Как да бъдем щастлива самотна жена

Вероятно вече сте чули старомодния израз: "Да бъдем наистина щастлива жена, трябва да се ожените". Може би веднъж е вярно, но не и сега. Според най-новото преброяване, малко по-малко от половината от жителите на страната ни са сами. Следователно, независимо дали сте временно или сте решили да се откажете от всички отношения, сега е времето Фокусирайте се върху щастието си и живейте за себе си.

Стъпка

Част 1 от 4:

Фокусирайте се върху себе си

един. Научете се да бъдете сами с вас. Прекарвате повече време със себе си, отколкото на някой друг, и трябва да се научите да се наслаждавате на собствената си компания. Да бъдеш щастлива самотна жена, важно е да се чувстваш комфорт, да прекарваш самостоятелно с теб и да разбереш, че не винаги трябва да бъдеш в компанията с други хора. В крайна сметка ще разкриете качествата, които обичат, и тези, които биха искали да променят. Този процес на самопознание е безценен, за да бъде щастлива самотна жена.

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 2

2. Вземете нов интерес или хоби. Бъдете самотни - това означава да имате повече време за себе си. Сега е моментът да развиете вашите интереси извън работата и други взаимоотношения. Внимавайте какво ви дава чувство на щастие, удовлетворение или събуждане. Не позволявайте на работа и други хора да влияят на вашите интереси. Изберете какво ще ви донесе радост и удовлетворение.

Карай велосипед, да се включиш в йога, присъединете се към книжния клуб или се регистрирайте за курсове за шиене.

Съвет на специалиста

Jessica Engle, MFT, MA

Треньор за съществуването на INGL - треньор за връзки и психотерапевт от областта на залива Сан Франциско. Основана за заливна зона за запознанства през 2009 г., след получаване на магистърска степен по консултиране психология. Е лицензиран психотерапевт в областта на семейството и брака и регистриран драма, с повече от 10 години опит.

Jessica Engle, MFT, MA
Треньор по връзки

Нашият експерт е съгласен: "Доброволческа дейност или хоби, когато трябва да създадете нещо или да допринесете за нещо, да ви позволим да не паднете от обществото и да укрепите самочувствието".

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 3

3. Apperciate неща, които имате. Негативните породи по-отрицателни и по този начин потискат щастието. Вместо това се огледайте, помислете за живота си и обобщение. Помислете за приятелите, семейството, работата, къщата, колекциите, хобитата, здравето, интелигентността и оценяваме това, което имате. Съсредоточете се върху положителното, ще разгледаме всичко в живота с благодарност и щастие.

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 4

4. Определят вашите изисквания за връзката. Може би в бъдеще искате да влезете във връзка, а щастливата самота е най-добрият период, който да разбереш какво искаш и търсиш от партньор. Помислете защо сте щастливи сега и какви функции в бъдещия партньор могат да увеличат това щастие. Сега точното време да разберете какво искате, очаквате и търсете от бъдещи отношения. Също така е добре да се посочи специално, че ще бъде пречка за вас.

Може да искате бъдещият партньор да има определено ниво на образование или е свързано с конкретна политическа партия.

В същото време човек, който неуважава служителите и непознати, не сте двойка.

Изчистете какви аспекти на взаимоотношенията са най-важни за вас и в каква връзка ще бъдете готови да покажете гъвкавост.

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 5

пет. Почерпи се. Вие сте щастлива самотна жена и го заслужавате. Освен това трябва да се отдадете на себе си. От време на време позволете си да харчите себе си и ако бюджетът позволява тези малки развлечения част от месечните разходи. Поставете се първоначално и от време на време да се отдадете на факта, че сте толкова страхотни.

Прекарайте деня в спа центъра.

Всеки месец отиваме в коригията на веждите.

Карам се във филма.

Купете чанта, която отдавна изглеждаше.

Резервирайте стаята си за нощта в най-красивия хотел.

