Как да спечелим турнир по тенис

Стъпка

2. Веднага щом разбирате собствения си стил, започнете да гледате професионалния тенис по телевизията или лично. Не е необходимо, но много полезно. Вижте как професионалистите играят и какви тактики използват. Очевидно, няма да можете да играете като отлично, но все пак можете да научите някои идеи от това.

2. Сутрин, когато тръгнете, добрата закуска, като яйца и трима или овесени палачинки. Тя ще ви даде енергия за по-голямата част от деня.

3. Подгответе се за мача. Облечете най-удобните си тенис и обувки. Нанесете много слънцезащитни продукти, ако слънчеви и играете на улицата.

4. Преди да тръгнете за играта, яжте банан приблизително тридесет минути, преди да играете, така че ще имате много енергия да играете.

2. В топлото усещайте противника си. Опитайте се да видите какви стачки той е добър и лошо успява, какъв удар обича най-много и t.Д. Повечето играчи са склонни да се ударят вдясно и нямат еднакво добър удар вляво, така че се опитайте да победите лявата си ръка колкото е възможно повече.

3. Ако спечелите много, вземете решение да подадете първия, по-лесно е да се запази подаването, отколкото да вземе някой друг. Ако мислите, че фуражът на врага е много лош, можете да го оставите да се храни с увереност и да продължи преди това. От друга страна, ако решите да подадете първия, той ще ви даде възможност да играете някои чаши без допълнително възникване на натиск, когато се опитвате да задържите храната.

4. Покажете увереност на опонента си. Никога не показвайте развълнуван изражение на лицето, когато нещо, което не можете да управлявате, в противен случай ще повдигне увереността на противника и ще му позволи да играе много добре. Когато сте сигурни, без значение какъв съперник ще играете много добре. И можете да спечелите мача. Дръжте ракета си високо и бъдете агресивни по отношение на противника.

пет. Бъдете стабилни. Дори ако вашият стил е агресор, не се опитвайте да изпратите всеки удар на противника към нокаут. Вие сами няма да забележите как да му дадете мач. Използвайте усукани удари, за да победите дълбоките и да спечелите очила, насочвайки топката под слабата страна на противника, ако е възможно. Възможностите ще им липсват, ако опонентът ще ви се върне достатъчно топки, така че не винаги се опитвайте да се качите на Анди Родик.

6. Ако сте в профила, опитайте нещо ново. Въпреки това използвайте главата си!!! Започнете да използвате ниски съкращения, опитайте се да се доближите до мрежата, да получите по-широк и t.Д. Добавете разнообразие и никога не се придържайте към стратегията, която губите.

• Никога не се отказвай. Звучи тест, но в действителност тя не успява много. Няма значение дали изоставяте почивка, задайте или вече имате съвпадение. Опитайте всичко възможно да върнете топката в играта и всичко може да се промени и често ще бъдете възнаградени.
• Нарежете противника да бягате. Ако получи говеда, тогава ще бъде най-доброто предимство за вас, но и имате предвид, че той може да ви накара да бягате.
• Откривате, че имате вътрешен глас, който изглежда непрекъснато критикува ви? Важно е да се разбере, че не печелите, докато не поемете контрола над собствената си "умствена игра". Така, когато играете тенис, говорете с вас уверен и конструктивен начин, така че ще ви помогнат да намалите загрижеността си, да спестите доверие, да помогнете на концентрацията си и дори да увеличите удоволствието си от играта.
• В допълнение към всичко това, правилно балансирани храни седмично преди, и по-специално в деня преди да вземете агресивността на играта си и да ви позволи да направите най-добрите удари!
• Работете много отвъд съда. Това означава да работи често за увеличаване на издръжливостта (опитайте на бягащата пътека или изберете маршрута на улицата). Разбийте топката по време на тренировките просто, но когато ще се борите с противника в турнира, вие бързо гумите, ако не се подготвите. Вземете навика да бягате, защото тенисците изискват висока издръжливост.
• В допълнение, опитайте се да стартирате повече спринт в допълнение към бягащата пътека. Трябва да сте бързи и гъвкави на съда.
• Имат среда. Не всеки обича, когато семейството им наблюдава как играят, но ако играете в присъствието й, това всъщност може да стане огромно предимство. Нека приятелите и семейството аплодират, когато печелите очила, тя може да създаде неудобство за врага. Ако имате група хора, които ви подкрепят, тя може също да ви даде аура на това, което сте важен висок клас играч, независимо от това как наистина.

• Ако играете летни турнири на открито, се подгответе за времето! Никога не подценявайте топлината, защото тя може лесно да ви струва мач. Борба с топлина, пиене с всяка смяна и къща преди и след мача. Също използвайте слънцезащитен крем.