Как да ходим по фугите: 7 стъпки

Обувките Stiletto не могат да се наричат всеки ден, той е по-подходящ за елегантни партита и официални събития. Разходка по петата може да бъде сложен опит за непрофесионално - но не се страхувайте, ако решите, ще се появят грациозност и самочувствие. Всичко, от което се нуждаете, е нашето малко практическо ръководство! Следвайте тези стъпки и научете как да ходите по високите токчета.

Стъпка

един. Изберете приличен чифт обувки. Не спасявайте, евтини шипове, като правило, лесно се счупват, освен това те изглеждат зле. В допълнение, такива обувки могат да бъдат ужасно неудобни и това е последното нещо, което ви трябва, ако ще ходите по цял ден. За да намалите болезнените усещания по време на изучаването на ходене по шипове, обърнете внимание на няколко важни точки:

Проверете позицията на палеца.Когато ходещи обувки, те не трябва да навредят никъде. Ако пръстът почива в чорапа, след няколко часа от такова налягане, чувството ще бъде много по-лошо.

Проверете ширината на петата. Ако е твърде тясна, използвайте специални силикон или гел стелки. Първоначално се засилва, но не забравяйте, че пластичният одит може да бъде заменен с гума за по-мека разходка. Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 1Bullet2

Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 1Bullet2

Проверете ядрото на петата и поставянето на супатора. В идеалния случай петата трябва да бъде разположена в центъра на петата, а спирането на крака е напълно поддържано от подметката на обувката. Ако има празнина в зоната на супатора, обувките не ви подхождат правилно и причиняват вреда. Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 1Булон3

Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 1Булон3

Купете желания размер. Дори не си струва да се спомене, но понякога в моментите на слабост може да ви изглежда, че закупуването на обувки на размера на пода няма да играе ролята - не забравяйте, ще играете! Изображение, озаглавена Вход в Stilettos Стъпка 1Булон4

Изображение, озаглавена Вход в Stilettos Стъпка 1Булон4

2. Наблюдавайте грижата в самото начало на обучението. Колкото по-висока е петата, толкова по-малко устойчиви, шансовете за увеличаване на спада. Стартиране на обучение, бавно и къси разстояния, правене между опити.

Ако все още не сте износени шпилки, се препоръчва да започнете с болнични токчета, увеличавайки дължината им на етапи всеки път на 1.27 cm. Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 2Булон1

Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 2Булон1

Помислете за упражненията за разтягане, преди да промените обувките. Той помага за пушене и загряване на краката преди мускулите да се простират от височината на височината. Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 2Bullet2

Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 2Bullet2

3. Започнете с факта, че просто изчакайте в къдриците.Свикнете с чувствата, които изпитвате. Тъй като чувството е вероятно да бъде ново и малко странно, първо стойте само за няколко минути, постепенно увеличавайки времето до един час. Ако ви се струва, че времето върви твърде дълго, забавлявайте се с нещо, например четете любимата ви книга.

От време на време можете да седнете, защото в случай, че не е нужно да прекарвате през цялото време на краката си, но се опитвайте да стоите колкото е възможно по-дълго, за да свикнете с късата. Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 3Булон1

Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 3Булон1

Препоръчително е да се погледне в огледалото, за да се оцени стойката и да я регулира, ако е необходимо. Вероятно ще забележите движението, което тялото ще се опита да се справи с височината и стъблото, причинено от петите. Те ще се увеличат само ако стоите в една позиция, така опитайте да възстановите на всеки няколко минути. Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 3Bullet2

Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 3Bullet2

Подът не трябва да бъде хлъзгав, за да се избегне падане, но не прекалено скъпа, така че токчетата не са заседнали. Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 3Bullet3

Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 3Bullet3

4. Започнете да практикувате ходене по петите.Първо престой на мястото, където се обучаваш да стоиш. Ходи близо до огледалото, за да видиш как изглеждаш. Конфигурирайте себе си и запомнете следното.

Първо се качи на петата, после върху подложката, после на чорапа. Следвайте ритъма на подложката на петата, адомът на петата, разпределянето на по-голямата част от теглото си върху подложката на крака и пръстите, избягвайки петите. Колкото по-висок е петата, толкова по-компенсирам центъра на тежестта, така че вашите задници и гърди ще бъдат освободени напред. Изображение, озаглавена Разходка в Stilettos Стъпка 4Булон1

Изображение, озаглавена Разходка в Stilettos Стъпка 4Булон1

Силен прав, дори и да сте трудно да запазите равновесието си. Високите печки дават усещане за нестабилност, принуждавайки собственика да се наведе напред. Да стоим точно не се страхувайте да се върнете назад, фиксирахте петата, така изправете уверено! Изображение, озаглавена Разходка в Stilettos Стъпка 4Булон2

Изображение, озаглавена Разходка в Stilettos Стъпка 4Булон2

Постави един крак преди другия. Винаги започвайте първата стъпка от този крак, с която сте най-удобни и естествени, за да започнете да ходите. Направете къси и предпазливи стъпки вместо широки. Когато отидете, дръжте краката си близо един до друг и не спускайте главата. Изображение, озаглавена Вход в Stilettos Стъпка 4Булон3

Изображение, озаглавена Вход в Stilettos Стъпка 4Булон3

Изображение, озаглавено разходка в стилет Стъпка 5

пет. Променете повърхността.След като се чувствате удобно, когато сте започнали, разхождайки се по различни етажи (Cafely, Tolstoy килим и t.Д.) да го усетите и да се научите да се адаптирате към повърхността под краката.

