Как да се предотврати образуването на тромб

Стъпка

2. Оценете нивото на физическа активност. Рискът от образуването на кръвни съсиреци в белите дробове е по-висок при хора, които водят заседнал или заседнал начин на живот. Хората, които седят над шест часа в свободното си време, са два пъти повече белодробна емболия в сравнение с хората, които седят само два часа. Дългите периоди на лъжа, местата или стоянето на едно място могат да причинят блокиране на кръвоносните съдове, които провокират тромбоза. Поради тази причина тромбът често се образува от хоспитализирани пациенти, особено след операции, и при хора, които пътуват на дълги разстояния.

3. Изчислете индекса на телесна маса. Хората със затлъстяване рискуват повече от хора с нормално тегло. Комуникацията не е ясна до края, но експертите предполагат, че тя е поне частично поради естроген, която се произвежда от мастни клетки. Естрогенът е друг индивидуален рисков фактор. Дебелите клетки също произвеждат цитокинови протеини, които могат да допринесат за образуването на тромбоми. В допълнение, често (макар и не винаги) хора със затлъстяване водят по-малко подвижен начин на живот в сравнение с хората с нормално тегло.

4. Обърнете внимание на нивата на хормоните. Хормонални промени, особено в нивото на естроген, увеличават риска от тромбоза. Кломите често се формират при жени в фазата на менопаузата, които приемат естроген в рамките на хормонален терапия. Рискът от кръвни съсиреци също е по-висок при жените, които приемат перорални контрацептиви и при бременни жени.

пет. Научете повече за хипеноагулацията. Коагулацията е кръвосъсирването. Това е нормален кръвен имот. Без него би било възможно да умреш от загуба на кръв при най-малкото нарязано. Въпреки че коагулацията е естествен процес, хиперкоагулацията е опасна, защото когато тази кръв е съборена в съсиреците, макар и в тялото. Хипероагулацията може да бъде причинена от дълги периоди на места за сядане и лъжа, рак, дехидратация, пушене и хормонална терапия. Вие подобрихте вероятността от хипеноагулация, ако:

6. Разберете какви други здравословни проблеми увеличават риска от кръвни съсиреци. Атриалното трептене (аритмия) и натрупване на холестеролни плаки в артериите също могат да доведат до образуването на тромбоми.

2. Краката на RIM през деня. Това може да се направи по време на почивка или сън. Джант от краката, а не от колене, това е, не поставяйте възглавниците под коленете. Опитайте се да вдигнете краката около 10-15 сантиметра над сърцето на сърцето. Не пресичайте краката.

3. Разреждайте дългите периоди на местата с някои действия. Важно е да се играе всеки ден, но ако останете през целия ден, и след това да стартирате 20 минути, няма да е достатъчно. Ако седнете или научите за дълго време (например пътуване, работите на компютър или лъжа поради заболяване), трябва да ставате от време на време и да се затопли. На всеки два часа, ставайте и изпълнете прости упражнения: можете просто да харесвате или да ударите хайвер (да се разнесете от петата и гърба и обратно).

4. Пийте достатъчно течност. Силната дехидратация се сгъстява кръв и допринася за формирането на тромбов. Всички хора трябва да пият много вода, но е особено важно за възрастните хора и хората с повишен риск от тромбомско образование. Мъжете се препоръчват да пият три литра течности на ден, а жените - две.

пет. Редовно преминават инспекциите от лекаря по време на бременност. Високото ниво на естроген увеличава риска от тромбоза. Въпреки това, по време на бременност с нивото на естроген, нищо не може да се направи. Във вашата сила само избягвайте други рискови фактори (например, пушене и дългосрочни места) и да покажете доктор навреме.

6. Обсъдете алтернативи на хормонактичната терапия с Вашия лекар. Хормоно-покриващата терапия ви позволява да отслабите симптомите на менопаузата, но увеличава риска от образуване на тромбов. Нефекферната опция за лечение може да бъде приемането на соя на фитоестроген. Тези вещества спомагат за премахване на топлината, а не провокиране на тромбоза. Можете също да имате повече соя и тофу, пиене на соево мляко. Въпреки това, в случай на соя, е невъзможно да се изчисли необходимото количество фитоестроген.

7. Приемайте хормонални контрацептиви само чрез назначаване на лекар. Комбинацията от естроген и прогестин в повечето контрацептивни хапчета увеличава риска от кръвни съсиреци в три или четири пъти. Въпреки това, рискът от тромбоза при здрави жени без други предпоставки е доста ниска - една жена от 3000 лица са изправени пред този проблем.

Осем. Гледайте теглото си. Тъй като излишъкът от мастни клетки в затлъстяването е свързан с вероятността за развитие на венозен тромбоемболизъм, си струва да се намали теглото към нормалното, ако имате затлъстяване (CMT 30 и по-високо). По-безопасно отслабнете поради упражнения и подходящо хранене. Въпреки че съдържанието на калории в диетата трябва да бъде ограничено, много лекари и диетолози са съгласни, че има по-малко от 1200 калории на ден опасно. Ако се движите много и да играете спорт, можете да имате повече. Ако искате да получите индивидуални насоки за хранене, вижте диетологатора.

девет. Носете компресионни чорапи или чорапи. Компресионните чорапи предотвратяват образуването на тромбов. Хората, които прекарват много време на краката (например, медицински сестри и лекари), често ги носят за подобряване на кръвообращението. Те могат да се носят и ако вече сте били тромб, за да намалите болката в краката и подуване. Понякога те се поставят на пациенти, които прекарват много време в леглото.

10. Говорете с Вашия лекар за препарати за превенция. Ако Вашият лекар смята, че влизате в рисковата група, тя може да ви присвои превантивно лечение. В зависимост от състоянието на вашето здраве, лекарят може да присвои и по-силни ("варфарин", "пукнатина") и по-слабо лекарство, което се освобождава без рецепта (например ацетилсалицилова киселина).

единадесет. Контактни лекарства, ако имате рак. Всеки пети човек с злокачествени образувания е развиваща се тромбоза. Това се дължи на различни фактори, включително възпаление, свързано с рак, неподвижност, странични ефекти на лекарствата.Пациентите с рак обикновено се предписват "варфарин" или "kleksan". Може да се покаже и инсталирането на филтъра върху долната куха. Този филтър не пропуска тромбуса по-горе, ако се откъсне от вената в крака. Тя не дава тромб да стигне до сърцето, което предупреждава смъртоносната опасност.

12. Не вярвайте в полза на естествените фондове безусловно. Въпреки че има примери за това как естествените лекарства помагат на пациентите с борба с рак с тромбами, всичко това няма научно потвърждение. Поддръжниците на естествените лечения твърдят, че фитонутриентите могат да служат като превенция на тромбоза при хора с рак. Учените обаче не успяха да идентифицират механизма за влияние върху това хранене върху възпалението и производството на цитокини. Специалната диета предписва използването на следните продукти и добавки:

• Ако имате подуване и болка в един или два крака, и кожата се зачерви, извика или изглежда прекалено гореща, може да се развие дълбока вена тромбоза. Трябва да потърсите лекар възможно най-скоро.
• Ако имате задух, остра болка в гърдите - ако почувствате замаяност, бързо сърцебиене и може да припадне, ако имате необяснима кашлица с кръвна слуз, може да имате белодробна емболия. Обадете се на линейка по телефона 103 (от Mobile) или 03 (от стационарен телефон) или пътуване до офиса на болничната прием възможно най-скоро. В белия дроб, може да се образува тромб, така че спешно трябва да инспектирате доктора.