Как да се вземе и да спечелите доверие

2. Хвалят хората за техните дела, а не само за външен вид. Опитайте днес, за да направите приятел комплимент, който не се отнася до външния му вид.

3. Опитайте се да попитате по-голямата сестра, мама, братовчед, леля или баба, които мислят за външния си вид на вашата възраст. Може би сега те знаят нещо, което би искало да знаят преди? Сравнете какво ще кажат те, със собствения ви опит.

4. Кажете на вашето семейство и приятели за вашите постижения. Когато сте направили нещо, което е наистина гордо - независимо дали е успешен пасаж на важен тест или печеливш в спортно състезание, - в този момент на триумф, вие сте красиви, повече от всякога. Поздравявам себе си! Обадете се на дядо с баба или любимия си тет и споделяйте с тях прекрасни новини. Празнуват събитие със семейството и приятелите си.

пет. Ограничете времето, прекарано пред огледалото. На сутринта, преди да напуснеш къщата, можете да си позволите да рисувате пред огледалото малко по-дълго.

6. Не се спирайте на външния си вид. Всеки е красив по свой собствен начин. Това е нормално - внимавайте как се променя външността ви или мечтайте за това, което ще го направите. Но да прекарате твърде много време преди огледалото и да хванете отражението си във всяка чаша, огледалото, витрината е бюст. Имате бизнес и повече готвене!

7. Научете се да приемате комплименти. Когато вашият приятел казва: "Изглеждаш страхотно ", Не вини себе си: "О, мисля, че тези панталони ме гледат в глупави." Просто кажи "Благодаря", И оставете вашите съмнения да останат с вас.

Осем. Обърнете грижата за вашата почивка. Опитайте днес, за да намерите време да поглезите кожата си с ароматен сапун, гел и лосион. Направете себе си маникюр.

девет. Обичам тялото си, а останалата част от света също ще го обича. Дори и да се събудите без настроение, или просто мързел, - почистете зъбите и сложете любимите си дънки с тениска.

10. Запишете три неща, които ви харесват в нашия външен вид. Ако сте имали лош ден, съсредоточете се върху това, което ви харесва (например, "Имам прекрасни еленски очи с тъмни мигли, ослепителна усмивка, лъскава коса" и т.н.

единадесет. Не губете време в сравнение с другите. Това ще намали самочувствието ви и ще вземе самочувствие. По целия свят няма никой като теб - с идентични преживявания на живота и вашите таланти. Запомнете също какво трябва да слушате тялото си, когато се занимавате със спорт. Не насилвайте тялото си да работи на границата, дори ако сте принудени. Инстинктите ви ще ви подкрат, когато трябва да останете.

12. Бъди уверен. Не се говори лошо и винаги съм оптимист. Когато почувствате, че губим доверие, помислете за себе си: "Аз съм просто страхотно, без значение какво казват другите"

13. Направете специални хранителни техники. Дори ако просто ядете сухи люспи със семейството си, създайте ритуал, който ще направи тези моменти незабравими. Прикривам на масата. Споделете помежду си мечтите, които сте видели снощи.Вечеря изключете светлината и поставете на масата свещи. Насладете се на храна и споделете вашите чувства, идеи и мисли с тези хора, които седят с вас на една маса.

Четиринадесет. Опитайте се да промените темата, ако приятелите ви ще говорят за тегло и диети. Покажете им, че има много по-интересни предмети за разговор, например как се справят в екип от футбол или колко е тяхното красиво червено кученце през този месец.

Петнадесет години. Знам, че е нормално, че не винаги се чувствате весели и весели. Понякога може да имате лошо настроение - просто не забравяйте, че ще мине. Ако сте наистина много лоши, е необходимо да говорите с сълзи, които се грижат за вас. В допълнение, ако имате лошо настроение, тялото ви се чувства. Не забравяйте коя част от тялото ви реагира, когато сте разстроени или раздразнени? Може би сте боли в стомаха, когато сте нервни поради тестовете? Или имате главоболие, когато сте развълнувани? Ако се научите да разпознавате сигналите на тялото си, можете бързо да разберете какво ви притеснява и да се поставите в ред.

