Как да подготвите CAPPS за използване: 5 стъпки

CAPA е много важен елемент от оборудването в бокс, футбол, баскетбол и контактни спортове. Да носят Kapa, колкото е възможно и безопасно, тя трябва да бъде "годност" под собствената ви челюст. Целият процес на подготовка отнема не повече от минута. Подробни инструкции са дадени по-долу.

Стъпка

един. Подгответе необходимите аксесоари. За да се побере в кабината, ще ви трябва:

Всъщност, самата Капа;
ножици;
достатъчно количество вряща вода за напълно потапяне на Kapu;
купа с ледена вода;
хавлиена кърпа.

2. Изрежете допълнителна дължина. Може да се наложи да подстригвате краищата на Kapa, така че да седеше удобно и не дразни гърба на устната кухина. Просто го поставете в устата си и, ако смятате, че кабината се разбива в венците или причинява повръщане рефлекс, намалява обширните ножици.

Най-често Kapu се използва за защита на предните зъби, а не на местни, така че имате място за маневра. Някои спортисти предпочитат по-къса кабина, която затваря зъбите само до първите молари. Изберете предпочитан вариант.

3. Потапяйте Kapu в кипяща вода за 30-60 секунди. Ще ви е необходима вряща вода достатъчно, за да се побере напълно. Можете да загреете малка купа с вода на печката или в микровълновата фурна.

Задържане за специален държач, по-нисък капу във водата и я омекотява. Ако Kapap няма държач или вече сте го отрекли, просто го спуснете във водата и след това получите шум.

Ако носите скоби или протези, дръжте Kapu във вода приблизително половин минута. В този случай трябва да се впишете в кабината, така че тя да не се подлагат на слотовете около скобите и да не ги повреди.

4. Внимателно отстранете кабините. Бързо го зачеркнете с кърпа и поставете в устата, като регулирате позицията си върху горните зъби. Капа не трябва да е твърде гореща.

Побързайте капу до горните корени зъби. Плътно го ухапете, за да създадете естествена хапка, а също така да я привличате към горните зъби, което прави всмукването.

Натиснете езика в небето, за да създадете налягане и да се осигури плътна съседна от Kapa на зъбите. Тя не отнема повече от 15-20 секунди.

Докато Капа в устата му не дъвчете и не го преместете.

пет. След като караха Капа от устата, понижете го в ледена вода. Дайте го на хладно време за няколко минути и опитайте. Kapa трябва плътно да улесни горните зъби, без да е необходимо да държи езика си, освен това естествено трябва да почива в долните зъби.

Сега можете да отрежете държача или, ако е подвижен, - премахнете го.

Ако се чувствате дискомфорт, или капа е лош "седнал", започнете първо, докато го отнема правилно.

Съвети

Ако за първи път не работи, опитайте отново.
Ако kap е твърде голям, изрежете го преди кипене. Ако го отрежете след кипене, вероятно ще повреди устната кухина. Ако все още се е случило така, че първоначално сте свалите капу, и само след това отрязайте, кипейте отново (дълго) и завършете всички нередности, за да не се повредят устата си.
Без значение какъв тип kaps използвате. Тези инструкции са подходящи за повечето марки.
Ако се тревожите за скоби, консултирайте се с вашия зъболекар.

Предупреждения

Не кипеш твърде дълго. Капа може да лепи и ще трябва да си купите нова.
За да не се изгори езика на вряща вода, преди да поставите капу в устата, го охладете на кърпата.