Как да имаме успешна връзка (с илюстрации)

Любовта е много важен фактор, но отношенията са успешни в дългосрочен план, имате нужда от повече от просто чувство за любов. И вие и вашият партньор трябва да работите върху себе си и връзката си.

Стъпка

Част 1 от 3:

Оценете шансовете си за успешни взаимоотношения

един. Сравнете жизнеността си. Вашите основни жизнени ценности определят вашия подход към живота и любовта. Сравнете собствените си стойности със стойностите на партньорите. Ако те драстично се различават, начинът на живот на вашия партньор и вашият начин на живот може да бъде твърде несъвместим, за да поддържате дълги отношения.

Да вземат предвид всички основни жизненоважни ценности, включително вяра, социални убеждения и планове за бъдещето. Например, ако определено искате да имате деца и вашият партньор определено е против това, тогава успешните взаимоотношения могат да бъдат невъзможни.
Също така си струва да се сравни вашите финансови стойности. Помислете как вие и вашият партньор харчат пари. Когато имате съвместен бюджет, ще трябва да се съгласите как прекарвате и публикувате пари.

Изображение, озаглавено с успешна стъпка 2

2. Запитайте се, независимо дали вашият партньор заслужава доверие. Важно е да се доверите на партньора си, но трябва да дадете доверие само на този, който всъщност заслужава.

Вземете предвид опитен. Запитайте се дали вашият партньор е надежден, винаги ви подкрепя. Партньор, който в миналото е предаване, може да не заслужавате повече време.

Ако вашият партньор вече е доказал какво е заслужено доверие, но все още ви е трудно да му се доверите, а след това може би проблемът се крие във вас. Може би има някакъв партньор, поради което е толкова трудно да се довери. Тогава ще трябва да решите този проблем, преди да можете да изградите дълги отношения с партньора си.

Изображението, озаглавено Имате успешна стъпка 3

3. Вижте какво е представена вашата партия в отношенията. Различни хора естествено издърпат различни страни на вашата личност на преден план. Ще бъде много по-лесно да се поддържа успешната връзка с човек, който естествено дърпа положителните ви качества на повърхността.

По същество трябва да си зададете себе си, доволни ли сте от онези, които са в отношенията. Например, ако тези отношения ви карат да се чувствате несигурни, може би те няма да са здрави и да не ги подкрепят, дори ако вашият партньор не е в състояние да не съживи такава страна.

Ако сте недоволни от тези, които са в контекста на взаимоотношенията, може да сте в състояние да решите този проблем с партньор или професионален психотерапевт. Ще трябва да определите дали е възможно да разрешите проблема си.

Изображение, озаглавено с успешна стъпка 4

4. Проверете способността си да се справяте с конфликти. Помислете как вие и вашият партньор се справяте с конфликти, както в отношенията, така и отвъд. Въпреки че винаги ще имате място за подобряване, трябва поне някаква текуща основа за здравословна резолюция на конфликти, ако искате връзката да продължи дълго.

Успешните двойки могат да разпознаят проблемите, да ги устоят и да ги решат. Ако сте обидени един от друг, напълно избягвайте конфликт или емоционално затворен след кавга, ще трябва да подобрите пътя си, за да се справите с конфликтите, ако искате дълги отношения.

По същия начин, когато възникнат външни проблеми, вие и вашият партньор трябва да можете да се подкрепят взаимно. Rapid ще направи връзката ви по-успешна, но когато се отдалечите един от друг, това е лош знак.

Част 2 от 3:

Да се погрижите за любовта и да запазите предаността

един. Бъдете равни. И вие и вашият партньор трябва да се гледате като равни. И двамата трябва да признаете, че и двамата заслужавате еднакво любов, уважение и преданост. Ако един партньор е по-малко посветен от другия, връзката няма да може да продължи дълго.

