Как да спрете ухапването на устните: 14 стъпки (с илюстрации)

Имате лош навик да хапете или избирате устни? Със сигурност го правите, защото те са сухи и напукани. Добрите устни ще спасят тяхната гладкост и еластичност, така че вече няма да се налага да ухапвате или да изрежете сухата кожа. С помощта на пилинг на устни, тяхното овлажняване и някои промени в начина на живот, които допринасят за здравата кожа, ще направите устните си красиви и завинаги да се отървете от навиците да хапят.

Стъпка

Част 1 от 3:

Овлажнете устните

един. Работа по влага на устните, вместо да ги хапете. Несъзнателно хапете или изрежете мъртвата кожа, събрани по устните? Когато почувствате, че малка част от кожата е обелена, е невъзможно да се съпротивлявате и да не го хапете. Въпреки това, блъскането на устните наистина не ги прави по-малко сухи или по-здрави. Вместо да хапете парчетата на кожата, поставете тази енергия за подобряване на здравето на устните. Резултатът ще бъде меки устни без мъртва кожа, която изглежда страхотно, а не груба и местата.

Ако хапенето на устните във вашия случай е постоянен вреден навик или нервен кърлеж, тогава решението ще изисква проблем повече от просто овлажняване. Прочети статията "Как да се отървем от лошите навици", Полезни съвети, от които ще ви помогнат веднъж и трайно да извършите лошия си навик да хапете устните.
Ако се притеснявате, че не можете да се справите сами, да се консултирате с психотерапевт и да разберете дали имате дерматомалисия, която е тясно свързана с обсесивно-компулсивното разстройство и Дисморфобия. Такива проблеми са много трудни за решаване самостоятелно, така че се консултирайте със специалист за съвет.

Изображение, озаглавено Спрете да изберете устните си стъпка 2

2. Устни за зъби за зъби за зъби. Овлажнява устните с топла вода, а след това с чиста четка за зъби, масажирайки ги с кръгови движения. Това ще премахне натрупаната суха, мъртва кожа, поради която устните крекират и пилинг. Ако хапете или дръпнете устните си, след това свалете прекалено много кожа и устните започват да кървят, а когато четката за зъби се отстранява само горният мъртъв слой е отстранен.

Чиста кърпа - друг добър инструмент за масаж на устните. Просто не забравяйте да вземете нова кърпа, тъй като бактериите могат да се натрупват на възраст.

Няма нужда да търкате устните към четката твърде много. Ако след такъв масаж устните ви все още са малко груби, нищо ужасно, това е добре. Може да се нуждаете от повече от една сесия, за да се отървете напълно от мъртвата кожа.

Изображение, озаглавено Спрете да избирате устните си стъпка 3

3. Опитайте захарен скраб. Това е чудесен вариант, ако устните ви са изпуснали и кървят, защото е малко по-мек от масаж на четка. Направете проста смес от една чаена лъжичка захар и една чаена лъжица. Нанесете малко количество на устните и внимателно ги масажирайте с пръстите си. Тя ще премахне горния слой от мъртва кожа, без да повреди долния слой. Когато приключите, измийте храсталната вода.

Изображението, озаглавено Спрете да избирате устните си стъпка 4

4. Нанесете омекотяващ балсам за устни. Балсамът е вещество, което забавя влагата в кожата и го предпазва от изсушаване. Когато устните ви изсушават силно и пукани, обикновеното хигиенно червило може да не е достатъчно, за да се излекува. Потърсете продукт, който съдържа едно от следните омекотяващи вещества като основна съставка:

Масло от шеа;

какао масло;

масло от жожоба;

масло от авокадо;

масло от шипка;

Кокосово масло.

Изображението, озаглавено Спрете да блъскате устните си стъпка 5

пет. Повторете изброените действия, докато устните ви са напълно меки. Може да отнеме повече от една сесия на влага, за да приведе устните в старата форма. На всеки няколко дни повторете ексфолиационната процедура и в интервалите между сесиите, нанесете омекотяващ агент към устните през деня и през нощта. Не повтаряйте процеса повече от веднъж на ден, тъй като може да предизвика дразнене на кожата.

Част 2 от 3:

Дръжте устните влажни

един. Не използвайте средствата, които са изсушени устни. Обичайният балсам за устни е вероятно да съдържа съставки, които всъщност правят устните по-сухи. Продължете да използвате добър смекчаващ балсам с естествени съставки. Избягвайте продукти (включително червило, нюанси и блясъци), които съдържат следните дразнители на кожата:

алкохол;
Парфюмни аромати;
силикон;
парабени;
камфор, евкалипт или ментол;
аромати като канела, цитрусови или мента;
Салицилова киселина.

