Как да станем по-добри в тениса

2. Изберете тенис ракета, подходящ за възраст и сила. Изберете светло ракета и след това добавете оловни панделки за по-добър контрол. Добрата ракета за повечето хора е 100-105 квадратни инча и около 10-12 унции. Разтягане на ракета с най-добрия материал за комфортно напрежение. Ако забележите, че ракетът ви бавно губи контрола - е време да се плъзнете. Посъветвайте се от консултантската консултантска помощ при избора на подходяща нишка и напрежение.

3. Практикувайте и се срещат с други играчи на съда. Разберете дали имат някакви препоръки или съвети и не искат да се присъединят към вас.

4. Изключете и възпроизведете около 2 мача на седмица. Играйте с различни хора и опитайте с двойния тенис.

пет. Опитайте се да приложите тези видове атаки в играта:

6. Винаги гледайте топката. Изглежда лесна задача и може да ви изглежда, че вече сте в състояние да следвате, но повечето хора не знаят как. Мнозина следват топката през цялото време, но се разсейват точно преди шока. Уверете се, че топката ви отскача от струните на ракета при всяко въздействие: хранене, шок с отскок или шок от лятото.

7. Издърпайте и след играта, така че да няма разтягане .

2. Вземете стабилна поза, преди да удряте. Много хора разбират това от техническа гледна точка тенис - игрален интернет и стабилни позиции. Ако краката ви са в нестабилна позиция, тогава ще имате добра основа за движението на тялото, което ще намали силата на удара. Когато изчакате топката, стойте на пръсти за по-добро и бързо преместване около двора. След като сте се концентрирали с измервателна топка, съберете, както е споменато по-горе, приемете стабилното положение и не се движете от мястото, докато краят приключи. Тази информация може да ви помогне: Възпроизвеждане на най-добрия си тенис.

3. Въз основа на всичко това винаги трябва да знаете в коя позиция са на съда. Има само две области, в които можете да победите топката и след това неподвижни. Това е: близо до мрежата или задната линия на съда. Разбира се, ще трябва да се отклоните настрана, където играе противникът, но навсякъде, между етерните региони, трябва да играете топката и след това главата, или към мрежата или обратно на земята. Не спирай! Тази средна област е известна като "неутрална зона" и ако сте хванати там, ще бъде много трудно да се победи топката.

4. Определете своя стил на игра. Само вие можете да го определите, тъй като се основава на вашия характер и вашата индивидуалност. По много начини, няма ясен плано в това, което са способни, или където искат да преместят противника си на съда. Стиловете на играта са уникални за всеки човек и можете да имате много гъвкаво или твърдо. Във всеки случай ще трябва да промените стила на фуража, дължината и движението, както и стила на събранието да се натъкне на врага. Агресивните играчи обичат да принуждават опонентите си да правят грешки, силни, дълбоки удари, като по този начин задвижват сглобяване и окачване на врага. Тези играчи също могат да се опитват да бъдат на мрежата толкова често, колкото е възможно и, внезапно да бъдат там, опитайте се да вкарате точката. Повече консервативни стилове на играта включват по-малко силни удари, стремеж да се свали от фокуса и да измият врага.

пет. Опитайте се да изчислите стратегията на врага. Опитва ли се да възпроизведе известно движение твърде често? Например, тя може да бъде широка храна, която прави вашия противоположен удар по-слаб. Каквато и да е вашият стил на игра, бързо ще загубите, ако не вземете предвид стратегията на играта на опонента си и не го оспорвайте. Пасивната игра ще ви доведе до никъде, особено в играта с агресивни играчи. Ако можете да покажете противника, който знаете за неговата тактика и можете да предскажете неговите действия - това ще бъде вашето психологическо предимство и ще бъде под натиск и ще се опитате да адаптирате стилния си, за да ви победи.

6. Използвайте напълно съда, това се отнася както за шокове, така и за местоположението ви. Привеждането на топката, както е описано по-горе, не трябва да се чувствате близо или ограничено, ударът трябва да е много смел и бърз с голям брой движения на ракета. Това означава, че краката ви ще трябва да "танцуват" около тялото, за да направят въшките рамене. В допълнение, вашите удари трябва да са различни и по дължина и посока. Неочаквана къса топка близо до мрежата може да улови противник от изненада. Също така, не се страхувайте да отидете на ъглови линии на съда, толкова повече усилията, които придавате за въздействие, колкото повече принуждавате противника да влезете по-бързо и по-неудобно положение за него.

7. Когато победиш пистата на земята, опитайте се да летите по топката възможно най-високо над решетката, без да променяте скоростта. Има общо погрешно схващане, което ниско, подобно на куршума, което изглежда бързо и луксозно - най-добрата възвръщаемост. Но това не е така. Бърза, висока, усукана топка е също толкова добра, ако не е по-добре. Тя ще скача на нивото на гърдите или кръста от опонента ви, което ще ви помогне да попречите на стачката за отговор (описана по-рано)

Осем. Прилагайте съзнателно усилие да използвате различни обрати. Когато играете срещу играч, който играе добре на земята, променете ротациите си от Toppina, за да се върнете, което ще ви позволи да запазите противника, така че той ще трябва да адаптира главата си към главата на главата на главата на ракета Контролирайте различни усуквания. Въпреки това, това е пръчка за два края. Някои играчи обикновено използват усукани при всяко въздействие (главно вляво вляво), защото дава повече контрол. Това е вярно, но има моменти, когато са твърди, плосък удар - най-добрият начин да объркате "усукания" враг. Усукани им дава повече време да дойдат при себе си.

девет. Не се страхувайте да се приближите до мрежата. Това не означава, че трябва да преминете през главата до земята, за да хванете обратно. Играта на мрежата изисква действия в ясно подбран момент. Първо трябва да направите дълбок или силно усукан удар, за да върнете противника и да го извадите от съда. След това близо до мрежата. Това се прави в две стъпки: първият подход към средата на съда и проверете пробега. Направете малка пауза в очакване на добър момент за нападението, врагът можеше да победи удара по-рано, отколкото очакваше, ако е така - сега сте подготвени за това. Подхождайте към мрежата и бей от лятото. Като цяло, ударите трябва да са дълбоки, бързи и плоски. От гледна точка на технологията, тя е по-ударена от макс. На първо място - активно действие, тъй като имате по-малко време, отколкото когато ударите с отскок. Направете крачка напред и "срещнете" топката, като се съсредоточите върху противоположния крак на крака - гарантира малък наклон на удара, който ще ви позволи да получите добър ъгъл на въздействие.

10. Повечето играчи дори не мислят за подаване, така че предпочитат да практикуват в букметата. Това е нормално за аматьорски тенис, но в случай на професионалист трябва да знаете, че подаването е много важно за постигане на висок резултат. Ако служите на топката, тогава може би печелите, защото имате предимство да играете първата топка цялата игра. Това означава, че можете да спечелите точка още по-рано, отколкото опонентът ви ще удари топката. Като се има предвид всичко по-горе при използването на съда, променете скоростта, обрат и дължина. Опитайте всички разбъркайте. Тенисът става нелепо лесна игра след лесна и точна храна.