Как да се справим с любовта към грешния човек в погрешно време

Ако любовта ви е несподелена, най-вероятно сте се влюбили в този човек, а не по това време. В такъв период е много лесно да се потопите в тъга и съжаление. За да поправите всичко и да установите живота си, трябва да се отървете от жалко и да спрете хленчене, започнете да се грижите за себе си. Опитайте се да не попаднете в същия капан, опитайте се да предприемете практически стъпки, за да разберете привличането си към "не за това".

Стъпка

Метод 1 от 4:

Оценете ситуацията

един. Обърнете внимание на това как се чувствате, когато сте до този човек. Без значение колко уверен е този човек да ви подхожда, ако почувствате болезненото усещане, че нещо се обърка, може да имате наистина проблем. Не забравяйте, че не всяка връзка е перфектна, но първата стъпка към здравите отношения е тяхната честна оценка.

Ако не можете да ви помогнете да оцените връзката си, най-вероятно просто не искате да знаете истината.
Разговор с приятел или приятел ще ви помогне да погледнете ситуацията обективно. Един приятел ще ви помогне да разберете, че във вашата връзка не е така.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в грешното време стъпка 2

2. Имайте предвид, че любимите ви хора и приятели мислят за тази ситуация. Ако забележите, че роднините избягват да говорят за вашия човек, и вашите приятели са станали постепенно да се движат - може да е знак, че сте се влюбили в този човек. Вашите близки се грижат за вас и вашето благополучие. Говорете с тях за проблеми във вашата връзка.

Опитайте да слушате мнението им, без да оправдавате себе си и възлюбения си. Във вашите интереси разберете мнението им, просто сигнал и слушайте, че ще ви кажат.

Вашите приятели и близки определено ще забележат колко добре принадлежи този човек.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в Стъпка 3

3. Опитайте се да представите бъдещето си с този човек. Ако си представите лошо бъдеще, в което заедно сте верен знак, че трябва да промените нещо. Всъщност, ако не можете да си представите бъдещето с него през следващите 5 или 10 години, най-вероятно този човек не ви подхожда.

С някои хора много забавно и добре за известно време, но това не означава, че ще бъдете заедно. Някои отношения просто не се развиват.

Ако постоянно забелязвате, че мечтаете за това, което животът ви ще бъде без този човек - това е друг знак, че сте избрали. В този случай, може би сега е моментът да превърнем този сън в реалност.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в Стъпка 4

4. Обърнете внимание на признаците на безразличие. Случва се, че човекът, когото обичате, не те обича и трябва да го вземеш. Ще бъдете по-лесни за приемане на това, ако разбирате, че липсата на реакция ще бъде по-засегната от живота му, отколкото на вашия. Може би ще започне да пие или да използва наркотици, попада в депресия и ще стане егоцентричен. Може би осъзна, че не те обича и просто се опитва да намек.

Ако човек постоянно забравя за неговите обещания, не комуникира с вас и ви кара да мислите, че сте направили нещо нередно - всичко това са признаци на разстояние.

Опитайте се да разберете, че в този случай не можете да направите нищо.

Метод 2 от 4:

Се отървете от съжаление за себе си

един. Опитайте се да вземете тази ситуация. Ако се фокусирате върху отмъщение, просто ще започнете да се мъчите, да дръпнете тази болка в продължение на месеци и години. Просто се опитайте да вземете тази ситуация като неизбежна.

Преместване, ще имате опит и ще се развиете като човек.
Работа за учене как да се чувствате състрадание към човек, който ви разочарова. Може да не разбирате решенията на друг човек, но можете да се опитате да ги приемете.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в грешното време стъпка 6

2. Непрекъснато си напомням за значението на собствения си живот. Ако ви помага, можете да прекарате стикери на места, където можете да ги видите. Не трябва да се съмнявате в важността си само защото те се влюбиха по това време, а не в този човек (или разочарован в него). Не забравяйте, че животът ви е поредица от преживявания и срещи и няма да свърши на този човек.

Просто се срещате с някой, който ще дойде при вас.

Може да откриете, че провалът в тази връзка ви позволи да получите нов опит и знания, които можете да кандидатствате за търсене на подходящ човек.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в грешното време стъпка 7

3. Спрете за съжаление. Когато се срещате с човек, който не ви е подходящ, е много лесно да се чувствате съжаление за себе си. Това е тъжна и неприятна ситуация, а жалост помага да се успокои малко. Но първото нещо, което трябва да решите как да се отървете от чувството за съжаление за себе си.

