Как се играе лакрос

Стъпка

2. Ясни пръчки правилно. Ако вашият доминираща ръка е прав, поставете лявата си ръка върху долната част на дръжката, а дясната ръка по-близо до върха на удара, няколко сантиметра под главата на пръчката. Ако доминиращата ви ръка остави, сменете ръцете си на някои места.

3. Научете се да люлеете пръчки от едната към другата страна. Размахването на Poke в Lacross е аналог на дрибъл в баскетбола. Обикновено се люлее пръчката от едната страна настрани, когато бягаме с топката, така че врагът да не може да почука топката от вашия пое. Обикновено се изпълняват чрез завъртане на китката, което ви позволява да разклащате топката назад и напред, докато бягате.

4. Научете се да правите пропуск. Прехвърлянето на топката е от решаващо значение в лакрос. Използва се за преместване на топката над полето, прехващайки позицията на противника, за да помогне на играча на вашия екип, или просто да избегне натискане. За да преминете топката:

• Забележка: В крайна сметка ще разберете как да правите хвърляния с помощта на пръчка и можете да настроите как хвърляте да бъдете по-точни.
• Забележка: Най-доброто, което можете да направите, за да подобрите уменията, - да се погрижите за хвърляне на топката за тухлената стена. За да направите това, вземете няколко крачки от стената и хвърлете топката в нея. Топка се връща назад и тренирате стипката си.

пет. Научете се да хванете. Това зависи от диракусалната и моторна координация. Дръжте доминиращата ръка в горната част на главата на стила, следвайте как топката лети във въздуха във вашата решетка. Уверете се, че не сте рок в момента, когато топката влезе в мрежата. Вместо това, просто разхлабете горната си ръка. Нека пулсът на топката да се върне обратно, когато топката попадне в нея. В това отново ще помогне на практиката да наряза топката от стената.

6. Грижи работа с топки на земята. Знам, че игрите спечелиха и играят, благодарение на които са на земята. Приближавайки се към топката, направете крачка към нея от желания крак: ако пръчката ви в дясната ръка, поставете десния крак до топката и обратно. Огънете и поставете главата на стила, успореден на повърхността на земята. Обратното на клуба също е необходимо да се намали. Вземете топката в мрежата и донесете главата на удара на лицето си. Незабавно потърсете съотборник.

7. Научете се да правите хвърляне. Да вкараш голове, трябва да хвърлиш топката. Намалете доминиращата ръка малко по-ниска, отколкото когато минавате. Изпълняват същите основни движения, както когато топката се предава, но това ще определи повече усилия. В лакрос има много различни видове хвърляния: 3/4, хвърляйки отстрани отдолу. Да започнем с, фокусирайте се върху изхвърлянето.

Осем. Научете миналите, хванете топката, скалете го от едната към другата и правите хвърляния с две ръце. Нищо не впечатлява треньора повече от вашия Ambidexter! За да научите как да използвате и двете си ръце, ще ви трябват търпение, това няма да се случи веднага. Използването на незначителна ръка в игри значително ще увеличи уменията ви.

девет. Научете се да защитавате. Няма метод на защита, но целта ви е да вземете топката на противника и да избягвате да оценявате главите от друг екип. Можете да направите това по този начин:

10. Научете се да четете полето и да знаете кога трябва да се движите без топка. Възпроизвеждане в Лакрос, важно е да внимавате колко опитни се движат с топка. Дори онези играчи, които не притежават топката, играят много важна роля в неговото запазване. Трябва да знаете кога трябва да освободите място за прехвърляне и хвърляне, и когато изработката от играча с топката. Трябва да знаете как и кога да вземете правилно прехвърлянето от играчите на вашия екип.

2. Необходимо е да се разбере целта на играта. Целта на играта в лакроза е да спечелят повече точки от вашите опоненти за резултатите от четири тримесечия с продължителност 15 минути. Въпросът се брои, когато топката попадне в целта на противника.

