Какво да изглеждаме като всички сто всеки ден (за момичета)

Да изглеждате безупречно всеки ден, трябва да следвате всеки детайл: от лична хигиена до стил в облеклото и правилната грижа. Разбира се, ще трябва да направите някои усилия да бъдете на височина, но ще ви бъде много по-лесно да постигнете целта, ако малките стъпки ще станат навик за вас. Започнете с грижа, след това работят над стила си, малко актуализиране на гардероба с модерни аксесоари и неща. След това помислете как да подобрите външния си вид с полезни навици.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Вземете навика на правилната грижа за себе си

един. Вземете душ всеки ден и не бъдете мързеливи, за да вземете душ, ако просто се изпотите. Редовното спазване на личната хигиена ще ви помогне не само добре, но и перфектно да се почувствате, затова това е първата точка, която си струва да се добави списък с задължителни ежедневни рутинни процедури. Опитайте се да вземете душа веднага след сън, след интензивно упражнение, както и преди лягане като релаксиращ и приятен край на деня. Не забравяйте за мек сапун или приятен душ гел - добре измийте цялото си тяло, като обръщате специално внимание на площта на подмишниците и слабините. След това изплакнете и изчакайте чиста суха кърпа.

След душа е препоръчително да се прилага мляко за тялото или овлажняващ лосион. Тези средства помагат за задържане в клетките на епидермиса, така че кожата ще бъде мека и нежна.

Изображение, озаглавено Вижте най-доброто си всеки ден (за момичета) стъпка 10

Изберете този метод за грижа за кожата, което е подходящо за вас. Сред препоръките за основно ръководство, ежедневно измиване, използването на тоник и отлагането на овлажняващ крем два пъти дневно. Въпреки това си струва да коригирате тези основни препоръки, за да ви предложат и кожата ви колкото е възможно повече. Например, ако имате някакъв тип кожа, си струва да не два пъти и три пъти на ден. Ако имате суха или чувствителна кожа, използвайте тоник само веднъж на ден.

Ако имате тенденция към акне, по-добре е да изберете тези продукти за грижа за кожата, които включват компоненти, които намаляват интензивността на акне (например бензоил пероксид и ретинол).

Комплексът за грижа за кожата понякога се препоръчва да се включи ексфолиацията на повърхностния слой на кожата с ексфолианти. Имайте предвид, че тези средства не си струват по-често повече от два пъти седмично, в противен случай на кожата може да се появи дразнене.

Изображение, озаглавено Виж всичко възможно всеки ден (за момичета) Стъпка 6

3. Почистете зъбите си поне два пъти на ден. Най-добре е да използвате паста за зъби, която включва хидроксиапатитни комплекси и калциев флуорид. Зъбите трябва да бъдат почистени най-малко 2 минути след всяко хранене или поне два пъти дневно. Не забравяйте да почистите всички повърхности както на предната, така и на страничната група за зъби. След това вземете зъбната нишка и внимателно почистете всички междинни интервали.

Можете да опитате избелването на пастата или избелващите ленти, които ще дадат на зъбите си естествена белота.

4. Измийте шампоан на главата на всеки 2 дни. Не е задължително да си измиете главата всеки ден, но е важно да не пренебрегвате тази стъпка и да измиете главата си поне всеки ден или на всеки три дни - така че можете да контролирате кожата на скалпа, а косата ви ще изглежда чиста и здрава. Използвайте шампоан, който подхожда на вида на кожата, след това плъзнете косата си и нанесете балсам за изплакване.

От време на време можете да използвате сух шампоан (в онези дни, когато не си миете главата), за да освежите външния вид на косата.

Съвети: Препоръчва се да се нарязва косата (или поне съвети) на всеки 6-8 седмици. Това ще помогне за предотвратяване на появата на разделени съвети.

Изображение, озаглавено Погледнете най-доброто ви всеки ден (за момичета) стъпка 9

пет. Поддръжка в добре поддържани нокти: За това не забравяйте да ги отрежете поне веднъж седмично. Вземете ножиците за маникюр и рязане, рязане на ноктите и след това използвайте рязането, за да премахнете остри ръбове и дайте ноктите красива форма. Можете да приложите прозрачно лаково покритие, така че ноктите да изглеждат добре и да блестят. Ако искате, можете да приложите цветен лак за нокти.

Опитвам Маникюр поне веднъж седмично, така че ръцете да изглеждат добре и красиви.

Метод 2 от 3:

Работа над стила в дрехите

един. Дават предпочитание на онези неща, в които се чувствате комфортно и уверени. Не купувайте дрехи, които не са много добри за вас, например, прекалено стесни или, напротив, торбести неща. Опитайте се да изберете тези дрехи, които подчертават вашата фигура. Изберете повече такива неща и носене с удоволствие!

Например, ако забележите, че фигурата ви изглежда доста печелене в панталони и дънки с претоварена талия и тениски реколтата, си струва да изберете неща в този стил.
Мислете за изхвърлянето на гардероба разглезени и опънати неща, както и дрехи, които просто не седят много добре или вече не харесвате.

Съвети. T Дайте предпочитание на облеклото на този цвят, който ще бъде комбиниран с тона на кожата ви - това е друг начин да подобрите външния си вид и да станете привлекателни. Например, ако имате ярка кожа и червена коса, ще носите дрехи от зелени и бургундийски нюанси. Ако имате тъмна кожа и тъмна коса, най-добрите цветни дрехи ще изглеждат: червено, жълто, оранжево. Превъртете през нещата от различни цветове и нюанси, за да разберете кой е най-добрият за вас.

