Как да играем тенис

Винаги сте искали да се научите да играете тенис, но не знаете къде да започнете? Обичате да гледате Рафаел Надал или Мария Шарапова, заета на съда, и се надявате да станете същите като те? Tennis играта ще ви помогне да развиете умения за скорост, както и укрепване на издръжливост и физическа форма. Също така е чудесен начин да прекарате време със семейството или приятелите си. Разгледайте съдебното устройство, системата за броене на резултатите и всичките техники на играта, които са необходими, за да станат професионални в тениса!

Стъпка

Метод 1 от 4:

Споделете случая

един. Намери място за игра. Тенисът може да се играе в местен парк, във фитнес център или в тенис клуб. Погледнете в интернет или помолете приятели, където се намират най-добрите местни съдилища. В много паркове можете да играете безплатно, но на други места най-вероятно ще трябва да направите членски внос.

Основните техники могат да бъдат разработени на всяко голямо и отворено пространство, но е по-добре да прекарвате време в истински съдилища. Така че бързо ще овладеете двора и ще намалите риска от счупване на нещо като ракета или топка!

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 2

2. Проверете оборудването за тенис. Не е необходимо незабавно да купувате тенис аксесоари на професионално ниво, но всеки новодошъл трябва да има няколко основни неща. Някои стаи или тенис клубове осигуряват основно оборудване за своите членове, в противен случай ще трябва да погледнете в магазина за спортни стоки.

Ще ви е необходима ракета със собствения си случай. Всичко, което наистина е необходимо за новодошъл, е да се уверите, че дръжката е удобна в ръка. Ракетата не трябва да бъде твърде тежка или практически безтеглова. Въпреки факта, че има ракети, специално предназначени за мъже или за жени, направете избор въз основа на удобството, а не на пола.

Купете най-малко три тенис топки. Те са много лесни за загуба!

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 3

3. Купете облекло за тенис. Преди да отидете в магазина, посочете изискванията за облекло в спортен или тенис клуб. Ако няма специални изисквания, всяко безплатно и удобно спортно облекло ще отговарят.

Клубовете с по-строги правила може да се наложи да купуват тенис обувки, тенис къси панталони и тениски (или поли на тенис, ако сте жена). Това обаче не винаги се изисква.

Тенисът най-добре се играе в специална обувка, но ако нямате, няколко маратонки ще отговарят.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 4

4. Намерете противника. След като научите основите, ще ви трябва опонент за обучение. Потърсете помощ на един от играчите на местния съд или на приятели и членове на семейството или погледнете местната общност на любовниците да играят тенис.

Метод 2 от 4:

Разгледайте основите

един. Разгледайте маркуча на съда. Това е първата стъпка за изучаването на играта. На различни зони можете да практикувате различни тактики, така че първо малко разходка по двора преди започване на обучение.

Тенис корт е разделен на решетка на две части, където една страна ще бъде ваша, а другата - врагът. По време на играта е невъзможно да се докосне окото или да насочи топката в нея.
Паралелна линия, която се намира по-далеч от мрежата, е задната линия. Стойте пред нея, за да направите първата храна.
Между задната линия и мрежата има по-тънка линия. Това е захранващата линия. Вашата цел е да насочите вашите емисии в областта между мрежата и захранващата линия.
Малък квадрат в средата на задната линия е централна марка. Трябва да стоите вляво или надясно на този знак, за да направите фуража.
Захранващата зона е разделена на вертикална половина перпендикулярна на мрежата. Това е лявата и дясната част на фуражната зона.
Две линии от всяка страна на съда, перпендикулярно на мрежата, означават границите си. Вътрешната линия е предназначена за една игра и външна - за парна баня.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 6

2. Научете основата на броене на точки. По време на играта само един играч е. От момента на подаване, всеки играч може да спечели една точка. Точката се начислява, когато топката лети извън съда или попада в мрежата, а също и ако играчът мигъл топката. Играта завършва след като един играч ще пусне четири точки с превъзходство на поне две точки. Например, резултатът 4-2 означава, че играта свърши, но с резултат 4-3 Gami продължава.

