Как да си направим бокс круша: 4 стъпки

Не е най-добрият ден? Не се увеличи толкова много? Вашият хамбургер не е поставил лук? От това наистина иска да удари нещо юмрук. Има изход, направете своя собствена кутия!

Стъпка

един. Използвайте чантата на старата улица. Увийте чанта за зъби около пяната, за да не повредите ставите. Вместо пяна гума, можете да използвате mma или боксови ръкавици. Ако имате ръкавици, все още ги използвайте по-добре, но пяната ще бъде много по-евтина.

2. Напълнете го с пясък или дървени стърготини. Затегнете горната част на торбата, пясъкът / стърготините не паднат. Ако имате стари неща, които никога не харесвате, можете да попълните чантата си от тях. Това ще ви попречи да закупите пясък или дървени стърготини. Чантата ще бъде по-мека, но не толкова тежка.

Изображение, озаглавено Направете торбичка за щанцоване стъпка 3

3. Докоснете го с каишка върху бар или силна кука. Изберете нещо много силно!

Изображение, озаглавено Направете торбичка стъпка 4

4. Bate да се отървете от гняв или разочарован просто да спечелите сила и да направите упражнения.

Съвети

Водещи на боксови круши препоръчват да се избират торби с тегло 18-23 килограма с пясък в дъното и опаковката / пълненето на останалата част от пространството стария парцал или подобен материал.
Можете също да използвате 250 литра торби за боклук, изпълнявате ги с дървени стърготини.

Предупреждения

Винаги внимавайте да не се нараните, когато чантата ще ви се върне след удара!
Преди да започнете, желателно е да предпазите ръцете си. За да направите това, по-добре е да използвате превръзки за ръце или ръкавици.