Ако забележите, че не можете да се отървете от чувството за съжаление за себе си, запомнете нещо добро.

Най-вероятно опитът да се отървете от усещане за съжаление изглежда като опит да се откажат от пушенето (това е, да се отървете от навика). Не се ядосвайте, когато започнете да се промъквате, опитайте се да преминете към нещо по-положително.

Когато разберете, че жалко не решава проблема ви, ще бъдете готови да опитате нещо ново.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в грешен момент 8

4. Карам дневник на благодарност. Накарайте се да обръщате внимание на добрите и позитивни моменти в живота си, че често възприемате как почиттът - това ще помогне за борба с тъгата. В дневника на благодарността най-добре е да пиша на кого сте благодарни и подробно да рисувате за това какво точно.

Пишете, без да мислите за грешки и граматика. Можете да напишете пълни оферти, но можете да напишете няколко тези.

Когато се чувствате счупени и тъжни, напишете списък с неща, за които сте благодарни - това ще спомогне за концентриране върху положителни моменти.

В допълнение, този дневник може да бъде препрочетете по всяко време - това ще ви вдигне. В крайна сметка, без значение колко трудно можете да бъдете в този момент, винаги има неща, които могат да ви направят щастливи.

Метод 3 от 4:

Помогни си

един. Говорете със специалист. Психотерапевтът или психолог ще ви помогне да оцелеете тази нещастна любов. Ще бъдете много полезни да говорите с някой, който не участва в тази ситуация, която може да бъде обективна, без да приемат равенство. Навикът на съжаление сам могат да бъдат свързани с неуспешни отношения в детството. Може да се наложи да разрешите тези проблеми, за да подобрите връзката си в настоящето. Не се опитвайте да го правите сами. Свържете се с вашия професионалист в областта на психичното здраве, което ще ви помогне да преминете през тази ситуация.

Можете да говорите с психолог, за да разберете как опитът на минали отношения може да помогне. Въпреки че много психолози предпочитат да се съсредоточат върху настоящето и да не търсят проблеми в миналото.
Имайте предвид, че този процес може да бъде доста неприятен и болезнен, и ще се нуждаете от време, за да дойдете при себе си.
Можете да се доверите на специалист - няма да разпространява информация за вас.
Може би посещение на психолог - доста скъп, но застраховката може да покрива част от разходите. В допълнение, има клиники, които предлагат услуги на такъв специалист безплатно или по-ниска от цената.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в грешното време стъпка 10

Обичай себе си. Когато страдате от нещастната любов, най-вероятно ви се струва, че нямате нужда от никого. Въпреки това ви се струва заради отказ или неуспех в отношенията. По-добре си напомнете за позитивните си качества.

Научете се да обичате себе си - това ще помогне на разбитото ви сърце да се излекува, защото ще изпитате чувство на любов и уважение към себе си.

Ако сте се хванали на негативен вътрешен диалог, проверете себе си. Са тези думи, които бихте казали на любимия си човек? Ако не, помислете какво бихте казали на някой, който обича.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в Стъпка 11

3. Говорете с човек, който се доверява. Има много причини да споделяте чувствата си с друг човек. Говорейки за проблема си, гледате връзката си по нов начин, поради това, което можете да видите и излизате, които не са забелязали преди това.

Говорете с безопасен приятел - това е чудесен начин да се отървете от негативните емоции и да се чувствате по-добре.

Най-вероятно вашият приятел имаше подобна ситуация - тя ще ви помогне, ако се чувствате самотни.

Изображението, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в грешното време стъпка 12

4. Започнете да работите върху самочувствието си. Ниско самочувствие - резултат от негативно отношение към себе си. Хората с ниско самочувствие по-често попадат в ситуацията с нещастна любов. Ако се научите да се грижите за себе си, ще съжалявате за себе си по-малко.

Възможно е, време е да се опитаме нови дейности, да се присъединят към различни общности, да стане доброволец и да помага на хората, които са по-малко щастливи от вас.

Обърнете внимание на собствените си чувства - това ще ви помогне да се увеличи самочувствието. Когато не уважавате собствените си чувства, позволявате на други хора да ви кажат как трябва да се чувствате.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешния човек в грешното време стъпка 13

пет. Бъди активен. Движение - чудесен начин да спрете да се чувствате съжаление. Когато се занимавате със спорт и да получите прилив на адреналин, започвате да се чувствате по-добре. Ендорфините, които се произвеждат в кръвта, подобряват настроението ви.

Не забравяйте, движейки се, променяме нашето мислене.

