Как да се предотврати загуба на коса по естествени начини

Косата може да падне от много различни причини, а не всички от тях са свързани с възрастта. За щастие, има различни начини за предотвратяване на прекомерната загуба на коса, без да се прибягват до скъпи средства и лекарства. Консултирайте се с лекар, ако не знаете причината за загубата на коса или тя е придружена от допълнителни симптоми. Също така, консултирайте се с Вашия лекар преди употребата на растителни агенти, биологично активни добавки или етерични масла.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Използване на местни средства у дома

един. Разтрийте етеричните масла от скалпа за подобряване на кръвообращението. Масажът на скалпа подобрява кръвообращението и насърчава кръвния поток към космените фоликули. Леко масажирайте главата си с пръсти за няколко минути всеки ден. За да се направи масаж по-ефективен, използвайте масло: за това разтварят няколко капки етерично масло, розмарин, речник, мента или кедър в основното масло (бадемово, кокосово, жожоба, сусам или масло от грозде).

Въпреки че мнозина смятат, че този метод помага, понастоящем няма очевидни научни доказателства за нейната ефективност.

Съвет на специалиста

Сара Герак, RN, MS

Регистрирани медузиAR HERKE - регистрирана медицинска сестра и лицензиран масажен терапевт от Тексас. Има повече от 10 години опит в ученето и практиката на флеботомия и интравенозна терапия, използвайки физическа, психологическа и емоционална подкрепа. Получил лиценз за масажен терапевт в Института по масажна терапия Amarillo през 2008 г. и магистърската степен на сестринство в Феникс на университета през 2013 г.

Сара Герак, RN, MS
Регистрирана медицинска сестра

Съвет на експерт: За по-голяма ефективност, лекувайте смес от съществено и основно масло в микровълнова фурна за 15-30 секунди преди прилагането на скалпа. Триене на топла масло ще спомогне за укрепване на здравето на косата и стимулиране на кръвния поток към кожата.

Изображение, озаглавено стоп косопад естествено стъпка 4

2. Използвайте яйце масло за укрепване на здравето на косата и скалпа. Въпреки че не е доказано научно, мнозина смятат, че яйцето не помага да се предотврати загубата на коса. Освен това се смята, че тя помага да се бие със сиво и пърхот, а също така овлажнява косата. Разтрийте яйчното масло в скалпа и го оставете за една нощ.

На следващата сутрин измийте яйцето, което не съдържа сулфат мек шампоан. Използвайте шампоан не повече от веднъж на ден, защото когато сте твърде рамкирани, естествените мазнини се отстраняват от косата, което може да доведе до тяхната сухота и нестабилност.

Обикновено резултатите стават забележими, ако се използват яйце масло 2-3 пъти седмично в продължение на най-малко 12 седмици. Възможно е обаче да го използвате по-малко, ако косата ви е чувствителна към протеина.

Яйцето масло е удобна алтернатива на яйчни жълтъчни маски, тя няма такава миризма като сурови жълтъци. В допълнение, когато се използва масло, няма риск за заразената салмонела.

Яйчното масло може да бъде подготвено самостоятелно или поръчка чрез интернет. Популярните марки включват Eyova и Oleova.

Ако решите да приготвите масло от яйца, не забравяйте за риска от инфекция със салмонела. Измийте внимателно ръцете си и работно място. Нарежете възглавницата, след като прекарате нощта с яйце масло върху косата.

Изображение, озаглавено стоп косопад естествено стъпка 5

3. Овлажняване на косата Горещо масло. Нанесете горещо растително масло върху косата, за да ги овлажните, както и стимулиране на растежа. Можете да използвате всяко естествено масло, включително шафран, рапица или маслина.

Загрейте маслото, така че да стане топло, но не прекалено горещо. Температурата на маслото не трябва да надвишава 40 ° C. След това разтривайте маслото в скалпа.

Поставете шапка за душ около 30 минути. След половин час измийте масления шампоан.

Добър овлажнител е също майонеза. Изобилно смазвайте косата си с майонеза, поставете шапката за един час, след това измийте главата си.

Изображение, озаглавено стоп косопад естествено стъпка 7

4. Разтрийте косата на Хах, за да ги укрепите. Въпреки че ефективността на този метод не е доказана научно, много го използват за увеличаване на здравето и косата. Този зелен прах затваря косата и по този начин укрепва косата от корена.

Смята се, че къната е безвредна за кожата и косата на повечето хора, въпреки че някои са наблюдавали алергична реакция към нея. Ако имате реакция към къната, спрете да го използвате и, ако е необходимо, консултирайте се с Вашия лекар.

Не използвайте по-тъмните сортове къна, тъй като те обикновено са ненужни и съдържат вещество от пара-фенилендиамин.

