Как да се изкачим по планината: 13 стъпки (с илюстрации)

За някои алпинизъм - това е екстремен спорт, а за други това е приятна забава, изискваща сила и смелост, търпение и жертви. Този спорт може да бъде много опасен и дори фатален, особено когато катерачът е излязъл от силата си, влезе в ужасните природни условия, за сложна област, лед или други препятствия в планината. Неопитността, лошото подготовката и неправилното оборудване могат да причинят нараняване или смърт, така че е много важно да знаете какво да правите.

Въпреки всички отрицателни моменти, когато правите всичко правилно, тогава планинарството става очарователно и възнаграждаване. Тази статия е описана за начинаещи и дава основни знания - в действителност, за всяка стъпка от статията трябва да се напише отделна статия, вече са написани обема за алпинизъм, така че те съветват да прекарате достатъчно време за самостоятелно подготовка. Тази основна статия ще ви даде възможност да разберете какво е включено в катеренето.

Стъпка

един. Погрижете се за изследванията си. Преди да отидете в планините, прочетете колкото е възможно повече за необходимите умения и за опита на други хора. Много е важно да се разбере нивото на необходимите усилия, необходими за изкачване на планината, както и изискването да бъдеш в добра форма и да знаят как да се използва правилно оборудването. Един от най-добрите начини да разберем това ще прочетете историите на катерачите, които се изкачиха на комплекса, интересни върхове. Сега в много книжарници има отделен раздел, посветен на изкуството на алпинизма, така че няма да сте трудно да намерите добри книги по тази тема.

Добрата книга за начинаещи ще бъде книгата "планинарство: свобода на планините, написана от Стив Мокке и Крис Фульо (" планиране: свободата на хълмовете ", Стив М Кокс и Крис Фулаас).
Проверете видеото за опита на други катерачи. Има много добри документални филми за алпинизъм.

Разберете за това, когато е най-добре да се изкачите по планината в различни региони на света. Ако можете и се интересувате от пътуване до тези планини извън вашата страна, ще има повече възможности за вас поради различни планински сезони по целия свят. Например в Европа избират периода между юни и септември в Нова Зеландия - от декември до март, и в Аляска - юни и юли. Като част от тези генерализирани сезони, има различни варианти, които зависят от броя на хората, които се изкачват, от непредсказуемостта на времето и просто от факта, че някои сезони са по-добри от други.

Научете всичко, което може да се намери за метеорологичните условия и за планините. В планините създават метеорологични условия (микро климат). Разберете как можете да предскажете лошото време, как да се движите с облаците, как да проверите посоката на вятъра, как да се определи какво ще означава за промяната на времето за катерене през целия ден. Разберете какво да правите в случай на гръмотевична буря.

2. Помислете за силата на ума си. Много по време на изкачването на планината зависи от вашето умствено отношение, защото ще трябва да вземете бързи важни решения относно условията, указанията и безопасността. За много катерачи, такова психическо предизвикателство е приятно, защото те излизат от ежедневието си на офиси и подреждат живота на света, където се следват важни последствия от вземането на решения и къде не се проверяват. Ето какво можете да си зададете:

Лесно ли добавяте паника или имате прибързани решения? Този тип темперамент е опасен при изкачване на планината, където са необходими значими решения, спокойно и ясно мислене и способност за бързо намиране на проблема.

Можете да издържите болката, или предпочитате да се предадете и да намерите нещо по-малко напрегнато?

Вие сте положително настроени от природата, но винаги вярно по отношение на себе си? Вашето прекомерно самочувствие тук е нежелателно, тъй като може да доведе до сериозни проблеми при повдигане.

Вие решавате добре проблемите?

3. Постигане на добра физическа форма. Алпинингът изисква добри спортни качества и добра издръжливост, защото това е интензивна професия с високо ниво на физическа активност. Не можете просто да отидете да направите дълго изкачване, просто слизате от офиса. Тренирайте и станете по-силни, това ще бъде вашето предимство. Ето видовете спортни дейности, които могат да ви помогнат:

Бягане и джогинг, включително издръжливост.

Ходене и туризъм, и нека пешеходът стане все по-трудно, може би някъде трябва да се изкачите нагоре по върха.

Класове с тегла или бягане или ходене с тежести в раница или в ръцете, докато повдигате.

