Как да се грижим за зъбите си

Искам да се уверите, че ви е грижа за зъбите? Поддържането на здравето на устната кухина е наистина много важно, тъй като поради проблеми със зъбите може да има такива отрицателни последици, които не можете да си представите и да го представяте!

Ако наистина не се интересувате от зъбите си, тогава много скоро ще имате дупки, венците ще се появят и ще бъдете много, много болезнени. Ще бъде трудно за вас. Спрете да се усмихнете. Тази статия ще ви помогне!

Стъпка

Метод 1 от 5:

Измий си зъбите

един. Внимателно почистете зъбите си в продължение на две минути, два пъти на ден. Трябва да ги почистите от всички страни и да не забравяте за езика. Попитайте зъболекаря си да ви покаже как се прави. Най-добре, миете зъбите си преди да легнете в леглото, защото по време на сън в устната кухина няма такава добра защита от слюнка, като ден. Ако е възможно, след това си мийте зъбите след обяд. Това ще намали щетите, причинени от странични продукти и токсини.

Всеки зъб има 5 страни, но можете да получите само четка. От две други страни, между зъбите, има най-голям брой унищожения и болести, да не говорим за неприятната миризма. За да почистите тези страни, имате нужда от зъбна нишка или миниатюрна четка за пространство между зъбите. Възпалението на венците е свързано с животозастрашаващи заболявания, като заболявания на сърцето, инсулт, диабет, преждевременно раждане и раждане на деца с малка тежест при раждането.

Изображение, озаглавено Грижи за вашите зъби Стъпка 2

2. През първите две минути почистване използвайте суха четка. Никаква паста за зъби не почиства зъбите и механичното движение на четините по време на физически контакт с повърхността на зъба, който премахва зъбната фабрика (жив филм от микроорганизмите, причинени от болести). Можете много добре да почистите зъбите със суха четка и високо с вода (въпреки че в този случай зъбите няма да получат флуорид).

Изображение, озаглавено Грижи за зъбите си стъпка 3

3. Почистете пространството под линията на венците е много важно. Две минути по-късно можете да приложите паста за зъби и да го използвате предимства за съдържанието на флуорид, избелване, отстраняване на петна, тъй като тя ще бъде приложена към внимателно почистена повърхност.

Метод 2 от 5:

Използвайте зъбната нишка

един. Използвайте зъбната нишка дневно, както и след хранене, което е останало между зъбите (например, царевица, карамел, фъстъчено масло и t.Д.Чест. Това ще почисти зъбите ми, където четката за зъби не може да проникне.

Изображение, озаглавено Грижи за вашите зъби Стъпка 5

2. Използвайте скрепер за език. Скрепер за език е важна част от оралната хигиена, тя работи и чудеса с не-злоупотреби и неприятно дишане. С помощта на скрепер, ще изчистите езика с езика и това ще освежи дъха и ще забави натрупването на зъбите. Можете да почистите езика и четката за зъби.

Метод 3 от 5:

Използвайте течността за изплакване на устата

един. Изразявайки устната кухина с съдържание на флуорид, което помага за укрепване на стоматологичния емайл. Учете децата на възраст 6-12 години, които изплакват устна кухина и не поглъщат течност. Следвайте инструкциите на етикета. Най-добре да го направите точно преди лягане.

Метод 4 от 5:

Вземете вашата диета разумно

един. Опитайте се да не закусите постоянно. Това може да доведе до натрупване на стоматологична муха, която причинява кариес.

Изображение, озаглавено Грижи за вашите зъби Стъпка 8

2. Избягвайте сладки и (или) лепкави продукти. Захар подава бактерии в устната кухина, която след това разграничава вещества, които унищожават зъбния емайл.

Яжте много зеленчуци и пийте вода вместо лимонада или сок.

Изображение, озаглавено Грижи за вашите зъби Стъпка 9

3. Не забравяйте, че в плодови сокове много кисела и естествена захар. Минимизирайте тяхното използване и се опитайте да ги пиете, докато ядете, когато имате силно слюдание.

