Как да отглеждаме косата естествена начин

Загубата на коса може да достави много неприятности и вероятно искате бързо да ги възстановите. Загубата на коса е много често срещана и има много начини да ги отблъснем отново. Тези методи включват използването на естествени инструменти за укрепване на косата, промените в диетата на храненето и правилната грижа за косата. Въпреки това, ако загубата на коса ви притеснява, консултирайте се с лекар, за да разберете какво е причинило този проблем и да се отървете от причината си. В допълнение, консултирайте се с Вашия лекар преди да предприемете биологично активни добавки.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Използване на естествени инструменти

един. Всеки ден масажира скалпа за подобряване на кръвообращението. Масажът на скалпа допринася за по-добро кръвоснабдяване на космените фоликули и растежа на косата. Съвети за пръсти спретнато масажира скалпа с кръгови движения. Не бързайте и масажирайте всяка част от главата, за да стимулирате кръвообращението във всички области, където искате да стимулирате растежа на новата коса.

Масажирайте всеки път, когато измивате главата си.
Всеки ден гребен косата с четка с мека или подвижна четина, за да се направи лек масаж на скалпа. Това е особено ефективно, ако имате дълга коса.
Полезно е да получите професионален масаж на главата - това ще ви помогне да научите как най-добре да масажирате кожата.

Изображение, озаглавено Добавяне на влага към Вашата коса Стъпка 2

2. Опитайте триене на масло в кожата, за да стимулирате растежа на косата. Добавете растително масло с обичайния масаж с конвенционален масаж за укрепване на стимулацията на кръвта. Маслото помага за отключване на космените фоликули и стимулиране на растежа на косата. Една или два пъти седмично масажна глава с масло. Удобно е да направите това под душа, след което измийте маслото. За масаж на главата, често използвайте следните масла:

арганово масло. Това ръчно масло се притиска от семената на argany, богати на витамини, микроелементи, антиоксиданти и мастни киселини, които овлажняват косата и ги дават блясък.

Jojoba Oil има подобна текстура с кожата на кожата - естествена мазнина, която се произвежда в кожата, овлажнява косата и подкрепя тяхното здраве.

Бадемовото масло традиционно се използва в Индия, за да се грижи за косата и стимулира техния растеж.

Изображение, озаглавено Грижи за избелена подметка Стъпка 2

3. Използвайте терапевтични маски за коса, за да ги овлажнете и укрепите. Добрата маска изпълнява двойна роля: овлажнява и укрепва косата, а също така стимулира тяхната височина. За коса полезни такива домакинства като мед, яйчни катерици, авокадо, алое и ябълков оцет. Нанесете маска за 15 минути до целия скалп, след това измийте косата си с шампоан, как обикновено. Използвайте шампоан без сулфат. Опитайте да използвате следните маски:

Ако имате много суха коса, смесвайте равни части от мед, яйчни жълтъци и арганово масло;

За нормална коса, използвайте маска от равни части мед, алое и зехтин;

В случай на мазна коса, смесете равни части мед, оцет и рицино масло.

Изображение, озаглавено Добавяне на влага към вашата коса Стъпка 4

4. Използвайте етерични масла в комбинация с други продукти за коса. Смята се, че някои етерични масла подобряват кръвообращението и стимулират растежа на косата. Добавете няколко капки от тези етерични масла в масаж, маски и шампоан за по-добър скалп и грижа за косата. Опитайте да добавите пет капки от етеричните масла от следните инсталации:

лавандула;

чаено дърво;

кедър;

Розмарин;

Арган дърво;

Кокосов орех.

Изображение, озаглавено Добавяне на влага към Вашата коса Стъпка 13

пет. Не използвайте шампоани, които съдържат сулфати и твърди съставки. В много търговски достъпни шампоани се използват сулфати като основен детергент. Сулфатите лишават косата на естествената мазнина и по този начин причиняват тяхната сухота и нестабилност. Тя може да причини повреда и загуба на коса. Използвайте по-мек и естествен шампоан за косата си здрав и силен. Избягвайте сулфати и изберете много мек шампоан и определено ще забележите положителни резултати за няколко месеца.