3. Важно е да знаете позицията на играта в лакрос. 10 играчи излизат на играта: 3 нападатели, 3 полузащита, 3 защитници и 1 вратар. Всеки от тях има различни функции:

4. След всяка цел и в началото на всяко тримесечие, топката е изтеглена.Правото в лакрос е подобно на хвърляне в хокей, с изключение на това, че два лакоси играчи попадат във фокуса на Tsvetling и инсталират басейните успоредно един на друг. Тогава, когато съдията дава свирка, те започват да се борят за топката.

пет. Трябва да знаете правилата на основната игра. След като спечели, отборът с топката прави преминавания, докато топката не е достатъчно близо до целта на противника, за да вкара целта. Междувременно защитниците се опитват да попречат на атакуващия екип да отбележи. Топката, която, чрез преминаване на вратаря, попада в портата, се счита за една точка. След като целта беше отбелязана, топката се връща в средата на полето, където има капка.

6. Нападателите не могат да влязат в линията, очертавайки зоната около вратата на противника. Това е голям кръг, който е ясно посочен. Ако нападателят наруши и се появи, топката се прехвърля в екипа на противника.

7. Необходимо е да се знаят правилата, свързани с ограниченията във времето. Има три основни правила и всички те засягат насърчаването на целите.

Осем. Разгледайте други уникални правила на играта. Всички те са свързани с топката:

1. През последните две минути от играта водещият екип се играе като експлатно в зоната за атака. Неспазването на това изискване се счита за забавяне на играта, в резултат на това, прехвърлянето на правото на собственост върху топката на съперника.

девет. Важно е да знаете какво притежавате топката и офсайд. Когато хвърлянето, атакуващите екипи трябва да са зад линията за атака, признат от линията за защита. Когато топката спечели един от екипите, нападателите и защитниците могат да се придвижат към средата на полето, новите екипи трябва да имат трима играчи на половината от съперничещите полета и четири защитници на половината си.

10. Санкции. Наказанията обикновено осигуряват заминаването на играта в определена зона, наречена зона" Наказателна детска площадка ", В което те не могат да продължат играта и трябва да седят за определен период от време. Има два вида нарушения в лакрос:

• Бъдете внимателни, следвайте приближаващите се играчи, които могат да ви подрязват или натиснат.
• Обучавайте често и играйте много. Игрите рядко печелят. Един ден, силата на ще спечелите умения. Трябва да се стремите към победа и да бъдете конфигурирани по победителния, правилен начин.
• "Човешка топка" - това е ситуацията, когато топката е на земята, и двама играчи от един отбор се срещат с един играч от екипа на противника. Един играч от първия отбор крещи: "Човек!- (Човек!), в случай на по-близо до противника. Този играч се опитва да избута атакуващия екип на противника от топката, даване на втория играч на топката и го извади от рисковата област.
• Сега, когато знаете основите на лакрос, продължете да тренирате и можете да започнете да играете много скоро! Клиентски артикули за научаване на повече получатели и други аспекти.

• Lacrosse е спорт за контакт, който включва присъствието на играчи с метални пръчки, които хвърлят тесни гумени топки един в друг. Винаги се обличайте защитно оборудване и играйте внимателно.
• Никога не забравяйте да носите възрастен или младша защита на слабините (мивка), защото продустра на болно място можете сериозно да страдате.
• Ако този вид риск не е за вас, по-добре е да не играете лакрос. И ако все още искате да играете спорт за контакт, предприемайте подходящи мерки.

• Стик за лакрос
• Топка
• Ботуши
• Граба на устата
• Шлем
• Защита срещу възрастни или младши (мивка)
• Необходими щитове (BIB, лакът, ръкавици и, за допълнителна защита, облицовка върху ребрата).

Използвайте само специално защитно оборудване за лакрос. Защитното оборудване за други спортове няма да се побере. Не бъдете мързеливи и си купите щит!

• Обучител
• Екип
• Две врати
• Ръкавици
• Футболно игрище
• Маневра за умения
• Воля
• Кутия за лакрос