2. Изберете удобни стилни обувки, в които ще бъдете удобни. Не се носят високи токчета и други обувки, в които ще се чувствате неудобно. Предпочитам удобни обувки, които ще бъдат успешно комбинирани с дрехите ви.

Можете да изберете черни или бежови балетни обувки като удобно и красиво обувки.

Чисти бели маратонки, сини дънки и тениска са подходящи за ежедневни изображения.

3. Изберете сутиен, който ще бъде успешно да седи на вас. Ако все още не сте купили сутиен, помолете някой от роднините ви да отидете в магазина и да ви помогне да изберете подходящ. Например, можете да попитате мама, леля или по-голяма сестра. Примерни множество модели с различни размери и стил, за да изберете най-удобния.Подходящ сутиен трябва да направите стегнат страхотен гръден кош, но не трябва да е твърде близо и смачкване.

Към днешна дата има толкова много различни модели на сутиени, например, можете да изберете Push-Up модел, сутиен с пълнеж, спортен модел или сутиен с триъгълни чаши.

Ако решите да отидете на сутиен в магазина за бельо, най-вероятно консултантът ще ви помогне да определите размера и да изберете подходящ модел.

Изображение, озаглавено Погледнете най-доброто ви всеки ден (за момичета) стъпка 5

4. Ако е необходимо, закупете някои висококачествени основни неща. Ако сте забелязали, че в гардероба си има много малко основни неща (като дънки, палта, блузи и ризи) най-вероятно ще купуват няколко такива необходими неща. Ако сте ограничени от бюджета, опитайте се да се продавате или да отидете на втора ръка. Намерете няколко основни неща, които ще изглеждат добре и подходящи за всеки повод.

Например, дънки за добро качество и зимно палто или якето са тези неща, които могат да ви служат от години, ако внимателно носите.

Съвети: Не купувайте прекалено екстравагантни модерни неща, защото, както показва практиката, те често ще висят в килера, отколкото на тялото ви.

Метод 3 от 3:

Изработване на други полезни навици

един

Извършване на упражнения Най-малко 30 минути всеки ден - перфектно спомага за подобряване на здравето и повдигане на самочувствието. Редовните сърдечни карти обикновено са много полезни за тялото, в допълнение, те помагат да се чувстват по-уверени. Обикновено уверените хора изглеждат доста привлекателни, така че с помощта на упражнения можете значително да подобрите външния си вид. Изберете вида на физическите упражнения, които ще ви донесат удоволствие и ще тренирате най-малко 30 минути 5 дни в седмицата.

Например, ако ви харесва джогинг, опитайте се да отидете на джогинг всеки ден след училище или да се присъедините към училищния екип на кръст.
Ако обичате да танцувате, можете да се регистрирате за танци или аеробика за няколко класа седмично и можете просто да танцувате в стаята си, докато събирате неща в училище.

Изображение, озаглавено Вижте най-доброто си всеки ден (за момичета) стъпка 17

Ясен правилно, да осигури на организма полезни вещества. Балансираното хранене и здравословната храна ще спомогнат за поддържане на здравния статус като цяло, освен това, правилното хранене ще има положителен ефект върху външния ви вид. Опитайте всеки ден, има различни плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти, нискомаслени протеинови храни.Не забравяйте да консумирате мазнини (но в умереност) и се опитайте да откажете вредната храна (бързо хранене, бисквитки, чипове, сладкиши)

Опитайте се да замените някои ястия в диетата си - това е чудесен начин за подобряване на хранителните навици. Например, вместо пържено пиле, можете да приготвите пиле на скара. И вместо картофени чипове, опитайте пресни ябълки, нарязани на филийки.

Поставете себе си гол да наберете половината от плочите на зеленчуците или плодовете за всеки прием на храна - това е чудесен начин да подобрите диетата си.

Изображението, озаглавено имаща много енергия, след като има малко стъпка 5

3. Всеки ден пийте колкото се може повече вода, за да се поддържа водният баланс в тялото. Всъщност, няма определен обем вода, който се препоръчва да се консумира конкретно за вас, но водата трябва да се превърне в неразделна и незаменима част от вашата диета - така ще предоставите на тялото течност за правилна работа. Опитайте се да откажете сладки напитки, като сладка болест, сокове, спортни напитки. Опитайте се да носите бутилка вода и да пиете през деня, ако се чувствате жажда.

Съвети: Ако не харесвате проста вода, можете да добавите парче лимон или вар, няколко пресни плодове или част от краставица. Такива трикове ще подобрят вкуса и аромата на вода, без да се добавят захар и калории. Водата може да пие студена, топла или стайна температура - в зависимост от това как ви харесва повече.

Изображение, озаглавено Вижте най-доброто си всеки ден (за момичета) стъпка 15

4. Плюе 8-10 часа всяка вечер. Отдих и съня забележително опресняване на външния вид, така че здравият сън трябва да бъде един от вашите приоритети. Опитайте се да си легнете всеки ден и да се събудите едновременно, за да сте уверени, че спите достатъчно. Ето още някои препоръки, които ще ви осигурят здравословен сън:

Спалнята трябва да бъде хладна, тиха и чиста;

Не пийте кафе вечер и след обяд;

Опитайте се да се подготвите предварително, за да спите предварително: преди да си лягате, вземете банята, поставете пижамата и прочетете главата на любимата си книга.