Изображение, озаглавено стоп коса загуба естествено стъпка 8

пет. Разтрийте в зелен чай за коса, за да насърчите техния растеж. Досега не е доказано, че зеленият чай ефективно предотвратява загубата на коса, но резултатите от някои проучвания са окуражаващи. Зеленият чай съдържа антиоксиданти, които могат да предотвратят загубата на коса и да насърчават техния растеж.

Brew 2 пакетен зелен чай в 1 чаша (240 милилитра) вода. Изчакайте чай малко готино и го нанесете върху косата.

Оставете чай върху косата за един час, след което ги изплакнете напълно.

Изображение, озаглавено стоп косопад естествено стъпка 10

6. Опитайте да използвате Семена на фенгегър, Да даде коса и блясък. Някои проучвания показват, че биологично активните добавки с фенегер помагат за предотвратяване на загуба на коса. Може също да има полза и маски за коса от фенродек. Смята се, че когато редовната употреба, този метод дава на косата блясък и власт. Тя може също така да защити косата от щети. За да направите маска от Fenugreek, направете следното:

Накиснете и смилайте една чаша (180 грама) от семената на фенюгрек с достатъчно количество вода, за да направите паста;

Нанесете паста на скалпа и леко масаж;

Оставете пастата за около половин час;

Измийте паста със студена вода.

Изображение, озаглавено Използване на алое вера за лечение на ревматоиден артрит Стъпка 3

7. Опитайте се да използвате сок от алое вера и макаронени изделия от Nima, за да направите косата силна и здрава. Мнозина смятат, че този метод помага да се предотврати загубата на коса. Въпреки че са необходими повече научни изследвания, за да се потвърди нейната ефективност, се смята, че алое вярата допринася за регенерацията на увреждане на кожата, тъй като увеличава притока на кръв към преработеното място. Пастата на Нима носи много ползи: допринася за техния растеж, овлажнява и поддържа здравето на скалпа.

Смесете сок от алое вера с Nima прах и добавете 2-3 капки кокосово масло.

Нанесете получената паста на скалпа и оставете за половин час.

Измийте шампоана на главата. Използвайте този метод веднъж седмично, за да постигнете желаните резултати.

Изображение, озаглавено растение Авокадо дърво стъпка 1

Осем. Опитайте да използвате маската за авокадо, за да защитите косата си. Авокадо осигурява коса с хранителни вещества, защитава и укрепва. За маската ще се нуждаете от половин авокадо, един яйчен жълтък и 1 супена лъжица (15 милилитра) мед.

Направете месото на авокадо и смесете съставките.

Увийте маска в чиста мокра коса и я оставете около 30 минути.

След половин час, старателно изплакнете косата.

За най-добрите резултати нанесете маска на всеки две седмици.

Метод 2 от 4:

Промени в начина на живот

един. Превърнете се в диетата си повече продукти с високи протеини и зеленчуци. Да се справят с косопад, да се яде нискомаслено месо, риба, соя и други протеинови продукти. В допълнение, вашата диета трябва да бъде балансирана и да съдържа много зеленчуци - ще ви помогне да получите необходимите витамини и да поддържате здравето на косата и здравето.

В допълнение към протеините, много протеинови продукти съдържат и витамин В12 и омега-3 мастни киселини.
Много зеленчуци съдържат цинк, биотин, желязо, селен, витамин С, витамин А и / или витамин Е. Всички тези витамини и микроелементи допринасят за здравето на косата.

Image озаглавена Braid African Американска коса Стъпка 16

2. По-малко измиваме главата ви и използваме неутрален шампоан, който не съдържа сулфати. За да предотвратите внимателно косата, изберете шампоан и не го използвайте твърде често. При твърде често измиване косата е лишена от естествени липиди и в резултат станат сухи, крехки и непокорни. Изберете такъв шампоан, който не само не съдържа сулфати, но и има неутрално ниво на рН, което предотвратява подуването на пръчките на косата.

Наред с други неща, шампоанът трябва да съответства на косата ви. Ако имате суха коса, не използвайте продукти за мастни коси и обратно.

Ако обикновено измивате главата си всеки ден, опитайте се да го правите всеки ден.

Изображение, озаглавено стоп косопад естествено стъпка 12

3. Погрижете се за косата си. Никога не гребете влажна коса и не опитвайте кърпата. Вместо това изчакайте, докато косата се изсуши, или леко да ги изсуши със сешоар, така че да останат мокри, и след това да изсъхнат във въздуха. В допълнение, избягвайте твърди методи за лечение на коса, като оцветяване и химическа извивка, за да предпазите косата си от сухота, нестабилност и повреда.

За да намалите увреждането на косата по време на сън, можете да поставите възглавница атлантическа калъфка.

