Как да оцелееш дълъг полет, ако имате менструация

Никой не обича дълги полети, но ако сте принудени да направите полет по време на менструация, трябва да се тревожите дори поради необходимостта от промяна на хигиената. За щастие, има поне една тоалетна в самолета и можете да вземете със себе си няколко различни вида хигиенни продукти, а след това полетът ще бъде удобен.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Подготовка за полет

един. Изберете място близо до прохода. Ако е възможно, изберете място, което се намира в пасажа. Най-вероятно ще трябва да се изправите и да отидете до тоалетната на всеки час или две, и ако останете в пасажа, не е нужно да нарушавате други пътници.

Не се притеснявайте, ако не успеете да резервирате място в пътеката. Да, трябва да помолите ближния да ви прескочи всеки път, когато трябва да излезете, и да, може би ще го започне да се дразни. Но не забравяйте, че трябва да правите това, от което имате нужда, и не сте длъжни да страдате в името на запазването на спокойствието на съседа. Учтиво искаш да ми липсваш, за да отидеш до тоалетната. Ако се държите учтиво и уважение, всичко ще бъде добре.

Изображение, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате стъпка 2

2. Вземете със себе си голям брой различни средства. Сгънете с вас, които са подходящи за вас. Ако обикновено използвате тампони или менструална купа, заснемете с вас и няколко подложки за всеки ден (те са по-тънки от обикновените слоеве). Това ще ви позволи да се предпазите от възможни петна. Ако използвате менструална купа, вземете резервна купа или няколко тампона или уплътнения.

Също така трябва да вземете малък антисептик за ръка. Най-вероятно ще има вода и сапун на борда, но е по-добре да бъдеш сдържан в случай, че те са завършени.

Вземете малка тръба за крем за ръце. Сапун, който се случва в самолетите, едва ли може да изсуши кожата. Тъй като често ще миете ръцете си, по-добре е да имате овлажнител с вас.

Изображението, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате стъпка 3

3. Сгънете в торбата резервни задушени панталони. Може би някой от хигиена означава, а кръвта може да бъде на панталони. В този случай ще дойдете удобно.

Ако това се случи, оцветете петна в мивката и сгънете панталоните в найловната торбичка.

Ако нямате голям пластмасов пакет, ролковите панталони, така че петна да са вътре и да сложат на дъното на торбата. Изцедете и сухи панталони, когато имате възможност.

Изображението, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате стъпка 4

4. Скочи удобни дрехи. Дълъг полет винаги боли дискомфорт, дори ако менструацията не е така. Поставете това, което ще бъдете удобни, без да удряте крайния. Спортните панталони са подходящи, панталони за йога черно - те ще скрият петна, ако кръвта се обляга върху дрехи.

Облечи многопластове. Трудно е да се отгатне, то е горещо или студено на борда, но най-често в равнината може да бъде студено. Сложете удобната тениска в случай, че стане гореща и вземете топъл пуловер или светло яке, което може да хвърлите, ако замръзвате.

Вземете с мен резервно бельо. Ако кръвта е оцветена бельо, променете свободното и след мръсното бельо в мивката. Поставете бельо в опаковката, така че да не мокри неща.

Сгънете в чантата няколко топли удобни чорапи. Можете също така да вземете маска за ечемик и око, ако планирате да спите.

Изображение, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате стъпка 5

пет. Поставете чифт пластмасови торбички върху закопчалката в чантата. Те ще ви използват, ако няма кофа за боклук в близост до това или ще бъде препълнен. Обадете се на тоалетната за хигиена, сгънете пакета и изхвърлете, когато е възможно.

Тази опция не е подходяща за всички, обаче, пакетът винаги ще бъде между другото, ако повече триене повече боклук. Ако разберете, че ще разберете, че не е възможно да изхвърлите използвания хигиенски инструмент, пакетът ще бъде полезен за вас.

Трябва също така да имате пластмасов пакет с вас в случай, че трябва да се измие от кръв от лен. Можете да сгънете мокро бельо в пакета и няма да намокри всичките ви неща.

Ако категорично не искате да поставяте опаковката в торбата с използвана хигиена, хвърлете я в торба, която се намира в джоба на столовете. След това попитайте стюардесата или стюарда, където можете да премахнете чантата.

Изображение, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате стъпка стъпка 6

6. Сгънете всички хигиенни продукти в една торба. Ако се притеснявате, че някой ще види вашите продукти за хигиена, сгънете ги в козметична чанта или малка чанта. Тоалетните на борда на самолета са много малки, така че издърпването на куфара не си струва. Малката чанта ще ви позволи да съхранявате всички необходими неща на едно място, така че определено не забравяйте нищо в куфара.

