Как да приложим превръзка към палеца: 15 стъпки

Най-често срещаната травма сред спортистите - дислокация на палеца. Ако спортистът счупи снопките в тази област, палецът трябва да поправи, тъй като всяко движение ще направи болка и може да доведе до увеличаване на тумора. Може да се използва и осветено фиксиране на пръстите Предотвратяване вреда. Независимо от причината, започнете първата стъпка.

Стъпка

Част 1 от 2:

Носещ палец

един. Отстранете цялата коса в тази област. Изберете областта около палеца на гърба на ръката, спрете на китката. Важно е да премахнете косата си не повече от 12 часа преди наслагване на лентата.

Косата на тялото е много по-малка, отколкото изглежда, но те съдържат много нервни окончания, които могат да причинят болка след отстраняване на лентата.
Дръжте кожата суха и чиста. Внимавайте да почистите повърхността на кожата от пот или масло, лентата ще бъде силно задържана на замърсената област.

Изображение, озаглавено лента с палец стъпка 2

2. По избор, можете да напръскате лепкав спрей. Този тип спрей може да се нанесе преди налагането на спорт или медицинска адхезивна лента на гърба на ръката, палец и длан. Лепилото под лентата подготвя кожата и предотвратява дискомфорта, но и улеснява премахването му.

Този продукт не влияе на лепкавостта на лентата, всъщност може да подобри лепкавите способности на лентата. Ако имате такъв спрей, използвайте го.

Изображение, озаглавено лента с палец стъпка 3

3. Поставете лентата върху китката и се обърнете внимателно. Най-добре е да използвате 50 mm лента. Уверете се, че ръката е отпусната толкова много, че лентата лесно пада. Започвайки в тази област, ще осигурите основната точка за подкрепа или подкрепата на пострадалия резе. Той също се нарича "котва".

Над лентата, така че кръвта да продължи да тече. Затягането на лентата твърде много, вие влошавате притока на кръв, който може да причини образуването на крайниците и ще се почувствате изтръпване.

Изображение, озаглавена лента с палец стъпка 4

4. Дръжте китката си в неутрално положение. Това означава, че палецът образува ъгъл от 30 градуса по отношение на китката, дланта нагоре. Тази позиция е много важна, е необходимо при възстановяването на лигаментите за правилно коригиране на костите.

Също така можете да отхвърлите обратно китката. Това е най-естественото положение и повечето хора вярват, че в него китката им почива. Ако не разбирате напълно какво означава това, дръжте дланта. Тогава вероятно трябва да отклоните обратно дланта по линия на предмишницата.

Изображение, озаглавено лента с палец стъпка 5

пет. Поставете лентата на ръка. Leuquophushus превръзката е насложена, започвайки от китката към задната част на ръката си. Превръзката преминава между индекса и палеца, след това отново около палеца към задната част на ръката и след това до дъното на дланта. Повторете го четири или пет пъти.

За човек, който налага превръзка, е важно да се гарантира комфортът на пациента и така че той все още може да използва пръста. Лентата не трябва да се опъва твърде стегнато, тъй като плътната превръзка ще предотврати притока на кръв към по-големия пръст и ще доведе до още повече щети. Избършете палеца само когато е удобно и не навреди на нараняване.

Ако превръзката върху палеца е причината за отока, доведе до промяна в цвета, изтръпване, сърбеж, чувство на изтръпване, боядисване на палеца и цялата ръка трябва незабавно да се консултира с лекар, тъй като може значително да влоши състоянието на ръката.

Изображение, озаглавена лента с палец стъпка 6

6. Нанесете лентата. Тя (в идеалния случай е 25 mm или 38 mm) е по-твърда и същата техника се използва за нейното наслагване, както при превръзката на левкопластиката. Лентата лента помага за задържане на всичко и осигурява допълнителна поддръжка.

Лентата трябва да бъде фиксирана без напрежение, тъй като ще предотврати предаването на кръв, ако е твърде стегнат.

7. Когато приключите, използвайте левопластиката, ако е необходимо. След като сте превързали лентата на китката, можете да използвате левкопластика (която е по-малко), започнете около китката и да се преместите в основата на палеца, което прави контур.

Повторете цикъла 2-3 пъти, за да постигнете стабилност на панделките, достатъчни, за да поддържате пръста на пациента. Налагат друга лента на базата, ако е необходимо.

Накрая, наложи друга лента на базата или областта на китката, за да закрепите превръзката.

Изображение, озаглавено лента с палец стъпка 8

Осем. Научете как и кога трябва да премахнете лентата. Лентата с палци може да бъде премахната, след като забележите намаляване на симптомите на пострадалия пръст, и силата и функционалността на палеца се увеличава. Въпреки това, атлетите все още се препоръчват да се използва гума с палеца, когато участва в високорискова дейност, за да се предотврати повторното увреждане на пръста.

Когато изваждате лентата, трябва да се погрижите да не повредите кожата и не влошавате състоянието на пръста. Използвайте ножици за панделки, с глупави краища, бавни движения премахват лентата. Тя трябва да бъде внимателно забавена в същото време, когато натиснете кожата на линията за прикачване.

