Как да се предотврати разширените вени

Разширени, тишлийските кръвоносни съдове са признаци на разширени вени, те обикновено се забелязват на краката си. И в страни като САЩ, това заболяване има половината от възрастното население. Една от основните причини за разширени вени е повишеното налягане във вените, поради което стените на съдовете са разредени във времето. За повечето хора, разширените вени и мрежа (свързана болест, свързана с капиляри), са практически незабележими нюанси, но в някои случаи заболяването може да причини болезнена болка при ходене и в постоянна позиция, и в усложнения, язвата може да образува върху кожата. Въпреки че 100% от средствата срещу разширени вени не съществуват, има много начини да се намали вероятността от външния им вид.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Основни мерки за превенция

един. Имайте предвид, че има хора, подлежащи на развитие на разширени вени по-често от други. Познаването на рисковите фактори ще ви помогне да запазите здравето си. Ако се чувствате за групата на хората, подлежащи на това заболяване, консултирайте се с Вашия лекар. Ето някои рискови фактори:

Възраст. Възрастта е важен фактор за развитието на разширени вени. Тъй като възрастта на корабите губят еластичността си, венците във вените престават да работят ефективно, затова могат да се развият разширени вени.
Етаж. Жените са по-склонни към развитието на разширени вени. Най-често това се дължи на хормонални промени в женското тяло - например по време на менопауза или бременност.
Генетика. Ако някой от семейството ви има разширени вени, можете да бъдете подчинени и на това заболяване. Ако сте родени със слаби венозни клапани, имате по-висок риск от разширени вени.
Затлъстяване. Наднорменото тегло доставя много проблеми, освен това, има допълнителен натиск върху вените. Това може да доведе до разширени вени.
Пасивен начин на живот. Ако стоите или седнете за дълго време, постепенно ще развиете разширени вени. Продължителният престой в седнало положение има допълнително налягане върху вените.
Нараняване на краката. Ако в миналото имате наранявания или повреда, като сериозен хематом, имате по-висок риск от развитие на това заболяване.

Изображение, озаглавено предотвратяване на разширени вени стъпка 2

Опитайте се да следите теглото си. Надходящото тегло има прекомерно налягане върху краката и сърдечно-съдовата система. Ако имате с наднормено тегло, работи за нулиране на допълнителни килограми, като по този начин намалява налягането на краката си и намалява риска от разширени вени.

Изображението, озаглавено предотвратяване на разширени вени стъпка 3

3. Опитайте се да ядете правилно. Избягвайте висококачествени продукти. Придържайте се към диетата, която включва достатъчно прием на фибри. Някои проучвания показват, че разширените венилни вени са по-чести при хора, които консумират малко фибри.Диетите с висока фибри спомагат за намаляване на холестерола и кръвното налягане.

Опитайте се да консумирате по-малко сол. Намаляването на консумацията на сол ще спомогне за намаляване на подуването и разширяването на съдовете. В допълнение, поради малкото потребление на сол, водата няма да се задържа в тялото.

Изображение, озаглавено предотвратяване на разширени вени стъпка 4

4. Опитайте се редовно да правите физически упражнения. Ходенето или джогингът подобрява кръвообращението в краката, предотвратявайки развитието или прогресирането на разширението. Също така упражненията намаляват цялостното кръвно налягане в организма и укрепват сърдечно-съдовата система.

Като мярка за превенция е много полезно да се изпълняват. Движение подобрява кръвообращението в краката.

пет. Хвърли тютюнопушенето. Пушенето причинява много здравословни проблеми. Проучванията показват, че пушенето увеличава налягането на въжето, което от своя страна причинява разширени вени. Поради пушенето, съдовете губят еластичност, в резултат на това кръвта престава да циркулира правилно.

Изображение, озаглавено предотвратяване на разширени вени стъпка 6

6. Опитайте се да не пиете контрацептивни таблетки с високо ниво на естроген. Дългосрочната употреба на контрацептиви, съдържащи голямо количество естроген и прогестерон, може да повиши риска от развитие на разширени вени. Хормоналната терапия може да доведе до подобни последици. Говорете с Вашия лекар за най-оптималната възможност за вас.