шестнадесет. Развесете себе си, ако е необходимо. Щастлив плъзнете прозореца и пуснете стаята малко свеж въздух и светлина. Вечерта, сложете чисти пижама и се уверете, че любимата ви книга, филм или музика. Имате стрес? Вземете топла вана или душ. Представете си как водата съчетава вашата грижа. В допълнение, създайте свои собствени ритуали на умирода. Когато сте ядосани или напрегнати, направете три дълги дълбоки вдишвания. Направете запис в дневника. Слушайте любимия си състав. Намерете пътя си да се отпуснете и да купите до него, когато се чувствате тревога.

17. Направете списък на мечтите си. Намерете красив преносим компютър и напишете места в нея, в които искате да посетите, опитът, който би искал да получи хора, с които бихме искали да се срещнем, и уменията, които бихте искали да получите. Списък на сънищата е отлично начало да се създаде живот, пълни приключения, удоволствия и интересни събития. Март всеки елемент, който ще бъде изпълнен.

18. Направете списък с всичко, което можете да направите добре - независимо дали ще бъде способността за математика или способността да се смесват. Ако вашето самочувствие пада, погледнете този списък и помнете - вие сте прекрасни!

деветнайсет. Носете дрехи, в които се чувствате добре. Вие сами знаете каква риза ви кара да се притеснявате и какви панталони са принудени да изпитат неловкост. Говорете с майка ми за това защо не се чувствате комфортно в тези дрехи и попитайте дали е невъзможно да се даде на благотворителност. Носете нещата любимия си цвят, както и тези цветове, които отговарят на кожата, косата и очите. Ако сте удобни в дрехи, доверие определено ще се появи! Дори ако някой ви дразни за тези дрехи, не обръщайте внимание и ми казвайте: "Е, но аз я харесвам". Запомнете: заобикаляйки и помислете за вас много по-малко, отколкото си мислите. Опитайте се да направите нещо ново. Пуснете косата си, плитка ги, обрат и вратовръзка. Експериментален! Можете да изразявате себе си чрез външния си вид и никой от стиловете не е единственият дясно. Всички в ръцете ви.

Двадесет. Разработете свой собствен стил. Експериментирайте с дрехи, за да разберете какво се чувствате най-добре. Понякога искаш да бъдеш женствен и елегантен - а понякога и точно обратното! Това е добре. Тази седмица е да посетите магазина за облекло заедно с другия и да вземете пет нови костюма на тези цветове и стилове, които никога не сте носили. И след като виси, опитвайки ги! Не се изненадвайте, ако изглежда изглеждаше ужасно, всъщност ви украсява. Съответства на тези неща, които не харесвате.

21. Не се грижете за това, което другите хора мислят. Ти ранил думите на някого? Запомнете: Хората, които унижават другите, го правят, за да усетят силата си и твърдят. Знаете какво означава това? Най-вероятно те са много уязвими. Те нямат самочувствие, така че се опитват да не попадат в натиска си и да ги върнат в коментарите си от Stormy.

22. Научете ново. Прочетете добри статии за събития в света. Ще сте наясно с настоящите събития и самочувствието ви ще се повиши.

23. Потърсете красота в други. Способността да се види красотата на хората, която ви дава на вътрешната красота.

24. Вземи всичко, което мразиш, обичаш, игнорираш в себе си и обичаш всичко. На пръв поглед може да изглежда, че това е много трудна задача. Но Watto е по-лесен, отколкото постоянно измъчван от самодоволство. Давам си шанс! И се опитайте да приемете себе си.

25. Вярвай в себе си. Не се страхувайте, че ще ви направи арогантност - тя ще ви добави само увереност. Вярвам, че имате някаква задача на рамото. Когато й позволите, ще се почувствате чудесно, защото ви познаваше предварително, че можем да се справим. Така че не се отказвайте и опитайте всички възможни опции.

26. Да помогнете на другите да печелят своята благодарност и с течение на времето репутацията си между другите ще расте ... и затова всеки ще те обича.

27. Какво трябва да направите, за да живеете като пример за ролята си? Всичко просто. Представете си как една роля се държи на мястото си. Направете това, което ще направи - как той се появи на хората? Какво ще направи в неприятните ситуации? Как ще се радва на живота?Ако в момента се чувствате загубени - затворете очите си. Представете си как вашият идеал се справя с тази ситуация.