Как да изчистите напълно устната кухина

Съответствието с дясната устна хигиена е необходимо за здравето и крепостта на зъбите, предотвратяване на инфекция и заболявания на венците и предотвратяване на неприятна миризма от устата. Устната хигиена предполага почистване не само на зъбите, но и цялата уста. Почистете зъбите с четка и нишка, изстържете срива на езика и използвайте течността на устата, за да почистите напълно устната кухина.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Почистване на зъби

един. Избършете зъбите с четка 2-3 пъти на ден. Първият етап от грижата за устната кухина и спазването на хигиената му е редовен и правилен Почистване на зъбите. Обикновено се препоръчва да си миете зъбите два пъти на ден, сутрин и вечер. Можете също така да направите това за трети път след обяд, но не почиствайте зъбите си повече от три пъти на ден.

Ако си миете зъбите повече от три пъти на ден, можете да изтриете емайла и ще повредите венците.
Всеки път, когато трябва да почистите зъбите си най-малко две минути. Опитайте се да разделите устната кухина на четири сектора и да отделите всеки от тях за 30 секунди.

Изображението, озаглавено Почистете цялата си уста стъпка 2

2. Следвайте правилната техника. Трябва да е правилно да си миете зъбите, за да получите максимална полза и да минимизирате риска от увреждащи венци или да изтриете стоматологичния емайл. За да започнете, поставете четката под ъгъл от 45 градуса към венците. Внимателно плъзнете напред и назад с отделен зъб и след това почистете цялата повърхност на зъба се движи нагоре и надолу.

Почистете всичките си зъби: тяхната външна, дъвчаща и вътрешна повърхност.

За да почистите вътрешната повърхност на зъбите, завъртете четката вертикално и прекарвайте всеки зъб няколко пъти.

Изображение, озаглавено Почистете цялата си уста стъпка 3

3. Редовно изтъкват зъбите. Дори ако редовно почиствате зъбите с четка, има парцели, към които е невъзможно да се получи с него. Ежедневно Почистете зъбите на конеца, За отстраняване на залепени храни, залепени между тях. Както при почистването на четките, трябва да се наблюдава правилната техника, в противен случай можете да надраскате зъбите или венците. Увийте нишката около индексните пръсти на двете ръце, така че между тях остава свободната дължина на нишката около 5 сантиметра.

Натиснете конеца към зъбите, за да извадите плама от него и в същото време не търкайте венците. Внимателно преместете нишката напред и назад. Не прилагайте големи усилия да не повреждате нишката на венците.

Редовната и правилната употреба на нишката ще ви помогне да спасите здравето на зъбите и венците.

Трябва да си миете зъбите на конеца веднъж на ден.

Изображение, озаглавено Почистете цялата си уста стъпка 4

4. Използвайте правилните инструменти. Важно е да изберете подходяща четка за зъби. Използвайте подходящия размер с мека четина, което улеснява стигането на всички ъгли на устата. Необходимо е да се променя четката за зъби веднъж на всеки 3-4 месеца, или по-често, веднага щом се появи четините.

Използвайте паста за зъби с флуор, одобрен от професионални стоматолози.

Когато купувате паста за зъби, обърнете внимание на марката, която тя е одобрена от професионалисти. Тази марка е поставена върху пастата за опаковане.

Не използвайте абразивни пасти за зъби повече от две седмици подред, защото с използване на продължителна употреба те могат да отслабят емайла и да увеличат чувствителността на зъбите.

Метод 2 от 4:

Почистващ език

един. Избършете езика. Най-често срещан и лесен начин Ясен език е да използвате четка за зъби за това. Почистете езика от основата към върха - така че премахвате плама, да предотвратите растежа на вредните бактерии и да избегнете неприятна миризма на уста.

В същото време не натискайте четката твърде много.
Елате в четка 4-5 пъти.

Изображението, озаглавено почистете цялата си уста стъпка 6

2. Използвайте специално приспособление. Въпреки че повечето хора са просто работещ език с обикновена четка за зъби, тя е проектирана предимно за почистване на гладката повърхност на зъбите. За разлика от зъбите, езикът има баридна мека повърхност, така че най-добрият начин да го почистите от плака и бактерии е да го разделим.

Ако смятате, че четката за зъби недостатъчно почиства вашия език, можете да закупите специален скрепер за езика.

Скреперите за език трябва да се използват след почистване на зъбите с четка и нишка. Те могат да бъдат закупени в аптеката или магазина на здравните продукти или да поръчват чрез интернет.