Изображение, озаглавено стоп косопад естествено стъпка 13

4. Намаляване на нивото Стрес, Тъй като стресът може да причини загуба на коса. Понякога основната причина за загуба на коса е стрес. Въпреки че е невъзможно напълно да се елиминира стрес от живота ви, неговото ниво може да бъде намалено, като се използват специални методи, например:

Направете медитация за отпускане и поддържане на хормонален баланс. Медитацията помага не само да се намали стреса, но и да възстанови хормоналния баланс. В допълнение, класовете за медитация ще ви помогнат в други аспекти на ежедневието.

Не забравяйте да изучавате упражнение. Гледайте, плувайте или карайте велосипед 30-60 минути на ден. Можете също да се опитате да играете спортни игри, като тенис (така че можете да дадете изхода от агресията си, когато удряте топката). Упражненията ще ви помогнат да намалите стреса.

Не дръжте всичко в себе си. Говорете с вашия съпруг, приятел, член на семейството или психотерапевт за мислите и чувствата си. Можете също да започнете дневник и да напишете чувствата си в него.

Изображение, озаглавено стоп косопад естествено стъпка 14

пет. Избягвайте перуки с ниско качество и Shigns, които могат да причинят загуба на коса. Въпреки че от гледна точка на естетиката може да изглежда добро решение, важно е да се помни, че перуките и Shigns могат да допринесат за загуба на коса, ако са направени от лошокачествени материали и / или слабо заседание. Не използвайте такива перуки и Shigns, тъй като те могат да поставят върху космените фоликули и да попречат на нормалната кръвообращение.

6. Ако пушите, Откажете този лош навик. Пушенето носи много вреда за здравето, включително повишаване на риска от сърдечни заболявания и респираторни органи. Наред с други неща пушенето може да ускори загубата на коса и появата на семена, тъй като токсините, съдържащи се в цигарите, увреждат космените фоликули. Помислете за хвърляне на тютюнопушенето или поне съкратете броя на пушачите за цигари, за да намалите загубата на коса.

Метод 3 от 4:

Растителни продукти и биологично активни добавки

един. Опитайте за здравето на косата Вземете добавки с палмово дърво плодове. През вековете плодовете на палмите бяха използвани за грижа за косата и кожата. В допълнение, това растително средство блокира производството на дихидротестостерон (тестостерон метаболит), което допринася за увеличаването на простатната жлеза. Тъй като дихидротестостеронът също причинява загуба на коса, се смята, че плодовете на палмите са възпрепятствани от. Въпреки това, няма надеждни клинични проучвания, които свидетелстват, че това означава ефективно предотвратяване на загубата на коса.

Изображение, озаглавено стоп косопад естествено стъпка 2

2. Вземете витамини, за да се гарантира, че косата остава здрава и силна. Вероятно чухте, че витамините са добри за здравето, но може би не знаят какво са необходими за косата. Добавете няколко допълнителни милиграма от следните витамини към ежедневната си диета:

Витамин А. Този витамин е антиоксидант, който насърчава нормалната кожа на кожата в главата на главата. Сладки картофи съдържат голямо количество витамин и бета каротин, така че тя не само укрепва здравето на скалпа, но и насърчава растежа на косата.

Омега 3. Получете необходимото количество омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини са богати на храни като мазнини риби, яйчни жълтъци, рибни хайвер, ленени семена, чиа семена, обогатени с витамини мляко.

Витамин Е. Този витамин допринася за кръвообращението и нормалното кръвоснабдяване на скалпа е необходимо за поддържане на производителността на космения фоликул.

Б. Витамини Б. Тези витамини допринасят за развитието на меланин, който дава на косата здравословна цвят и стимулира кръвообращението. В допълнение, пантотеновата киселина (витамин В5) е отговорна за нормалния растеж на косата, тъй като участва в клетъчното делене в космения фоликул.

Витамин Ц. Този витамин е мощен антиоксидант и допринася за абсорбцията на неиммологично желязо от растителни продукти. С оглед на това недостигът на витамин С може да предизвика сухота и пасива на косата, както и да доведе до тяхното понижение.

Витамин D. Този витамин е тонмон и обикновено се произвежда в тялото под действието на слънчева светлина. Беше показано, че липсата на витамин D2 може да доведе до загуба на коса, особено при жени на възраст 18-45 години.

Метод 4 от 4:

В кои случаи трябва да обжалват медицинска помощ

един. Консултирайте се с Вашия лекар, ако не знаете причината за загубата на коса. Загубата на коса е доста общ проблем. Тя може да бъде причинена от много причини, някои от които са лечими. Освен това, понякога трябва да претърпите курс на лечение, за да запазите цялостното здраве. Кажете на лекаря за симптомите си и какъв период изпадате. Тя може да определи причините за загубата на коса, сред които може да бъде следното:

плешивост на мъжки или женски тип;
всяка болест;
недохранване;
Хранителни разстройства;
плътно притягане на косата;
прекомерно пране или разресване на косата;
приемане на някои лекарства;
Някои методи за лечение на рак;
ринга;
менопауза;
Бременност.