Ако не сте готови да платите услуга за услугата, тогава не я питай. Например, ако искате да прекарате вечерта с приятелите си, трябва да позволите на партньора да прекара вечерта с приятелите си.
Отделяйте общите си задължения еднакво. Разделете домашно придаване и дайте един на друг същия глас, когато правите решения, които засягат и двете.

Изображението, озаглавено Имате успешна стъпка 6

2. Експресната любов един към друг. Трябва да изразят любовта си и чрез думи и чрез действия. Работете върху него с партньора си, за да намерите подходящия баланс специално за връзката ви.

Кажете "Обичам те" е много важно, дори ако често изразявате любовта си чрез действия. Действията говорят по-силно от думите, но има моменти, когато думите ще кажат по-ясно.

Покажете любовта си с малки прояви на физическа интимност и благодарност. Например, дръжте партньора си до ръката, ходейки по улицата, или го изненадайте под формата на малък подарък, за да покажете какво мислите за него.

Изображението, озаглавено Имате успешна стъпка 7

3. Да се уважават един друг. Уважението е толкова важно в отношенията като любов. Ако не сте в състояние да се уважавате като човешки същества, връзката между вас се срива с времето.

Вземете партньора си, както е. Вместо да се опитвате да промените партньора си, да приемете всичките си слабости и да се съсредоточите върху силните си страни.

Също така трябва да сте сигурни, че вие и вашият партньор ви уважавате. Отговарят на нуждите на партньора си, но не ги поставяйте над нашата собствена.

Съвет на специалиста

Allen wagner, mft, ma

Семеен психотерапевт Психотерапия Vagner - лицензиран психотерапевт в семейство и брак от Лос Анджелис, Калифорния. Имам магистърска степен по психология в Университета в Pepperdain през 2004 година. Специализира в работата с индивидуални клиенти и двойки, като им помага да подобрят отношенията. Заедно със съпругата си Вагнер написа книгата "Женени съквартиранти" ("Женени съседи").

Allen wagner, mft, ma
Семеен психотерапевт

Уважение - най-важният компонент на дългите отношения. Семейният психотерапевт Алън Вагнер казва: "Ако не уважавате партньора си или не смятате, че мнението му има стойност за вас, всичко ще приключи, което ще го критикува повече от поддържането, и и двамата ще бъдете нещастни. Когато вашият партньор се чувства, че с вас е в безопасност, за да го уважавате и оценявате, че той е необходим, тогава и двамата ще бъдете много по-щастливи ".

Изображението, озаглавено с успешна стъпка 8

4. поддържа. Ще трябва да се подкрепите през цялото време. Придобиват взаимно, когато ситуацията се променя в по-лошото и се поздравява, когато нещата вървят добре.

Чуйте жалбите и интересите на партньора. Когато е възможно, нека съветваме, но никога не трябва да се подценявавате стойността на рамото, на която можете да платите.

Трябва също да дадете на партньора си възможността да ви подкрепя. Признай партньор в симпатиите си, антипатии, страхове и мечти. Да бъде възможно най-отворено в това.

Изображение, озаглавено Имате успешна стъпка 9

пет. Подобряване на всички аспекти на близост. Както емоционалната, така и физическата близост е много важна в отношенията. Трябва да изпитате една и съща силна емоционална връзка с партньора си, както и физическа атракция.

Отделяйте времето да изглеждате добре един за друг. Повечето време не могат да бъдат покрити, но в специални случаи трябва да придадете малко повече усилия в външния си вид, така че вашият партньор да разбере колко все още сте привлекателен за него.

Вашите любовни взаимоотношения трябва да се основават на силно приятелство. Трябва да можете да споделяте тайни, да се смеете и да плачете един с друг.

Изображението, озаглавено с успешна стъпка 10

6. Бъди позитивен. Хората с положително отношение, като правило, обикновено са по-успешни. Вярно е за почти всички сфери на живота и връзката ви не е изключение.

Останете благодарни за връзката си и не приемайте нито един от тях, както е поискано.