Изображение, озаглавено почистване на цялата си уста 7

3. Не забравяйте важността на почистването на езика. Въпреки че обикновено, когато се обсъждат хигиената на устата, езикът на езика се отделя много по-малко внимание от зъбите, до 50% от бактериите в устната кухина, обитавани на езика. С оглед на това, почистването на езика е неразделна част от оралната хигиена, без която не се прави пълното пречистване на устата. Смята се, че в 80-90%, лошата миризма на устата се дължи на бактерии, които се установяват на повърхността на езика, затова правилната орална хигиена е в състояние да елиминира такава миризма.

Метод 3 от 4:

Използване на флуида за изплакване на устата

един. Вземи устата Специална течност. Течността може да проникне в най-трудните ъгли на устата ви. Обаче, течността за изплакване на устата не трябва да се счита за алтернатива на четка за зъби или нишка, тя служи като допълнителен агент. Много нечестиви устата след почистване на зъбите с четка и нишка, въпреки че редът на тези три процедури не играе.

Вземете устата си преди лягане, за да предпазите зъбите си от бактерии през нощта.
Подробни инструкции за използване на средства, които ще намерите на опаковката си. Като правило, тя трябва да изплакне устата с течност за 30-60 секунди и след това да я поръси.

Изображение, озаглавено Почистете цялата си уста стъпка 9

2. Използвайте лечебната течност, за да изплакнете устата. Аптеките имат много различни лечебни агенти за изплакване. Те помагат за предотвратяване на увреждане на зъбите и развитието на кариес, премахване на лошата миризма на устата и предпазване от заболявания като гингивит (възпаление на венците). Козметичните средства за изплакване на устата са по-малко ефективни - те временно елиминират лошата миризма на уста, но не елиминират нейните причини и не помагат за подкрепа на устната хигиена.

Изберете средство, което е одобрено от професионални стоматолози.

Ако агентът е на факта, че е одобрен от експерти, това означава, че нейната ефективност е проверена.

Изображение, озаглавено Почистете цялата си уста стъпка 10

3. Разберете колко е важна хигиената на устната. Ако не следвате устната си кухина и редовно го почистете, тя значително ще увеличи риска от развитие на инфекция и заболявания на венците, кариес и загуба на зъби. Най-добрият начин да се грижите за дес е редовно да почиствате четката и нишката на зъбите и устната кухина. Клапите на зъбите могат да доведат до проблеми с венците. Ако не премахнете зъбния факт навреме, той може да се превърне в зъболекар, за да се елиминира, което зъболекарят ще се нуждае.

Метод 4 от 4:

Професионално почистване на зъбите

един. Помислете за професионалното почистване на зъбите. Един от начините да изчистите напълно устната кухина е да преминете дълбоко почистване на зъбите при зъболекаря. Лекарят ефективно използва професионални методи, за да премахне плането и зъбите от зъбите, а зъбите ви ще станат гладки и чисти. Бактериите ще бъдат по-трудни за укрепване на охлаждането и гладка повърхност на зъбите и след професионалното почистване ще бъде по-лесно да запазите тяхната чистота.

Изображението, озаглавено Почистете цялата си уста 12

2. Знам какво трябва да се очаква. Зъболекарът използва малки инструменти, включително шевове, четка и огледало. Лекарят може да започне с ултразвуково устройство, с което ще смаже големи фрагменти от зъбния камък. След това зъболекарят ще премахне колбата от Shabra. След това лекарят ще заснеме зъбите със специална четка и паста за зъби.

След почистване на четката, зъболекарят използва нишката и ще ви посъветва спрямо дясната хигиена.

Допълнително лечение с флуор ще отнеме няколко минути и ще укрепи стоматологичния емайл.

Изображение, озаглавено Почистете цялата си уста стъпка 13

3. Не обмислете професионалното почистване като една процедура. Тази процедура ще ви помогне да поддържате чистотата на устната кухина и да ви научи за подходяща хигиена. Помислете за периодично почистване на зъбите при зъболекаря. Въпреки че мнозина препоръчват да се подложат на тази процедура два пъти годишно, последните проучвания показват, че веднъж годишно е достатъчно, освен ако не сте изложени на повишен риск от развитие на зъбите и болестта на венците.

Основните рискови фактори за развитието на болестта на венците са пушат, диабет и генетична предразположеност.

Консултирайте се с Вашия лекар за това дали нямате предразположение към развитието на болестта на венците.