В началото на играта, всяка страна нулеви очила. В тенис нулевата сметка се нарича "нула".

Очила декларират преди всяка храна. Първата точка спечели коментатора, съдията или храненето обявява "петнадесетте" цифри, втората - "тридесет", а третата - "четиридесет". Четвърта или печеливша точка декларира думата "игра".

След обжалването, точката се присъжда на играч, който няма да позволи на топката да влезе в мрежата, да скача два пъти или да надхвърля съда. Всяка от тези пропуски е една точка.

"Break" се обадете на ситуацията, когато играта печели играч в документа.

Изображение, озаглавена игра Тенис Стъпка 7

3. Планирайте всички мачове за обучение в комплекти. Тенис мач се състои от комплекти - не е достатъчно просто да играете играта и след това да се приберем у дома! Комплектите се състоят най-малко от шест игра. Сет не свършва, докато един играч спечели шест гама с превъзходство в две игри. Например, ако един играч спечели шест геймъри, а другата е пет, те ще трябва да продължат играта, докато победителят ще бъде на две игри напред.

Ако и двамата играчи се възползват от шестте геймърите, като правило, декларират вратовръзка.

Тенис мачове обикновено се състоят от три или пет комплекта.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 8

4. Стремете се от топката на ракета. Преди да започнете да се храни или да играете, свикнете с ракета и топката. Практикувайте да хвърляте топката във въздуха и да го биете, докато не можете да направите силни удари няколко пъти подред. В момента не прекалено много за точността - просто усетете ракета и топка.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 9

пет. Научете се да изпълнявате Foreend (Punch Open Recket). За да изпълните фурдера, вземете ракета в преобладаващата ръка, сякаш искате да извършите ръкостискане. След това го превърнете в размахване на ракета от гърба и изпратете топката встрани и нагоре. Този удар е най-подходящ за по-мек и висока храна.

Изображение, озаглавена игра Тенис Стъпка 10

6. Опитайте се да изпълните beckkend (издухайте ракетата на топката отляво, а за лявата ръка - дясно). Беккенд е един от най-лесните удари. Хванете ракетата с двете си ръце и я вземете настрани. В тази позиция трябва да напомняте бейзболен играч с прилеп. Когато се приближите до топката, със сила, която я ударите под малък възходящ ъгъл. Благодарение на силен удар, топката е гарантирана да попадне в захранващата зона.

Има една ръка. Същата схема, но разликата е, че играчът използва само преобладаващата ръка. Този удар е малко по-труден.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 11

7. Научете се да приемате топката в движение. Това е начин да се победи ниска храна. Има два вида удари от лятото: forend и beckhend. В първия случай е необходимо да се поддържа ракетата с преобладаващата ръка, така че задната линия на китката да се обърне към задната линия. Просто се плъзнете към топката и го ударете.

Удар от лятото с помощта на Беккенд се изпълнява по подобен начин, освен че задната част на китката е насочена към мрежата. Да се движат по време на това въздействие, изглежда, че ако сте били лакътя от някой от нашия път, в същото време остави ниски.

Метод 3 от 4:

Качвам се на играта

един. Хвърли монета, за да изберете фуража. В тениса един играч първо започва да дава храна по време на играта. По принцип фуражът се определя чрез хвърляне на монета и в повечето случаи този, който не представя, е възможността да избере коя страна на съда ще играе. Фуражът не се променя до края на играта. В следващата игра, храната ще направи друг играч.

Изображение, озаглавено Play Tennis стъпка 13

2. Вземете позицията в ъгъла на задната линия. Игра (игра) започва, когато и двамата играчи заемат позицията на задната линия. Захранването избира ъгъла на задната линия, от която ще бъде направена храната, а другият играч заема позицията в противоположния ъгъл. Така, ако сте подадени от правилния ъгъл на своята част на съда, вашият опонент ще стои в далечния ляв (от вас) ъгъл.

Стоя с лице към противоположния ъгъл. Поставете един крак точно над задната линия, а другият е приблизително 45 см от съда.