Упражнения помагат във всичко: ще спите по-добре, ще станете по-здравословни, ще бъдете по-устойчиви на стрес.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в грешен момент 14

6. Бъди добър към себе си. Когато забележите, че вътрешният диалог е отделял само отрицателен, намери начин направете този диалог положителен. Например, спрете да говорите със себе си: "Какво е глупаво!- По-добре ми каза: "Добре, това беше само малка грешка". И ако беше голяма грешка, напомни си, че сега имаш необходимия опит. Можете да кажете: "Всеки прави грешки. Все още обичам себе си, не винаги съм винаги и във всички перфектни "

Толерантност към себе си в момента, когато направите грешка, тя също ще помогне да се справят с чувството за неразделна любов.

Когато обичате човек, който не ви е подходящ, е особено важно да се отнасяте в натура.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в грешен момент стъпка 15

7. Живеят съзнателно. Това означава, че трябва да поставите приоритети в това, което мислите, че се чувствате и какво искате. Хората, които обичат грешния човек, те често се нуждаят от време, правят това, което другите искат от тях, а не самите те. Ако се опитвате да се справите с нещастната любов, опитайте се да намерите хармония, като обърнете внимание на себе си.

Помислете какво ви прави наистина щастливи. Когато се чувствате "нас"? Направете тези неща възможно най-често!

Когато започнете да правите бизнес, което намалява самочувствието ви и ви кара да се чувствате смутени и глупави, опитайте се да намалите тези неща до минимум.

Метод 4 от 4:

Разберете чувствата си

един. Вземете отговорността си по свой избор. Въпреки факта, че не можете да се чувствате много добре, трябва да се научите да поемате отговорност за вашите решения - това ще ви помогне да се развиете. В крайна сметка, бъдете отговорни за вашия избор и бъдете жертва на обстоятелства - противоположни неща. Жертвата е винаги безсилна. Но бъдете отговорни за живота си - смел избор.

Поемане на отговорност, можете да научите от грешките си.
Дори ако някой се държи зле към вас, най-вероятно ще участвате в това.
Разговор с психолог или добър приятел ще ви помогне да разберете вашите мисли и да ги изпратите на прав път.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в грешното време стъпка 17

2. Потърсете шаблони в личния си живот. Ако почувствате несигурност в отношенията или не обичате да бъдете близо до някой, най-вероятно сте имали много преживявания на нещастната любов. Един добър приятел или психолог ще ви помогне да определите защо връзката ви не се добавя.

Задайте си въпроси и им отговорете, за да разберете дали сами разбирате преживяванията си.

Ако оцените опита си като поредица от определени модели на поведение, а не провал, можете да разгледате ситуацията обективно.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в грешен момент 18

3. Мислете, че се чувствате, докато сте сами. Има много митове за самотата. Страхът от самотата може да наруши вашите приоритети, което ви позволява да влезете в нещастна връзка (и да останете в тях!Чест.

Хора, които имат лоши отношения, самотни и се страхуват да останат сами.

Ако непрекъснато се страхувате да останете сами, можете да пропуснете предупредителните знаци, които помагат да се избегнат лошите отношения.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в грешното време стъпка 19

4. Защити себе си. Уверете се, че сте избрали кой да остави живота си. Ако забележите, че някой от приятелите ви се радва на вашите неуспехи, стойте далеч от тях.

Потърсете приятели, които да ви помогнат да се чувствате защитени. Вашите приятели трябва да могат да се радват на вас, когато всичко върви добре.

Когато сте заобиколени от хора, които те обичат и уважават, най-вероятно ще започнете да обичате и уважавате себе си.

Изображение, озаглавено с чувство на любов към грешен човек в главата 20

пет. Простете си за минали грешки. Ако грешите, като обичате човек, който не се чувства любов към вас - нещо ужасно, всичко е погрешно. Бъдете по-малко строги за себе си. Може да се нуждаете от време, за да се научите да прощавате - това ще ви помогне да направите живота ви по-устойчив.

Грешките са просто грешки и възможност да научите нещо полезно. Помислете какво можете да научите от грешките си.

Много е рядкост да се развива и научи нещо ново, избягване на болка. Не забравяйте, че дори болезнени грешки - само част от придобития опит и възможността да научите нещо.

Съвети

Ако не знаете къде да намерите психолог, можете да се обадите на горещата линия на доверие: 8-800-333-44-34

Предупреждения

Не очаквайте човек да се промени.
Не притежават чувства. Намерете начин да споделите чувствата си с другите - това е полезно за вашето психологическо здраве.