Метод 2 от 4:

Промяна на диетата

един. Яжте достатъчно протеин, тъй като насърчава растежа на косата. Протеинът е строителен материал за здрава коса. Наситен с протеинова диета ви помага да отглеждате коса по-бързо. Опитайте всеки ден, за да използвате препоръчаното количество протеин всеки ден.

Протеинът е богат на такава храна като зърнени продукти (например хляб и филми), боб (цели шушулки и семена, като леща), ядки (бадеми), зелени листни и други зеленчуци (включително броколи и тиква).
Опитайте се да пиете мляко, получено от растителни източници, като бадеми, овес, соя, ориз, кокосов или кашу.
Храната на кожата ще доведе до максимална полза за косата, ако го комбинирате със сложни въглехидрати. Отличен източник на сложни въглехидрати са боб (например боб, грах, леща), цели ориз и други продукти, изработени от твърди зърна, както и нишестени зеленчуци, като царевица и картофи.

Изображение, озаглавено Яжте повече витамин В стъпка 12

2. Обогатяват вашите омега-3 мастни киселини за стимулиране на растежа на косата. Тези полезни киселини допринасят за растежа на здравата коса, а техният недостатък може да доведе до факта, че косата ще стане крехка и скучна. Включете повече омега-3 мастни киселини в ежедневната си диета. Богат с тези киселини диета е полезна за кожата.

Някои от най-добрите източници на омега-3 мастни киселини са авокадо, ядки, яйца, мастни сортове риба (например сьомга), ленени семена, чиа семена, водорасли.

Помислете за приемането на биологично активни добавки с докозахазинова киселина - това ще спомогне за увеличаване на броя на усъвършенстваните омега-3 мастни киселини.

Изображение, озаглавено Яжте повече витамин В стъпка 19

3. Вземете биологично активни добавки с биотин. Тези добавки съдържат витамини от В, които допринасят за здравето на косата. Витамин В12 е особено важна роля в възстановяването и отглеждането на косата. Помислете за приемането на биологично активни добавки с биотин, ако не получите достатъчно витамини група B всеки ден. Можете да вземете 1000 микрограма няколко пъти седмично. Витамините на група В също са включени в биологично активни добавки за бременни жени.

Голямо количество биотин съдържа продукти като бадеми, моркови, дрожди, орехи. Ако не ядете тези продукти ежедневно, помислете за приема на биологично активни добавки.

Витамин В12 дневна скорост може да бъде получена и с такава храна като органично месо, мастни риби и други животински продукти.

Изображение, озаглавено Яжте повече витамин В стъпка 13

4. Яжте железни богати продукти, за да се предотврати загубата на коса. С недостиг на желязо, тялото произвежда по-малко еритроцити, което може да доведе до анемия. Един от многобройните симптоми на това заболяване включва загуба на коса. За да се увеличи приемът на желязо, яжте зелени листни зеленчуци, червено месо и други продукти, богати на този микроелемент. Можете също така да приемате биологично активни добавки с желязо, за да получите препоръчителната дневна скорост.

Ако подозирате, че можете да имате анемия, трябва да се консултирате с лекар. Често, за лечение, се препоръчва да се вземат биологично активни добавки с желязо, въпреки че могат да се изискват други мерки.

Изображението, озаглавено печелене на енергия по време на бременност стъпка 25

пет. Поддържайте водния баланс на организма за подобряване на външния вид на косата. Пийте достатъчно вода, така че косата ви да е по-лъскава и здрава. Дехидратацията силно засяга всички органи и части на тялото, включително косата. Не забравяйте всеки ден да пиете достатъчно вода. Пийте, когато се чувствате жажда и се опитват да замени кафе, сладки газирани и алкохолни напитки с проста вода, когато е възможно. Препоръчва се всеки ден да се пие най-малко 2 литра вода.

Метод 3 от 4:

Грижа за косата

един. Не мийте косата си всеки ден, тъй като тя може да ги отслаби. Ежедневното измиване на главата създава прекомерно натоварване върху космените фоликули. В същото време хранителните мазнини се измиват, което естествено произвежда кожата на главата. В допълнение, в процеса на измиване, сушене и разресване, дръпнете и дръпнете косата си. Ако искате да отглеждате косата, тя трябва да внимава, както можете да ги лекувате и кожата на главата и да не ги безпокоите отново.