Изображението, озаглавено Спрете мазна лицето 25

2. Консултирайте се с лекар, ако косата падне по необичаен начин или на отделни места. Загубата на коса е странно в отделни места или не само върху главата може да бъде признак на някои заболявания. Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете какво може да причини загуба на коса и, ако е необходимо, да продължите към лечението. Може би ще спаси косата ви и ще подобри здравето ви.

Например, може да имате алопеция, ако косата падне на брада или вежди.

Загубата на коса също може да бъде причинена от анемия, заболяване на щитовидната жлеза или инфекция.

Изображение, озаглавено Бъдете честни Wort Вашият лекар Step 19

3. Посетете доктора, ако загубата на коса е придружена от обрив на акне, растеж на косата на лицето (при жени) или проблеми с менструалния цикъл. Загубата на коса е симптом Поликистозен синдром на яйчниците (SPI), което често причинява обрив на акне, външен вид на косата по лицето и нередността на менструалния цикъл. Лечението с SPEA ще помогне за улесняване на симптомите. Консултирайте се с лекар в случай на следните симптоми:

Плетене на жени на мъжки тип;

по-рядка и тежка менструация;

акне;

растеж на косата върху лицето и тялото;

Проблеми с концепцията.

Изображение, озаглавено Бъдете честни с Yor Doctor Step 12

4. Консултирайте се с лекар, ако сте натрупали тегло, чувствайте умора, втрисане и слабост. Това може да е признак на хипотиреоидизъм или Анемия, които често изискват лечение. Кажете на лекаря за симптомите си, както и колко дълго ги изпитвате. Докторът ще присвои подходящи анализи, за да провери дали наистина имате анемия или хипотиреоидизъм. Ако диагнозата се потвърди, ще бъдете назначени за подходящо лечение.

Може да сте в състояние да спрете косата или да ги отблъснете отново, ако лекувате.

Изображение, озаглавено Използвайте етерични масла, за да предотвратите стъпка 6 на сърбящ скалп

пет. Обърнете внимание на зачервяване, сърбеж или лющене на скалпа. Инфекциозното или друго заболяване на кожата може да причини загуба на коса при липса на правилно лечение. В този случай най-вероятно ще забележите някои симптоми на скалпа. Лекарят ще може да изследва кожата и да го познае, отколкото причинена от загуба на коса. След това ще предпишете подходящо лечение.

Например, можете да имате гъбична инфекция.

Изображение, озаглавено Бъдете честни с Вашия лекар Стъпка 9

6. Запознайте се с Вашия лекар преди употребата на растителни агенти и биологично активни добавки. Въпреки че растителните агенти и биологично активните добавки обикновено са безопасни, те не са подходящи за всички. Възможно е да се алергични към някои средства и те могат да взаимодействат с лекарствата, получени от вас. Обсъдете намерението си да приемате инструменти или добавки и да разберете дали трябва да се въздържате от средства.

Уведомете Вашия лекар за всички лекарства, които получавате и биологично активни добавки.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за всеки зеленчуков агент или добавка, ако сте бременна.

Изображение, озаглавено Освобождаването на запек с рициново масло Стъпка 11

7. Консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате етерични масла. Подобно на растителните продукти и биологично активните добавки, етеричните масла обикновено са безопасни. Въпреки това, те не могат да ви подхождат, ако сте алергични, приемате определени наркотици или болни с някои заболявания. Консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че етеричните масла са безопасни за вас.

Уведомете Вашия лекар за всички лекарства, които получавате и биологично активни добавки.

Бъдете много внимателни, ако сте бременна или кърмете.

Съвети

В някои случаи загубата на коса може да бъде излекувана или предотвратена, но не винаги е възможно. Някои хора са предразположени към загуба на коса (например в наследствена плешивост на мъжки или женски тип).
Загубата на коса често се причинява от недостиг на хранителни вещества, остри промени в телесното тегло (например при спазване на екстремна диета) и Хормонален дисбаланс Поради хипотиреоидизъм, получаващи лекарства или други здравословни проблеми. Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете възможните причини за загуба на коса, преди да използвате дома.
При прилагане на местни средства на скалпа. Гледайте го, за да не попаднете на дрехи, мебели или легла, тъй като тя може да ги повреди или да предизвика неприятна миризма.
Ако сте бременна, консултирайте се с Вашия лекар за това какъв вид биологично активни добавки са безопасни за вас, преди да използвате никакви средства от загуба на коса.