Дългосрочната употреба на естроген и прогестерон може да отслаби клапаните във вените и да наруши кръвообращението в краката.

Контрацептив с ниско съдържание на естроген с по-малка вероятност ще доведе до разширени вени.

Изображението, озаглавено предотвратяване на разширени вени стъпка 7

7. Опитайте се да не се събират. Особено това се отнася до хората с лека кожа. Прекомерният престой на слънцето може да предизвика разширени вени или външния вид на "меша" на краката.Прекомерният престой на слънце също заплашва риска от развитие на рак на кожата.

Центровете за контрол и профилактика на болести се препоръчват да се накърпят слънцезащитен крем, както и, ако е възможно, да бъдат на закрито по обяд, когато слънчевите лъчи са най-силните и опасни.

Метод 2 от 3:

Грижа за краката

един. Опитайте се да не стоите дълго време. Ако все още стоите, натискът в краката и краката се увеличава. С течение на времето този натиск отслабва стените на кръвоносните съдове. Това допринася за развитието на разширени вени.

В някои професии позицията на постоянна позиция е основната, но е възможно да се намали вредата, като променя позицията му възможно най-често. Най-добре е да ходите малко, а интервалите между разходки не трябва да надвишават 30 минути

Изображение, озаглавено предотвратяване на разширени вени стъпка 9

Правилно седят. Седнете гладко и не пресичат краката. Правилната поза подобрява кръвообращението и кръстосаните крака ограничават кръвния поток към краката и гърба.

Опитайте се да не седнете за дълго време на едно място. Всеки половин час променя позицията, отидете и заглуши.

Изображение, озаглавено предотвратяване на разширени вени стъпка 10

3. Ако е възможно, леко вдигнете краката. Отпуснете се, лъжете и скрийте нещо под краката си. Тя ще спомогне за намаляване на риска от развитие на разширени вени. Опитайте 3-4 пъти на ден за 15 минути, разположени с повдигнати крака (краката трябва да са по-високи от нивото на сърцето). Това ще спомогне за стабилизиране на кръвообращението и ще намали налягането.

Когато научите или седнете, опитайте се да вдигнете краката си.

Вдигнете краката, така че да са над нивото на главата. Но първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Изображение, озаглавено предотвратяване на разширени вени стъпка 11

4. Прегледайте гардероба си. За да подобрите кръвообращението, трябва да изоставяте монтажните дрехи. Особено прилепването на дрехи в кръста и краката. Затвори дрехите значително увеличават риска от развитие на разширени вени.

Носете удобни обувки с нисък ток и се уверете, че е избран точно по размер. Тогава кръвта обикновено се разпространява на вените. Уверете се, че новите обувки са удобни и не.

Изображението, озаглавено предотвратяване на разширени вени стъпка 12

пет. Носете компресионни чорапи. Ако имате прогресивни разширени вени, редовно носят компресионни чорапи (подкрепящи чорапи). В аптеките и медицинските магазини можете да намерите много различни модели на такива чорапи, които се различават в различни нива на компресия. Консултирайте се с Вашия лекар, за да изберете желания размер и оптимално ниво на компресия.

Научете размера на крака си, за да вземете чорапи точно по размер. Компресионните чорапи трябва да направят краката си плътно, но не натискайте.

Ако си тръгнете за почивка, консултирайте се с Вашия лекар относно използването на складиране на компресия. Те могат да намалят напрежението в краката и да намалят вероятността от по-нататъшно развитие на варикоз.