Ако нямате малка чанта или не искате да го вземете с вас до тоалетната, носете средствата за хигиена в ръцете си. Менструацията е естествен физиологичен процес и не си струва. Хората в самолета обикновено спят, четат, гледат филми или работа, така че е малко вероятно някой да ви обърне внимание.

Изображението, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате стъпка 7

7. Вземете със себе си мокри кърпички за интимна хигиена. С помощта на салфетка можете да избършете кожата, така че тя да е станала свежа и чиста. Има много различни мокри салфетки за интимна хигиена, включително салфетки в индивидуална опаковка. Обикновено такива средства не могат да се използват често (по-добре е да се използва обичайната тоалетна хартия), но понякога те са много полезни, особено ако менструацията е изобилна.

Можете също да използвате детски мокрия кърпички или влажна тоалетна хартия или хартиена кърпа. Избършете внимателно кожата около вагината.

Ако решите да използвате бебешки салфетки или кърпа за хартия, не ги измивайте в тоалетната, защото те могат да причинят блокиране. По-добре да ги изхвърлите в кошчето, може или да се сгънете в пакета на закопчалката, за да изхвърлите по-късно.

Изображение, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате стъпка 8

Осем. Сгънете в торбичките. Ако поради менструация имате спазми, въртене на въртене или глава, приемете агент за проучване, който ви позволява да разхлабите тези симптоми. Ако имате корема или главата, ще бъдете още по-трудни за прехвърляне на полет.

Вземете само препоръчителната доза от лекарството!

Метод 2 от 3:

Действия на борда

един. Отидете до тоалетната на всеки няколко часа. Ако използвате уплътнението, проверете състоянието му на всеки 2-4 часа. Това е особено важно, ако менструацията е изобилна. Ако използвате тампон с изобилна менструация, трябва да го проверите всеки час или две. Не забравяйте, че е необходимо, за да замените тампоните на всеки 6-8 часа.

Ако ходите с тампон твърде дълъг или използвайте тампон с голяма абсорбция, рискът от токсичен шок ще бъде по-висок. Използвайте тампони, съответстващи на изобилието на кървене. Можете да използвате тампон с максимална степен на абсорбция в първите дни на менструация и да го замените на всеки 6-8 часа.
Ако използвате менструалната купа, тя ще трябва да я почиства по-рядко, но ако кървенето е изобилно, ще бъде необходимо да го направите на всеки 4 часа.Ако менструацията е по-малко изобилна и кръвта не успява, ще бъде достатъчно да се измие купата от време в 8 часа.
Ако тоалетната е заета, изчакайте навън или проверете другата тоалетна (често има две тоалетни на борда). Във всеки случай ще бъде полезно да станете и да се затопли, така че не мисля, че причинявате никого безпокойство.

Изображението, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате yur период стъпка 10

2. Измийте ръцете. Защото трябва да докосвате гениталиите, първо трябва да измиете ръцете си. На ръцете има много бактерии, особено ако докосвате елементи на места, където много хора (като на летището). Тези бактерии могат да предизвикат развитието на инфекции.

Ако имате антисептик за ръце с вас, използвайте го.

Измийте ръцете си след тоалетната, дори и да изглеждат чисти.

Изображението, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате стъпка 11

3. Промяна на инструмента за хигиена. Ако забележите, че трябва да замените инструмента, направете го. Увийте тампон или уплътнение на тоалетната хартия и изхвърлете в кофата за боклук. Ако използвате менструална купа, изсипете кръв в тоалетната, изплакнете под кран и вмъкнете обратно.

Изображение, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате своя период 12

4. Не изхвърляйте средствата, използвани в тоалетната. Където и да сте, в тоалетната или в обичайната тоалетна, никога не изхвърляйте използваните тоалетни фондове. Те запушват тръби, така че те трябва да бъдат хвърлени в кофа, след опакована в тоалетна хартия.

Изображението, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате период 13

пет. Премахнете със себе си. Най-вероятно, не е нужно да донесете поръчката, но ако кръвта отиде някъде, ще трябва да го изтрие. Не искате да правите някого след като използвате мръсна тоалетна.

В допълнение, кръвта е опасна по отношение на болестите. Ако друг пътник открие кръв, може да има страхове за безопасността на тоалетната и може да бъде затворена до края на полета.

Изображение, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате своя период 14

6. Пий повече вода. Вземете пластмасова бутилка с вас и излейте вода в нея след преминаване на контрола и до тласък. Влажността в самолетите може да падне до 20%, поради което е възможно дехидратацията.

Може би заради това ще трябва да отидете до тоалетната по-често, но е по-скоро плюс, тъй като все още трябва да проверите състоянието на хигиената.

