Как да почистите духа си

2. Вземете следното:тамян, свещи, възглавница за сядане, малко мъдрец, яйце и плоча. Вземете корици с вас, ако ще седнете на открито.

3. Седнете на духовното си място и започнете да изцелявате свещите и тамян. Започнете да успокоите съзнанието си и да попитате вашия Бог за вниманието си и да помогнете за почистването на духа ви.

4. Поставете ръцете си на коленете си и започнете да гледате тялото си. Къде запазвате това напрежение. Тежки сърца?

пет. Погледнете вътре. Какво ви притеснява? Какво се случва в живота ви това, което боли духа ви? Примери за това могат да бъдат отрицателни хора, травматично преживяване и много стрес. Каквото и да беше, съсредоточете се върху чувствата си. Наистина усещате емоциите си. Може би неудобство.

6. Вземете яйцето в ръката си (усещане на емоциите си) и го поставете на челото ми. Докато се концентрирате върху тези емоции, представете си как емоциите бавно отиват от главата си в яйцето. Сериозно фокусирайте и преведете емоциите в това яйце. Опитайте се да прехвърлите абсолютно всички отрицателни емоции в яйцето.

7. Вземете яйце (усещане на всички тежки мисли в яйцето) и го счупите в купа. Тя ще ви даде чувство за удовлетворение.

Осем. Вземи мъдреца и го изгори. Падат ги и наистина усещате този въздух. Носете го около главата си и близо до сърцето. Вземете мъдрения, когато приключите.

девет. И сега лежи надолу. Отпуснете тялото си. Започнете от върховете на пръстите и се фокусирайте върху една част на тялото едновременно. Не забравяйте за малките части на тялото, като челюстта и пръстите си. Представете си как тялото ви е потопено в пода в пълна релаксация.

10. Отпуснете си ума. Просто научете в щастливото си място. Представете си, че тялото ви се топи и отива на земята. Няма напрежение. Вашето тяло трябва да се усети като масло.

единадесет. Когато лежите по този начин, започнете да общувате с вашия Бог. Ако не вярвате в Бога, тогава няма нищо ужасно. Помолете благословиите от Святия Дух да улеснят тежестта ви.

12. Когато сте готови да станете, направете го. Чувствам се лекота и свобода на сърцето си.