Как да се предотвратят инфекции на пикочните пътища

Инфекции на пикочните пътища, или предполага, когато бактериите проникнат в уретрата (уретрата) или пикочния мехур. Vts обикновено се третират с антибиотици и ежегодно причиняват лекаря да вижда доктора милиони. Жените са по-податливи на Имс, но мъжете също ги имат. Научете как да предотвратите хигиена, прости промени в начина на живот и добавяне на профилактични хранителни вещества и билки в диетата.

Стъпка

Част 1 от 3:

Промени в начина на живот

един. Вземете душ вместо вана. От ваната на уретрата може да стане по-податлива на инфекция, особено при жените, като вода и детергенти лесно влизат в тялото. Душите елиминират този проблем и могат да помогнат за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища.

Изображение, озаглавено предотвратяване на инфекциите на пикочните пътища стъпка 02

2. Носете дясно бельо. Кой би си помислил, че изборът на бельо е от голямо значение. Имайте предвид тези фактори, когато следващия път, когато отидете в магазина за лен:

Бельо от коприна или полиестер държи влага и бактерии, увеличавайки риска от инфекция. Памукът е по;"дишаща" кърпа, която позволява на въздуха да циркулира и предотвратява растежа на бактериите.

Дрехите и други близки бельо също могат да причинят проблеми. Оставете ги за специални поводи и ги носят не повече от няколко часа.

Опитайте се да не носите чорапогащи, които са направени от не-въздушни тъкани.

Изображение, озаглавено предотвратяване на инфекции на пикочните пътища стъпка 03

3. Весела често. Ако държите урината, въпреки че имате желание да преодолеете, увеличавате шансовете, които бактериите, разположени до уретрата, ще проникнат вътре. Носене на бактерии, намаляване на вероятността от инфекция.

Често изплакнете пикочните пътища, пийте много вода. Опитайте се да уринирате всеки час - една и половина.

Ако вашата урина е тъмно жълта, трябва да пиете повече вода. Опитайте се да пиете осем чаши на ден, за да измиете пикочната вода .

Изображение, озаглавено предотвратяване на инфекции на пикочните пътища стъпка 04

4. Ход. Ако седнете прекалено дълги, кръстосани крака, особено ако го направите ежедневно, тя може да създаде благоприятни условия за развъждане на бактерии. Не забравяйте да се изправите и да се движите няколко пъти на ден.

Ако имате офис за сядане, опитайте се да подредите почивка, за да ходите малко на открито.

С продължителни полети, понякога трябва да седнете в една позиция в продължение на няколко часа. Когато сигналът "Butt ParfaRy Strap" излезе, се изправете и преминете през прохода между седалките.

Част 2 от 3:

Хигиена

един. След посещение на тоалетната, се изплъзнете от прохода. Това е много важно след дефекация или уриниране да се препънат пред гърба, така че изпражненията да не попадат в уретрата. Това е много честа причина за инфекции на пикочните пътища, така че такъв прост навик ще ви спаси от масата на неприятностите.

Изображение, озаглавено предотвратяване на инфекции на пикочните пътища стъпка 06

2. Измийте преди и след секс. Сексуалният контакт също увеличава риска от бактерии в уретрата. Добре дошли със сапун преди и след секс, той значително ще намали риска от предаване.

Попитайте партньора също да се измие преди секса. В много случаи предполагат, че са провокирани от докосването на немити ръце или други части на тялото на партньора.

Уринирането след секса също помага за миене на бактерии, които могат да бъдат близо до уретрата.

Не правят секс с партньор, който има последици. Мъжете са особено засегнати от риска да получат инфекция по този начин.

UTI наблюдаваше по-често с нов сексуален партньор. Те трябва да преминат след известно време след началото на редовните сексуални отношения с този партньор.

Изображение, озаглавено предотвратяване на инфекции на пикочните пътища стъпка 07

3. Не използвайте женски спрейове и ресни. Тези продукти съдържат химикали и аромати, които могат да предизвикат дразнене на уретрата и да причинят инфекция. Тялото произвежда естествени почистващи средства, които поддържат вътрешната площ на вагината в чистота, така че трябва да е достатъчно да се измият външните части на тялото със сапун и вода.

Също така избягвайте праховете, особено ароматизирани, тъй като те могат да предизвикат дразнене на уретрата.

Използвайте меки естествени инструменти, ако все още решите да измиете вътрешната част на вагината.

Част 3 от 3:

Храна

един. Пийте сок от червена боровинка. Проучванията показват, че редовната консумация на сок от червена боровинка предотвратява инфекцията. Vts често се причиняват от чревна пръчка, а сокът от червена боровинка съдържа проантоцианидини, които не позволяват на чревната пръчка да се прикрепи към пикочния мехур и уретрата.

Опитайте се да пиете сок от червена боровинка с ниска захар, тъй като има по-висока концентрация на червена боровинка.
За съжаление, няма потвърждение, че сокът от червена боровинка помага да се справят с инфекцията - това е строго профилактична мярка.

Изображение, озаглавено предотвратяване на инфекциите на пикочните пътища стъпка 09

2. Вземете препарати за растителен произход. Няма убедителни данни, които тези лекарства могат да предотвратят имплодност, но те са известни като ефективни средства за лечение на инфекции.

Доказано е, че екстрактът от хидрастас предотвратява всички видове инфекции и се смята, че то също помага да се предотврати имп.

Juniper Oil увеличава обема на урината, който помага да се промият бактериите от уретрата.

Изображение, озаглавено предотвратяване на инфекции на пикочните пътища стъпка 10

3. Избягвайте определени вещества, които предизвикват дразнене на пикочния мехур. Някои храни и напитки могат да увеличат риска от развитие или обостряне на имплодност.

Алкохолът и кофеинът в големи количества могат да причинят дехидратация. Те могат да обърнат стартирането на пълна инфекция.

Кисела храна и напитки, като портокалов сок и домати, могат да дразнят пикочния мехур. Избягвайте ги изобщо, ако сте особено склонни към Imp. Лимонов сок страда от тялото и води киселинно-алкален баланс в равновесие. Лимоните са единствените цитрусови плодове, които допринасят за подчинеността.

Съвети

Опитайте нова секси поза. В някои пози, уретрата е по-податлива на инфекция. Ако редовно се произнесете от Имп и често използвате една и съща секси поза, опитайте нова поза и вижте дали ще има подобрение.