Как да подобрим потока в тенис

2. Уверете се, че сте запазени ракета. Хватката, с която държите ракетата, е основният фактор, който определя въртенето на топката, силата и точността на вашата храна. Обикновено се хранят предпочитан континентален сцепление. Continental Grip - това е, когато вашият юмрук се намира в същата линия с десния край на ракета, така че ракетата и ръката ви става права линия. Такова захват позволява на захранващия плейър да контролира точността на силата и фуража.

3. Намерете свой собствен стил на игра. Познаването на вашия стил на игра и шокове, който предпочитате да смачкате опонентите, ще бъде в основата на желания ви стил на подаване. Тези, които желаят да създадат опонент, да използват стила на играта "Хранене с достъп до мрежата", в която итарът рязко се приближава към мрежата, след като топката бе предадена на страната на противника. Други, задни играчи, удобни за побеждаване на топката с отскок, вместо да изглажда усуканите топки близо до решетката, озадачена като неочакван обрат на вражеско събитие. Ако вашият стил на игра не съответства на вашия стил на подаване, е възможно това е основната причина, поради която сте забит в ъгъла на едностранна игра.

4. Определете какъв стил ви подхранва най-подходящ и придържайте към него. Това е голям проблем на повечето текущи играчи на тенис. Може би един ден те мислят, че биха искали да научат плоска храна, в онзи ден, в който бихме искали да изучаваме усукани фуражи. Фуражът трябва да се съсредоточи само върху едно подаване. Ако работите с няколко фуражи едновременно, големи шансове, че никой от ининга няма да бъде напълно изучен от вас напълно и ще загубите поради слаба храна.

пет. Подкрепете правилната форма. Дълго развързване на храненето в обучението помага на играча да разработи своя собствена форма. Но веднага след като играчът заема почивка за седмица или две, той / тя започва да забравя семинара. Това води до проблеми при подаване, поради унищожаването на вътрешното настроение на захранващия играч.

6. Скок и внезапен удар. Фуражът в скока ще ви позволи да получите предимствата на височината и да увеличите шансовете да хвърлите топката в квадрата на фуража. Остър и внезапен удар към тенис топка ще ви позволи да завъртите топката силно, което е малко вероятно да се върне при вас.

7. Огъване с превъртане. Това е сложна техника, използвана от много хора, които предпочитат скромната храна. Тази техника изисква превъртане на четката, като намали ръката надолу по допирателната топка. Тя ще добави сила и въртене на топката, увеличавайки шансовете ви да хвърлят топката на площада.

Осем. Innings. Най-важната храна в тениса не е първата, както мислите, и втората. Първото захранване обикновено е топка за изтегляне и поставя тона с точки, но втората храна обикновено е резервно копие, шансовете за хвърляне на топката в играта са 80-90%. Ако пропуснете първото хранене, не се чувствайте срам за факта, че не можете да спечелите точка, спечелена от един удар. Трябва да разберете, че вторият емисия ще изисква от вас да победите топката с по-голяма сила и да вълнирате ракета по-бързо в точката на контакт, тъй като тя ще ви позволи да завъртите топката по-силно, увеличавайки шансовете си да влезете в топката в играта.

девет. Обучение и практика. Хората със силна храна обикновено изискват много енергия за поддържане на емисии на същото ниво по време на играта. За да се предпазите от загуба на живот за цял живот по време на мача, трябва да тренирате всеки ден и да практикувате отново и отново да се уверите, че няма да се уморявате и няма да бъдете подкопани умора.

10. Подобряване на вътрешното си настроение в играта. Повредата в първата храна не означава нищо. Много играчи не разбират факта, че след неуспешен първи фураж, те имат още един шанс да влязат в топката през фуражите. Ако играчът започне да се съмнява дали може или да не подаде топката правилно, по това време той / тя ще започне да греши и да продължи да прави грешки, докато не са наясно с техните проблеми. Поддържането на оптимистичното настроение по време на подаването е едно от най-важните неща, които не трябва да забравяте по време на мача. Загуба поради съмнение не е приемлива.