Как да се справим с контролиращите родители

Децата често смятат, че родителите твърде силно ограничават тяхната независимост. Понякога това се дължи на факта, че родителите не осъзнават, че детето е станало доста възрастен и се опитва да разшири границите на претрупаното, а понякога и това е причинено от факта, че родителите се опитват да контролират живота на детето. Трябва да контролирате детето си има много основания, включително и страхът, че детето ще повтаря грешките на родителите. В същото време, понякога родителите просто не осъзнават, че поведението им е вредно за детето и те не го защитават.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Срутване със силите

един

Разберете какво е контролиращо поведение. Някои родители са много взискателни за децата си, но все още не означава, че те се опитват да ги контролират. Обикновено хората използват определена тактика на поведение. Тактиката може да бъде очевидна или скрита. Контролиращите действия могат да бъдат разнообразни, вариращи от отворени критики и завършване с покрити заплахи. Например, има следните признаци на контролиращото поведение на родителите:

Изолиране на дете от други членове на семейството или приятели, забрана на него да прекарва време с приятели или роднини;
Постоянна тривиална критика (например появата на детето, неговия начин, направи избор);
Заплахи за наранене на себе си или дете, например, фразите от следния тип: "Аз съм приба, ако не се върнете сега!";
Проявление на условна любов и признания под формата на фрази: "Обичам те само когато имате поръчка в стаята!";
Поддържане на сметка, извършена от детски грешки, напомняне за тях да го разстроят или да направят нещо общо;
Манипулиране на вината, за да направи дете, за да направи нещо, например, фразите от следния тип: "Претърпях 18 часа в раждането, за да ви дам живота и не можете да ми дадете няколко часа от времето си?";
шпионаж и друго неуважение на личното пространство на детето, търси в стаята си, чете SMS в телефона си и така нататък.

Изображение, озаглавено сделката с тийнейджърска бременност стъпка 6

2. Направете пълна отговорност за действията си. Дори ако родителите ви контролират, вие отговаряте за реагирането на това поведение. Само решавате, Ще ви позволят ли да ви управлявате или да ги изправите. Вие сами сте отговорни за това дали ще говорите с родителите учтиво или покажете прекомерна агресия и изостряйте ситуацията.

Понякога е полезно да се мисли за собственото си поведение и да го погледне отстрани, да говори с отражението му в огледалото. Повдигнете различни сценарии за разработване на събития, които могат да възникнат при общуването с родителите. Така че ще бъде по-лесно да контролирате ситуацията, когато става въпрос за истински разговор.

Image озаглавен сделката с тийнейджърска бременност стъпка 5

3. Не се опитвайте да угаждате родителите. Задачата на родителите е да отглеждат дете щастлив, здрав и образован. И задачата на детето е да расте щастлив, Здравословен и образован човек. Ако не сте доволни от факта, че родителите са замислили, трябва да се стремите Да угодиш на себе си, не за тях. Това е вашият личен живот.

Изображение, озаглавено сделката с контролна майка стъпка 7

4. Направете обективен план за действие. Най-вероятно, няма да работите незабавно да изхвърлите контролиращата родителска атмосфера. Ще трябва да направите умел и реалистичен план за действие, за да започнете да вземате свои собствени решения. Първоначалната точка на плана може да бъде нещо просто, например, ежедневно напомняне за себе си, че контролирате живота си. Тя ще ви помогне правя самочувствие. В перфектната версия планът трябва да осигури постепенно увеличаване на броя на решенията самостоятелно.

Изображение, озаглавено сделката с контролна майка стъпка 13

пет. Приемете факта, че не можете да променяте родителите си. По същия начин родителите не могат да контролират вашите мисли и чувства, не можете да повлияете на техните мисли и чувства. Във вашата сила да влияеш само на това как реагирате на тях и понякога помага да промените отношението към вас. Но само родителите могат да решат кога и си струва да ги промените изобщо.

Опитите да принудят родителите да се променят са подобни на контрола, който се опитват да поддържат над вас. Ако сте наясно с това, приемете факта, че родителите на самите волси сами.

Метод 2 от 4:

Опитайте се да коригирате ситуацията

един. Физически дистанциране от родителите. По принцип, за установяване на контрол, хората се опитват да се обръщат към чувствата на другите. Тук могат да бъдат засегнати гняв, вина, неодобрение. Ако искате да се освободите от противоположното потискане на друг човек (родител или някой друг), той ще бъде разумно дистанциране, например, започнете да харчите по-малко време заедно, по-рядко.

