казва: "В отношения на разстояние е напълно нормално от време на време да се чувстват самотни (и). Можете да се справите с това чувство с помощта на комуникация с приятели и роднини. Това не е същото, което комуникацията с партньор, но близки хора ще ви помогне да разберете, че не сте сами. Запомнете: романтичният партньор не може да задоволи всичките ви нужди, дори ако живеете заедно ".

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 9

девет. Прочетете форумите за взаимоотношения на разстояние. Семейството и роднините могат да се опитат да ви помогнат, но те няма да разберат напълно какво чувствате. В интернет има много форуми за връзка на разстояние, включително популярен форум на Reddit.

Участниците във форума говорят за техните проблеми, страхове и радост. Те също са разделени с съвет, който ви позволява да укрепите взаимоотношенията и да поддържате искра в тях.

Метод 2 от 3:

Право отношение

един. Не изпадайте в паника. Отношенията са несъвършени, но те може да не са по-лоши и обикновени отношения. По-долу даваме ключовите характеристики на надеждни и стабилни взаимоотношения на разстояние:

Хората в чифт положително принадлежат към взаимоотношения на разстояние и не смятат, че връзката им е застрашена поради разстоянието;
Партньорите рядко се притесняват и фокусират върху доброто;
Партньорите са уверени в отношенията си;
Колкото повече дистанчават, толкова повече партньори са доволни от връзката;
Всеки партньори идеализират взаимно до известна степен.

Изображение, озаглавено сделката с дълги разстояния Стъпка 11

2. Проверете мисълта, че сте във взаимоотношения на разстояние. Каквато и да е причината (преместването на партньор поради работа или нови взаимоотношения, които са били формирани в интернет), важно е да се разбере, че сега се бръснеш. Справка за известно време.

Най-трудно да се приеме факта, че няма да можете да виждате партньор или да докоснете темата, когато искате. Тя може да е неприятна, но трябва да се подобрите с тази мисъл, в противен случай ще бъдете нещастни през цялото време, поради което връзката ви също ще бъде нещастна.

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 12

3. Оценявам това, което имате. Ако обичате партньора си, бъдете благодарни за това, което го има, дори ако физически не може да бъде до вас.

Бъдете благодарни за това, което имате, и не живейте на негативния (който е на разстояние). Може би поради разстоянието връзката ви ще стане по-силна и ще се научите по-добре.

Ако мислите за доброто нещо, което е във вашия партньор и взаимоотношения, ще бъдете по-силни да обичате партньора и да се свържете с разстоянието до разстоянието, така че можете да останете заедно, въпреки обстоятелствата.

Използвайте доверие във вашата връзка, за да развиете други области от живота си: работа, проучване, лични цели. Взаимоотношенията на разстояние ще ви дадат повече време за развитие и връзката в същото време няма да стои все още.

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 13

4. Спестете положителна настройка. Разбира се, това, което не можете да бъдете заедно, е тъжно, но ако мислите само за това, ще спрете да виждате добро в отношенията.

Положително настроение означава, включително спокойни разговори с партньор - например как е бил вашият ден.

Разбира се, с партньор можете да обсъдите какво наистина притеснявате. Важно е да се опитате да запазите положително отношение, но не е необходимо да се преструвате, че всичко е, ако не е така. Ако вашият партньор прави нещо, което ще ви преследва, важно е да му разкажете за моите чувства. Така че можете да решите как да правите какво да направите, за да избегнете повторение.

Опитайте се да се свържете със себе си. Учените са установили, че човек се чувства по-щастлив и е доволен от връзката си в по-голяма степен, ако партньорът не изразходва съмненията си за себе си и взаимоотношения. Не напълно затваряйте, но и да изразите всичките си мисли на глас. Например, не трябва да се наричате глупави (и).

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 14

пет. Имат реалистични очаквания. Важно е не само да се запази положително отношение, но и да бъде реалист. Ако знаете, че можете и какво не можете в отношенията, ще бъдете по-лесни за подкрепа на здравите взаимоотношения.

Например, ако знаете, че няма да можете да виждате по-често от два пъти годишно, честно казано ми кажете веднага, в противен случай ще бъде проблем в бъдеще.

Да бъдеш реалист означава да разбереш, че от време на време ще пропуснете нашия партньор, а понякога не можете да говорите с него в подходящия момент. Реалистичните очаквания ще ви позволят да се отървете от безпомощност в някои ситуации. В трудни времена ще използвате подкрепа за близки.

Изображение, озаглавена Сделка с дълги разстояния Стъпка 15

6. Знаят характеристиките на това как сте обвързани с партньори. Ако знаете точно как се чувствате обич, в моментите на съмнение във връзката ще бъдете по-лесни за разбиране какво е възможно, но какво мислите.

Учените разбраха следното: ако човек се чувства уверен в отношенията, той може сравнително спокойно да премести разделянето. Ако човек не е сигурен, той става засегнат от всички негативни фактори, свързани с връзките на разстояние.

Ако винаги сте до партньора, може дори да не знаете какво не е уверено в отношенията, докато партньорът напусне. Ако не почувствате сигурността, ще бъдете притеснени и разстроени, когато партньор няма да бъде близо, защото дори можете да станете трудни за изпълнение на ежедневните задачи.

