Как да игнорирате чувствата си към човек, който няма реципрочност за вас

Ако имате романтично чувство, но те не са взаимни, тогава повечето ще ви посъветват да ударите такъв човек от живота си. По-лесно да се каже, отколкото да се направи. Може би работите заедно, да научите в същия клас или да прекарвате времето си в общата компания на приятели. Как да разсейвате от сетивата си?

Стъпка

Метод 1 от 3:

Признай чувствата си

един. Позволете си да разстроите. Често има изкушение да потисне чувствата си и да се преструваш, че няма какво да се случи, но това е само временно решение. Те няма да "изчезнат", ако започнете да игнорирате чувствата си. По-скоро те ще се проявят в противен случай и дори ще имат вредно влияние върху живота ви. Имате нужда от време и място, за да изразите тъгата си.

Опитайте се да плачете, победи възглавницата, седнете в колата и крещите, ако помага да даде отрицателен.
По-добре е да не се източвате чувствата на алкохол и други вещества, защото ситуацията ще следва временно облекчение.
Много е важно на този етап. В определен момент е необходимо да се предприемат мерки за изцеление. Ако нямате случай няколко седмици преди нуждите си (не отидете на душа, непрекъснато плачете, възстановявания от срещи с приятели), време е да промените ситуацията.

Изображението, озаглавено игнорира чувствата ви към някой, който не го прави

2. Разберете, че е невъзможно да се принуди човек да изпита взаимни чувства. Дори ако сте сигурни, че е по-добре да намерите партньор, горчивата истина е, че вашите чувства не са взаимни. Никой не може да контролира сетивата и решенията на други хора. Можете да имате изкушение да накарате човек да промени ума си с помощта на отчаяно правно основание, подаръци или дори писъци, но не можем да повлияем на чувствата на други хора.

Най-вероятно човек не иска да ви обиди. Просто не може да те накара да те обича.

3. Осигурете си необходимото лично пространство. Ако е възможно, опитайте известно време да не виждате човек. Не е нужно да сте тъжни или напълно да го пресекат от живота си, но ще бъдете полезни да премахнете чувствата си. Ако срещнете човек всеки ден (на работа или на обучение), тогава направете всичко възможно, за да общувате колкото е възможно повече. Не седнете за една маса по време на обяда и не вървете заедно в училище.

Също така минимизиране на комуникацията в мрежата. Опитайте да се отпишете, премахнете от приятели или поне просто скрийте профила на човек в социалните мрежи. Ако постоянно разглеждате страницата си във Facebook, Instagram, VKontakte или Twitter, тогава вашите чувства не се охлаждат.

Ако човек знае за чувствата си, моля да ви уведомите на разстояние. Ако човек ще уважава личното ви пространство, тогава ще дойдете при себе си във времето.

Трудно е да се отдалечим от човека, който харесваш, но това е необходима стъпка.

Изображението, озаглавено игнорира вашите чувства към някой, който не е src = =

4. Намерете потвърждение, че лицето не ви е подходящо. Да направят списък с негативни качества на човек и причините, поради които не се вписвате. Къде да започнем? Например човек не споделя чувствата ви. В такава ситуация е невъзможно да се изграждат силни взаимоотношения. Вие заслужавате да бъдете с тези, които искат да бъдат с вас.

Напишете нещо, защото този списък ще видите само вас. Може би човек облизва устните си, докато яде и ви досажда, винаги действа по свой собствен начин и не слуша други. Рекорд!

Като проучвания показват, ако разпознаете недостатъците на човек, тогава ще бъдете много по-лесни за оцеляване.

Съвет на специалиста

един. Общувайте с близки, намерете нови приятели. Ако сте били много близо до човек или сте прекарали време в една компания, тогава е време да разширите кръга си на комуникация. Бързо се обадете на стари приятели и предлагайте да се срещате или разговаряте с съученик и да разберете дали иска да отиде на кино.

Фиксирането на един човек ви ограничава, защото изглежда, че други хора не съществуват и никой не ви харесва. Новите познанства ще ви напомнят, че не е така.
Не изолирайте себе си. Ако искате малко сам, няма нищо лошо в това, но срещите с други хора ще ускорят лечебния процес и ще ви позволят да разсеете.