Лентата трябва да бъде отстранена в рамките на 48 часа и ако болката се засили, сърбеж или дразнене на кожата.

Част 2 от 2:

Грижа за повреден пръст

един. Проверете симптомите и симптомите на нараняване на пръст. Палците са наранени поради външна якост или прекомерно налягане, което се прилага към основата на палеца или връзките около нея. Когато това се случи, тялото произвежда възпаления медиатори, които причиняват следните признаци и симптоми:

болезненост на пръста;
зачервяване;
оток;
появата на синина;
Неспособност да изстискате темата.

Изображение, озаглавено лента с палец стъпка 10

2. Направи жертвата на НСВС (нестероидни противовъзпалителни средства)? Тези болкоуспокояващи могат да донесат временно облекчение. Никакви стероидни противовъзпалителни средства блокирани възпалителни медиатори, които са били освободени от тялото в отговор на увреждане, причинено от болка. Препоръчва се да се използва парацетамол с остра болка или влошаване на оток.

Най-популярните и широко разпространени НСПВС - аспирин, парацетамол и ибупрофен. Други НСПВС включват напроксен и диклофенак.

Всеки НСПВС има малко различен протокол за дозиране. Говорете с медицинския работник за това, което е по-подходящо за вашия случай.

Изображение, озаглавено лента с палец стъпка 11

3. Нанесете ледени пакети на всеки 15 минути. Ледът помага да се загубят района, което ви позволява да премахнете подуването. Вземете пакет с лед, увийте го с кърпа, за да избегнете измръзване. Леда добро средство срещу оток - замръзване.

Уверете се, че премахвате ледената опаковка от повреденото място на всеки 15 минути. След този период от време, кожата започва с глупост, а продължителната експозиция на студа става опасна.

4. Играйте със топки за терапия с топка. Движенията на ръцете, направени по време на движението на тези топки, допринасят за кръвообращението, следователно намаляват реформиката. Ранен пръст в риск от неподвижност, ако не се използва правилно.

Ако вредата е достатъчно голяма, се консултирайте с физиотерапевт. Лекарят ще може да ви препоръча безопасни упражнения за възстановяване на цялата функционалност на палеца толкова бързо и колкото е възможно.

Не упражнявайте или движенията, които могат да бъдат влошени от нараняване. Извършват само плавни движения в съответствие с препоръките на професионалистите.

Изображение, озаглавено лента с палец стъпка 13

пет. Носете фиксатор за ръце. Това е просто красиво име за превръзки и подкрепа, които можете да намерите в най-близката аптека или спорт. Ако просто се възстановите от пръст или нараняване на китката, такава ключалка ще защити повредената зона и ще гарантира, че съвместната става, следователно ще намали шансовете за фрактура или повторно нараняване.

Потърсете плакат за китките или пръстите в интернет или в секцията за вреда / регулиране във всяка аптека или спорт. Възможни са алтернативи на превръзката за всеки ден, освен ако не е напълно необходимо.

Изображение, озаглавена лента с палец стъпка 14

6. Също използвайте лентата за Предотвратяване вреда. Закрепете защитната лента на базата на палеца преди началото на спорта. Подобно на ръчни скоби, спортните ленти осигуряват стабилност на пръстите на достъпна цена. Ако имате болка в тази област или преди наранявания от този вид, използвайте защитна лента - много добра идея.

В предотвратяването на наранявания има същите правила. Уверете се, че се чувствате достатъчно комфортно и че лентата все още е удобна и надеждно лежи на ръка.

Изображение, озаглавена лента с палец стъпка 15

7. Проверете случаите, когато не е задължително Нанесете лента. В някои ситуации би било необходимо да се мисли за факта, че лентата трябва да бъде отказана. В следните случаи не трябва да използвате лентата:

В случаите на алергии върху спортните ленти. Това може да доведе до отделяне на усещания за сърбеж на повърхността на кожата, където лентата е фиксирана. Ще бъде по-лошо, ако тази област започне да набъбне.

Когато спортистът има други палци или ръце, изискваща медицинска намеса. Такива наранявания включват ръчна фрактура, в случай, че в болницата се изисква фиксиране на ръцете, за да се предотврати по-нататъшни щети. Палецът може да бъде фиксиран с напрежение при разтягане, но е много важно да се получи медицинска помощ в зависимост от нараняване.

Наличие на проблеми с кръвообращението като хипертония. Това е така, защото сърцето вече има отклонения в сърдечната активност, а лентата може да попречи на кръвообращението до по-голям пръст.

Съвети

Уверете се, че нямате алергии на лентата, тъй като дразненето може да направи нараняване още повече.
Палецът трябва да бъде правилно фиксиран, така че той да не води и да се разклаща, защото ще увеличи шансовете за щети.

От какво имаш нужда

Лепило (50 mm)
Лента лента (25 или 38 mm)
Плок (по ваша преценка)
Лепилен спрей (по ваша преценка)