Експертите за красота и грижа за косата препоръчват да мият главите си на около три дни или дори по-малко.
В дни, когато не измиете главата си, опитайте да използвате сух шампоан. Това е прах, който може да поръси косата и след това да ги разресва. В резултат на това косата ще изглежда чиста и ще има приятна миризма през целия ден.

Image, озаглавен лекувана пържена коса Стъпка 6

2. Използвайте гребена, а не четка, за да не се повреди косата. Когато напускате душа, внимателно се отпускаме на косата с помощта на гребени с редки зъби, докато се движим от съветите до корените. Когато плячката през косата си с четка, те ги повреждат от корените до най-много съвети, в резултат на това съветите се разклащат, косата е повредена и изпуска.

Бъдете особено внимателни, когато косата е мокра. Косата е най-лесна за увреждане, когато са мокри и еластични.

Колкото по-силно е косата и по-дебелата коса, толкова по-малко трябва да бъдат зъбите. Ако имате много къдрава или къдрава коса, не ги разресвайте без нищо необходимо.

Image, озаглавен лекувана пържена коса Стъпка 7

3. Не използвайте горещи инструменти за сушене и оформяне на косата. Не забравяйте, че топлината е вредна за косата и да ги уврежда. Дори ако използвате топлинен щит, сешоар, желязо за кърлинг или изправяне на косата ще действа неблагоприятно върху тях. Използвайте лечението на косата с топло само в специални случаи, когато това не го прави без него. През останалото време изсушете косата във въздуха и ги поставете без горещи инструменти.

Изображение, озаглавено лекувана пържена коса стъпка 1

4. Нарежете косата си, но не го правете твърде често. Ако искате да отглеждате коса, тяхното рязане няма да ви помогне. Полезно веднъж няколко месеца, за да отрежете асансьорните съвети за коса, обаче, не се харесвайте прекалено на модерните прически. Изсушаване и оформяне на коса при фризьор с горещи инструменти и твърди инструменти може да влоши проблема. Направете масаж всеки ден и нанесете масло и маска на косата си и в противен случай е по-добре да оставите кожата на скалпа сама, за да дадете на косата възможност да растат нормално.

Когато посещавате фризьорския фризьор, откажете сушене и оформяне на косата с кръгла четка. Попитайте стилиста да се използва след измиване на гребена за коса с редки зъби, а не четка.

Изображение, озаглавено лекува пържена коса стъпка 8

пет. Избягвайте удължаване на косата и други вредни методи. Разширяването на косата негативно засяга косата и на скалпа. Използван при изграждането на теглото се простира косата, която може да причини нестабилност и в най-лошия случай и образуване на правилно. Ако искате да отглеждате коса, опитайте се да го направите възможно най-естествено. Удължаване, химическо изправяне, осветление и боядисване на коса причиняват много голяма вреда, така че те трябва да бъдат избегнати.

Експериментирайте с красиви прически, за които не се изискват твърде твърди инструменти и методи.

Ако все още трябва да рисувате косата си, опитайте се да използвате боя от естествена къна, която укрепва косата и не им навреди.

Изображение, озаглавено Закупуване на разширения на косата Стъпка 7

6. Бъдете внимателни, когато носите перуки и Shigns. Въпреки че може да се изкуши да носи перука или Shignon, ако имате рядка коса, всъщност те могат да влошат загубата на коса поради факта, че те ще повредят скалпа и ще прекъснат кръвообращението. Ако сте принудени да носите перука или Shignon, вземете следните мерки за намаляване на минимума:

Изберете перука, която ви подхожда със специалист;

закупуване на "дишаща" перука или шинък, за да не се припокриват достъпа на въздуха към кожата;

Не използвайте Shigns с лепило или твърди вещества, които могат да дразнят скалпа;

Опитайте се да стреляте с перука или chignon възможно най-често и не носите домовете им.

Изображение, озаглавено лечение и предотвратяване на раци Стъпка 19

7. Използвайте копринена калъфка за защита на косата от повреда. Копринен сън намалява натоварването на косата поради факта, че ги предпазва от объркване, а също така помага на косата да поддържа естествени мазнини и влага през цялата нощ. За най-добри резултати изберете възглавница от 100% коприна.