Метод 3 от 3:

Лечение на Медия

един. Гледайте проявлението на признаци на разширени вени. Обикновено това заболяване не причинява сериозни здравословни проблеми, но може да причини дискомфорт и болка. Консултирайте се с Вашия лекар, за да ви предпишете лечението, дори ако разширените вени не причиняват неудобство. Симптомите на разширени вени са изброени по-долу:

Болки в краката
Пулсация и спазъм
Чувство на гравитация и подуване
Сърбеж и дразнене на кожата
Умора в краката

Изображение, озаглавено предотвратяване на разширени вени стъпка 14

2. Във времето се консултирайте с лекар. Обикновено разширените вени не са сериозна заплаха за тялото ви, но това заболяване води до някои последствия, поради което трябва да се консултирате с лекар. Ако сте забелязали някакви симптоми на разширени вени, се консултирайте с лекар веднага:

Внезапно подуване на крака

Зачервяване на места, където могат да се видят вените

Променете дебелината или цвета на кожата

Кървене или натъртване

Подути крака

Отворени рани или язви

Изображение, озаглавено предотвратяване на разширени вени стъпка 15

3. Помислете за други възможности за лечение. Ако не можете да се справите с разширените вени на вените сами, регистрирайте се за процедури. Консултирайте се с Вашия лекар и обсъдете възможните опции.

Склерозиране на терапия. Това е най-често срещаният начин за лечение на разширени вени. Склеротерапията включва инжекции от химикали във Виена. След няколко седмици подутите удължени вени се превръщат в белег и преминават. Тази процедура е направена в медицински клиники.

Лазерна операция. Този метод се счита за по-рядко срещан, защото не се прилага за всички типове кожа. В допълнение, този метод не е ефективен, ако диаметърът на вените е повече от 3 mm.

Ендозен метод. Тези процедури са предназначени за хора със силни разширени вени. Такива процедури се произвеждат под местна анестезия.

Хирургична интервенция. Хирургичната интервенция може да бъде приложена в особено тежки случаи. Преди да решите с метода на лечение, консултирайте се с Вашия лекар.

Съвети

Варикозните вени не могат да ви безпокоят, но те могат да показват наличието на по-сериозни заболявания. Ако забележите увеличение на броя на възлите и конусите, преминете през пълния медицински преглед.
Vico Viennes са по-срещани при жени, въпреки че мъжете са силно шансове да се разболеят. Вероятността за развитие на разширени вени нараства през годините, въпреки че болестта може да се появи почти на всяка възраст, особено ако има наследствена предразположеност.
В много страни лечението на разширени вени не представлява сериозни проблеми. В допълнение, лечението може лесно да бъде покрито, ако имате медицинска застраховка.
Някои хора лекарите препоръчват дрехи с компресивни гривни.
В някои случаи компресиите, направени от ябълков оцет, помагат за улесняване на дискомфорта от разширени вени. Разбира се, този метод помага само ако предварително дайте краката и ги масажирайте. Към днешна дата, ябълков оцет не се признава като ефективно средство за борба с разширените вени.
Въпреки факта, че има много слухове за бадемовото масло, той не помага при лечението на варикоз. Но бадемият може да стабилизира кръвното налягане.

Предупреждения

Не се препоръчва да се използва ръчна терапия, за да "пробие" разширена вена. Такива опити могат да доведат до инжектиране на чужди частици (Embo), а релефът може да блокира някакъв съд в жизнените органи. Така че, тромбът в сърцето води до инфаркт, в мозъка - инсулт, а в белите дробове - дихателен инфаркт. И трите случая могат да завършат с фатален резултат.
Внимание за лечение на скъпа алтернативна медицина. Повечето от тези "наркотици" не водят никаква вреда, но също така не лекуват варикоз. Същото може да се каже и за билковите такси, като се твърди, че помага с разширени вени. Разбира се, някои лекарства все още помагат, но без медицински изследвания е трудно да се определи кога производителите отчети съответстват на истината и кога - не. Ето защо е по-добре да се консултирате с Вашия лекар преди закупуване на лекарство. Терапевтът не винаги ще може да опровергае или потвърди приложенията на производителя, но с лекар можете да обсъдите възможните странични ефекти от приемането на някои билки.
Ако варикозните възли започват да кървят, незабавно се консултирайте с лекар. Също така трябва да посетите лекаря, ако почувствате внезапна болка, ако имате много крака, или в сайта на варикоз.