Задръжте времето за насърчаване на положителни в отношенията. Говорете на партньора си Положителни изявления, поне пет пъти по-често от негативни коментари.

Изображение, озаглавено Имате успешна стъпка 11

7. Опитайте нещо ново заедно. За да предотвратите стагнацията във взаимоотношенията, трябва да споделяте нови впечатления от време на време.

Обсъдете различни опции, които можете да направите и да вземете предвид вашите индивидуални предпочитания. Има някои дейности, които, както знаете, не харесвате партньора си, но като вас и обратно. Избягвайте тези класове, когато е възможно, и се съсредоточете върху новия опит, който може да ви донесе едно и също удоволствие.

Изображение, озаглавено Имате успешна стъпка 12

Осем. Намерете време за себе си. Въпреки факта, че вие и вашият партньор трябва да бъде "едно цяло" в някакъв смисъл, но и двамата сте някои индивиди. Вмъкнете в себе си като личност, така че имате достатъчно енергия, за да допринесете.

Проведете времето само с вас, правите с вашите класове и хобита, които не донесете удоволствие на партньора си. Също така прекарайте тихото време сам, отделяйки медитацията и релаксацията си.

Поддръжка на комуникация с вашите приятели и семейство. Чудесно, ако вашият партньор се справи добре с всичките ви други близки хора, но е полезно да имате свой собствен набор от комуникация.

Част 3 от 3:

Конфликт на картата

един. Правилно пълни приоритети. Двама души в отношенията винаги ще се сблъскват с разногласия, но някои от тези проблеми ще бъдат по-сериозни от другите. Борба в важни битки и пуснете незначителни.

Запитайте се дали сегашното несъгласие има дълги последици. Ако не, тогава може би си струва да пуснеш. Ако е така, може да се наложи да намерите решение заедно.

Изображението, озаглавено Имате успешна стъпка 14

2. Общувайте и честно. Винаги трябва да бъдете искрени помежду си, но ефективната комуникация е особено важна по време на кавга или друго несъгласие.

Никой не може да чете мисли. Вместо да накарате партньора си да се досети, просто го посочи, което ви е необходимо или какво искате от него. Можете да постигнете определено решение само с отворена комуникация.

Изображение, озаглавено Имате успешна стъпка 15

3. Съчувствие. Опитайте се да се поставите на мястото на партньора и да помислите за неговите нужди. Когато научите как да съчувствате чувствата на партньора си, може да сте по-малко ядосани и по-готови да вземете гледната точка.

Всеки човек има несъвършенства. Вместо да гледате прищялите на партньора си като слабост, приемете какви са тези характеристики просто част от неговата холистична личност.

Много недостатъци са свързани с несигурност, така че ако откриете вина в тях по време на кавга, тя ще влоши само ситуацията. По-добре да се стремим към конструктивен разговор и критики.

Изображение, озаглавено Имате успешна стъпка 16

4. Отидете на компромис. Да вземем малко и да вземем малко. Вместо да мислите, че решението на разногласия трябва стриктно да се побере или вашите идеали, или идеали на партньора ви, опитайте се да постигнете консенсус, който ще задоволи и двете ви гледни точки.

Например, ако имате несъгласие за това как да провеждате датите си, излезте с пътя да включите в тях урока, който ще се насладите на партньора ви и урока, който ви харесва. Ако не работи, се съгласи да позволи на партньора си да планира тази дата, при условие, че следващата дата ще ви планирате.

Изображението, озаглавено с успешна стъпка 17

пет. Активно реагират на проблеми. Когато възникнат проблеми във вашата връзка, измислете начини да ги коригирате активно, вместо да спечелите проблемите самите.

Например, ако двамата сте спрели да прекарвате времето си заедно, започнете да планирате времето за връзката си. Планирайте вечеря с вечеря или изберете урок, който ви харесва и двете. Прикачете съзнателни усилия за коригиране на проблема, вместо да я оставите за странична линия и да го оставите да бъде влошена.