Как да станем общителни

Ако ви се струва, че някои хора поддържат останалите от природата, тогава знаят - такова умение може да бъде закупено и развиване. Разпределение и практика се изисква да излязат извън зоната на комфорт и да установят техния социален живот. Поставете малките цели и неуморно се движете напред. Говорете с непознати, прекарвайте време с нови познанства, общувайте с приятели. Вече скоро ще намерите увереност и ще видите ползата от редовната комуникация.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да отидете отвъд зоната на комфорт

един. Научете се да започнете да говорите с непознати. Използвайте възможността да развиете социалните си умения, да говорите с работници в сектора на услугите и пътниците в транспорта. Опитайте се да завържете кратък разговор с касиер, а не просто да плащате и да си тръгнете. Посочете прост отворен въпрос и слушайте внимателно. Направете човек да се усмихва, споделянето на забавно наблюдение или любезен коментар. Ако практикувате всеки ден, след това с времето да замените стрес и неловкост, ще дойде доверие.

Ако сте свикнали да говорите с непознати, можете да говорите с човек, който е много интересен за вас.
Не споделяйте "социален живот" и други аспекти на живота. Ако искате да станете общителен човек, да се стремите да общувате във всяка ситуация, бъдете вечер, работилница или пазаруване в магазина.

2. Обсъдете околната среда в екипа. Чат с съученици или колеги за промяна или преди срещи. Причината за началото на разговора може да служи като обичайната настояща ситуация или атмосфера. Например, обсъдете предстоящата среща или тестова работа, попитайте за успеха. На събитието можете да седнете до човек, който изглежда приятелски. Кажете здравей и попитайте колко често присъства в подобни събития.

В разговор с непознат човек, започнете с това, което ви обединява. След това постепенно отидете на други теми.

Когато организирате среща, изберете необичайно място, в което можете да обсъдите различни теми. Например, посетете суши бара на малка фирма.

Ако не успеете да излезете с темата, тогава се отнасят до доказаните проблеми като спорт, време или масова култура.

3. В свободното си време комуникирайте с хора и не оставайте сами. Когато човек не е зает бизнес, често е желание да се скрие от хора, особено ако човек - интроверт по природа. Други обаче могат да възприемат такива действия като антисоциално поведение. Вечеря заедно с колеги и не чакайте да се върнат от почивката, за да отидат само за обяд. Не бързайте у дома веднага след уроците и говорете малко с съученици. Ако имате свободен ден, предлагайте приятели да се срещнат.

Ако седите настрана и се опитвате да се забавлявате с телефон или книга, опитайте се да започнете разговор с други.

Ако прекарате свободното си време в хобито, предложийте на приятел да се присъедините към вас.

Изображение, озаглавено станал световна стъпка 9

4. Вземете покана. Отказват да комуникират под претекст за заетост или умора не е трудно, особено в случая без значение. Ако искате да станете по-общителен човек, опитайте се да напуснете дома и да общувате с хората. Благодаря ви приятел или приятел и приемете поканата и след това задръжте думата и дойдете на срещата навреме и с усмивка на лицето си. Отговорете на реципрочността и поканете приятелите си на различни срещи.

Ако не ви харесва нещо, винаги можете да си тръгнете преди.

Научете се да разграничавате значителни причини за изоставяне от предлози, причинени от вашата аларма.

Ако е необходимо, променете графика си, за да намерите време за срещи. Попълнете безплатните минути с телефонни разговори и разговори за чаша кафе.

пет. Направете публични дейности или открийте хоби За запознанства нови хора. С липса на комуникация в ежедневието, посещавайте различни класове за срещи с хора с еднакви мисли. Намерете група интереси, книжен клуб или спортния екип, присъединете се към доброволческа организация или се регистрирайте за курсове. Уверете се, че такава професия предвижда възможност за комуникация. Преди, по време на и след срещи водещи приятелски и говорете с останалите.

Ако искате да научите как да играете ukulele, намерете групови курсове вместо индивидуални класове с учител.

Намерете говоримите клубове, за да надвият комуникационните умения.

Изображение, озаглавено станал световна стъпка 8

6. Управлявайте инициативата и организирайте срещите. Всички добри отношения са изградени върху реципрочност. Ако искате да покажете на себе си общителен човек, който оценява приятелството, тогава поемете инициативата в ръцете си. Ако поканите човек да се срещне, явно изразява възможностите за миналото и предлагат няколко дати, за да изберете. Не отказвайте идеята, ако сте в кавга. Поканата може да бъде отправна точка на плановете ви. Освен това комуникирайте с приятели, които живеят в друг град. Просто се обадете или напишете съобщение и попитайте живота им.