Изображение, озаглавено Грижи за вашите зъби Стъпка 10

4. Опитайте се да ядете по-малко семена. Причинява пукнатини към емайла.

Метод 5 от 5:

Посетете зъболекар

един. Посетете зъболекаря поне веднъж на всеки шест месеца, както и ако имате проблеми със зъбите си. Също така прекарвайте професионално почистване на зъбите в хигиенист.

Изображение, озаглавено Грижи за вашите зъби Стъпка 12

2. Посетете зъболекаря два пъти годишно и бъдете информирани от потребителя. Попитайте вашия хигиенист, каква дълбочина вашият джоб (норма от 1 до 3 милиметра).

Изображение, озаглавено Грижи за вашите зъби Стъпка 13

3. Най-важните: В допълнение към проверка на устната кухина за присъствието на заболявания на венците и кариес, вашият зъболекар и хигиенист може да посъветва как лесно да премахнете зъбния факт у дома и как най-добре да се използва четка за зъби и нишка. Трябва да научите за превантивни мерки. Ако не знаете как да използвате четка за зъби и нишка, тогава сте загубили вратата и да оставите вратата отворена за инфекции и болести. Броят пъти, когато си миете зъбите с четка и нишка, както и колко време прекарвате за него - всичко е в асоцииране към способността ви да го направите. В крайна сметка е важно да можете ефективно да почистите плама със зъби и венци. Помолете хигиенист да оцените оборудването си и да го подобрите. Неговата работа!

Съвети

След особено сладка напитка изплакваме устата ви с вода или мляко - това ще помогне да се отървете от вредните киселини.
Вземете навика да пиете през сламата, тъй като тя ще спаси зъбите ви от (вероятно сладък) питие.
Променете четката за зъби на всеки три месеца.
Използвайте флуида за изплакване на устата в съответствие с инструкциите на етикета. Внимателно прочетете инструкциите преди да използвате продукта.
Не забравяйте да почистите гърба на езика и небето.
Използвайте флуида за изплакване на устата след четка за зъби.
Пийте мляко, защото в него много калций. Калций укрепва костите и зъбите.
За почистване на зъбите няма нужда от паста за зъби. Отслабване за четката за граховото зърно.
Насочете четката към линията на венците и почистете зъбите отвътре и отвън с малки кръгови движения.
Почистете горната част на зъбите (повърхността на дъвчене) директни движения.

Предупреждения

Опитайте се да не използвате клечки за зъби. Те водят до заболяване на венците.
Не поглъщайте изплакването на устата и пастата за зъби. След почистване на зъбите, завъртете пастата за зъби и внимателно изплакнете устата с вода.
Не хапейте предмети (нокти). Тя може да доведе до малки пукнатини в зъбите.
Не губете нишки със зъби, в крайна сметка ще увеличите чувствителността на зъбите.
Не дъвчете постоянна дъвка. Това може да доведе до проблеми със ставите и кариеса.
Не почиствайте зъбите си веднага след голямо хранене. Изчакайте половин час. В противен случай можете да повредите емайла.
Някои пасти за зъби не се препоръчват да се използват ежедневно, проверете етикета на пастата за зъби за повече подробности.
Не прекалявайте. Не почиствайте зъбите с четка и нишка твърде агресивно. Тя може да причини по-ниски венци.
Не използвайте четката с твърда четина, тъй като тя ще надраска емайла.
Не приемайте лекарства, които не са предписани от зъболекар. Някои лекарства могат да причинят дразнене и възпаление на венците.

От какво имаш нужда

Паста за зъби
Добра четка за зъби, електрическа ръка, с меки четина
Конец за зъби
Скрепер за език (можете да използвате четка за зъби)
Дъвка без захар (за използване по време и след хранене), можете дори да използвате избелва дъвка
Флуид за изплакване на устата (той може да помогне за възстановяване на емайла). Ако имате слаб емайл, използвайте паста за зъби, за да го укрепите
Клечка за зъби