Как да разпознаваме симптомите на исхемична болест на сърцето

Исхемичната болест на сърцето (IBS) е една от основните причини за смъртта в съвременния свят. Това заболяване се развива, когато артериите в нашето тяло стават блокирани, което води до намаляване на притока на кръв и невъзможност за доставяне на кислород и други хранителни вещества в различни части на нашето тяло. Ако смятате, че сте склонни към развитието на коронарно сърдечно заболяване, тогава трябва да прочетете тази статия, за да научите за симптомите, рисковите фактори и да предотвратите това заболяване.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Разпознават симптомите

един. Обърнете внимание на болката в гърдите. Болка в гърдата или ангина, е най-ранният знак, че можете да развиете исхемична сърдечна болест. Stenzardia се характеризира с неразбираема или необяснима болка в гърдите. Някои хора го описват като дискомфорт, ограничение, тежест, натиск, изгаряне, нова болка, изтръпване, компресиране или преливане в областта на гърдите. Тази болка може да се усети и в шията, челюстите, гърба, лявото рамо и лявата ръка. Тъй като тези зони споделят обикновените нервни проходи, болката на ангина често се дава в тези части на тялото. Можете да почувствате болката в гърдите по време на физическо натоварване, тежки ястия, всяко напрежение на тялото и в изключително емоционални ситуации.

Болката в гърдата възниква поради намален приток на кръв към сърцето ви. Когато върху стените на сърцето ви се образуват изгаряне или мазнини, те водят до втвърдяване и стесняване на артериите. Това означава, че по-малко количество кръв достига сърцето ви, така че сърцата ви започват да умират, без да имат прераждане. Пощенски сърца и водят до болка в гърдите.

Изображение, озаглавено на място Симптомите на коронарна болест на сърцето Стъпка 2

2. Обърнете внимание на промените в ритъма на сърцето си. Нередовен сърдечен удар се нарича аритмия. Аритмията се характеризира с чувство, че сърцето ви спира от време на време за секунда. Можете също да почувствате неравен импулс. Ако почувствате неравномерно сърцебиене и болка в гърдите по едно и също време, незабавно отидете в болницата или се обадете на линейка.

Неравномерният импулс може да бъде причинен от най-различните фактори. С исхемична болест на сърцето, се появява неравен импулс поради намаляване на обема на кръвта, който влиза в сърцето ви през стесната артерия.

Изображение, озаглавено на място Симптомите на коронарна болест на сърцето Стъпка 3

3. Следвайте появата на недостиг на въздух. Диспнея обикновено се появява в по-късните етапи на заболяването. С IHD, лявата страна на сърцето започва да умира, защото тя отслабва и не може да изпомпва кръвта в аортата. Когато това се случи, лявата страна на сърцето става претоварена и започва да оказва натиск от дясната страна. Дясната страна на сърцето, от своя страна, започва да оказва натиск върху белодробни капиляри, които са отговорни за разпределението на въздуха в цялото ви тяло, така че започвате да се чувствате кратко.

Говорете с Вашия лекар, ако имате недостиг на въздух, когато извършвате прости физически упражнения като ходене, градинарство или домашно почистване.

Изображение, озаглавено на място Симптомите на коронарна болест на сърцето Стъпка 4

4. Знам, че IBS може да доведе до инфаркт. Най-лошият симптом на коронарната сърдечна болест е инфаркт. Хората в по-късните етапи на това заболяване са много по-податливи на риск от инфаркт. Болката в гърдите ви ще бъде по-остър, ще ви бъде трудно да дишате, можете да почувствате гадене и нервност и ще се откажете от студената пот. Имате нужда незабавно Обадете се на линейка, ако мислите, че вие или близък човек изпитвате сърдечен удар.

Метод 2 от 3:

Знаете рискови фактори

един. Знаят, че хората на възраст са по-склонни към появата на IBS. С възрастта, сърцето ви, като останалата част от тялото ви, започва да изнася постепенно. Разбира се, нездравословен начин на живот, включително лоша диета и липса на физическо натоварване, комбинирано с възрастта може да увеличи шансовете ви за развитие на това заболяване.

Мъже на възраст по-предразположени към развитието на IBS.

Изображение, озаглавено на място Симптомите на коронарна болест на сърцето Стъпка 6

2. Знайте, че IBS могат да бъдат предадени чрез поколения. За съжаление учените установиха, че това заболяване се предава на генетично. Също така е важно да се отбележи, че трябва да сте наясно с всички роднини във вашето поколение, които страдат от IBS. Ако някой във вашето семейство, било то във вашето или предишно поколение, страда от тази сърдечна болест, шансовете ви за тяхното развитие.

Изображение, озаглавено на място Симптомите на коронарна болест на сърцето Стъпка 7

3. Хвърли тютюнопушенето. Пушенето е един от основните фактори в повечето случаи на развитие на IBS. Цигарите съдържат никотин и въглероден оксид, които правят дробовете и сърцето ви по-силни, защото те отровиха тялото ви. Други химикали, съдържащи се в цигарите, могат да увредят целостта на артериалната облицовка на сърцето ви. Според проучването, когато пушите, увеличавате риска от развитие на IBS с 25%.

