Как да съберем комплект за менструация

2. Вземете хигиенни консумативи. Обикновено първите периоди не са изобилни, така че ежедневните уплътнения са доста подходящи. В бъдеще ще ви трябват уплътнения или тампони. Ако желаете, можете да запасите с менструален капсул или тъканно уплътнение от многократна употреба.

3. Добавете болкоуспокояващи. Има възможност да имате болка в периода на менструация, която не е много хубава. Ибупрофен перфектно спомага за намаляване на болката. Ако имате силна болка, можете да вземете до 4 таблетки едновременно, при условие че няма да надвишавате дневната граница, посочена в опаковката.

4. Сложи малък календар и дръжка. Ако не знаете точната дата на началото на менструацията, след това направете знака в календара всеки месец, докато не намерите продължителността на вашия цикъл.

пет. Добавете и бельо. Резервното бельо може да бъде много песъчино, особено ако оцветявате. В този случай ще ви е необходим пакет от Ziplock, в който можете да съхранявате мръсно бельо.

6. Ако вашият чадър има място, тогава можем да върнем там и резервни шорти, в случай, че имате богата менструация. (С редовна изобилна менструация, но носим тампон и уплътнение по едно и също време. Промяна на средствата, използвани за тези, които не позволяват или приемат контрацептивни таблетки без изобилна менструация.Чест

7. Вземете дезинфектант за ръце. Много е полезно, особено ако наблизо няма баня!

Осем. Активиране на мокри кърпички.

девет. Сложете на чанта шоколадова плочка, за предпочитане горчив. Уверете се, че е поставен в ziplock пакет. Шоколадът може да помогне за намаляване на болката и угасва глада.

10. Готов!