Ако колегата казва, че е искал да се отнася към себе си, да й каже: "Може би отидем в маникюра в четвъртък след работа?".

Ако ви харесва един и същ певец с съученик, тогава предложи: "Видях кой ще дойде при нас в града следващия месец? Защо не отидем на концерт заедно?".

Не чакайте да се обадите на поканата. Срещата никога няма да се осъществи, ако и двете страни ще очакват инициативи един от друг.

Метод 2 от 3:

Как да общуваме с хората

един. Създават силно първо впечатление със сигурност Език на тялото. Ако се държите приятелски, тогава хората ще се чувстват удобно да се свържат с вас. Така че, дръжте главата си направо, изправете раменете си и не сте тесни, поддържайте визуален контакт с събеседника. Усмивка, ако се срещнаш с мъж. Така че ще бъдете по-приятелски и интересни хора. Ако тялото ви е интензивно или дискомфорт, практикувайте пред форма на огледалото, за да намерите удобни пози.

Ако ръцете ви не знаят мир, носете тетрадка или чанта, за да запазите в ръка.
Не крийте ръцете в джобовете. За увереност и спокойна гледка, поставете в задните джобове само палци.
Когато се срещнете, разтегнете ръката си за ръкостискане и не се колебайте да прегърнете близките си за сбогуване.

2. Предложете на хората да разкажат за себе си и да задават въпроси за съответните теми. Въпроси - това е добър начин да предложите човек да разкаже за себе си. Задайте отворени въпроси за работа, обучение, личен живот и хобита на вашите приятели, колеги, познати и непознати. Помолете Съвета по конкретен въпрос. Тя ще покаже, че оценявате мнението на човек и също така ще позволите да продължите разговора.

Пред двойката в литературата попитайте съученик, който той е прочел в последните.

Ако човек говори за последните събития в живота си, след това задайте да изяснявате въпроси, например, попитайте: "Как изложбата на ретро автомобили?"- или:" Наташа! Виждахме още преди изпита. Между другото, като успех?".

3. Направете замислено Комплименти. Комплексът ще подобри настроението както на събеседниците и ще служи като начало на разговора. Обърнете внимание на дрехите, действията или успехите на хората да говорят положителни комплименти. Похвали аспектите, които могат да бъдат наблюдавани и които изискват усилия от човека. Тя ще покаже, че разбирате колко е постижението на човека. След това попитайте темата, свързана с темата, за да продължите разговора.

Ако бариста е невероятна обеци, тогава кажете: "Красиви обеци! Това е ръчно изработено?".

Кажете на моя съученик: "Kohl, отлична презентация. И избраните ролки - просто умират! Вие сте доволни от това как всичко отиде?".

4. Говорете ясно и силно, за да ви разберат другите. Ако събеседникът ще бъде добре да ви чуя, разговорът ще отиде по-гладко. Ако сте склонни да се откажете, тогава се научете да говорите по-силно. Не бързайте и ясно произнасяйте думите.

Не се обезсърчавайте, ако бъдете помолени да повторите. Кажете по-ясно.

Не забравяйте, че събеседникът иска да разбере думите ви.

Изображение, озаглавено Стани с общи стъпка 6

пет. Научете се да слушате активно разговор. Не е задължително през цялото време да говорят да бъдат общителни. Слушайте и следвайте хода на мислите на събеседника. Гледайте човек в очите и използвайте отворено тяло. Усмивка и кимване, за да покажете вниманието си или да реагирате на думите, съответните лица.

Не се разсейвайте от страните по телефона или собствените си мисли. Напълно фокусирайте се върху събеседника.

Опитайте се да мислите безмилост.

6. Споделете мислите си в отговор и не мълчи. Интровертите често предпочитат да мислят и да не говорят. Ако не публикувате звук, събеседникът може да изчисли, че не сте особено общителен. Изказайте мнението си и умствените си отговори, за да подкрепите разговора и да разкажете малко за себе си.

Споделят любезни мисли, които отразяват вашата самоличност! Груби или зли коментари по-добре да си тръгнат с вас.