Изображението, озаглавено Спрете да блъскате устните си стъпка 7

2. Не облизвайте сублите. Когато имате сухи устни, може да имате желание да ги оближете през цялото време, но ензимите слюнка ще доведат до факта, че устните ще изсъхнат още повече. Точно както се сблъсквате с желанието да хапете устните си, не се поддавайте на желанието да ги оближете.

Изображение, озаглавено Спрете да избирате устните си стъпка 8

3. Защитете устните нощувки. Често се събуждате със сухи устни? Причината за това може да бъде сън с отворена уста. Ако всички нощта дишат уста, устните могат бързо да изсъхнат. Докато променящите се навици на дишането могат да бъдат трудна задача, все още можете да коригирате проблема, да защитите устните за една нощ. Не забравяйте всяка вечер, преди да си легнете, за да поставите балсам за устни, за да се събудите с овлажняващ, а не с напукани устни.

Изображение, озаглавено Спрете да изберете устните си стъпка 9

4. Пий много вода. Сухи, напукани устни често са страничен ефект от дехидратацията. Може би не консумирате вода през деня. Пийте всеки път, когато чувствате жажда, и се опитвайте да замените кафето и да газите с обикновена вода, когато е възможно само. Няколко дни по-късно устните ви ще станат по-меки и навлажнени.

Алкохолът е за съжаление за способността си да дехидратира тялото. Ако често се събуждате с напукани устни, опитайте се да се откажете от консумацията на алкохол няколко часа преди сън и да пиете много вода преди лягане.

Носете бутилка вода през деня, така че винаги можете да пиете, когато се чувствате жажда.

Изображението, озаглавено Спрете да блъскате устните си стъпка 10

пет. Опитайте да използвате овлажнител въздух. Ако имате суха кожа от природата, овлажнителят на въздуха може да бъде спасение за вас, особено през зимата. Той овлажнява сухия въздух, така че последният причинява по-малко вреда на кожата ви. Инсталирайте овлажнителя на въздуха в спалнята и вижте дали ще почувствате разликата след няколко дни.

Част 3 от 3:

Направете промени в начина на живот

един. Консумират по-малко соли. Солта се натрупва върху устните и може да доведе до бързото им сушене. Промяната на храненето в посока на намаляване на количеството сол може силно да повлияе на текстурата на устните ви. Ако все още консумирате солени храни, всички устни на топла вода след това, така че те нямат сол.

Изображението, озаглавено Спрете да блъскате устните си стъпка 12

2. Да не се пуши. Пушенето е много вредно върху устните, причинявайки сухота и дразнене. Ако сте пушач, има много добри причини Отървете се от този навик, И здрави устни са един от тях. Опитайте се да доведете пушенето до минимум или хвърляне на всички, за да защитите устните от щети.

Изображението, озаглавено Спрете да избирате устните си стъпка 13

3. Защитете устните от излагане на слънце. Както и останалата част от кожата, кожата на устните е чувствителна към увреждането на слънцето. Нанесете балсам за устни със защитния фактор SPF 15 или по-висока, за да защитите устните от слънчево изгаряне.

Изображение, озаглавено Спрете да избирате устните си стъпка 14

4. Затворете лицето си в студено или сухо време. Нищо не може да направи устните ви с такава суха и напукана като студен, сух зимен въздух. Ако сте по-склонни да хапят устните си през зимата, отколкото през лятото, тогава той ще бъде тази причина. Опитайте да затегнете шала и покрийте устата си, когато излизате на улицата през зимата, за да предпазите устните си от студа.

Съвети

Ако откриете, че устните са хапещи само когато сте нервни или да преживеете дискомфорт, опитайте се да проверите какво ви причинява безпокойство. Например, помислете: "Мамове, домашно есе трябва да бъде предадено утре, и никога не съм започнал с него!"Ако започнете да хапят нервно или да дърпате устните си, можете да се отървете от този навик, всеки път, когато обръщате внимание на такива моменти.

Предупреждения

Ако мислите, че можете да имате дерматомализъм, тогава трябва незабавно да потърсите помощ. Такова разстройство няма да мине сам по себе си, то е свързано с по-дълбоки проблеми, за които се нуждаете от помощта на психотерапевт.
Винаги купувайте балсам или вазелин балрам тръба в случай, в случай че той изведнъж ще приключи. Може би не можете да оставите устните си сами, защото те са твърде сухи.
Ако хапете устните си към кръв, инфекцията може да бъде попитана в тях и това е повече от неприятно.
Ако сте алергични към някои компоненти в балсама на устните, спрете да го използвате и да се консултирате с алергистки лекар.