Как да се повиши нивото на средно корпускуларния хемоглобин

Средното съдържание на хемоглобин в еритроцитите (или средния корпускуларния хемоглобин, SCG) означава средното тегло на хемоглобина в червени кръвни приказки. Най-често ниското ниво на средно корпускуларния хемоглобин е причинено от недостига на желязо и / или анемия. Това означава, че най-добрият начин за увеличаване на нивото на SCG е да се направят определени промени в диетата си. В редки случаи ниското ниво на SCG може да бъде причинено от по-сериозни заболявания, които изискват диагноза на лекар.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Диагностика на ниско ниво

един. Симптоми на нисък SCG. Ако смятате, че можете да имате ниско средно съдържание на хемоглобин в червените кръвни клетки, след това се опитайте да обърнете внимание на определени симптоми. Най-честите симптоми на нисък SCG са:

умора;
диспнея;
чести синини;
бледа кожа;
Обща умора;
замаяност;
Загуба на издръжливост.

Изображение, озаглавено, разпознава и лекува цитомегаловирус (CMV) Стъпка 18

2. Свържете се с Вашия лекар. Ако забележите горните симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Ниското съдържание на хемоглобин в еритроцита може да бъде причинено от анемия, някои видове рак, паразитни инфекции, проблеми с храносмилането (например болест на Крон или целиакия) или други заболявания. Също така на нивото на SCG засяга някои лекарства. Подгответе се за получаване на лекаря и ми кажете:

Какви симптоми преживявате;

Когато тези симптоми се проявят за първи път;

Какви болести сте имали в миналото;

Какви лекарства приемате в момента;

Как ядете.

Изображение, озаглавено избягване на легионела стъпка 9

3. Предприемат необходимите анализи. Лекарят ще ви проучи и ще поиска няколко анализи. Резултатите от такива анализи ще помогнат на лекаря да избере най-добрия метод на лечение в случай, че сте намалили нивото на SCG. Може да се наложи да преминете следните тестове:

Кръвен тест за концентрация на средно корпускуларния хемоглобин.

Средна корпускуларна сила - ви позволява да проверите средния обем на червените кръвни клетки.

Метод 2 от 3:

Промяна на диетата

един. Обсъдете храната си с лекар. Преди да промените значително начина си на живот и диета, ще бъде полезно да обсъдите всички планирани промени с лекаря. Лекарят ще помогне за определяне на необходимия обем желязо (и други хранителни вещества), които ви трябват, и ще съставлявате здравословен план за хранене.

Изображението е озаглавено, включващо трехалоза във вашата диета стъпка 7

2. Увеличаване на нивото на консумирано желязо. Най-добрият начин за увеличаване на нивото на SCG - има повече продукти, богати на желязо. Количеството на желязото, което ви е необходимо, зависи от възрастта, пола и други фактори. Препоръки за дневна скорост на консумация на желязо (и не само), в зависимост от пода, възрастта и позицията могат да бъдат намерени тук http: // Витамарг.COM / Здраве / Статия / 608-Таблица-Витаминов-Микроелементв. Желязото е богато на такива продукти като:

спанак;

боб;

Морска храна;

Червено месо и птиче месо;

грах.

Изображение, озаглавено лечение на симптомите на IBS с диета стъпка 13

3. Уверете се, че консумирате достатъчно витамин В6. За правилното усвояване на желязото се нуждаете от витамин В6. Яжте повече продукти, богати на този витамин, в допълнение към продуктите, богати на желязо, за да повишите нивото на SCG. Витамин В6 е богат:

банани;

дива риба тон (не се отглежда във фермата);

пилешки гърди;

сьомга;

сладък картоф;

Спанак.

Изображение, озаглавено скок Стартирайте Atkins Diet Step 7

4. Яжте повече фибри. Фибри е изключително важно за всяка диета. Ако имате нисък Schg, тогава увеличавате приема на фибри и влакна, можете да увеличите абсорбцията на желязо в червата. Fiber е богат:

грах;

леща за готвене;

черен боб;

броколи;

брюкселско зеле.

Метод 3 от 3:

Приемане на хранителни добавки

един. Хранителни добавки с желязо. Ако не харесвате продукти, които са богати на желязо (или прекалено заети, така че да ги имате всеки ден), тогава можете да използвате хранителни добавки, съдържащи желязо. Те са относително евтини и напълно безопасни.

Изображение, озаглавено разпознаване на симптомите на възпалително заболяване на червата стъпка 3

2. Майната странични ефекти. За съжаление, хранителните добавки с желязо могат да дадат отрицателни странични ефекти. Някои от тези странични ефекти не са опасни и във времето могат да изчезнат веднага щом тялото се използва за. Други странични ефекти, които за щастие, не са толкова често срещани, могат да бъдат много сериозни и взискателни медицински грижи. Разбира се, ако забележите някакви странични ефекти, или имате въпроси, консултирайте се с лекар.

Нежелани реакции, които обикновено не изискват медицинска помощ:

запек;

диария или гадене;

Крампи за крака;

Тъмен цвят на урината;

Недостатък върху зъбите;

Сърцевина.

Странични ефекти, които изискват спешна медицинска помощ:

болки в гърба или мускули;

Силно гадене или повръщане;

Метален вкус в устата;

замаяност или слаба;

болка, изтръпване или изтръпване в ръцете и краката;

сърцеобразни сърце;

Силно главоболие;

хиперемия (зачервяване) на кожата;

обрив или уртикария;

затруднено дишане;

подуване на устата или фаринкса.

Изображение, озаглавено облекчаване на нежност на гърдата Стъпка 7

3. Хранителни добавки с витамин В6. Независимо дали използвате желязо под формата на хранителни добавки или обикновена храна, витамин В6 остава задължителен за най-доброто усвояване на желязо. Приемане на ютия под формата на хранителни добавки, не забравяйте за хранителни добавки с витамин В6.

Изображение, озаглавено Добавяне на калций във вашата загуба на тегло Диета Стъпка 15

4. Опитайте се да не използвате твърде много калций. Ако приемате хранителни добавки с калций, се уверете, че не ги приемате в прекомерни количества. Калциевият излишък в тялото предотвратява абсорбцията на желязо.