Как да се вози с велосипед (с илюстрации)

Дълго искам да изляза и да карам велосипед? Опитвам се да науча Друг? Много възрастни все още не знаят как да се вози, а много деца наистина искат да научат. Тук няма какво да бъде срамежливо. По-добре възможно най-скоро да се присъедините към най-полезния и удобен вид личен транспорт. Без подготовка, съвети и няколко капки не го правят, но научете как да карате велосипед може някой.

Стъпка

Част 1 от 3:

Правила за безопасно шофиране

един. Намерете подходящо място. За ученето удобното място е разделено от трафика. Най-добре е да изберете плоско място без дупки и подутини (пътнически път или тротоар). Ако няма подходящо място близо до къщата, можете да научите на паркинга или в парка.

Първоначално е по-добре да се вози по тревата или в малък чакъл, да падне, не е толкова болезнено, колкото и на асфалт. Обърнете внимание, че на мека повърхност е по-трудно да се запазят баланса и педалите.
Ако искате да научите как да запазите баланса и да завъртите педалите на хълмовете, тогава намерете място с лек наклон.
Разберете дали е възможно да се вози тротоарите и други места във вашия град.

Изображение, озаглавено водене на велосипед стъпка 2

2. Езда на велосипеди. Подложки за коляното и лактите предпазват ставите от повреда и драскотини, така че се препоръчва да се използват такива щитове. Панталоните и пуловерите с дълги ръкави също ще станат допълнителна защита за падане.

Не носете торбести панталони и дълги поли, тъй като те могат да се придържат към звездичка или колело.

Изберете обувки със затворен пръст, за да предпазите пръстите си в случай на капки и екскурзии за движещи се велосипедни елементи.

Изображение, озаглавено водене на велосипед Стъпка 3

3. Носете шлем. Препоръчва се да носят както начинаещи, така и опитни велосипедисти. Никой не знае кога можете да влезете в инцидент. Счупените кости растат достатъчно бързо, но нараняванията на главата често в случай на злополуки могат да имат дълги последици. В някои случаи шлемът е изискването на закона.

Шлемът трябва да избере размера на главата. Добрата шлем трябва да седне плътно и да поставя няколко сантиметра над веждите. Специален колан ви позволява да фиксирате шлема под долната челюст, но тя остава мобилна.

Най-често срещаният вид са каски за ходене, които имат заоблена форма, изработена от пяна и пластмаса. Те се продават онлайн и в магазини за колоездене.

Highway каски имат удължена форма и често осигуряват вентилационни отвори. Те също са направени от пяна и пластмаса, но се използват при шофиране по пътищата и състезанията. Продадени онлайн и магазини.

Каски за юноши (10-15 години), деца (5-10 години) и най-малкото (под 5 години) по-малко по размер. Каските за най-малките имат допълнителен слой от пяна.

Планинските и професионалните спортни каски са оборудвани с козирки и подкрепа на шията за сурови пътища.

Изображение, озаглавено водене на велосипед Стъпка 4

4. Излезте в деня на учене. Колоезденето може да се вози през нощта, но начинаещ се препоръчва да се научат през деня. Ще отнеме много време, за да научите как да запазваме равновесието. С течение на времето ще започнете да пътувате до по-малко безопасни зони, така че е важно да видите препятствия. През нощта шофьорите са по-трудни за забелязване на велосипедизма.

Ако имате свободно време само през нощта, след това носете леки дрехи, инсталирайте рефлектори и фарове на велосипеда.

Част 2 от 3:

Как да седнем на велосипеда

един. Научете се на равна повърхност. Моторът е по-стабилен на алеята за присъединяване, тротоара, път без трафик и парк. Там няма склонове, така че не е висок да падне, по-лесно е да се запази балансът и да се спре.

Ниската трева и малкия чакъл ще бъде добър избор. Падат върху тях не е толкова болезнено, но е трудно да се извиват педалите за движение.

Изображение, озаглавено водене на велосипед Стъпка 6

2. Регулирайте височината на седалката. Спуснете седалката, така че велосипедистът да може да седне и в същото време да постави двата крака на земята. Долната седалка, толкова по-лесно е да спрете краката и да не паднете. Възрастните не се нуждаят от допълнителни колела, но те ще помогнат да запазят баланса, както и специални велосипеди без педали.

Можете да премахнете педалите, за да не се намесват, но не е необходимо.

Изображение, озаглавено водене на велосипед Стъпка 7

3. Проверете спирачките. Спазвайте принципа на спирачките. Открийте велосипеда и го хвърлете до вас. Натиснете спирачните лостове, за да свикнете с тяхното местоположение, работа и необходимата принудителна сила. Спирачките улесняват каране на велосипед, тъй като те ви позволяват да извършите спешно спиране по всяко време.

Ако спирачките са разположени на волана, проверете двата лоста, които са отговорни за предната и задната спирачка. Експертите могат да ги променят на места.

Моля, обърнете внимание, че ако притиснете задната спирачка, тогава задното колело ще спре да се движи. Ако държите предната спирачка, тогава велосипедът е малко "водолаз" напред.

Ако няма спирачки на волана, моторът е оборудван с ръчна спирачка. За да спирате, трябва да преминете през педалите в обратна посока (кликнете върху педала, който е в задната позиция).

Велосипед с фиксирана предаване без спирачки. В този случай, за спиране, трябва да забавите скоростта на въртене на педалите или да се наведете напред и краката, за да държите двата педала в хоризонтално положение.

Изображение, озаглавено водене на велосипед Стъпка 8

4. Сложи един крак на земята. Може да се намира на всяка страна на велосипеда, но е много по-удобно, когато е от страната на преобладаващата ръка. Например, десният ръка може да стои вляво от велосипеда. Повдигнете десния крак, преминете през мотора и поставете на земята, от друга страна. Дръжте велосипеда между краката.