2. Напълнете живота с нови класове и хобита. Заетостта ще ви помогне да не се съсредоточите върху чувствата си и да отвлечете вниманието към други случаи. Просто не оставяйте себе си време да мислите за човек.

Станете доброволец или се занимавайте с случая, който смятате за важни и правилни.

Отидете на кино, слушайте весела музика, прочетете добри книги, да се занимавате със спорт, танц.

Прилагане на творческа идея - напишете история, песен или стихотворение, нарисувайте картина или танци за пътуване.

Спокойни усилия за учене или работа.

3. Намерете способността да се забавлявате. Смехът допринася за освобождаването на ендорфини, които дават чувства на радост и щастие. Прекарайте време с веселите хора, правете любимите си неща. Отидете в караоке с приятели и се осмелете над собственото си представяне на съвременните хитове. Посетете увеселителния парк или спортното игрище, защото спортът също е полезен за разпределение на ендорфините.

Вижте Комедийни филми, забавни видеоклипове и анимации в интернет.

Смехът отпуска болка. Емоционалното страдание засяга същите части на мозъка като физическа болка. Смехът ще намали умствената болка.

4. Направете списък с вашите предимства. Вашето самочувствие може да страда след отказ, тъй като хората често използват своите въображаеми недостатъци. Често започва да изглежда, че не харесваме човек една или друга причина, която само влошава ситуацията. Фокусирайте се върху позитивните си качества, запишете постиженията, добрите дела и достойнството.

Свържете се с приятелите и родната си помощ, ако не можете да се сетите за нищо.

Вие сте внимателни и щедри? Знам как да слушам? Надежден? Запишете такива качества.

Периодично прочетете списъка ви, особено в трудни моменти.

Метод 3 от 3:

Продължават да живеят

един. Не бързай. Чувствата няма да изчезнат в мига. В някои дни ще бъде по-трудно за вас и ще има надежда в други дни. Звучи като клише, но времето се лекува. Силните чувства и болка отслабват и постепенно ще забравят.

Ако няколко месеца по-късно не се промени, тогава няма да попречите на помощта.

2. Разкажете ни за вашите чувства. Ако се опитвате да живеете по-нататък или да забравите за чувствата си, но нищо не работи, тогава трябва да говорите. Свържете се с вашата подкрепа за близък приятел или специалист. Психотерапевтът ще ви каже как да се справите с чувствата.

3. Намерете друг човек. Кога ще бъде готов, започнете да търсите подходящ човек, който ще отговори на вашите чувства. Няма нужда да бързаме събитията, защото това не е най-доброто решение, което може да доведе до болка на друго лице. Разгледайте списъка с положителните качества и напомнете си, че сте прекрасен човек, който заслужава любов и добри отношения!

Когато го почувствате, ще спрете да се притеснявате или страдате, когато споменавате човек, който не е отговорил.

Вашите мисли са по-малко вероятно да се върнат на човек.

Ще започнете да разбирате по-добре защо не се вписвайте.

Съвети

Виж комедиите с приятели ще ви помогнат да се почувствате по-добре.
Ако сте твърде трудни за борба с чувствата, тогава кажете на човек за това, на когото имате доверие.
Не слушайте любовни песни, в противен случай вашите чувства ще съживят отново.
Няма нужда да ям тъга! Това няма да ви помогне в дългосрочен план!
Виж любимия си или посредствен филм, който винаги харесваш.
Понякога е полезно да се посочат мислите си на хартия. Напишете писмо и не изпращайте, за да тествате катарзиса.
Обсъдете ситуация с близки приятели. Също не забравяйте да се забавлявате!
Няма нужда да се доверяваме и надежда за мярка, в противен случай болката също ще бъде "над мярка".
Продължете да общувате и вижте човек. Ако той не се чувства за вас сега, това не означава, че чувствата не могат да възникнат по-късно. Може би човек все още ще те обича!
Намерете време за нови и дълги хобита. Очарователните класове ще ви помогнат да разсеете!