Изображение, озаглавено на място Симптомите на коронарна болест на сърцето Стъпка 8

4. Не забравяйте, че диабетът може да увеличи шансовете за развитие на това заболяване. Кръвта на хората, страдащи от диабет, е по-плътна и вискозна, което означава, че сърцето ви трябва да работи по-силно от обикновено, за да го изпомпва през тялото ви. Хората, страдащи от диабет, също имат по-дебели артериални стени, което означава, че техните сърдечни пасажи могат да бъдат блокирани много по-лесно.

Изображение, озаглавено на място Симптомите на коронарна болест на сърцето стъпка 9

пет. Намаляване на нивото на ежедневния стрес. Стресът може да накара сърцето ви да работи по-силно от обикновено, защото нервността и подсиленото вълнение водят до най-тежко, бързо сърцебиене. Хората, които постоянно податливи на високи нива на стрес, имат предразположение към развитието на сърдечни заболявания. Ето защо е важно да не забравяте да се отпуснете и да се отървете от стреса ежедневно.

Изображение, озаглавено на място Симптомите на коронарна болест на сърцето Стъпка 10

6. Разберете, че някои контрацептиви могат да доведат до сърдечни заболявания. Пероралните контрацептиви съдържат естрогенния хормон. Този хормон може да предизвика повишено кръвно налягане. Повишено кръвно налягане, също е хипертония на езика на медицината, има допълнителен товар на сърцето ви и може да доведе до IBS.

Изображение, озаглавено на място Симптоми на коронарна болест на сърцето Стъпка 11

7. Опитайте се да намалите холестерола. Повишеното ниво на холестерола в тялото води до образуването на плака по стените на сърцето ви. Повишените нива на холестерола също така означава, че има повече мазни седименти по стените на сърцето ви, което прави сърцето ви бавно и по-наклонено за болести.

Метод 3 от 3:

Предотвратяване на IBS

Ако нямате симптомите, изброени в тази статия, но мислите, че сте предразположени към развитието на коронарната сърдечна болест, трябва да направите всичко възможно, за да предотвратите това заболяване.

един. Редовно измервайте кръвното си налягане. Всъщност можете да проверите натиска всеки ден, без да напускате дома си. Говорете с Вашия лекар за апаратурата, която ще ви подхожда най-добре. Повечето домашни инструменти за измерване на кръвното налягане включват лека процедура, в процеса на които дърпате ръката, нагънете се в юмрука пред себе си на сърцевото ниво, след което проверете показанията на вашето устройство.

Изображение, озаглавено на място симптоми на коронарна болест на сърцето стъпка 13

2. Редовно се занимават със спорт. Тъй като коронарното сърдечно заболяване е сърдечно-съдово заболяване, трябва да извършвате аеробни (кардио) упражнения за укрепване на сърцето си. Тези упражнения включват бягане, спортни ходене и всяко друго физическо натоварване, което ускорява сърцето ви. Опитайте се да участвате най-малко 30 минути всеки ден.

Изображение, озаглавено на място симптоми на коронарна болест на сърцето стъпка 14

3. Придържайте се към правилното хранене. Правилното хранене в същото време поддържа теглото ви на здравословно ниво и сърцето ви в тон, така че това е ефективен начин за предотвратяване на IBS. Балансираната диета трябва да включва:

Голям брой плодове и зеленчуци, които съдържат много витамини и минерали, полезни за здравето.

Немаслен протеин, като риба и пилешко пиле.

Колебайни продукти: хляб, кафяв ориз и филм.

Млечни продукти с намалено съдържание на мазнини, като кисело мляко.

Яжте по-малко от 3 g сол на ден, за да се намали рискът от подобряване на кръвното налягане.

Изображение, озаглавено Точките Симптомите на коронарна болест на сърцето Стъпка 15

4. Яжте риба най-малко два пъти седмично. По-специално, трябва да използвате риба с високо съдържание на ненаситени мастни киселини Omega-3. Omega-3 намалява риска от възпаление в организма, включително риск от възпаление на кръвоносните съдове, което може да доведе до сърдечни заболявания. Риба, съдържаща омега-3:

Сьомга, риба тон, скумрия, пъстърва и херинга.

Изображение, озаглавено Точко Симптомите на коронарна болест на сърцето Стъпка 16

пет. Избягвайте лоша мазна храна. Ако се притеснявате за здравето на сърцето си, тогава трябва да останете далеч от храната, която е била печена в Deep Fryer. Високите наситени мазнини могат да запушат вашите артерии и да доведат до сърдечни заболявания.

Вие нямате нужда от големи количества сладолед, масло, сирене, заквасена сметана и продукти от Salla.

Вие също не се нуждаете от повече от четири яйца на ден. Яйцата, както знаете, може да доведе до високи нива на холестерол и кръвно налягане.

Съвети

Стремете се да бъдете физически здрави. Задържане към идеалното ви тегло, редовно се занимавайте със спорт и фокусиране правилно, ще намалите риска от развитие на IBS.
Говорете с Вашия лекар, ако почувствате нещо нередно със сърцето си. Никога не се намесва отново, проверявайте най-важния си орган.

Предупреждения

Ако сте започнали да се чувствате болка в гърдите, не забравяйте да говорите с Вашия лекар възможно най-бързо. Ранната диагностика на IHD ще ви помогне да постигнете по-добра прогноза или да получите в бъдеще.