Изображение, озаглавено Play Tennis Стъпка 14

3. Дръжте ракета. Няма ясно инсталиран начин да запази ракета, най-важното е, че китката увива дръжката. Здраво вземете ракетата с преобладаващата ръка и я отведете встрани с удължена ръка, така че горната част на ракета да се намира приблизително успоредно на главата ви.

Ако не служите, можете да запазите ракета с двете си ръце. По правило, преобладаващата ръка най-лошото върха на дръжката, а другата е по-ниска, но това не е задължително изискване. Най-важното е да се запази китката или китката само на дръжката.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 15

4. Хвърли топката във въздуха срещу ръка. Ако изпращате, хвърляте топката във въздуха към ракета. Възможно е да се хвърли топката няколко пъти, без да го правите с ракета, или да я насочите към съда, преди да се хранят. Свикнете с топката и как да го управлявате, преди да сервирате.

Ако искате да хвърлите топката, за да изработите, не го нарязвайте с ракета. Това се счита за фал, който ще даде на въпроса ви противника ви! Практикувайте удари в обучението.

Ако не приложите, продължете да държите ракетата и да чакате.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 16

пет. Сервирайте топката към фуражната зона. Когато топката се приближи до върха на ракета, силно я удари по диагонал към захранващата зона на врага. В тази част на захранващата зона, която се намира по-близо до нея. Същността е да накараш топката да излезе веднъж, преди противникът да може да победи фуража.

Ако топката докосне решетката по пътя към другата страна на двора, тя се нарича "недисуминирана храна" и можете да подадете отново.

Ако топката остане на ваша страна на двора, ще излезе извън границите си, или ако изобщо не приемате топката, ще ви бъде отчетено "фал". Можете да кандидатствате отново, но ако фалът се случи два пъти за една храна, точката ще се откаже от врага и играта ще отиде в борбата за следната точка.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 17

6. Изберете в противоположния ъгъл на задната линия и отнемете топката. Веднага след подаване на противоположната страна на задната линия. Удари топката здраво, обръщайки ракета малко. Да се научат успешно да победят фуражите, практиката е необходима, така че не се притеснявайте, ако първите няколко пъти не правите нищо.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 18

7. Продължете, докато не спечелите точката. Въпросът се начислява само когато топката излезе от играта, така че продължете да обменяте удара, докато някой от вас спечели точката! Борбата за точката може да продължи от няколко секунди до няколко минути, но тъй като сте нови, тогава най-вероятно резултатът ще се промени бързо.

Когато точката ще се откаже от един от играчите, храненето ще трябва да гласува сметката и да направи съобщение отново, докато някой от опонентите спечели играта, а след това процесът ще се повтори на победата на един от тях в комплекта.

Метод 4 от 4:

Докоснете умението

един. Премахнете топката с приемането на Smesh. Smesh е удар, който е извършен, когато врагът изпрати топката високо над главата ви (получаване на "свещ"), а целта ви е да изпратите топката със силно рязко движение отгоре надолу към него, така че противникът е почти невъзможно да го победим. За да опитате тази техника, изчакайте ви, когато слязат много високо (с обичайната храна, тя няма да работи).

Дръжте ракета зад главата си, така че тя леко да докосне гръб.
Когато топката ще бъде почти над главата ви, прехвърлете го през мрежата с помощта на ракета, сякаш подавате. В обратната страна на съперническата страна на съда.
Smesh може да се извърши при висока фураж, изпълнявайки същите действия.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 20

2. Направете усукани удари. Удар към топ превъртането ще помогне на топката да скача по-горе и ще се движи по-бързо. Не бийте топката с центъра на ракета или горната му част, както при обичайното въздействие.

Удари ракета около ръба на топката.

Веднага след удара на ръба на топката, преместете ракета и натиснете горната част на топката. Това ще го накара да се върти на горещата дъга, вместо да се движи в права траектория.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 21

3. Научете се да отрежете топката. Разрезът ще ви позволи да промените посоката на топката на топката и да я забавите, за да остане на страната на противника, преди да успее да го отблъсне.

За да изпълните тази техника, първо ударете топката отдолу.

