Как да ходим по високите токчета

Пети - най-добрите приятели на момичето: направете го по-високо, по-тънък и по-уверен. Въпреки това, ходене по високи токчета - доста трудни, особено ако нямате навика. Не се безпокой! За безстрашно ходене по високи токчета, отнема само малка практика. Следвайте нашите съвети и много скоро ще повдигнете като модел на подиума на 13-сантиметрови шипове!

Стъпка

Метод 1 от 3:

Подобряване на техническите техници

един. Направете малки глави. Ходене по високи токчета, това не е същото като сте научени да ходите на дете, така че трябва да научите нещо, което може да изглежда нелогично. Трябва да се правят малки, бавни стъпки, а не огъване на коленете е по-силна от обикновено. Вие сами ще видите тези високи токчета, сякаш малко скъса стъпка. Колкото по-висока е петата, толкова по-къса се оказва. Не е нужно да се справяте с него, опитвайки се да ходите широко, да направите малки елегантни тагове, така че ще изглеждате по-естествени и по-удобни.

2. Отидете с пета на чорапа. Вашата цел е да отидете колкото е възможно повече по високите токчета. Когато имате обувки с плоска подметка, не стъпвате на възхода на крака на крака или цялото спиране веднага, въпреки че? Така и когато не е необходимо да правите петите. Първо на земята, ние сме с пета, а след това поставете чорап плавно. Веднага след като арката на крака ще отнеме теглото ви, прехвърлете го напред, сякаш ще ходите на пръсти и след това натиснете, за да направите нова стъпка.

Изображение, озаглавено разходка във високи токчета стъпка 3

3. Подобряване на позата. За красиво ходене по петите, трябва да спасите добра поза. Ако утайки и поклатите краката си, когато походката убива самата цел да се научи да ходи по високи токчета, трябва да изглеждате уверени и доволни от живота! Ето съветите, за да намерите перфектната поза:

Представете си, че невидимата нишка държи главата ви права: главата трябва да е на една и съща линия с гърба, а брадичката трябва да се запази успоредно на пода. Не гледайте надолу, когато отидете на високи токчета!

Разширете раменете си назад и намалете малко надолу, ръцете се отпуснаха отстрани. За равновесие можете да завъртите малко ръце.

Мускулите на коремните преса трябва да бъдат напрегнати, да нарисуват стомаха. Това ще помогне да се изправим, а също и по-тънко.

Леко огънете коленете си, не можете да ходите, без да ги огъвате. Краката не се поставят по време на ходене, чорапите трябва да бъдат насочени строго напред.

4. Представете си, че отивате на невидима линия. Моделите често поставят един крак малко преди другия, така че бедрата да се люлеят повече. Много жени носят високи токчета, за да изглеждат секси, така че да добавите малко походка не боли. Най-добрият начин е да си представите, че отивате по права линия или на опъната въже.

Трябва да поставите крака точно пред другия крак, погледнете направо. За да овладеете такава походка, трябва да тренирате допълнително, но резултатът си струва.

Намерете видеоклипа, където моделите преминават през подиума, за да видите как професионалистите го правят, и след това се опитват да се повтарят. Не забравяйте, че на подиума на модела често изкривяват походката за подчертаните хигани, така че трябва да овладеете ходенето, адаптирани към реалността!

Изображение, озаглавено разходка във високи токчета стъпка 5

пет. Упражнения, носещи високи токчета у дома. Преди да "извадите" новите обувки с висок ток, това е ден у дома. Тя не само ще ви позволи да свикнете с обувките по-добре, но и образувате малки драскотини на единственото, което ще го направи не толкова хлъзгав. Докато ходим по петите около къщата, практикувайте във всякакви обикновени за ходене: ходене, спиране, обръщане, разгръщане.

6. Разпространение на обувки. Ако не можете да отхвърлите обувките, преди да го достигнете за първи път, вие сте обречени на постоянна царевица. Швейцарските обувки на пети са много важни, прави обувките по-меки и й помага да се вземе формата на крака ви. Просто да харесвам в къщата си достатъчно, за да се разпространи, но освен този метод има и други:

Опитайте петите на различни повърхности: най-вероятно ще трябва да ходите по плочката, килими и хлъзгави дървени подове, така че трябва да овладеете всичко.

Танци: Ако планирате да носите високи токчета в нощен клуб или на парти, където ще танцувате, след това да практикувате танц у дома, докато не се уверите, че не пречи на високите токчета.