Метод 4 от 4:

Кога трябва да се поиска медицинска помощ

един. Разберете защо косата ви пада, преди да продължите с независимо лечение. Вероятно ще искате да вземете всичко възможно, за да стимулирате растежа на косата, но преди всичко трябва да разберете причината. В противен случай предприетите мерки могат да бъдат безполезни. Консултирайте се с лекар, за да разберете какво причинява загуба на коса.

Трудно е да се отстрани косата, ако не знаят какво е причинило тяхната загуба.

2. Консултирайте се с Вашия лекар, ако сте разстроени от загуба на коса. Въпреки че загубата на коса е много често срещана, тя може да ви коагулира. Ако разстройството за загуба на коса влияе на ежедневието ви, разберете Вашия лекар за други лечения. Може би ще препоръча допълнителни методи, които ще ви помогнат да отглеждате косата или да преодолеете безпокойството.

Може би лекарят ще ви препоръча всякакви лекарства или трансплантация на коса, така че да можете да растете по-бързо. Може да е добър вариант, ако загубата на коса силно засяга вашия ежедневен живот.

3. Посетете доктора, ако косата започна да излиза внезапно или на отделни места. Въпреки че може да не са сериозни причини за безпокойство, понякога рязко или местна загуба на коса може да бъде причинена от здравословни проблеми, които изискват лечение. В някои случаи може да е дори сериозно заболяване. За да сте сигурни, че всичко е в ред и не се нуждаете от лечение, консултирайте се с лекар.

Кажете на лекаря за всичките си симптоми, дори ако на пръв поглед не са свързани с косопад. Това ще му помогне да постави правилната диагноза.

Лекарят може да присвои определени анализи и тестове.

Изображение, озаглавено предотвратяване на акне, когато играете спортна стъпка 16

4. Да се грижи за болестта, която причинява загуба на коса. Някои заболявания могат да доведат до загуба на коса и може да се наложи да ги излекувате, за да отблъснат косата си. Консултирайте се с Вашия лекар: той ще може да направи диагноза и препоръчва подходящо лечение.

Например, с покривна кожа на скалпа, косата може да започне да пада в засегната инфекция.

Загубата на коса също може да бъде свързана с проблеми с щитовидната жлеза, хормоналния дисбаланс или алопеция.

пет. Консултирайте се с Вашия лекар, ако подозирате, че загубата на коса е причинена от приемане на лекарства. Загубата на коса е възможен страничен ефект на някои лекарства. Не спирайте приема на лекарства без одобрение на лекаря. Запознайте се с него - може би той ще избере друго лечение. Консултирайте се с Вашия лекар, ако подозирате, че загубата на коса може да бъде свързана с приемането на лекарства. Загубата на коса може да предизвика следните лекарства:

средства от депресия;

Сърдечни препарати;

артрит;

Препарати от подагра;

средства за намаляване на кръвното налягане;

Подготовка за рак.

6. Запознайте се с Вашия лекар преди да предприемете биологично активни добавки. Въпреки че обикновено добавките се считат за безопасни, те не са подходящи за всички. Биологически активните добавки могат да изострят някои сърдечни заболявания или да си взаимодействат с други лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете биологично активни добавки, за да сте сигурни, че са безопасни за вас.

Кажете на лекаря за това какви добавки ще вземете, и че се стремите да отглеждате косата. В допълнение, нека знае за всички подготовки и биологично активни добавки, които вече приемат.

Съвети

Как да се излее и да намали стреса. Загубата на коса може да бъде причинена от липса на сън и твърде висок стрес.
Не обтегайте четката за мокра коса. Мократа коса е по-еластична и те са по-лесни за увреждане.
Всяко лекарство за загуба на коса може да е ефективно за някои и безполезни за другите. Това, което работи за едно може да не работи за друго, така че ако ще придобиете някакво лекарство за загуба на коса, уверете се, че има гаранция за връщането на пари, ако се окаже неефективно.
Загубата на коса може да бъде причинена от стрес. Опитайте се да направите леки разходки, медитирайте и отпуснете. Погрижете се за себе си и се радвате в живота. Въпреки че е трудно да се поддържа спокойствие при погледа на падащите коси, опитайте се да не се притеснявате и да си кажете, че косата ви ще се покае. Добро настроение ще създаде чудеса с косата ви.
Не вземайте горещ душ.