Как се произнася: 11 стъпки (с илюстрации)

Отлагането е изкуство, за да се избегнат изпълнението на необходимите задачи, като правим приоритетно значение на други, по-интересни, разтоварени или безполезни професии. С други думи, това отлага за по-късно. Като цяло, отлагането се счита за непродуктивно и много учители, ръководители и мениджъри правят огромни усилия, доказват, че той само премества неизбежната и създава намеса в нормален работен процес.

Въпреки това, някога сте мислили за предимствата на отлагането? Изучавайки как да овладеят изкуството на отлагането, ще откриете, че има основателни причини за нея и тя може да ви помогне. Разбира се, интуицията може да бъде погрешна, но не ви казва сърцето какъв естествен и широко разпространен феномен не може да има положителни партии?

Внимание: универсалната рецепта за успешно отлагане не съществува. Целта на тази статия е да ви предостави общо ръководство за действие. Процесът на изобретяването на нови начини за произнасяне сам по себе си е форма на отлагане!

Стъпка

един. Помислете за причините, поради които трябва да включите отлагането в ежедневието си. Специалисти по управление на времето (и значителен брой популярни блогъри) настояват, че отлагането е най-лошият враг на човечеството и ако й позволите да нахлуе живота ви, тогава неизбежно ще нервно да не желаете ноктите си, да разкъсате косата си и нещо, което да върши работата си в последния момент. Бойците с отлагания са готови да я прокълнат без уморени, като ви предупреждават от вероятния неуспех. Дойдете в това очевидно "Проблем" От другата страна и помислете за предимствата на прогастящето:

Можете да филтрирате много идеи. Отлагателят не може веднага да получи достатъчно за мисълта и методично да започне от своето въплъщение. Вместо това, това ще позволи полезни идеи да бъдат филтрирани, зрели и да се изкачат на повърхността, да придобият наистина прекрасно и достоен възхищение.
Можете да избегнете проблеми, а не просто да ги създадете. Ще се включите в случая, без да се вземат предвид последствията и без да се анализират слабостите - начина на евентуални нови проблеми и забавяния. Отлагането ще ви даде време да помислите какво може да се обърка и как да се избегне. По същия начин тя ще помогне да се идентифицира какво наистина никога не ви струва да вземете. Помнете колко пъти сте дошли да се радвате, че не сте взели случая веднага и в резултат на това избягаха допълнителните трудности, тъй като някой друг го направи - или се оказа, че изобщо не е необходимо да се прави.
Понякога прибягвате до отлагането, за да се предпазите, ако не сте готови да го направите. Ако нямате умения, опит или смелост, отлагането ще ви спести от класове, в които сте некомпетентни или неспособни.
Отлагането може да ви позволи да промените отношението към неприятно при първата идея или задача. Ако го отложите, защото не исках да се свържа с него или е омраза към вас, отлагането ще ви даде време да се изправите с мисълта за този бизнес и в крайна сметка ще можете да го вземете, без да се чувствате преди всичко безразличие или отскочи участието си в него.
Отлагането ви дава време да възстановите енергия, след това да го извадите с удоволствие.
Хората, чиято работа е предимно психически характер, е полезно да се прекъсне и да направи нещо ръце, за да се отпусне и да отвлече вниманието от необходимостта от анализ.
Помислете за всички тези неща, които вие Правене Докато избягвате един и само!

Изображение, озаглавено Прокуратитна стъпка 2

2. Слушайте отлагането. Тя винаги има причината, като всяка връзка с задачите. В допълнение към възможните причини, отбелязани в предишната стъпка, способността за слушане на отлагането може да бъде начин да слушате вашите чувства, които ви принуждават да отложите работата за по-късно. Може би желанието да ви каже, че:

Това, което правите, е откровено скучно. Ако е необходимо, тогава може да има най-добрите начини? Методи, в които не участват или участват самостоятелно?

Това, което правите, не е вашата сила или просто неинтересувате се. Може би не сте в района, защото родителите искат да ви видят от лекар или адвокат - и сте мечтали да станете художник? Или не работят на грешното място, тъй като винаги се опитват да работят в тази компания - и само когато сте били приети, осъзнах, че изобщо не е така?

Това, което правите, е объркано в резултат на непоследователност, недостатъци, грешки и изрична небрежност (от вашите предшественици, колеги, самата система за контрол), но правилно всичко това ще изисква твърде много усилия и обяснения с шефовете и вие сте наясно това Вие не сте под.

Това, което правите, вече не е най-силната си страна, тъй като по отношение на знанието и опита, който сте напреднали и готови за нови, по-сложни задачи.

Това, което правите обективно, няма смисъл и има много по-добри начини за прилагане на вашата енергия и способности. Просто трябва да намерите правилния начин да го обясните на главата, учителя или клиентите ..

Изображение, озаглавено отлагат стъпка 3

3. Помислете каква стойност са Gondwords за вас. Краен срок е гориво, което захранва отлагането. И въпреки че девесаните често говорят поради самодисциплина и лична отговорност за тяхното преминаване или неточно спазване, те не са толкова отношения с добродетелното поведение, колко да се адаптират към способността. Следователно хората често ги мразят - в отношението си към срокове има елемент на смущение или съпротива срещу факта, че те са Принуден да се адаптират към крайните срокове, определени от някой друг. Въпреки това, други Dedlains ви позволяват да разкриете нашия потенциал, да осигурите необходимия адреналин за работа и да събудите вътрешния гений, който може да се справи перфектно с задачата в последния момент. Ако имате скучна и рутинна работа, Dedila може да бъде единственият източник на мотивация за неговото прилагане. Наблюдавайте как лично се чувствате за Gondwords и как се справят с тях. Тя ще ви помогне да се произнесете по такъв начин, че да не навредите на собствените си цели и възможности в дългосрочен план. Крайните срокове могат да станат приятели на отлагата, ако ги възприемате в положителната светлина - като източник на мотивация и причина да покажете творчески подход.

Намерете за себе си оптималния баланс между достигането до крайния срок и успешното изпълнение на работата. Когато разберете колко близо можете да стигнете до Deadlayina, без да се засяга качеството, използвайте баланса на дедаланите и се отлагате.

Изображение, озаглавено Прокуратитна стъпка 4

4. Забави темп. Отлагането може да изпълнява ролята на средства за забавяне на бързото, оставяйки темповете на живота или работата. Тя ще ви каже как да мислите повече и да правите по-малко - и това е това, което често не разполагаме достатъчно в сътресения и пренасищен съвременен живот.

Да спрете да се възхищавате на онези, които се занимават с хора и методи, проповядващи постоянна заетост. Те често създават само впечатление за дейности, докато всъщност нищо не се случва. Когато се произнася, поне има нещо друго!

Подчертайте времето си, за да отразите. Позволете си да използвате този път, за да мислите за идеи, техните последствия и си представете снимка като цяло.

Да се забавляват от процеса, а не от резултата. Отлагането ви позволява да се потопите в процеса. Част от нея може да бъде скучна, част - тежка, част е наистина очарователна, но заедно те представляват едно цяло. Отлагането е като нишка, която закрепва целия процес, като ви държи по пътя към напредъка към крайната цел, но ви позволява да плувате надолу и междувременно.

Използвайте способността да отвличате вниманието и не страдате от чувство за вина.

Признавам, че след като почивате, работите с двойна сила и двойна концентрация. Работа без почивка, рано или късно ще спрете да виждате дърветата на гората, тъй като ще излезете вашата посвещение и ентусиазъм.

Ако други искат да ви оказват етикета на прогастинатора, добре. Кажете им, че отлагането сега се счита за положителна и неразделна част от живота на всеки успешен модерен човек и наблюдава тяхното объркване.

Изображение, озаглавено Прокуратитна стъпка 5

пет. Избягвайте да мислите твърде много за бъдещето. Имам предвид бъдещето - това е естествено и необходимо за нормалния живот. Въпреки това, натрапчиви мисли за това, което искате да постигнете в 5, 10, 15 години може да доведе до "изгоря" Задръжте те на тесен път към целта, за да станете друг човек, да не ви позволява да се наслаждавате на живота и да обичате себе си в настоящето. Отлагането изисква от вас да живеете днес и да не допускате такива неща като образование, загуба на работни места или жилищна и финансова зависимост, за да помрачите мислите си. Прекомерните аларми няма да променят нищо, но те могат да ви хванат в капана на страха и ще бъдете готови да вършите работата под вашите очаквания и да живеете през целия ми живот, като изберете между лошото и най-лошото, само от страха от последствията на различен избор.

Изображение, озаглавено Прокюриатин Стъпка 6

6. Също така оценявам времето за почивка и работното време. True Procrastinator разпознава еднаква стойност на компютърната игра и работен документ. Трябва да има баланс в действията и факта, че те са еквивалентни на вас, което означава, че вашите приоритети са изградени във връзка с работата, и по отношение на почивка, а не само една работа (случаят, както и времето, но и забавление!Чест.

Вземете равновесие между отлагането и задълженията. Не можеш да се забавляваш не само през цялото време, но и не трябва да се движи постоянно. Опитайте се да намерите оптималната комбинация от тези компоненти в живота си и да си позволите да бъдете разсеяни, без да изпитвате размирици или вина.

Изображение, озаглавено Прокуратитна стъпка 7

7. Намерете начини за произнасяне. Отлагането не е нещо, което трябва да бъде специално да научи, но вие ще забележите, че идеята, че не само се отдадете на забавни и глупави класове (и не отказвайте себе си!Чест.

Изображение, озаглавено отлагат стъпка 8

Осем. Бъди креативен. Дори просто гледане на фен балони вашите документи в стаята, може да ви отведе няколко часа. Направете това, което искате - да рисувате собствения си корем.

Погледнете в огледалото и смяна. За да започнете, опитайте се да изобразявате маймуна: изтрийте зъбите си и скочете като луд. Ако можете да прекарате половин час върху него, тогава сте успели да губите време.

Погледнете в прозореца. Помислете за формата на облаците, научете хората, следвайте времето на пристигане на влакове или автобуси, гледайте уличното почистване, изчислете колко време можете да отидете до ъгъла и така нататък.

Подредете собственото си лазерно шоу.

Изображение, озаглавено Прокуратитна стъпка 9

девет. Ако не можете да направите без телевизор, уверете се, че проверявате всички канали. Едно от предимствата на отлаганията - може да имате интерес към това, което имате преди и не подозирате. Например, можете да се включите в кулинарно шоу или да гледате испански канал, опитвайки се да познаете какво казват там.

Винаги давайте предпочитания към филмите, а не трансфери. Трансферите отиват на максималния час, много - само половин час (въпреки че, разбира се, има реалност, и излъчва спортни мачове, които продължават много по-дълго). Всеки път в края на прехвърлянето стоите преди да изберете: да работиш или да гледаш нещо друго. Ако трябва да вземете такова решение два пъти на час, рано или късно да се отегчите. Филмите, като правило, последните най-малко два часа, така че за шест часа ще трябва да решите три пъти! Някои канали, освен това, понякога подреждат скрининг на многоразмерен филм за цял ден!

Станете фен на Чък Норис, Стивън Сигала и Джаки Чан. Тези три - мечтата на състезател, защото филмите с тяхното участие а) отиват по телевизията много често) се различават в най-простия парцел с много битки и експлозии, позволяващи на мозъка да си почине и да не следва сложното развитие на историята - в ) Никога не показвайте работа. Представяте си героя Стивън Сигала в офиса? Само ако изглеждаше да го взриви или убие някой там! За тези, които не харесват бойците, има романтични комедии: те също са все едно и не изискват завой на мозъка.

Изображение, озаглавено отлагат стъпка 10

10. Ако сте направили избор в полза на компютъра, винаги убивайте нинджата! Ако изскачащият прозорец ви предлага някой да стреля, нокти, почукване, взривяване, завършване на лазера или поне нещо, за да пренаредите някъде, направете го веднага! Вие ще откриете не само свободен източник на спам и всички смешни глупости, но и цял безкраен поток от този вид игри. Можете да прекарвате време и на хумористични сайтове. Сайтове като http: // wikiofstuff.Уикия.Com / wiki / wiki_of_stuff_wiki ще ви даде възможност да четете или да пишете статии за нещо, без никакви ограничения.

Отидете на всички връзки, които ще получите. Ще намерите много нова и интересна информация, която вашият мозък ще бъде подпомаган, вместо да мисли за работа и умът ви ще очисти напълно работните мисли.

Продължете да произнасяте, изтривате всички шпионски софтуер, троянски коне и вируси от компютъра, което със сигурност ще се спусне много, ако следвате предишния съвет. Може да отнеме много време. Почивка!

Елате на любимия си форум поне веднъж на половин час. Прочетете нови записи и актуализирайте страницата на всеки две секунди, за да видите нови отговори. Това ще ви отнеме доста време и няма да ни позволи да вършим тази работа. Колко време сте проверили във вашия Facebook или LiveJournal?

Разгледайте WikiHow или Wikipedia. Отидете на произволен страница и започнете да се движите по връзките на синьото. Вие не само ще се произнесете, но и в същото време да разберете нещо ново!

Изображение, озаглавено Прокуратитна стъпка 11

единадесет. Не се безпокой. Ако непрекъснато се притеснявате заради платената работа, няма да се насладите на отлагането и да пропуснете възможността за производствената си употреба в живота си. Дайте на мозъка да се отпуснете, освободете го от аларми и се фокусирайте върху забавлението. Работата е сериозна точно толкова, колкото си себе си. Отлагането ви позволява да получите удоволствие от малките неща, които иначе няма да забележите. С тревата си по-зелени, пухкави облаци и кръв върху обувки Стивън Сигала, който прекъсна куп лоши момчета, най-малката кървава.

Съвети

Само за да бъде мързелив - не означава да се произнесе. Докосване, все още сте зает бизнес, дори ако това са само разсъждения. Мързел означава състоянието на пълна почивка, когато нищо не трябва да нахлуе в света, и със сигурност не мислите за какво друго трябва да направите.
Отлагането се превръща в истинско изкуство, ако успеете напълно да се отървете от най-малкото чувство за вина за незасегнатата работа. Ако докладът трябва да отнеме още три седмици и ще отидете да пиете с приятели отново, вие сте усвоили това изкуство да изцяло.
Направи списък. Следващия път бързо направете списък "Защо обичам да произнасям". Можете да се чудите какви причини ще попаднат в него. Може би дори ще ви подкани да преразгледате приоритетите си за живота!

Предупреждения

Отлагането на отлагането. Ако проняцията забави напредъка си в живота, той е нездравословен. "добре" Отлагането помага да се разбере, че всъщност ви кара и това ви дава удоволствие тук и сега. Ако тя просто ви принуждава да се предадете и да хвърлите всичко, това вече не е отлагане, но самата моя поклонение. Уверете се, че сте намерили баланс и не унищожавайте шансовете да подредите живота си.

От какво имаш нужда

Не това, което трябва да направите