Стъпка. Тук това умение определено ще трябва да овладее, защото повечето от инцидентите на петите се случват там. Напълно поставени на стъпката, когато слезете по стълбите и поставете само крак (без петата), когато се издигнете. Елегантно придържайте се с ръка за парапета, само в случай.

7. Високи токчета на улицата. Ходене по пети в сграда и на улицата - две различни неща. Без омекотяване на килима или плоска повърхност на линолеум или дърво, ходенето по петите става десет пъти по-трудно.

Дори малките асфалтови недостатъци или настилки плотове ще станат сложни, така да се разхождат по петите пред къщата няколко пъти, внимателно избягвайте неравни повърхности.

След като сте харесали в новите обувки за къщи, най-доброто място за по-нататъшно обучение е да носите пети, да отидете в супермаркета. За равновесие можете да използвате количката!

Осем. Научете се да стоите на петите. Не само трябва да научите как да ходите по високи токчета, но и да знаете как да стоите в тях. Изглежда, че е просто, но много жени просто не знаят какво да правят с краката си, когато се представят за снимка или по време на приятелски разговори в приемите. Тук въпросът за удобните обувки е много важен, не искате да се премествате от краката ми на крака.

За да стоите правилно на петата, имате нужда от пета на един крак под ъгъл, за да сложите още един крак до средата на крака.

Прехвърляне на тежестта на крака чорап, към който петата е прикрепена към друг крак, и веднага щом кракът се уморява, прехвърля теглото на друг крак.

Метод 2 от 3:

Дръжте краката си в тон

един. Използвайте облицовки за облицовки. Добавете подплата, когато се оказа силно налягане или с често триене. Такава облицовка са изработени от различни форми и от различни материали, така че можете да го прикрепите вътре в обувките, за да се разхождате, предотвратяват появата на мехури и царевица. Ако обувките са жизненоважни и скърцат от краката, купуват стелки, те ще намалят обувките на полето и ще ви добавят комфорт. Чувствайте се свободни да използвате тези нови елементи, защо страдате от неудобство!

2. Да вървим бедрата. Когато отидете на пети, най-добрият инструмент от появата на болка ще седне на всяка възможност! Тя ще даде краката ми на крака и ще премахне болката и няма да развие чувствата на дискомфорт, като държи краката в тона.

Не забравяйте да пресечете краката, когато седнете гладко и да ги извадите. Също така е отлична възможност да демонстрирате вашите шик обувки!

По-добре да не се отстраня петите, ако е възможно, краката могат да избягат и отново да бъдат поставени в обувките ще бъдат много по-трудни и болезнени.

Изображение, озаглавено разходка във високите токчета стъпка 11

3. Носете обувки с ремъци и платформа. Обувки с каишка, която е надеждно фиксирана около крака и глезена, по-удобно.Да се. Кракът не се плъзга вътре в обувките, като по този начин се намалява триенето и болката. Платформата дава всички предимства на допълнителните сантиметри, без да се чувстват, сякаш стоите на чорапите. Спрете почти успоредно на пода в такава обувка и това е чудесно предимство за нощта на дансинга!

4. Няма нужда да носите токчета твърде често. Високата ток изглежда невероятна, но ще се обадите по-щастливи изгледи и ревюта, ако ги спасите за специални поводи. Ако ги носим твърде често, най-вероятно ще се образуват мехури и царевица и ще страдат. Ритници (както и останалата част от тялото) се нуждаят от време да се отпуснат.

Ако трябва да носите пети всеки ден на работа, алтернативни обувки с различни токчета. Това ще помогне да се избегне твърде силен натиск върху краката, няма да разтривате същите точки и краката ви ще бъдат в тон.

Метод 3 от 3:

Изберете правилните печки

един. За да закупите, подхождайте разумно. Не всички обувки с висока токчета са направени еднакво и красиво и удобно да ходят по високи токчета, трябва да изберете правилните обувки. Винаги посещавайте магазини за обувки в края на деня, когато краката се движат малко от ходене и стоманата е малко по-голяма. Изберете обувки, подходящи за формата на крака ви - обувките трябва да бъдат по-широки от голо крак. Винаги опитвайте и двете обувки и след това отидете малко в тях: ако веднага се почувствате дискомфорт, тогава той не отива никъде по-късно.