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 6

6. Минете през кариерните стълби. Не е нужно да избирате между взаимоотношения и кариери - това е остаряла идея, че неточно отразява възможностите на съвременните жени. Въпреки това, вие като самотна жена, без съмнение, имате повече възможности да се съсредоточите върху насърчаването на кариера, защото на ваше време за освобождаване и голяма свобода на действие. Да имаш предимство в свободата на действие, използвайте професионални възможности за растеж и обучение. Например:

Можете да бъдете предложени редовно да правите пътувания или дори да се преместите в друг град до по-печеливша позиция.

Може да бъдете помолени да работите извънредно.

След работа можете да поканите за събития за установяване на връзки.

Част 2 от 4:

Погрижете се за връзката си

един. Преосмисляте връзката си. Хората са социални същества, а проучванията показват, че човек е по-щастлив, когато има емоционална връзка с някого. Но това не означава, че трябва да сте в отношения, за да бъдете щастливи. Платоничните взаимоотношения са толкова полезни като любовна връзка, така че не ги пренебрегвайте като източник на щастие.

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 8

2. Създаване на мрежа за поддръжка. Наличие на кръг от приятели и поддръжка - предпоставка за самотна щастлива жена. Като правило жените образуват приятелството по-лесно от мъжете, защото те обикновено са по-общителни. Всеки се нуждае от искрени приятели, тези хора, с които можете да споделите излитания, капки и бъдете себе си.

Някои жени не са толкова удобни да се срещат и общуват с хората. Ако сте отчасти неудобно да общувате с хората, помислете за присъединяване към различни групи за запознанства или отделете време на различни интереси, които, разбира се, ще доведат до хора, които споделят поне един от тях.

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 9

3. Поставете приятели и семейство на първо място. Вашето време, пари и енергия са ваши и само вашите. Всяка от тези три категории, които управлявате по собствена преценка, с никого, без да напредвате, което улеснява планирането на времето с приятели и семейство. И точно както се нуждаете от добра мрежа за поддръжка, важно е да сте надеждна подкрепа за другите.

Попитайте родителите, ако не искат да вечерят с вас всяка седмица.

Поканете приятели на дегустация на вино.

Предлагайте приятели или роднини, за да направите малко пътуване до популярна туристическа дестинация.

Организирайте приключенска карта с група приятели или роднини.

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 10

4. Създаване на план в случай на заболяване и старост. Някои жени се страхуват от самота, когато стават по-възрастни или болни. Тъй като все повече хора предпочитат самотата, се създават нови общности за самотни възрастни хора. Тези общности предлагат партньорство, подкрепа и комуникация. Когато имате подход към стареенето и болестта, това улеснява вашите вълнения и несигурност, което ви позволява да бъдете по-щастливи.

За съжаление в Русия такива общности - докато рядкостта е.

Можете да намерите подкрепа в религиозната общност (енория) или в благотворителна организация. В доброволеца в сряда взаимната подкрепа е силна, така че ако помогнете на хората, някой със сигурност ще ви помогне.

Част 3 от 4:

Как да отговорим на критиките

един. Оспорване на социалните изисквания. В много общества бракът плаща приоритетно внимание или дори го празнува като окончателно постижение за жените. От ранна възраст обществеността казва на жената, че трябва да расте, да намери партньор, да се ожени и едва тогава тя ще бъде щастлива. Но за вас това може да не е правилният начин и е съвсем нормален.

Примери за социални изисквания навсякъде: от рекламни детергенти към реалното шоу по телевизията и рекламите на сватбени рокли и годежни пръстени в списания.
В момента бракът обикновено е алианс, базиран на любов и взаимно привързаност, а не финансово или подобно споразумение между две семейства. Напомнете критиците, че жената вече не е необходимо да бъде женена, за да осигури самочувствие в утре или успех.
Ако във вашата култура самотата не е добре дошла, помолете семейството да обясни тяхната загриженост и да бъде подготвена, че в крайна сметка не можете да стигнете до едно мнение, че е правилно за вас - и това е нормално.

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 12

2. Игнорирайте културните изисквания. Културният произход на вашето семейство може да направи специален акцент върху брака ви. Ако семейството ви непрекъснато се пита, когато отивате да се ожените, или предлагате да донесете с някого, преди да сте разстроени поради упорството им, не забравяйте за културните мотиви. Като се имат предвид тези изисквания, можете най-добре да определите как да реагирате на думи или действия на роднини.