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 16

7. Доверете се на партньора си. Това е най-важното нещо, което можете да направите, за да бъдете успешни (както обикновени, така и разстояния).

Ако не се доверявате на партньора и той не заслужава това, вероятността за това какво имате проблеми с доверието и трябва да работите с тях. Свържете се с психотерапевт. Не измествайте проблема на партньора си.

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 17

Осем. Не манипулирайте. Ако ви се струва, че партньорът не е толкова силно свързан с вас, като вас, пишете за него в дневник или говорете с него, честно казано и без натиск. Не дръжте мислите си в себе си и не манипулирайте човека.

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 18

девет. Не вярвайте на всичко, което казват другите хора. Много хора може да не разбират защо искате да запазите връзката на разстояние. Те дори могат да се опитат да ви убедят, че нищо не се случва. Не слушайте никого. Само знаете чертите на връзката ви. Ако сте щастливи, само той има значение.

Не се оглеждайте за това, което другите казват. Правя това, което ви е вярно. Ако вие и вашият партньор като говорите в Skype вечер, направете го. Не позволявайте на други хора да ви лишат от това удоволствие.

Изображение, озаглавена Сделка с дълги разстояния Стъпка 19

10. Запази независимостта си. Имате свой собствен живот, дори ако пропуснете партньор. Ако имате свой собствен живот, ще говорите за нещо с партньор. В допълнение, така че ще почувствате, че сме реализирани като човек и се чувстваме щастливи (и).

Ако сте заети, ще сте по-малко склонни да мислите за това, което вашият партньор е зает и се притеснявайте поради разделяне.

Връзките на разстояние може в крайна сметка да помогнат за укрепване на комуникацията, защото и двамата партньори се научат да бъдат независими, като същевременно поддържат взаимоотношения. Дори когато отново можете да бъдете заедно, и двамата ще се почувствате с независими личности, които решиха да съществуват в чифт.

Метод 3 от 3:

Как да направим нещо интересно заедно

един. Бъдете готови да направите нещо интересно заедно. Няма смисъл да остане в отношенията, в които няма радост. Променете факта, че разделяте разстоянието, което не сте в състояние, но това не означава, че не можете да направите нещо заедно. Гледайте филми, играйте игри, опитайте нови класове заедно. Намерете това, което ще бъде комбинирано, въпреки разстоянието.

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 21

2. Планирайте дата веднъж седмично. Много хора в далечината се отличават една вечер за партньора си и прекарват повече време с него. Можете да организирате романтичен видео чат или да подготвите вечеря заедно. Какво харесваш!

Image озаглавен сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 22

3. Играйте игри заедно. Има много онлайн игри, в които можете да играете заедно. Опитайте "Scrabble" и "Minecraft".

Изображение, озаглавено сделки с връзки на дълги разстояния Стъпка 23

4. Създайте нещо заедно. Напишете забавна история в един Google документ. Рисуват заедно в тона.

Изображение, озаглавено сделки с връзки на дълги разстояния Стъпка 24

пет. Гледайте видеото и слушайте музика заедно. Има много приложения, които ви позволяват да гледате видео или да слушате музика в една виртуална стая. Можете да гледате видеоклипа с помощта на Google+ приложения, заек и погледа.

TogEthertube ви позволява да слушате музика и да гледате видео в YouTube, Vimeo, SoundCloud и да общувате едновременно.

Уеб плъгините (например Showgoers за Google Chrome) ви позволяват да синхронизирате сметки в Netflix, благодарение на което става по-лесно да започнете да гледате нещо едновременно.

Изображение, озаглавено сделката с връзки на дълги разстояния Стъпка 25

6. Изпрати всеки подаръци. Изпратете партньор книга, която харесва, както и любимата му бисквитка. Дават на партньора забавно бельо, което той ще постави на следващата среща. Показване на изобретателност!

Image озаглавен сделката с дълги разстояния Стъпка 26

7. Напишете любовни букви един на друг. Изберете няколко книги, четете примери и след това прекарайте състезанието за най-нелепото любовно писмо. По-долу даваме няколко идеи за писма:

Кожата до тоалетната вода или спиртни напитки;

Поставете цветните листенца в плика;

Остави на страниците или на плика следи от целувка с червило;

Напишете на красива хартия и уплътнителни букви с восък.

Изображение, озаглавено сделката с дълги разстояния Стъпка 27

Осем. Редовно идват. Благодарение на това ще бъде по-лесно да прехвърлите разделянето. Способността да се изразходват качествено време с партньор е най-доброто, което е в отношенията на разстояние.

Изчакайте срещите с любимия си човек. Поради това, времето, прекарано заедно, ще стане незабравимо. Не седнете у дома, когато се срещнете: отидете на различни места и направете различни неща заедно.

Предупреждения

Ако преди не сте видели партньора си, вземете приятел или роднина на първата среща, която ще бъде подсилена, в случай, че партньорът няма да има някой, който иска да изглежда.
Не задържайте цялото време за онлайн комуникация с партньор, отказвайки обичайния си живот, работа и комуникация с другите. Качеството на времето е важно, а не негов номер.