След това веднага изпратете ракета на страната на противника. Така че топката ще се забави, докато се движите, което ще увеличи вероятността от миза.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 22

4. Научете се да играете различни покрития. Тенис играят на няколко вида покритие и всеки от тях може да повлияе на скоростта на играта и способността на играчите. Ако ще овладеете играта на тениса на различни покрития, тя значително ще увеличи резултатите ви.

Твърди (твърди) покрития, като асфалт или акрил, са най-често срещани в Северна Америка. Като правило те са подходящи за начинаещи, защото на такива покрития топката отскача по-силна, но играта е повредена от ставите на играчите.

Клейните повърхности са най-често срещани в Европа и Латинска Америка и те, като правило, забавят геймплея. Тя е на глинен покритие, че топката също отскача високо.

Билковото покритие се използва в турнира Wimbledon. Игри на билково покритие, като правило, много бързо, както топката отива по-лошо, поради което играчът е по-тежък, за да го отблъсне.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 23

пет. Научете се да четете вражеската стратегия. Както се подобрява в играта, ще се научите да изучавате врага и да използвате стратегии и предпочитания срещу него. За да развиете това умение, отнема много време, така че не се притеснявайте, ако нямате за първи път.

Много играчи, особено начинаещи, най-удобно изпълняват един конкретен удар. Ако забележите, че врагът обича да удари топката с помощта на Forend, да се научи как да му даде ниски топки, за да отразяват това, което е необходим.

Много играчи или обичат, или мразят, за да играят близо до мрежата. Разберете как се отнася врагът с това. Ако той прекарва по-голямата част от задната линия, служете на топката възможно най-близо до решетката, за да я накара да отиде при нея.

Разгледайте фуража на противника. Всеки играч има собствен стил на подаване. Ако опонентът ви винаги служи на топката в същата посока и на една и съща височина, не забравяйте да приемете благоприятната позиция, за да победите фуражите!

Разгледа моралното състояние на противника. Напрегнат или разстроен опонент е уязвим противник. Ако е ядосан, пропускате прости удари или изглежда разпръснати, можете да го използвате в своя полза, като правите различни удари, за да го обърнете.

Изображение, озаглавено игра Тенис Стъпка 24

6. Научете се да играете двойка тенис. В двойния тенис двама участници участват от всяка страна (вместо една) и границите на съда се разширяват, но точки за броене и правилата остават същите. Голям проблем за начинаещите двойки играчи на тенис е да се научат да взаимодействат с партньор на съотборник. Помолете приятели-тенис играчите да ви обучат най-добрите стратегии за двойки тенис.

Има и такъв вид тенис като канадска двойка, където двама играчи са в един отбор, а във втория - само един. Като правило се играе в ситуации, когато един играч е по-опит, а не двойки играчи.

Съвети

Бъдете търпеливи към себе си, тъй като уменията за игра се овладяват. Хората прекарват цял живот за подобряване на тенис стачките и стратегиите. Просто продължете постепенно да подобрите качеството на играта.
Играят маратонки или умира. Балетни обувки, обувки на пети или чехли не са подходящи за игра на тенис.
Не забравяйте да информирате врага, който сте нови. Може би някои опоненти ще се съгласят временно да намалят стандартите на играта, за да ви помогне да развиете техники за подаване и въздействие.
Наемете личен треньор, който ще работи с вашия набор от умения и ще ви помогне да подобрите ударите.
След като овладеете основните тенис стачки, научете как да изпратите свещ, да ритате над главата си (Smessh) и бийте от лятото.
Когато почувствате доверие в основните си умения, намерете местната тенис лига. Така че можете да се запознаете с хора, които обичат този спорт толкова, колкото и вие, както и тествайте себе си в състезания.

Предупреждения

Ако след играта в тенис ще изберете лакът, предмишницата или китката, прикрепете към пациента на място пакет с лед, за да облекчите болката. Направете почивка за един или два дни, така че сухожилията да се възстановят.

От какво имаш нужда

Тенис корт
Тенис ракета
Случай за ракета
Тенис топки
Враг
Партньор (ако играете в чифт)