Как да бъдеш вратар в хокей

В тази статия ще намерите съвети за това как да станете успешен вратар. Те се отнасят както за физическо обучение, така и за морално настроение. Следвайте ги, а портата ви ще бъде почти невъзможна да отбележи.

Стъпка

един. Поставете върху шушулки, bib, колан (ако искате), капан, блокче (по дяволите), превръзка (мивка), маска, шлем и дръжте вратата на вратаря.

Изображение, озаглавено Играйте вратар в хокей стъпка 2

2. Винаги следвайте шайбата, а не за играчи. Това е дъска за начинаещи. За по-напреднали стачки, изключително важно е да следвате играта: така че можете да предскажете какво се случва след това. Например, ако един играч ви подхожда от левия фланг, и има играч в десния ъгъл на района на вашата порта, трябва да сте малко по-дълбоко в мрежата, ако играчът реши да прехвърли шайбата. Гледайки само за нея, пропускате много от това, което се случва. С развитието на вашите умения трябва непрекъснато да се оглеждате, за да видите какви опции са играчи. Вашата задача не е да познаете какво се случва, но да знаете колко опции имат играч с шайба и с течение на времето ще се почувствате, какви опции играчът вероятно ще избере. Въз основа на това никога не трябва да пропускате шайбата от погледа и винаги трябва да сте готови за въздействие.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 3

3. С ниски удари, не просто падайте на земята. Паднат на колене, разпръснайки краката си встрани и държейки коленете заедно. Трябва да създадете стена от щитове, така че шайбата да не се промъкне през тях и не скочи. Обучават тази позиция "пеперуди" под надзора на треньора, тъй като е много опасно.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 4

4. Винаги се опитвайте да хванете шайбата, така че да не скача. Често целите са запушени, когато шайбата се отскочи от пръчката.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 5

пет. Изкачи се отново и се пригответе да спрете следващата атака. Направете го бързо, тъй като, очевидно, втората атака веднага ще се случи веднага.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 6

6. С високи хвърляния, наблюдавайте шайбата през очите във въздуха и го хванете с ръката си.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокей стъпка 7

7. Не забравяйте, че никога няма да спрете, че не можете да спрете. Никога не се отказвай. Винаги вярвам, че можете да спечелите.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 8

Осем. Не забравяйте, че не е необходимо да се фокусирате върху това име. Ако спечелите, популярността ще дойде сама по себе си. Това не е толкова лесно, колкото изглежда. Да стане добър вратар, екстракт, сила и практика.

Метод 1 от 5:

Оборудване

ЩитЩитовете трябва да бъдат прикрепени свободно, така че да могат лесно да се въртят, но не се подхлъзнаха.

Изображение, озаглавено Играйте вратар в хокейна стъпка 9

един. Можете да получите два вида щитове.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 10

2. Първият тип е напълно поставен, а вратарят ще се почувства като щитовете са залепени за краката му. Този тип може да включва Vaughn щитове.

Изображение, озаглавено Играйте вратар в хокейна стъпка 11

3. Вторият тип не повтаря формата на крака и щитовете ще седят много свободно. Но когато вратарят се движи надясно, изглежда, че щитът иска да се обърне наляво. Такъв тип може да се приписва на Reebok, Brians и Bauer.

Изображение, озаглавено Играйте вратар в хокейна стъпка 12

4. Вратарят трябва да избере типа, в който е удобен.

Метод 2 от 5:

Позиция на тялото

Изображение, озаглавено Играйте вратар в хокейна стъпка 13

един. Краката трябва да стоят по-широки рамене, да зададат ключа между тях (за по-добро затваряне на пространството между краката).

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокей стъпка 14

2. Сложи краката си, така че чорапите да гледат вътре. Така че, когато приемете позицията "пеперуда", вие по-широко разпространявате краката си. Не се страхувайте, ако пространството между краката е твърде голямо, защото ако чорапите са обърнати вътре и сложи краката, вратарят може бързо да затвори това пространство.

Изображение, озаглавено Играйте вратар в хокейна стъпка 15

3. Дръпнете ръцете в ръкавици напред. Те трябва да бъдат на ширината на подложките на коляното и да отидат по-далеч на тяхното ниво.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 16

4. Стоящ в мрежата, вземете удобна позиция. Не прецеждайте твърде много и не се отпуснете.