Ако все още живеете с родителите си, тогава ще бъде трудно да се дистанчат (особено ако сте и по-младото дете в семейството). Въпреки това, дори в такава ситуация Задайте някои бариери В отношенията с родителите. Това може да помогне на семеен психолог.

Изображение, озаглавена Сделка с тийнейджърска бременност Стъпка 12

2. Опитайте се да не се премествате в самозащита. Намаляването на времето, прекарано с родителите, може да доведе до факта, че те ще разстроят и ще предизвикат гнева им върху вас. Ако родителите започват да се оплакват, че прекарвате малко време с тях, ще ви обвинявате, че не ги харесвате, опитайте се да не се движите към самозащита.

Опитайте се да отговорите по следния начин: "Съжалявам, че сте разстроени. Разбирам колко сте разстроени ".

Не забравяйте, че преди да дойде подобрението, атмосферата на отношенията с родителите може да бъде малко влошена. Много е важно да продължим да поддържате разстояние и да не отидете на заплахата. Например, ако майката заплашва да се самоубие за Вашето невнимание, да кажете на линейката и да окачите тръбата. Не забравяйте да го направите. Не е нужно да хвърляте всичко и да бързате у дома на родителите, за да усетите капризите.

Изображение, озаглавено сделката с контролна майка стъпка 9

3. Да се отървете от финансовата зависимост. Друг лост за контрол на родителите е финансовата зависимост на детето. Ако сте в състояние самостоятелно да изкарвате прехраната си, разделете финансите си. Може да не е толкова лесно, но ще трябва да платите сметките си, независимо ще придобиете неща, независимо планирате бюджета. Благодарение на това, вие не само ще станете по-отговорен човек, но и да отслабите родителския контрол.

По-младото дете ще му даде трудности, но това не е невъзможно, ако се движите с малки стъпки. Дори ако все още не сте платили за апартаменти под наем и комунални плащания сами, опитайте се да започнете да печелите собствени пари за лични разходи. Това не означава, че родителите веднага се отърват от вас от контрол, но прекарват собствените си пари за забавление, като например филм, ще ви позволи да премахнете един от компонентите на родителския контрол.

Изображение, озаглавено сделката с контролна майка стъпка 8

4. Въздържайте се от желанието да поискате родителите за предпочитане. Искането за непреодолимост ще даде на родителите на правото да се сключва с вас. Ако искате да получите нещо от родителите си, тогава ще трябва да направите нещо за тях в отговор. Въпреки факта, че в тази ситуация няма нищо неповторимо, в такава ситуация можете лесно да прехвърлите контрола върху вземането на решения в родителите. Когато имате нужда от помощ, ще бъде по-добре да се позовете на приятели или други роднини.

Изображение, озаглавено счупване на цикъла на злоупотреба Стъпка 14

пет. Научете се да определяте бруталната жалба. Ако родителите ви са жестоки за вас с вас, свържете се с вашето настойничество и настойничество или говорете с уважаван човек в училище (учител или психолог). Жесточното лечение може да бъде изразено по различни начини, така че ако не сте сигурни, че сте брутално адресирани, ще бъде по-добре да говорите по-добре с училищния психолог първо. Жестовата референция може да се припише на:

Физически лошо лечение под формата на шамар, удари, свързване, нараняване и изгаряния;

емоционално жестока обжалване под формата на повикване, унижение, обвинения и неоправдано скъпи изисквания;

Сексуален тормоз под формата на неподходящи докосвания, сексуални контакти и сексуални действия.

Метод 3 от 4:

Подредете връзката

един

Пускам миналото. Ограничете неприязън за родители или за себе си - не най-добрият начин за коригиране на нагласите. Ще бъде по-полезно да прощавате родителите за техните грешки. Също така е полезно да прощавате себе си за собствените си реакции към родителските грешки.

Не забравяйте, че прошката не се свежда до един хладен човек. Прошката е важна за вашето собствено емоционално благополучие. Забранени родители, пуснете гнева, който се чувствате във връзка с тях, но не потвърждавайте, че техните думи и действия са приемливи.
За да простите на някого, трябва да вземете съзнателно решение, за да освободите този гняв, който изпитвате. За да направите това, можете да напишете писмо до родителите, но не го изпратете. В писмо е необходимо честно да изрази всичките си чувства за случилото се, за да обясни защо е ядосан на вас, и изразявате предположенията си за мотивите на поведението на родителите. Завършете писмото следва фразата със следното значение: "Аз не съм доволен от случилото се, но реших да ме пусна в гняв и да ви простя". Същото може да се повтори на глас.