Чувствайте много велосипед между краката и задръжте баланса, когато се опитате да седнете на седалката. Използвайте краката, докато поддържат да не попадат в една от страните.

Задръжте точно в центъра на велосипеда и равномерно разпределете теглото от двете страни на рамката. Седнете надясно и не се покланяйте.

Изображение, озаглавено водене на велосипед стъпка 9

пет. Започнете гладкото трафик. Не използвайте педали и натиснете краката. Вдигнете краката си и поставете педалите. В хода на движението се опитайте да запазите баланса. Ако велосипедът започне да бъде клонинг, след това поставете един крак и внимателно избутайте от земята.

Изображение, озаглавено водене на велосипед стъпка 10

6. Погледнете точно пред себе си. Ако погледнете препятствия, моторът ще отиде направо върху тях. Опитайте се да насочите избрания маршрут на движението. Ще отнеме известно време, за да свикнеш и не се разсейва от страните.

Първоначално не се опитвайте да променяте посоката на движение. Моторът ще се обърне встрани или ще се премести в кръг. Не се опитвайте да се обръщате или да спрете, продължете да се движите и не губите баланс.

Ако преподавате дете или приятел, след това го подкрепят на нивото на кредита, така че лицето да не загуби равновесие в учебния процес.

Изображение, озаглавено водене на велосипед Стъпка 11

7. Започнете педалите за усукване. Сложи един крак на земята, а вторият може да влезе в педала, който е насочен. Изхвърлете, поставете втори крак на дъното педал и започнете да се движите! Дръжте равновесието си възможно най-дълго.

Колкото по-бързо е движението, толкова по-лесно е да се поддържа баланс, но при скорост е по-трудно да се управлява велосипеда.

Изображение, озаглавено езда на велосипед 12

Осем. Стоя с велосипед. Не маркирайте краката. Научете се да използвате спирачки. Спрете педалите за усукване, преместете теглото си до долния педал и скобата на двете дръжки на спирачката на волана. По време на спирането леко вдигнете и сложете краката си на земята.

Ако сложите крака на земята твърде рано, велосипедът ще спре твърде рязко. Вашето движение ще продължи инерцията и ще ударите волана.

Част 3 от 3:

Как да се вози по склоновете

един. Влак да се спусне от леки склонове. Суров велосипед до върха на наклона, седнете и слезте без педали под влиянието на гравитацията. Кора И след това повторете спускането толкова пъти, за да научите как да запазите баланса и да контролирате мотора по време на шофиране.

Теглото трябва да се фокусира в краката. Не ставайте от местата за сядане, огънете лактите и отпуснете тялото.
Когато работи уверено, отидете надолу, опитайте да поставите краката си на педалите.

Изображение, озаглавено каране на велосипед Стъпка 14

2. Съжалявам, когато се спускате от склоновете. Ако вече сте удобно да държите краката си на педалите, след това следващия път да забавите спирачките гладко. Научете се да забавите велосипеда, така че да не губите контрол и да не се преобърнете през волана.

Изображение, озаглавено водене на велосипед Стъпка 15

3. Научете се да се обръщате. Когато се научите да се спускате без педали и с педали, както и бавно, когато се движите по права линия, опитайте отново надолу по склона отново. Завъртете волана, за да промените посоката на движение, но не губите контрол. Чувствам как велосипедът ще се държи при включването на наклона, за да се адаптира и спаси равновесието.

Изображение, озаглавено Ride на велосипед Стъпка 16

4. Предоставят педали след слизане от наклона. Използвайте цялото преживяване, което се натрупа, за да спре и продължава след слизането. Когато се движите по равна повърхност, изработете по-остри завои и след това спрете да използвате спирачките.

Изображение, озаглавено водене на велосипед Стъпка 17

пет. Опитайте се да се обадите на хълма. Започнете педалите на плоска повърхност в подножието на хълма. Изкачването на хълма е по-трудно от карането на плосък път. Оставени напред или дори се изправят от местата, за да повлияят на педалите с повече енергия. Изкачи се на наклона и слез няколко пъти, докато не свикнеш.

Когато се чувствате уверени, опитайте се да стигнете до средата на хълма, да спрете, след което продължавате да се движите отново.

Съвети

С увереност, можете да вдигнете седалката по-горе и да докоснете само пръстите на пръстите.
Винаги използвайте лични предпазни средства, включително шлем и щитове.
Новодошлите по-трудно да се научат как да карате велосипеди с предавки. На такъв велосипед трябва да се преминете към по-високо предаване, за да се изкачите по стръмния склон.
Не разчитайте на други участници в движението. Винаги следвайте автомобили и други велосипедисти.
Докато се движите пред вас. Ако се огледате, велосипедът ще бъде наклонен и на партиите.
Научете се да яздите с помощник (родители или възрастни). Помощ не боли на всяка възраст.
Научете в компанията по-забавно. Ако се страхувате да паднете от велосипеда, след това вдъхновете други новодошли, които научават без страх.
Ако нямате шлем и щитове, тогава се научете да карате тревата и далеч от оживените пътища.

Предупреждения

Разгледайте местните закони. В някои градове трябва винаги да носите каска или забранено да се карате тротоари.
Велосипедистите често попадат в инцидента. Винаги носете шлем, за да предпазите главата си от наранявания. Щитове ще ви спасят от драскотини и фрактури.
Първо се научете да карате велосипед и след това да научите правилата за безопасност по пътищата, не надвишавайте допустимата скорост, следвайте автомобилите и следвайте пътните знаци.