Не забравяйте, че може да сте първата жена в едно семейство, което доброволно ще остане самотно и ще успее да бъде независима и щастлива жена, която за някои ще бъде чужденец.

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 13

3. Запознайте се с типични разговори. Трябва да разберете: винаги ще има скептици, които няма да могат да приемат това, което не търсите за бъдещ съпруг. Като правило те задават такива въпроси: "Вие сте разочаровани от любовта?"- или:" Не искаш да бъдеш щастлив?"- или дори:" Какво е лошо в желание да се приближите с някого?"Най-често те са попитани с добра цел и искат всъщност не разбират как можете да бъдете щастливи без партньор. Подгответе стандартни отговори на подобни въпроси, това ще намали напрежението за вас и ще гарантира, че ще отговорите на кратък директен отговор, който ще приключи това разпит.

Например, ако някой пита: "Не искаш да бъдеш щастлив?- Можете да отговорите: "Разбира се, че искам, затова се фокусирам върху себе си и щастието си. Щастлив съм и в твоя волен, аз съм доста удовлетворен и не търся връзка. Но аз наистина оценявам, че сте притеснени за моето щастие. ". Друг вариант: "Самотата ме носи точно толкова много радост, колкото и бракът ви донесе".

Част 4 от 4:

Как да се справим с разочарованието

един. Помислете за желанието си да имате деца. Вие сте силна самотна жена и може би винаги са искали деца или наскоро наистина реализирали. Вероятно ще бъдете разстроени поради факта, че тя не е във връзка и че тя ограничава възможностите ви. За щастие, можете свободно да започнете дете като самотна жена, ако искате.

Имате много опции, че няма нито една жена дори преди 15 години. Ако искате да имате дете - разберете за донорите на сперматозоидите, осиновяването или грижите за децата от вашия град.
От друга страна, може да се почувствате загриженост за идеята за повдигане на дете като самотна жена. Но вие не сте сами. Почти 20% от жените отглеждат дете сами и този брой расте ежегодно.

Изображение, озаглавено Бъдете щастлива една жена стъпка 15

2. Признавам това, което искате. Не всички хора, които не са в отношения, сами, и не всички самотни хора сами през цялото време. Вие сте самотна жена и може би сте разочаровани, че не сте във връзка. Вие сте ежедневно в бяс от изображения или други културни изображения, които казват за необходимостта да бъдете във взаимоотношения и да го направите още повече, за да осъзнаете, че нямате партньор. Нека този избор или не, но сте сами, признавате, че искате връзка, тя може да бъде трудна, тъй като те прави уязвим.

Ако сте сами на собственото си желание, понякога можете да присъствате на мислите, които искате връзката. Това е напълно нормално. Не забравяйте, че не сте задължени да сте самотни и можете да промените мнението си по всяко време. Въпреки че това не трябва да се прави.

Ако сте разочаровани, че не сте в отношения, помислете за справка. Регистрирайте се на сайта за запознанства или се присъединете към клуба за самотен, или дори до клуба в интерес, където можете да се срещнете с самотни съмишленици.

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 16

3. Изберете вашето семейство. Вие не сте във връзка, но това не означава, че сте сами. Вие сте в необичайна позиция да изберете семейството си - група приятели, които смятате за най-скъпите. Ще подкрепите един друг, да се смеете, празнувате или плачете заедно. Това семейство е въпрос на ръцете ви и макар да не сте в традиционни отношения, но със сигурност не сам.

Изображение, озаглавено да бъде щастлива единична жена стъпка 17

4. Признайте постиженията си, ако сте самотна мама. Може би не мислите за повдигане на дете или деца, но това се случи. Вие се притеснявате, плачете, празнувате, направете самодисциплина и нямате партньор, на който можете да разчитате, и това може да не е просто просто. Вие не сте позволили да създадете семейство и може би малко разочарован. Признайте своя потенциал, оценявайте силата и издръжливостта и най-важното, знайте кога да се свържете с приятелите и семейството си, за да поискате помощ.