Повторете се изкачването на въжето - полезни тренировки могат да бъдат класове на местно катерене, уроци на лед и ходене по ледника.

Ски и сноуборд (особено ако искаш да слезеш, след като стигнеш до планината, който може да бъде много опасен, но вероятен на някои планини).

Всичко, което ви прави по-силни и търпеливи, това са две важни свойства, докато вдигате планината.

4. Купете Оборудване. Оборудването за алпинизъм е много специфично и наистина необходимо. Имате две възможности - купете го или го наемете. Ако решите да го купите, първоначално може да изглеждате скъпо окупация, но ако всички купувате постепенно, което е важно, тъй като тогава ще сте сигурни, че всичко е избрано по размер, и ако планирате да завладеете повече от една планина , тогава това ще бъде добра инвестиция. Ако вземете под наем на оборудването, то не ви гарантира, че всичко е идеално за размера и че всичко ще бъде ново и неизползвано, но ако се свържете с добър специалист, ще осигурите висококачествено проверено оборудване. Най-вероятно ще бъде правилно да се вземе оборудването за първи път да провери дали ще ви хареса планинарството и след това да решите дали ще закупите собствено оборудване. Дори ако вземете под наем на оборудването, ще трябва да си купите няколко неща, например, някои дрехи и най-вероятно обувките, тъй като е много важно облеклото да е перфектно в размер, за разлика от лед, например от лед брадва или котки.

Проверете списъка "От какво имаш нужда", Това може да бъде основното ви оборудване за оборудване.

Не забравяйте, че катерачите са загрижени за теглото на оборудването и има своя собствена причина. Ще трябва да носите всичко с вас на горния етаж. Зареденото ненужно оборудване не е най-добрият вариант за катерачите, така че те винаги търсят възможността да намалят теглото на оборудването, но това не засяга безопасността му. Тя може да увеличи цената на оборудването, тъй като леките материали, като титан, ще струва много повече от техните аналози на тежка категория.

пет. Научете всичко за етиката на катерачите. Знаете как да се изкачите по планината не само физически и психически аспекти. Много планини са в отдалечени райони и вашето изкачване ще повлияе на местната среда. Привилегиите се смятат за изкачване на недокоснати планини, и много катерачи са много притеснени, за да напуснат планината в първоначалното си състояние, и да не се опитват да злоупотребяват с местните забележителности, а не да потискат местната култура.

Научете набор от правила "Не оставяйте следа".

Разпространете меко, бъдете адвокат, който защитава дивата природа и получава всички необходими разрешения.

Прочетете кода за катерене. Този код е предназначен за целите на сигурността, трябва да чете всички начинаещи катерачи.

Никакво катерене не е позволено само с приятели, които вече са се изкачили по планината.

6. Започнете обучение. Ако възнамерявате да се изкачите по планината за първи път, можете да се регистрирате за новодошлите, които ще бъдат първоначалната ви подготовка. От друга страна, ако ще отидете на планината с спътник, тогава трябва да изработите до катерене, освен когато сте готови "Научавам по пътя". Клубът на катерачите може да ви предложи следните специализирани курсове (и трябва да знаете всичко):

Ледно катерене, рязане на ледени стъпала, използване на лед.

Самозаръчна техника.

Приплъзване (спускаща техника), където се плъзгате с помощта на ледената си брадва, за да контролирате скоростта.

Пресичане на цепнатина, спасителни техники в пукнатини и преодоляване на мостовете сняг.

Използване на вашите котки, способността да ги носите, да ходят в тях, специални техники и t.Д.

Ходене по ледника.

Различни техники за катерене, способност за намиране на маршрут, четене на карти, да се насладят на куки, клинове и болтове, вратовръзки и способност да използват въжета (неговото закрепване и t.Д.Чест.

Обучение за безопасност при сняг лавина. Това обикновено е отделен курс, можете да се регистрирате за такива курсове на различни места по света, обикновено ги харчите за скиори и сноубордисти, но се отнася и за катерачи и спасители. Такъв курс е полезен, дори ако не се занимавате със зимното катерене, но ангажирани в зимни спортове.

Техники за първа помощ и сигнали за спасение също се преподават в програмата на този курс.