Изображение, озаглавено Разходка във високи токчета Стъпка 14

2. Отидете от малки размери до Big. Вероятно не трябва веднага да изберете чифт шпилки от 10 сантиметъра, ако все още не сте свикнали да ходите по петите: по-добре е да започнете с нисък пета и тъй като опитът ви ще расте, изберете петата Висша. Има различни видове токчета, в зависимост от височината, дебелината и формите. Подбуждайки краката си към петите, по-добре е да започнете с не много високи обувки, за да укрепите глезените, които по-късно ще позволят безопасно и грациозно носене на висок ток.

Започнете с пета от 5-7 сантиметър. Потърсете широка пета (и не тънка), която ще ви даде повече стабилност. В затворените обувки ще бъде много по-лесно да се ходи, отколкото в сандалите на ремъците, т.Да се. Затворената опора спира, както и пети и глезена.

Най-лесният начин да ходите по високи крепежни елементи, t.Да се. Петата е напълно прикрепена към единствената, като по този начин увеличава удобството и равновесието. Това е идеалният вариант, ако искате нещо на висок пета, но все още не сте готови за фиксите. Най-добрите обувки на клин да се носят през пролетта и лятото, за да работят, през почивните дни или дори за сватба!

Носенето на кралицата с висок ток.Шпилки, те също се наричат котки - това са обувки с пета от 8-10 cm. Това е венецът на вашите тренировки: веднага щом се научихте да ходите по ефини, можете спокойно да завладеете света!

Изображение, озаглавено разходка във високи токчета стъпка 15

3. Вземете правилния размер. Абсолютно важно е да изберете правилния размер, когато купувате обувки с висок ток. Не забравяйте, че различните търговски печати могат да обозначат размера на обувките по различни начини, така че фактът, че една компания ще има 7, друг ще има 8. Затова винаги, ние подчертаваме - винаги, трябва да опитате обувки, преди да го закупим.

Ако имате съмнения, по-добре е да купувате обувки, малко повече от малко по-малко. Малко по-голям размер винаги може да бъде намален с помощта на допълнителна стелка или облицовка, но няма да получите повече от малка обувка. Препълнени обувки ще бъдат ужасно неудобни и ще съжалявате за покупката си.

Не забравяйте периодично да измервате размера на краката, защото с течение на времето размерът на обувките може да варира, особено с възрастта. Когато комплектът за крака загуби еластичността си, кракът става малко по-дълъг и по-широк.

Съвети

Уверете се, че се чувствате уверено. Ако няма такава увереност, най-вероятно ще плюя и да падне.
Концентрирайте на всяка стъпка.
По-лесно е да започнете с обувка на петата, те ще дадат повече подкрепа на глезените.
Колкото повече имате спирка, толкова по-висока е петата, която можете да носите без неудобство. Не мислете, че трябва да си купите същите обувки като моделите, повечето от тях имат голям размер, за да уредят техния висок растеж!
Ако имате отворени обувки за пръсти, поставете подплата под мястото, където пръстите ви са свързани с крака. Тогава те няма да излязат да бъдат направени от външен чорап, а спирането няма да бъде ожесточено. Това ще улесни, ако имате тесни спирки или тънки палци.
Купете Висококачествени обувки. Обувки от $ 50 и повече ще продължи по-дълго и ще бъде по-добре за краката ви. Някои фирми правят по-стабилни стелки за пети и амортисьори. Ако търсите танцови обувки, свържете се с вашия инструктор по танци за съвет, които стилните обувки са предназначени за танци.
Носете токчета възможно най-често. Това ще помогне на глезените и ще спре да се адаптира към чувствата на петите на крака и ще спомогне за развитието на равновесие. Колкото повече труд инвестирате, толкова по-добри чувства ще се чувстват.

Предупреждение

- Отидете на чист. Трева, мостови мостове, мрежа и решетки на рокли - враговете ви. Дори една пукнатина на тротоара може да доведе до падане, ако върхът на петата е затворен за него. Бъдете внимателни, ако не мислите да се занимавате със спортни ходене или джогинг на токчета.
Няма значение колко много обичате обувките на петите, не го носете през цялото време. Постоянното нагряване на петите може да доведе до хронични гърбове в гърба и краката.
По-добре е да не се движите зад волана на високи токчета, особено ако машината е стандартна скоростна кутия. Когато се напиете, носете обувки с плоски подметки или тенис обувки. Също така избягвайте и плъзнете, те могат да се залепят в педалите.