Не се опитвайте да носите бутилка с вода с инспекция на багаж. Служителите на летището няма да ви позволят да направите това и ако бутилката е завършена, ще бъдете принудени да го хвърлите.

Метод 3 от 3:

Удобен полет

един. Разсейвайте се. По време на полета ще бъде много, много скучно, така че ще трябва да обмислите забавление за себе си. Вземете книга с вас, която отдавна исках да чета, играч и слушалки, таблет или лаптоп за гледане на филми.

В много самолети, извършващи полети до дълги разстояния, на борда има вградени екрани, но не се разчитат на това, тъй като те не могат да бъдат. Помислете за резервни опции.
Опитай се да поспиш. Много хора не могат да спят в самолета, но ако опитате, може да сте в състояние да преминете няколко часа. Благодарение на това можете да се отпуснете.

Изображението, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате стъпка 16

2. Наклонете стола обратно. Ако имате дълги или нощни, победи стола обратно. Някои хора изглеждат неучтиви на някои хора, но по време на дълги полети е обичайно да се хвърлят стол.

Трябва да мислите за човек, който седи на гърба. Хвани от стола само на разстояние, от което се нуждаете за удобство. Ако висок човек седи на гърба, което не е достатъчно пространство, по-добре е да напусне стола в началната позиция.

Изображение, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате период на период 17

3. Вземете на борда на малка пътека за пътуване. Дори ако не планирате да спите, възглавницата ще ви помогне да намерите удобна позиция. Можете да поставите главата си върху нея, можете да поставите под гърба си или дори да седнете на нея.

Изображение, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате период на период 18

4. Поставете в торбичката. Вероятно ще предложите храна на борда, но най-често тази храна не е много вкусна и полезна. Портокалите, бананите, пъпеш и пълнозърнест хляб помагат за облекчаване на симптомите на менструация. Нарежете пъпеш и поставете в пластмасов контейнер или просто вземете банан или оранжево с мен. Тези продукти ще бъдат по-полезни за здравето и те ще ви помогнат да се почувствате по-добре.

Не забравяйте да приготвите нещо вкусно. По време на болезнена менструация можете да се поглезите вкусно. Сгънете с вас любимите си бонбони или шоколад.

Изображението, озаглавено оцеляване на дълъг полет, когато имате стъпка 19

пет. Пийте чай или кафе. Чай и кафе също са подпомогнати със симптоми на менструация. За щастие, на борда Много авиокомпании, чай и кафе са включени в цената на билета, затова попитайте стюардесата да ви излее чаша топла напитка.

Изображение, озаглавено оцеляващ полет, когато имате стъпка 20

6. Възползвайте се от свредлото. Има няколко вида печки, които ви позволяват да отпуснете мускулите. Можете да приложите височина до зоната, където се усеща болка, и тя не се нуждае от електричество или топла вода. Има за продажба, предназначени за отслабване на болка при менструация.

Такива адаптации се поставят върху дрехите, така че можете да направите височината на стомаха или обратно към изход. Можете също да носите отопление в тоалетната на летището.

Спазми възникват поради мускулни контракции. Топло помага за отпускане на мускулите.

Съвети

Не забравяйте, че ако планирате да приемате на борда гелове или течност (ръка и / или антисептичен крем), ще трябва да ги опаковате в малки прозрачни пластмасови торбички и да поставите тава, за да проверите скенера. Не се опитвайте да ги носите незабелязано, защото чантата ви ще бъде инспектирана.
Не измивайте използваната хигиена до тоалетната. Те могат да вкарат тоалетна.
Ако сте завършени с хигиената си, попитайте дали са на борда на самолета.
Ако няма кофа за боклук или е препълнена, увийте използвания хигиенски инструмент в хартия и поставете в пластмасова торба. След това го изхвърлете, когато се появи възможността. Не се притеснявайте заради възможна миризма - пакетът на закопчателя ще го задържи вътре.

Предупреждения

С продължителни полети, рискът от вена тромбоза се увеличава. Тромбозата възниква поради факта, че кръвообращението е затруднено поради дълга неподвижност. За да предотвратите блокирането на съдовете, станете и преминете през кабината на всеки час. Можете да използвате компресионни чорапи, които ще създадат натиск в краката, като предупреждават образуването на кръвни съсиреци. Не забравяйте, че приемането на пероралните контрацептиви също увеличава вероятността от тромбоза.
Ако вземете ръководство с вас, сгънете всичко, от което се нуждаете в тази чанта. Няма да имате възможност да използвате багажа по време на полета, така че е важно да не забравяте да вземете с вас на борда най-необходимото.
Не използвайте уплътнения или тампони с повредени индивидуални опаковки. Те могат да получат бактерии и микроби. По-добре е да бъде подновен, отколкото тогава съжаление.