7. Планирайте първия си лифт. Първото ви катерене трябва да се обърне към новак и е препоръчително да го направите с опитен инструктор. Нивото на сложност на планината се определя от неговия склон и местоположение. Планините се разпределят в затруднение от прости до много сложни с голям брой нива между тях. Начинаещ катерач трябва винаги да се издига "Лесен" Планината да започне, но вземете всички предупредителни мерки, защото все още е планина, и без значение колко тя е тя "Прост". В различни страни съществуват различни системи за оценка на нивото на сложност, така че първо трябва да извършите малко проучване. Също така ще трябва да разберете какво е скалния наклон (от много сложен до невероятно труден) и наклон на лед, ако на скръбта, където планирате да се изкачите, те са.

Опитайте не инженерните планини, за които имате нужда "ходя наоколо" Отгоре, като Mount Elbert и Mount Kilimanjaro. Тя ще ви помогне да разберете какво означава да се издигнем, научете се за промяна на времето и да получите чувството за енергия, която сте похарчили.

"Където" изкачване - зависи от това къде живеете, какъв е вашият бюджет и t.Д., Но се препоръчва да изберете нещо по-лесно за първите или няколкота от първите резултати. Така ще започнете да изглеждате усещането за изкачване, няма да има такива силни разлики във височината и можете да прекарвате повече време, да се концентрирате върху техниката, а не върху тревожността за вашия откъс, пост на кислород и липса на умения. Не забравяйте, че всяко следващо изкачване може да бъде малко по-сложно и по-високо, но не прекалявайте в самото начало.

Добре проучване, което ви се издига. Проверете региона, времето по време на годината, когато ще се изкачите по планината, известните опасности и всички възможни начини да се изкачите по тази планина. Новодошлите трябва винаги да избират маршрути, препоръчани за най-лесното повдигане, ако нещо не е ясно за вас, след това попитайте ръководствата или местните.

Разберете за всички налични приюти в подножието на планината и по пътя към върха. Научете всичко за правилата за ползване и за плащане.

Намерете карта на изкачването и разберете всичко, което можете да намерите за маршрутите. Винаги приемайте с вас карта в похода - изрежете ръбовете на картата, ако се притеснявате за излишното тегло на нещата.

Осем. Продължете да подобрявате уменията си и опитайте по-сложни маршрути. Следващия път опитайте ледените върхове на планината, където се изискват друго оборудване и основни умения за катерене. Вулканите са големи планини за начинаещи с основни умения, те ще бъдат лесно. Например, Mont Blank, Reiner, Baker и вулкани в Еквадор и Мексико, както и планини в Непал. Ако вече имате добри умения за катерене, тогава на този етап можете да се изкачите на Голямата титон, а на планината Stewart.

Пътуване до такива експедиции, които са необходим дълъг туризъм, добри умения за катерене и общи познания за алпинизма. Стартирането това не е границите за вас.

девет. Намерете добър придружаващ. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да се присъедините към клиничния клуб близо до вас. Чрез такъв клуб и широката си контактна мрежа ще намерите и други групи, така че можете да намерите добър водач, на който може да се вярва. Самите клубове организират групови пътувания, които често са разделени на нива от начинаещи до напреднали катерачи, така че можете да научите много и да се срещнете с други хора, които са ентусиазирани в планинарство.

Говорете с клубните срещи с по-опитни катерачи. От тях можете да научите много повече от книги и те могат да ви посъветват учителите или поне да ви запознаят с правилните хора, които ще ви помогнат по-късно.

Клубовете по катерене обикновено отиват в по-сложни планини, отколкото търговски организации, които организират туризъм. Тъй като вашите умения са подобрени, не забравяйте да разширите способностите си.

10. Подгответе се за пътуването. Ако вашата планина не е толкова далеч, тогава ще имате по-малко подготовка, за разлика от ситуацията, когато трябва да пътувате за дълго време до планината. Ако нямате планини наблизо, тогава трябва да стигнете до тях, да резервирате хотел и ако трябва да летите далеч, ще трябва да мислите за ограниченията на багажа, за визовите изисквания и T.Д. И в двата случая, помислете за закупуване на застраховка в случай на загуба на оборудване, медицинска евакуация, нараняване и смърт.

