Как да спасим здрави и силни зъби: 7 стъпки

Правилната техника за почистване на зъбите играе решаваща роля за поддържането на оралната хигиена. Техниката за почистване се избира индивидуално (в зависимост от възрастта и чувствителността на зъбите).

Стъпка

един. Устната хигиена и перфектната усмивка винаги ви позволяват да се чувствате по-уверени. Нездравословните венци или неприятната миризма от устата със сигурност ще потиснат чувството за самочувствие. Основната причина за неприятната миризма на уста е техниката за почистване на зъбите. Така че, за да поддържате здравето на устната кухина и чувството за самочувствие, е необходимо да си миете правилно зъбите. Но внимавай. Смята се, че неправомерната техника за почистване може дори да повреди зъбите!

2. Редовно изтъкват зъбите. Те трябва да бъдат почистени поне веднъж на ден, и също така е важно да използвате тотната зъбна нишка.

Преди да започнете четка за зъби за зъби, използвайте зъбната нишка. Така че почиствате пространството между зъбите и венците. Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 2Bullet1

Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 2Bullet1

Необходимо е да почистите зъбите 2 пъти на ден, този процес трябва да отнеме поне две минути. Много е важно да се обърне необходимото внимание на поддържането на хигиената на устната кухина, в противен случай в бъдеще можете да срещнете сериозни последици. Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 2Bullet2

Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 2Bullet2

Четка зъби с чисти движения. Всъщност зъбите са много деликатен орган на човешкото тяло, те изискват мека и нежна грижа. Това е особено вярно за тези хора, които вече са попаднали в проблемите на устната кухина. Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 2Bullet3

Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 2Bullet3

Не пренебрегвайте почистването на венците: то е толкова важно, колкото почистването на зъбите. Необходимо е да се получи четка върху венците, масажирането и почистването им. Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 2Bullet4

Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 2Bullet4

Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 3

3. Изберете четка за зъби с мека четина, така че да не навреди на венците, защото грубата четка причинява кървене.

Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 4

4. Ако четката за зъби беше в ръката на бебето, родителите трябва внимателно да следват детето. Обикновено децата знаят малко за подходящата техника за почистване на зъбите, така че трябва да им разкажете за всички подробности за този процес. Запомнете факта, че техниките за почистване на зъбите са различни за различните възрастови групи.

Техниката на почистване въз основа на повтарянето на увеличаването на движението, подобно на триенето, е предназначено за деца под 9 години. Родителите трябва да изберат четка за зъби с мека четина и паста за зъби с приятен вкус, така че децата да не се противопоставят на четките.

Деца на възраст от 10 до 15 години, техника, базирана на кръгови движения, които в допълнение към почистването на зъбите се масажират венците. Тази техника, поставяне в ред и зъби, и венците, перфектно подкрепя здравето на устната кухина.

Техниката на "кръговете" предполага къси "инсулти" по посока на венците до ръба на зъба. Не забравяйте, че пренебрегването на правилната техника за почистване може да доведе до проблеми с венците.

Най-често срещаната и проста техника предполага кръгови движения, които покриват не само зъбите, но и венците. Въпреки това, понастоящем повечето зъболекари не съветват да се придържат към тази техника, защото може да доведе до изтриване на стоматологичния емайл.

Според друга техника трябва да поставите четка за зъби частично над зъбите си, отчасти над венците. След това започнете да си миете зъбите с кръгови движения, леко натискане на четката и му давате вибрация. Този метод е много полезен, но не много удобен, особено след като той не е толкова лесен за учене. Ето защо тази техника не е толкова популярна.

Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 5

пет. В допълнение към гореспоменатите техники, има няколко други методи за почистване на зъбите. Подходящ, като цяло, всеки, но ако говорим за контакт с четка за зъби с венци, тогава трябва да сте особено чисти.

Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 6

6. Дъвчене на дъвка без захар. Дъвка, съдържаща захар, води до унищожаване на зъбите и други проблеми на устната кухина. Дъвченето без захар е добро, защото е около същото като в конвенционалната дъвка, а дъвченето му стимулира образуването на слюнка в устата, което пречиства устната кухина от бактериите.

Изображение, озаглавено Дръжте зъбите си здрави и силни стъпки 7

7. Консумират дневната доза витамин С. Редовната консумация на витамини и минерали ще спомогне за намаляване на риска от различни проблеми на устната кухина, особено гингивит.

Предупреждения

Никога не поглъщайте паста за зъби или течност за изплакване.