Как да предизвикате раждане естествено: 9 стъпки

Към деветия месец на бременността, повечето от бъдещите майки очакват с нетърпение деня на раждане. Повечето бебета се раждат, когато са готови, но това не означава, че не можете да помогнете на бебето по-бързо. Ако вие и детето сте здрави, тогава можете да предизвикате раждане естествено, ако се движите повече и да използвате определени храни и хранителни добавки.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Физическа дейност

един. Говорете с гинеколог или акушер. Ако терминът на бременността е 39 седмици, се регистрирайте за приемането на вашия акушерник-гинеколог или друг лекар, водещ бременност. Кажете на Вашия лекар, че бихте искали да раждате и желаете да стимулирате раждането естествено. Лекарят ще може да потвърди дали сте достатъчно здрави за упражнения, предлагани в тази статия или секс.

Изключително важно е да се консултирате с лекаря, в противен случай рискът от бързия труд се увеличава, поради което често са различни усложнения.
Не стимулират общите дейности или Отпътуване на мазна вода Преди началото на 39 седмици бременност.

Изображение, озаглавено предизвикателство, естествено стъпка 2

2. Стимулиране на началото на битките, като натискате определени точки. Ако срокът на бременността е 40-41 седмица, тогава можете да се опитате да стимулирате раждането с помощта на акупресура - масаж на определени точки в ръцете и стъпките. Използвайте следните техники за всяка конкретна точка:

# * Дръжте мембраната между големи и индексни пръсти. Замръзване на това място с кръгови движения за 30-60 секунди. Направете 1-2 минути почивка и повторете.

Силно натиснете точката, която е на ширината на четири пръста над репелентната кост на глезена отвътре. Натиснете и масажирайте това място за 30-60 секунди, което правите 1-2 минути прекъсвания между подходите.

Попитайте приятели или близки, за да ви направят точка масаж - това ще ви помогне да се отпуснете.

Изображението, озаглавено предизвикателство, естествено стъпка 3

3. Направете себе си. Големи и индексирани пръсти Масажни зърна и аролаас. Опитайте се да имитирате пръстите си движение, което прави бебето, когато е гадно гърдите. Стимулирането на зърната допринася за производството на окситоцин, хормон, подрязване, с други думи, масажията на зърната може да причини раждане.

Попитайте съпруга или партньор, за да ви направим масаж на кола, ако е така, е по-удобно за вас.

За да започнете раждането може да се нуждаете от дълга стимулация на зърната.

Изображение, озаглавено предизвикателство естествено стъпка 4

4. Преследване редовно. Направете лека или умерена 30-минутна разходка. Опитайте се да не се изкачвате по пързалката или по стълбите, дори ако наистина искате раждането да започне. Редовните къси разходки допринасят за насърчаването на детето надолу по родовите пътища и стимулиране на началото на общата дейност.

Носят удобни меки обувки, за да не се зареждат краката.

Изображение, озаглавено предизвикателство естествено стъпка 5

пет. Изпълнява различни видове клякам. В допълнение към ходене, опитайте се да правите упражнения, където се изискват движенията на отбора на краката и бедрата. Този метод не е доказано от медицинската общност, но има предположения, които стимулира разкъсването на плода балон, унищожаването на натрупването на води и началото на общата дейност. Опитвам:

направете дълбоки клякам за 5 минути;

Седнете на купа за йога и извършете кръгови движения към таза;

направят такси;

разходка по стълбите;

Седнете директно в пеперудата и направете движение на крака.

Изображение, озаглавено предизвикателство естествено стъпка 6

6. Имате ли секс, ако сте удобни. Когато терминът на бременността достигне 39-40 седмици, правете секс всеки ден или по-често, ако е, разбира се, удобно за вас и партньор, дайте предпочитание на позициите, в които партньорът идва отзад. В положение "Жена отгоре" се уверете, че сте удобни. Такива позиции осигуряват най-дълбокото проникване и затова е по-добре да се стимулира шията на матката и най-голямата вероятност може да причини раждане.

Може да не искате да правите секс за 39-40 седмица на бременността, но често сексуалните класа могат да доведат до раждане в рамките на една седмица.

Когато напускат водите и щетите на плодовия балон, сексът е противопоказан поради риска от вредни бактерии в трудовите пътеки.

Метод 2 от 2:

Хранителни и хранителни добавки

един. Яжте по-здравословна храна. Продължавайте да ядете здравословна храна по време на бременността. В периода от 39 седмици можете да добавяте продукти, които могат да стимулират раждането. И въпреки че няма доказателства, че тези продукти стимулират генерични дейности, защо да не опитате този метод. В допълнение към традиционните средства, като остри чушки, къри или други остри ястия опитайте:

Патладжани и патладжани с пармезан;
балсамов оцет;
ананаси;
Черно женско биле;
босилек;
Orego.

Изображение, озаглавено предизвикателство, естествено стъпка 8

2. Пийте 2 супени лъжици (30 ml) рициново масло. Обсъдете с Вашия лекар, независимо дали ще ви помогне да предизвикате раждане на рициново масло. Този метод е приложим само за 40 седмици и по-късно. Смесват две супени лъжици (30 ml) рициново масло с квас, портокалов сок или нещо друго, което да скрие неприятния вкус. Пийте сместа сутрин, защото диарията може да се появи заради това.

Внимателно проследете състоянието си, защото рициновото масло може да причини диария, която от своя страна увеличава риска от дехидратация. Друг риск е, че поради диария можете да бъдете прекалено уморени и да не можете бързо и безопасно да раждате.

Изображение, озаглавено предизвикателство естествено стъпка 9

3. Опитайте специални хранителни добавки. Възползвайте се от специални хранителни добавки, например вечерна импроозна масло или малинови листове. И въпреки че тези методи не са доказали своята ефективност, те все още могат да бъдат изпитани. Обсъдете с Вашия лекар, като използвате подобни растителни продукти и ги вземете само стриктно според инструкциите.

Приемане на 2500 mg от вечерно грубо масло под формата на капсула, ако вече сте на 38 седмици от бременността. Често такива капсули могат да се използват вагинално.

Приготвяйте чай от малинов лист и пийте начина, по който искате. Такъв чай може да причини контракции и да допринесе за гората на натрупващата вода. Но не забравяйте, че някои хора имат такава чайна диария.