Внимателно сглобете оборудването. Ако трябва да носите ледената си брадва, котки и обувки в самолета, след това ги опаковайте много внимателно. Някои от тези неща могат да счупят торби и да нарушават друго оборудване или да падне и да загубят. Когато шофирате с кола, не забравяйте да консолидирате оборудването си на сигурно място, така че те да не летят напред, ако спирате драстично.

Проверете дали имате нужда от специални разрешения. За много известни планини сега се нуждаят от разрешителни за сигурност, мониторинг и екологични разрешителни.

Дори ако това разрешение не се изисква, винаги трябва да бъдете разпознати предварително, където можете да оставите информация за пътуването си, не забравяйте да оставите информация за заминаването и приблизителното време на връщане от местните власти, които са отговорни за тази планинска област и членове на семейството ви или приятели.

единадесет. Разберете какво ще трябва да имате с вас в момента, в който вече се изкачвате. Преди да започнете кампанията, обикновено се разбива основен лагер. Ако се изкачвате заедно с групата си, те могат да бъдат построени днес на мястото на основния лагер, така че разберете всичко за него с вашите колеги. Базовият лагер служи като отправна точка, а понякога можете да извършите достатъчно време в този лагер, просто чакате подобренията в времето, всичко зависи от сложността на планината и изкачване. За по-малко взискателни планини, основният лагер ще се нуждае само от една нощ преди заминаването ви с партньора или групата.

Възползвайте се от това време, за да проверите вашето оборудване два пъти или дори три пъти. Проверете дали имате всичко необходимо (тук ще ви помогне предварително компилиран списък) и проверете дали всичко работи, както се нуждаете.

Проверете всичко останало, включително храна, вода, облекло и t.Д.

Говорете с партньора си за маршрута и какво можете да очаквате препятствия по пътя, метеорологичните условия, вероятните проблемни области и всички други моменти, които трябва да посочат. Погледнете заедно картата на тази област и добре запомняйте маршрута. Проверете всички други възможни маршрути, които могат да бъдат полезни за вас като безопасни резултати, ако нещо се обърка.

Направете упражнения за разтягане, разходка, направете бягане и t.Д. - това, което обикновено правите, за да се държите във форма.

Tood има и отида рано.

12. Започнете да се катерите. Тази стъпка е описана тук просто, всъщност, за изкачването, имате нужда от голям брой техники, които зависят от планината. Тук ще използвате всички тези книги, които четете за тази планина, и съветите на всички опитни катерачи. Повечето от катерачите започват кампанията "много" рано сутринта, за да имат време да се върнат преди началото на тъмнината, или ако спите на планината, за да имате време да стигнете до правилното място, докато тъмното. След като проверите дали сте готови (това, което сте разглези снощи), след добра закуска, започнете вашето изкачване с партньора си. Покажете всичките си умения, получени преди да дойдете в тази планина.

Залепете маршрута, ако не правите нищо по пътя.

Направете това, което придружаваше. Ако сте начинаещ катерач, трябва да се доверите на мъдростта на опитен катерач, но не забравяйте да мислите за вашите действия и бъдете отговорни.

Направете редовни кратки цветове за ядене на хранителна храна, малко почивка и проверете посоката си. Но не оставайте дълго, където можете да го охладите твърде много.

Не забравяйте за водата. На студа тялото ви бързо се дехидратира, защото ви се струва, че не искате да пиете, така че не забравяйте за водата.

Винаги бъдете заедно с други катерачи.

Насладете се на вашата компания. Направете снимки и се гордейте да се изкачите.

13. Си отидете, имайте достатъчно време в наличност, за да се върнете към безопасността. Не забравяйте, че спускането е опасно и трудно. Изглежда, че е много по-лесно да се спуснеш, отколкото да се издигнеш, но когато descenting има голям брой неприятности, когато вече не сте концентрирани.

Постоянно мислете за добри песни и по време на изкачването и по време на спускането.

Близо до мястото, където е безопасно. По-бързо и по-безопасно запушване навън.

Бъдете много чист, когато се спускате на въжето, такива спускания в края на деня често често се оказваме, защото хората вече са уморени, те неправилно фиксират пакети, счупят сапаните, и като цяло те вече не са концентрирани.

По време на спускане, помнете падащите камъни, лавини, бедни сняг и мостове за сняг.

Бъдете обвързани. Вече си мислиш, че сте почти в основния лагер по време на прехода към последния ледник, но ако не сте вързани и внезапно ще паднете, тогава всичко ще свърши.