2. Научете се да уважавате родителите да се съпротивляват. На първо място, трябва да обясните нашите чувства и причините за факта, че сте решили да се дистанцират от тях. Родителите няма да могат да започнат да решават проблема, съществуването, което те просто не признават. В същото време не трябва да обвинявате някого или да демонстрирате неуважение. Кажете на родителите си за нашите собствени чувства, а не за това как са го направили с вас.

Не казвайте такива фрази: "Вие нарушихте личните ми права". Следната фраза ще звучи по-конструктивно: "Чувствах напълно боядисване.".

Изображение, озаглавено сделката с контролна майка стъпка 16

3. Инсталирайте бариерите в отношенията както за себе си, така и за родителите. Когато започнете да възстановите нормалната връзка, трябва да се опитате да се върнете към старите навици. Предварително решават, за да вземат някои решения на родителите да ви дадат своите съвети и в какви случаи не се изисква. Също така могат да бъдат определени бариери, за които ще бъде позволено родителските решения да се намесват в себе си, както и за това, което можете да поискате от родителите.

Например, можете да решите да се консултирате с родителите за важни решения относно кариерата (за избор на висша образователна институция или конкретно свободно работно място). Въпреки това, можете да оставите някои решения и във вашата лична дискреция, например, които да се срещнат с кого и да се оженят.

Можете също да откажете да участвате в приемането на семейни решения, които родителите се опитват да преминат към вас. Можете обаче да предложите на родителите си, ако имат сериозни здравословни проблеми, като рак или сърдечни проблеми.

Метод 4 от 4:

Спазвайте бариерите в отношенията

един. Уважение на фиксираните бариери във взаимоотношенията. Когато такива бариери вече са инсталирани, трябва да ги следвате. Не можете да очаквате от родителите, че ще уважават вашето лично пространство, ако не направите същото по отношение на тях. Ако имате някакви проблеми поради установените бариери, открито ги обсъдете с родителите си и се опитайте да намерите решение.

Ако има проблеми в отношенията с родителите, ситуацията понякога се подпомага от фрази, построени по отношение на работата в екип. Опитайте се да кажете нещо, както следва: "Уважавам вашите бариери, но ми се струва, че не винаги пазите ми. Какво можем да направим, за да задоволим всички наши нужди?"

Изображение, озаглавено Babysit По-големи деца Стъпка 6

2. Запази опитите на родителите да се намесят в личния ви избор. Ако родителите прекъснат разрешените бариери, трябва да ги дадете на разбирането му. В същото време не е необходимо да сте ядосани или разстроени. Тихо и с уважение информирайте родителите, че прекосяват линията и ги помолят да спрат. Ако те уважават, те ще си тръгнат сам.

Хумористичният стил на комуникация също често улеснява комуникацията с контролиращите хора. Например, ако родителите непрекъснато критикуват от вашия избор на кариера, опитайте се да им отговорите с шега от следния план: "Мама, погледнете себе си. Останахте доволни от кариерата си? Не? Тогава кои претенции могат да бъдат за мен?"

Изображението, озаглавено е силна стъпка 5

3. Ако проблемите не спират, вземете пауза. Ако ситуацията започва да се развива изобщо, е планирана, ще трябва да намалите времето, прекарано отново с родителите си. Това не означава, че трябва да нарушите всички отношения с тях. Само често децата и родителите получават твърде близо, за да изпълнят договорените бариери в отношенията. Прекарайте малко повече време в разделянето и опитайте да започнете всичко от самото начало.

Изображение, озаглавено счупване на цикъла на злоупотреба стъпка 19

4. Помислете за контакт с психолог, ако ситуацията не се променя. В някои случаи проблемите могат да бъдат толкова сериозни, че ще изискват обжалване на семеен психолог да ги разреши. Ако честно се опитахте да спазвате установените бариери, но не сте работили, обсъдете с родителите си възможността да получавате семейна консултация с психолог.

Опитайте се да се свържете с тях: "Нашите взаимоотношения са важни за мен, но ми се струва, че се нуждаем от помощ, за да ги направим по-добре. Искате ли да се свържете с мен в семеен психолог?"

Съвети

Обсъдете проблемите с приятели или роднини. Те могат да помогнат.
Опитайте се да обсъдите проблемите в отношенията с родителите, преди да се опитате да се отдалечите от тях. Понякога проблемите могат да бъдат решени по-приятен начин.

Предупреждения

Ако мислите, че сте брутално адресирани и имате нужда от помощ, свържете се с местните власти за попечителство и настойничество.
Не трябва да разглеждате никакви съвети от опита за родители "Контрол."Родителите обикновено действат от най-добрите ви интереси и имат голям житейски опит от вас.