Метод 3 от 5:

"Butterfly"

Изображение, озаглавено Играйте вратар в хокейна стъпка 17

един. Ако сте взели правилната позиция (краката се разпространяват широки, чорапите гледат вътре), отидете на коленете, за да спрат шайбата.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 18

2. Ръкавиците и блокерът трябва да са отстрани на корпуса пред щитовете. Те трябва да са точно над тях (само на ниво по-горе, образувайки стена). Лактите и раменете трябва да бъдат притиснати към тялото. Вашата цел е да се затвори колкото е възможно повече от дъното на окото и да се образува възможно най-малко квадрати, през които шайбата може да се подхлъзне.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 19

3. Издърпайте пръчката с 30-40 см пред себе си, в зависимост от растежа си. Така че шайбата ще се бори от решетката под ъгъла на нагоре (и играчите ще бъдат по-трудни за пренасочване). Тя също така ще позволи на вратаря да победи шайбата по-бързо, отколкото ако автобусът е натиснат до панелите.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 20

4. Когато правите позицията на "пеперудата" на щитовете трябва да бъдат затворени много близо до тях, това е малко от свободното пространство.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 21

пет. И накрая, ако хвърлянето е направено от дълга позиция, вратарят може да донесе ръце пред щитовете, защото от отдалечените играчи по-лесно да хвърлят шайбата в горната половина на мрежата.

Метод 4 от 5:

Шайби и повтарящи се атаки

един. Винаги се опитвайте да победите шайбата в ъгъла / страна на сайта. За да направите това, поставете ключа пред ъгъла пред себе си, за да насочите очуканата шайба, или да поставите щитовете или блокалите, така че шайбата да отскочи от тях в ъгъла, ако ритате (щитове) или отблъсквате, завъртете В ъгъла на ъгъла. Можете да ударите шайбата до кутията, като юмрук, ако тя лети при ниска скорост, но това ще бъде предпазливо.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 23

2. Ако вратарят прие позицията "пеперуда", и шайбата се отдръпна от него отляво, винаги трябва да се издига до "силния си крак" (в този случай). Това се прави, защото вратарят ще може да се подготви за следващата атака по-бързо, отколкото да се е повишила до слаб крак (в този случай оставен). Когато това приемане е доведено до съвършенство, много по-лесно ще отразяват повтарящите се атаки, тъй като вратарят винаги ще се вози със силен крак. Така че той ще има две опции, за да отрази втората атака: направете слайда или да се движите с палмовите стъпки.

Метод 5 от 5:

Играта на играта

След като повишите техниката си, най-трудната част от играта се превръща в умствена инсталация. Най-трудното нещо в играта на играта е да се справят с огорчение, лезия и понякога с чувство за неловкост. Вие сте в една позиция, където в случай на грешка от ваша страна, изглежда всичко това, червената светлина светва, публиката е хапе, а играта спира.Всеки вратар ще намери свой собствен начин да влезе в играта и ще обърне резултата си за по-добро. Ето някои съвети:

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 24

един. Решете, че трябва да запомните / правят лед преди началото на играта, или поне преди да стъпите на леда.

Изображение, озаглавено Играйте вратар в хокейна стъпка 25

2. Вместо това, по време на играта, помислете как шайбата влезе в портата, изчакайте мача. Не можете да повлияете на пропуснатата цел и трябва да се съсредоточите върху настоящия момент, а не в миналото.

Изображение, озаглавено Играйте вратар в хокейна стъпка 26

3. Опитайте се да мислите положителни. Например, вместо да мислите: "Не попадат в "пеперудата" толкова рано," - Мисля: - "Ще се опитам да чакам възможно най-дълго преди да попадна в "пеперудата" ".

Изображение, озаглавено Играйте вратар в хокейна стъпка 27

4. Игнорирайте хората, които се опитват да ви кажат как да играете или какво да правите, ако не им вярвате. Не е нужно да се карате с тях или да спорите, но по-добре да оставите главата си и ми кажете: "Да, да," - но останете с моето мнение.

Изображение, озаглавено Играйте вратаря в хокейна стъпка 28

пет. Ако започнете да мислите какво се случва на лед или в играта, спрете и лекувайте всичко по-лесно. Вашата задача е да се опитате да спрете шайбата, всичко останало е вторично.

Изображение, озаглавено Играйте вратар в хокейна стъпка 29

6. Забавлявайте се - това е основната причина, поради която обичате да бъдете вратар.

Съвети

Контролирайте хрипчетата. Уверете се, че не сте го победили в открито място близо до портата.
Практиката води до върхови постижения! Ако сте слаб, ще ви играете твърде слабо. Ако тренирате усилено, ще играете и трудно.
Ако приемането "пеперуда" не се вписвате изобщо, играйте стоящи. Донесване на ниски удари, земя на колене, вместо да се опитва да седне на канап.
Отидете за следващи вратари.
Гледайте шайбата през цялото време.

Предупреждения

Винаги Играйте с маска. Никой не иска да счупи челюстта си или да се разклаща.
Винаги стойте лице в пералната шайба (опитайте се винаги да стоите, така че пъпа да погледне шайбата). Вашето оборудване е предназначено да спре шайбата, ако стоите напред напред, а не когато се обърнете.