Съвети

Постоянно пийте. С студено време хората изглежда не искат да пият, но студена и висока физическа активност означава, че постоянно трябва да помните течността.
Близо до планините в групи и с опитни катерачи. Никога не отивай сам - ако в някакъв момент си мислиш, че ще бъде добре да се върнеш у дома, после определено отивам!
Ще определите всички признаци на липса на кислород, умора и хипотермия, не само за вас, но и за другите, тъй като трябва да знаете това, в случай, че някой е извършил и продължава да продължи, вместо да остане и да търси медицински грижи.
Винаги внимателно лекувайте похвала. По-добре да се прибереш и след това да опиташ отново, отколкото да отидеш твърде далеч и никога да не се върнеш.
Това е спорт "за живот". Можете да се насладите на катерене на всяка възраст, при условие че имате добра физическа форма и правилното отношение.
Ако няма тоалетни по пътя на изкачването, носете всичките си боклук с вас.

Предупреждения

Катеренето е опасен екстремен спорт. Тренирайте с опитен катерач пред първата ви кампания. Никога не вземайте място само.
Не се опитвайте да завладеете комплексната планина, докато не изработите достатъчно опит в по-простите планини и техните трудности. Помнете колко опасно катерене по високите планини. Най-опасното катерене (според 2008 г.): Анапурна (8091 м), където 130 катерачи са най-високото ниво, когато 53 души са били убити, т.е. средната смъртност - 41% - планината Nanga (8125 м), t където 216 катерачи са най-високото ниво и 61 души са загинали, т.е. средната смъртност - 28.24%, и К2 (8611 м), където 198 души стигнаха до второто в света най-високият връх и 53 души са умрели. Средна смъртност K2 - 26.77%.

От какво имаш нужда

Топли дрехи (без памук) - използвайте тъканите, които отблъскват водата, вземете резервни чорапи, ръкавици, маска на лице и все още чорапи (те не са твърде много)
Обувки за катерене котки - не забравяйте, че можете да оставите месеци или дори планините, за да намерите "правилните" обувки. Потърсете го онлайн, ако имате голям избор в местните магазини. Добре проучване на пазара, те трябва да бъдат напълно приблизителни към вас, в противен случай ще страдате
Ледена брадва
Шлем
Градс
Кабелна кола, застраховка
Фантер на главата
Раница - Изберете лек, но траен раница, достатъчно голям, за да носите всичко, от което се нуждаете, но не торба, със специални куки, където можете да окачите лед, а котките
Въжета и карбините - "не" купуват карбини, които се използват като играчки или декорации - трябва да бъдат силни карбини, създадени специално за катерене - те са скъпи, и те обикновено не са изложени на тезгяха
Лента за вериги
Винтове за лед, ядки, редове и t.Д. - Не забравяйте, че тези елементи зависят от вида на планината, за която се изкачвате, разберете всички предварително
Комплект за първа помощ (малък)
Слънчев крем, балсам за устни, слънчеви очила
Палатка (тя трябва да издържа на силен вятър и сняг, такъв тип палатка обикновено е най-скъп) или бивак
Спяща чанта - особено за планините
Всичко, от което се нуждаете, за да приготвите храна (уверете се, че всичко това е малко тежи и може да оцелее в ужасните условия на студа и вятъра) и лека чаша и чиния
Храна - хранителна храна. Прочетете информацията за храна, даване на енергия, обикновено съдържание на мазнини (шоколад, ядки, сладкиши, бисквитки (бисквити), кондензирано мляко, сирене, сушени плодове, буца захар, зехтин, хранителни барове и t.Д.Чест
Вода, разтворима плодова напитка (прах)
Тръба, така че да можете да пиете вода от пукнатини в скала и с водни тела като допълнителна влага
Джобно нож (малък)
Набор от отстраняване на изпражненията и урината, тоалетна хартия (да, те са неприятни, но необходимите аспекти на това, което сте човек)
Разрешение за изкачване
Карта
Компас и възможно GPS
Вече има много леки фотоапарати) - не забравяйте, че замразените батерии не работят. Може би ще запазите батериите, за топли в джоба си и ще ги получите, когато имате нужда
Паспорт Ако пресичате границите (например в Европа)