Простото наблюдение или мнение може да послужи като разговор. Споделете мислите си или попитайте, че човек мисли в определен случай. Например: "Изглежда, никога не съм завършил този проект! Luda, как са вашият успех с абстрактен?"- или:" Този чай има някакъв странен вкус. Не мислиш така?".

Метод 3 от 3:

Как да промените начина си на мисли

един. Обещай себе си да станат по-общителни. Помислете защо искате да станете общителен човек. Заради кариерата, наситения социален живот, доверието в нови обстоятелства? Всеки ден запомнете дългосрочната си цел да запазите мотивацията.

Придържайте се към огледалото за бележка с вдъхновяващо съдържание.
Инсталирайте по телефона тапет с вдъхновяваща цитат, която ще напомни целта.
Като добра физическа форма, социалността е невъзможна без вашите постоянни усилия и участие. В първия случай трябва да отидете в залата, а във втория - да напуснете къщата и да говорите.
Не се наричайте срамежлив, плах или питащ човек. Колкото по-често наричате себе си, толкова по-силна е идеята за невъзможността да станете общителна, е отложена в главата.
Софиите са вашият избор, а не предразположеност.

2. Поставете малки цели, например, говорейки с един нов човек на ден. Вашата трансформация няма да се случи за една нощ. Поставете малките цели, за да оставите постепенно зоната на комфорт. По пътя към парти, обещай се да говориш с един непознат човек. В опашката направете комплимент за човек, който стои пред вас. След като достигнаха такива цели, например поставете по-амбициозни задачи, например говорете с пет работодатели на панаира на работа или поканете приятел на кафе.

Изображение, озаглавено станал световна стъпка 5

3. Да демонстрирате положително и весело отношение към привличането на хора. Всеки обича да прекарва време с оптимисти, които се радват на живота и вдъхновяват другите. Дори и да се чувствате по най-добрия начин, опитайте се да запазите положителни по време на разговорите. Така че, опитайте се да се усмихнете, кажете нещо учтиво и развеселете, ако той е в лошо настроение.

Използвайте положителна енергия в разговорите с непознати и нови хора, за да се покажете на открито и приятелски човек.

Вашите думи и дела също трябва да бъдат учтиви и най-уважителни, така че хората да искат да прекарват времето си с вас.

Говорете за лични, За укрепване на отношенията. Няма нужда да променяте себе си или поведението си за събеседника. Нека човек знае какво наистина. Учтиво и честно споделяйте мислите си. Когато се появи комуникацията между вас, започнете да споделяте опита, трудностите и съмненията. Подобна уязвимост ще укрепи връзката.

Разбира се, не трябва да оставяте всичките си преживявания на случаен непознат, но ако приятел говори за себе си, споделяйте лични данни в отговор, вярно отговарят на въпроси и се свържете с съветите.

Споделя чувствата си и преживявания страшно, но не забравяйте, че всички хора изпитват подобни трудности. Говорете за личното, за да се доближите до човека.

Дори най-общителните хора се опитват в несигурност. Единствената разлика е, че те предпочитат да рискуват и говорят, да не мислят за възможна неловкост.

Изображението, озаглавено стана в общи линии стъпка 3

пет. Не слушайте критични и негативни мисли в главата, които ви ограничават. Ако имате самостоятелна мисъл в главата си, осъзнайте го и заменете положителното решение. Във всички мисли има зърно на истината, но винаги можете да превърнете идея за насърчаване на конструктивната мисъл, която ще ви помогне да отстраните неизправности.

Ако мислите: "Не ми харесва такова тромаво и никой тук", осъзнавайки негативния и опасен характер на такава мисъл. Обърнете го в конструктивна идея: "Аз съм смутен, защото не знам никого тук). Ако свържете разговор, ще имам нов познат и неловкост ще изчезнат. ".

Уверени, общителни хора се различават по отношение на себе си. Те са склонни да се фокусират върху положителните аспекти, докато несигурните, непреднамерени хора обикновено мислят само за техните недостатъци и критикуват другите.

Съвети

Разгледа присъствието на хората като възможност да обвържат разговор!
Говоренето с непознати понякога е страшно, но помислете за следното: ако не сте запознати, нямате какво да губите в случай на неуспешен опит. В същото време всеки непознат в бъдеще може да бъде най-добрият ви приятел, бизнес партньор или втората половина!
Не прекарвайте времето си с хора, които ви причиняват чувство на несигурност. По-добре е да общувате с тези, които ви подкрепят и вдъхновяват.