Как да лекува синдром на хронична умора: 6 стъпки

Синдром на хронична умора (SHU) е състояние на слабост, в което човек постоянно се чувства летаргия и умора. Симптомите chu може да не преминават дори след като почиват в леглото и могат да се влошават във физическата или умствената активност. Хората, страдащи от Чу, не могат да се справят с обичайните действия.

Няма лекарства, които могат да лекуват Шу. За щастие, можете да излекувате симптомите на този синдром. Следващите стъпки ще ви помогнат да се справите с тях.

Стъпка

един. Трябва ли да знаете дали сте в риск schu. Всяко лице може да има този синдром. Въпреки това експерти разкриха групи от хора, които са най-податливи на риск. Те включват:

Жени (те са в риск 4 пъти повече от мъжете).
Хора от 40 до 60 години.
Хора, които имат в своя вид пациенти schu.

Изображение, озаглавено лечение на хронична умора Стъпка 2

2. Трябва да разберете, че може да не е лесно да се лекува. Симптомите се променят с течение на времето и няма начин на лечение или лекарство директно срещу chu. За щастие има начини да се улеснят симптомите на SHU.

Изображение, озаглавено лечение на синдром на хронична умора Стъпка 3

3. Внимателно се развийте с вашия лекар индивидуален курс. Може да се наложи да се консултирате с различни лекари, консултанти и специалисти на тесни региони. Някои симптоми, изискващи специално внимание, могат да бъдат приписани:

Рецесия на енергия и ентусиазъм при нормални ежедневни дейности;

Загуба на бодрост, усещане за независимост и икономическа сигурност;

Чувство за безпокойство, злонамереност или вина;

Проблеми с паметта и концентрацията на вниманието;

Трудности с интимния живот и сексуалните отношения.

Изображение, озаглавено лекува синдром на хронична умора Стъпка 4

4. Някои средства за алтернативна медицина помогнаха на хората, страдащи от Шу, да се отърват от чувството за безпокойство и да намерят чувство на благополучие. Може би един от тези средства ще ви помогне:

Техники за релаксация на мускулите и дълбоко дишане;

Упражнения за разтягане;

Йога;

Тай чи;

Когнитивна поведенческа терапия (известна е, че помага на хората, страдащи от SHU).

Изображение, озаглавено лекува синдром на хронична умора Стъпка 5

пет. Винаги обсъждайте с Вашия лекар възможността за лечение на алтернативни методи. Много от така наречените "високи" средства могат да навредят повече от помощта.

6. Антиоксидантите от билки могат да улеснят синдрома на хроничната умора: Билки като Fillantus Emblik, Catconduccirect Catconduct, Laincrians, карта на витания сняг, котви сънища онези, които отдавна са известни с техните последици от антиоксидация, укрепване на имунната система и здравето като цяло. Витания миграция на сняг (известна още като "индийският жен-шен") е широко проучена поради анти-стрес, адаптогенна (повишена устойчивост на тялото към отрицателни въздействия), успокояващи свойства и укрепване на имунитета. Джинджър лечебен, черен пипер, дълъг пипер може да допринесе за подобряване на храносмилането и намаляване на симптомите на повишаване на киселинността, разстройства на храносмилането, мехлем на червата и др. Така, ако вземете необходимата комбинация от билки в правилното количество, те могат да бъдат полезни лица с SHU, като осигуряват своята енергия и вещества за нормално храносмилане.

Съвети

На синдрома на хронична умора може да се каже само когато човек чувства силна летаргия, която не отслабва след почивка в леглото и може да се влоши поради физическа или умствена дейност.
В CAU най-малко 6 месеца такива симптоми най-често се проявяват: