Как да се отървете от лош приятел

Когато решаваме да сложим край на лошото приятелство, ние правим избор в полза на адекватното самочувствие и дори нашите собствени здравни токсични взаимоотношения могат да изчерпят и да предизвикат стрес, което води до влошаване на физическото здраве. Можете да го обсъдите откровено с приятел и да разкажете за решението си. И вие можете, напротив, да останете от него на разстояние, а не да информирате за чувствата си към него (в крайна сметка един приятел вероятно ще разбере намека). И накрая, като екстремни средства, можете напълно да прекъснете всяка комуникация с човек. Да се отървете от лош приятел не е лесно, но можете да откриете, че без него животът ви е много по-добър.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Говорете с другия

един. Внимателно помислете за ситуацията. Преди да говорите с приятел, платете време, за да изяснете собствените си чувства към себе си и да отразявате защо смятате този човек "лош" приятел. "Лошо" - концепцията за опън, която може да влезе в много различни идеи. Помислете дали наистина искате да се отървете от човек или връзката все още може да бъде запазена. Задайте си някои въпроси, които ще ви помогнат с по-нататъшен разговор с приятел. Наред с други неща си струва да се запитате:

Е човешкото поведение противоречи на вашите ценности?
Той постоянно ви подтиска?
Той е ненадежден?

Изображение, озаглавено да се отървете от лош приятел стъпка 1

2. Помолете го да говори само с вас. Задръжте времето, за да се срещнете с приятел. Намери място далеч от други хора, където можеш да говориш.

Можете да кажете: "Мога ли да говоря днес след класове? Ще те чакам на входа ".

Говорете там, където никой няма да те чуе. Ако някой ви пречи, помолете го да ви остави сам.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 2

3. Бъдете изключително честни за мотивите си за завършване на приятелството. Можете да се почувствате като достатъчно смел, за да докладвате всички проблемни въпроси и можете да бъдете доста смели да говорите само по принцип. Бъдете откровено в зоната на комфорт, но знайте, че би било много полезно да споделите чувствата си.

Кажете новини на приятелски настроени приятели. Дори когато става въпрос за недостатъци, може да се направи с уважение.

Използвай аз - казах: "Бях много обиден, когато ми се смееш," - или: "Чувствам, че ме използвам, когато прекарвам време с теб". Предложенията от този вид ви позволяват да изразявате собствените си чувства и да избегнете обвинения. Приложения като: "Ти ме използваш заради колата ми," - или: "Да го правиш само за мен," може да направи събеседникът да вземе отбранителна позиция.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 3

4. Изразяват загриженост относно мотивите на вашето решение. Ако спрете връзките с приятел поради проблеми в неговото поведение (например поради злоупотреба с алкохол, опасно поведение или пасивност в обучението), можете да го направите услуга, ако зададете този проблем. Дайте на човек да разбере, че той не е разумно за вас, но не искате да бъдете с него, когато прави това, което прави.

Можете да кажете: "Маша, не сте безразлични към мен. Но ми се струва, че напоследък пия твърде много. Не мога да го гледам повече. Надявам се, че можете да потърсите помощ ".

Въпреки това, ако ви се струва, че обсъждането на поведението може да влоши само ситуацията, може би не искате да говорите за тези проблеми.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 4

пет. Вземете вината за себе си. Необходимо е да се въздържат от обвинения или критики срещу приятел. Съсредоточете се върху собствените си възгледи, чувства и ценности. Ако вземете вината за прекратяването на приятелството в себе си, може да сте в състояние да избегнете кавги. Можете да кажете, че това приятелство ви кара да се показвате по-добре от вашите функции или това, което не ви харесва това, което ви причинява.

Можете да кажете: "След нашето съвместно развлечение винаги се чувствам силно напрежение. Не искам да подкрепя приятелството, което ми причинява такива чувства.

Признай ролята си в унищожаването на приятелството. Можете да кажете: "Никога не съм харесвал някои от нашите действия, но не казах нищо за това. Съжалявам, че по това време не е било честно с вас за това ".

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 5

6. Кажете на приятел какво ви трябва. Кажете на приятел какво искате в бъдеще. Можете да решите да счупите всичките връзки и може да искате просто да се отпуснете от човека. Бъдете изключително ясни и уверете се, че ви разбирате.

Можете да кажете: "Аз съм сигурен, че това не е лесно, аз също трябва да говоря за това, но вече не искам да прекарвам време с вас. Няма да отговарям на вашите съобщения или обаждания. Съжалявам, че трябва да се разделиш, но не мога толкова много.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 6

7. Позволете си да скърбите. Няма нищо лошо или странно в това, че ще бъдете тъжни за загубата на приятелство, дори ако връзката не беше най-добрата. Най-вероятно, вие се притеснявате заедно и приятни моменти и оценявайте връзката ви.

Разберете, че може да имате противоречиви чувства поради завършване на вашето приятелство. Можете да изпитате тъга, облекчение, гняв или мир ... или всички наведнъж. Записи в дневника Или откровения разговор с надежден приятел или възрастни ще ви помогне да разберете собствените си чувства.

Прекарайте времето си сам и направете това, което ви харесва. Слушайте любимата си музика, спортът или излизате за дълги разходки, отидете в кафе с приятели или прекарвайте времето си в молитва. Възстановете комуникацията със себе си.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 7

Осем. Бъдете учтив с приятел, когато го срещнете. Въпреки че не сте повече приятели с този човек, все още можете да се свържете с него. Нямате нищо, за да покажете уважение към друг човек, дори и да не ви харесва.

Работа с него над общи проекти, ако имате. Съсредоточете се върху задачата, която искате да изпълните. Ако вашият приятел се опитва да вдигне драма, можете да кажете: "Да се съсредоточим само върху проекта".

Метод 2 от 3:

Доставени един от друг

един. Инсталирайте определени граници. Ако се нуждаете от определено разстояние с приятел, но е неудобно да говорите с него за това, можете да зададете собствените си граници на развлечението с този човек. Определете нивото на комфорт и се придържайте към него.

Може би например, вие решавате, че можете да се чувствате неудобно да се виждате, когато сте в компанията на други приятели. Или може би искате да говорите само в училище.
Можете да решите, че няма да отговорите на обажданията на приятел или да прочетете публикации от него.
Ако някой ви пита, защо сте демонтантирали, можете да кажете: "Просто се нуждая от малко лично пространство," - или: "Имам твърде много неща сега".

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 9

2. Намерете извинения. Ако един приятел ви кани някъде, и не искате да отидете, да намерите причината да се откажете от поканата. Можете да кажете например, че имате семейни ангажименти, твърде много домашна работа или вече не се чувствате. Въпреки това, имайте предвид, че тази ситуация може да стане по-сложна, особено ако имате обикновени приятели. Ще трябва да си спомняте всичките си извинения и можете да се объркате.

Ако вашият приятел казва: "Искаш да ходиш през уикенда?- Можеш да кажеш: "Ще бъда доста зает в работата и семейните въпроси през уикенда".

Имайте предвид, че ако вашият приятел не знае какво искате да спрете с него приятелството, може да се наложи да измислите извинения за дълъг период от време. И това може да е досадно, да не говорим за факта, че е нечестен. В крайна сметка ще трябва да сте откровени с приятел и да спрете изобретяването на извинения. Това води само до стрес, така че е необходимо да се използва този метод само като много краткосрочно решение, ако ви се струва, че е необходимо.

Първо не измислят причината да не прекарвате времето си с другия, а след това направете нещо друго. Ако кажеш, че си лош, останете у дома. Не трябва да посещавате друг приятел. Така че ще изглеждате нечестни в очите на всички.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 10

3. Помолете родителите да установят граници. Помолете родителите да ви помогнат да спрете да прекарвате времето си с този приятел. Нека родителите ви помагат да зададете разстоянието между вас, а другия. Опростено е, ако родителите ви не харесват този приятел.

Можете да кажете на приятел, че родителите искат да прекарвате повече време за правене на домашна работа или за да не сте влезли късно през уикенда. Използвайте желания претекст, който ще ви помогне да излезете от ситуацията. В повечето случаи родителите не са против да бъдат "лоши момчета", само за да помогнат на детето да се измъкне от трудната ситуация.

Кажете на родителите си за проблемите си с този приятел. Обяснете защо вече не искате да сте приятели с него, водещи конкретни примери за неговото поведение. Помолете родителите да ви помогнат да се справите със ситуацията.

Можете да кажете: "Наскоро, Катя е много ядосан. Тя непрекъснато се кара с мен и прекарва време с хора, чиято компания ми е неудобна. Наистина не искам да прекарвам време с нея от училище, така че се надявах, че ще ми помогнете. Когато следва следващия път, ме моли да прекарам време с нея, можете да ми помогнете да намеря начин да я откажа?"

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 12

4. Напиши писмо. Помислете за писане на писмо, ако искате приятел да знае за чувствата си, но не искате да го обсъждате лично. Писмото ще ви позволи да платите време да намерите необходимите думи и ще помогнете да разберете нашите собствени чувства.

Можете да напишете: "Уважаеми Дима, може да се чудите защо съм говорил толкова малко с вас напоследък. В това писмо бих искал да ви обясня защо ". След това можете да опишете чувствата си и след това да видите развитието на ситуацията в бъдеще.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 13

пет. Не говорете зле един за друг преди други приятели. Въпреки че може би вече не искате да прекарвате времето си с този човек, запазете себе си адекватно и да се въздържате от клюки и се опитвате да създадете други приятели срещу този човек. Ако не сте повече приятели с него, защото той се отнася до зле, ще отнеме доста време, докато други приятели виждат истинското му лице със собствените си очи.

Ако някой от вашите приятели пита: "Защо не говорите с костите?- Можете да отговорите: "Не искам да говоря за него за гърба му" или: "Това е лично, аз все още не бих искал да говоря за това.".

Ако трябва да говорите за ситуацията, говорете с тези, които са напълно затворени с вашия кръг на комуникация. Вижте, например, на вашия приятел от друго училище или на братовчед, който живее в друг град и го помоли да говори с вас.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 14

6. Бъдете готови да изпитате неловкост в компанията на този човек. Ако има неразрешено напрежение в отношенията, като правило е доста неудобно да бъде в компанията на този човек. Ето защо е за предпочитане да говорите с друг лично, ако е възможно, какво да го декларирате за тих бойкот. Вероятно ще бъдете по-малко неудобни, ако директно разберете връзката с човек.

Ако се чувствате неудобно в компанията на този приятел, опитайте да се отдалечите от нея и да се опитате да създадете физическо разстояние между вас. Ако прекарвате време в групата на хората, опитайте се да започнете отделен разговор с някой от тях.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 15

7. Намерете нов кръг от комуникация. Приятели, които се грижат за вас и ви оценяват - аспект от живота, който е трудно да се надценя. Чувството за подкрепа и аксесоари е важно, особено в юношеството. Ако вече не мислите, че се вписвате в тази компания, Вземи нови приятели или открийте нова компания.

Ако имате добри отношения с група хора, с които обикновено не прекарвате времето извън училището (например, с позната чаша или с членове на спортен отбор), попитайте, може би ще искат да прекарат време или практика с вас навън.

Ако в училище имате и други класове, например, работа на полски, опитайте се да прекарвате време с хора, които знаете от мястото на работа.

Метод 3 от 3:

Спрете връзките с приятел

един. Спрете цялата комуникация като екстремен метод. Спрете да общувате с друг без никакво предупреждение може да изглежда най-лесният начин за разрешаване на ситуацията. Но това е нечестно към човек, защото така няма да му даде възможност да разбере какво се случва. Дори ако вашият приятел беше лош приятел за вас, той все още има право да знае какво се е случило.

Няма нужда да игнорирате приятел само защото искате да избегнете конфронтация (освен ако не знаете, че тази ситуация със сигурност ще завърши с физическа битка). Да се раздели с приятел е неудобно и боли, но това не означава, че това трябва да се избягва.
Ако игнорирате приятел, това може да доведе до факта, че губите социално въздействие. В края на краищата, така че в очите на другите ще изглежда като човек, който е избрал най-лесния начин. В допълнение, човек, който игнорира, той може да донесе много болка и съмнение.
Мислете за това какъв метод би бил най-добрият да спрете да общувате с другото. Например, можете да решите какво е по-добре да кажете всичко лично, по телефона или в съобщението.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 17

2. Разбиране, когато може да бъде подходящо рязко прекратяване на комуникацията. В повечето случаи най-добре е да говорите с човек, който да му каже, че вече не искате да бъдете приятели, независимо колко неясни и кратко. Но има случаи, когато игнорирането на ще бъде най-добрият вариант:

Вашият приятел ви насърчава лошото поведение, особено ако това е проблем.

Чувствате контрола или манипулацията от страна на приятел и се притеснявайте, тъй като той може да отговори на изявление, че вече не искате да бъдете приятели.

Страхувате се за вашата безопасност и се тревожете за физическото си здраве поради разговор с приятел директно.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 18

3. Премахнете от приятели или блокирайте този човек в социалните мрежи. Изсушете достъпа си до живота си в социалните мрежи. Не го пишете и не отговаряйте на съобщенията му.

Ако решите да останете с него приятели в социалните мрежи, близък достъп до публикации, които не трябва да вижда. Не коментирайте публикуването му.

Можете също така да се отпишете от него, за да не виждате новините му.

Изображение, озаглавено да се отървете от лоша приятел стъпка 19

4. Споделяйте помощ. Ако се притеснявате да говорите с другия, можете да помолите родителите си да се свържат с родителите си. Може да искате да използвате тази опция, ако почувствате заплаха от човек. В противен случай си струва първо да се опитате да се справите със ситуацията.

Помолете родителите си да информират родителите на приятеля си за ситуацията и / или че вече не искате да прекарвате време с този човек. Можете да кажете: "Знам, аз се опитах да се отдалеча от Viti, но той не ме оставя на мира. Можеш ли да говориш с родителите му?"

Можете също така да потърсите помощ на учителя или училищния психолог.

Можете да кажете: "Опитах се да разбера някои проблеми с Женя, но той не ме оставя на мира. Не искам да бъда приятел с него, но вече не мога да мисля за нищо. Можеш ли да ми помогнеш?"