Избягвайте чувствителни подове като тапи, тъй като петите завинаги ще оставят вдлъбнатини в тях. Можете също така да предизвикате себе си, прехвърляйки такива неща като чанта, чаша кафе, книга и т.н. Преместете у дома и просто свикнете с това как отивате, от време на време коригиране на стойката.

Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 6

6. Разходете се на чист въздух.Свикнете с усещането за бетон, чакъл и други пътни повърхности. Ще видите, че в тревата и повърхностите като него са потопени, така че се опитайте да ги избегнете или да се научите да ходите по чорапите (които могат да бъдат много трудни, така че по-добре да избегнете такива места).

Избягвайте калдъръм, стоманени решетки, билки, почва, дупки, дупки за качване.

Стълбите изискват отделно проучване. Слез надолу надолу или стъпка към, стъпвайки на целия крак наведнъж (петата, подложка, чорап). Когато повдигате, използвайте само плоски повърхностни обувки.

Изображение, озаглавено Разходка в Stilettos Стъпка 7

7. Посетете партито в струнните обувки и се наслаждавайте на себе си! Вие едва ли сте работили, за да достигнете до този елемент, работата ви се изплати и сега време да празнувате!

Има един дексозен трик, който може да бъде полезен за начинаещия собственик на дълги токчета - вземете резервен чифт обувки в случай, че обувките всъщност стават неудобства. Незабавно преминете до края на събитието и можете да танцувате или да се приберете вкъщи, да се чувствате абсолютно удобно.

Разумното решение ще има малка чанта за обувки.

Съвети

Винаги се кълнете нови обувки, преди да ги преместите на парти.
Добрата поза е от жизненоважно значение за успешното носене на шипове, без значение какво правите, контролирайте правилната позиция на гърба.
Упражненията за разтягане на гърба на долните крака ще помогнат постоянно да носите високо обувки за ток.
Полезно за носене на тънки печати за подложки за крака. Те осигуряват ефекта на "обезценяване", предотвратяване на плъзгащи се крака в обувката и налягането върху пръстите, водещи до гърчове.
Практика много.
Ако е необходимо, научете как да носите дълги дрехи със обувки Stiletto. Неща като вечерни рокли и панталони могат да закачат петата, което води до злополуки или увреждане на дрехите, така че е важно да се знае как да се избегне.
Погрижете се за краката и краката, променяйки височината на петата през деня. Проучване на шипове за къси събития, като коктейл партии и винаги имат обувки на плоска подметка.Също така е подходящо и ако петите са необходими само за известно време.
Лекарите не препоръчват носенето на обувки по-горе, 2,5 cm. Това ще даде възможност да изглежда колкото е възможно повече, а не да се препъват и да не се правят наранявания. В същото време, къпите могат да бъдат над 15 см, така че имайте предвид по-високата петата, толкова по-опасна.
Вземете със себе си болезнени хапчета в случай, че до края на събитието ще почувствате болезнена болка.
Някои общности и магазини за обувки предлагат обучения за високо наклонени. Попитайте ги или търсете информация в интернет. Можете също да поискате да помогнете в изучаването на приятелка или продавач на обувки.

Предупреждения

Не се препоръчва да се движат по фугите.Можеш да опиташ, но е малко вероятно да приключиш красивото.
Не карайте кола на пети или пети от всяка друга дължина. Винаги имайте няколко специални обувки за шофиране и ги преместете преди да получите шофиране.
Не се опитвайте първо на нови обувки на сутринта и след като прекарате краката си цял ден. В такива моменти краката ви не са в по-добра форма.
Не всеки може да ходи в обувките на стилета. Ако се опитате и продължете да чувствате само болка или съвсем сигурни, че не е за вас, не се притеснявайте. Има много фантастични възможности за обувки в света, което ви позволява да изглеждате красиво и не е задължително да бъдем къдрици. Дайте дефектна двойка обувки на приятелка, които те могат да дойдат в удобни и да го използват като извинение да излязат и да си купят шик обувка с такъв размер на петата или дори без него, че ще бъдете с удоволствие. Не се притеснявайте - ако няма обувки за стилети, тогава те не са постоянни.
Някои хора предпочитат да утешат чувството за зрението, като признават, че изглежда добре, че не е добре да се чувстват добре. Нормално е за голямо събитие, но не е необходимо да попадате в крайности и да го помислите за нормата за всички случаи. Ходенето на високи токчета може да доведе до болки в краката, обратно на долния крак, тазобедрената става и обратно.
Ако не се предпази от предпазливост, шипове могат да повредят краката и краката. Консултирайте се с лекар, ако болката е резултат от носенето на такива обувки. Проблемите, които могат да възникнат, включват TGV (дълбоки вени тромбоза), костни фрактури или пукнатини, които са възникнали от капки, болка в крака под пръсти (матезалгия), напукана кожа и неизнаваема болка.

От какво имаш нужда

Стилето
Безопасно място за практикуване