Как да се улесни внезапната болка в гърдите: 8 стъпки

Болката в гърдите може да бъде резултат от редица причини, много от които са незначителни и безвредни. Въпреки това, това може да доведе до внезапен дискомфорт. Болката в гърдата може да бъде намалена или елиминирана без използването на мощни лекарства.

Стъпка

един. Обадете се на грижа за линейка. Ако гърдите болки са сериозни, дълги или много остри, извиквайте линейка или се свържете с спешното отделение. Значителни щети на инфаркта могат да бъдат силно намалени, ако инфарктът е във времето.

Изображение, озаглавено лекота внезапна болка в гърдите стъпка 2

2. Опитайте се да избегнете болка в гърдите. Яжте много здравословни продукти и се съхранявайте на ежедневен спорт, най-малко 30-60 минути. Избягвайте стреса и запазете спокойствие. Яжте бавно, тъй като въздушната преглъщане може да причини болка в гърдите.

Изображение, озаглавено лекота внезапна болка в гърдите стъпка 3

3. Дишам бавно. Вдишайте през носа и издишайте през устата. Направете го в стабилен, но удобен, темпо.

Изображение, озаглавено лекота внезапна болка в гърдите стъпка 4

4. Помислете за нещо добро и се опитайте да отвлечете. Обикновено действия като четене, използване на компютър или гледане на телевизора, не се отпускат, така че ги избягват.

Изображение, озаглавено лекота внезапна болка в гърдите стъпка 5

пет. Пийте мек билков чай, като мента или лайка. Това ще ви помогне да се успокоите.

Изображение, озаглавено лекота внезапна болка в гърдите стъпка 6

6. Лъжа и отпуснете. Спрете нещо, което да мисли твърде интензивно. Можете да затворите очите си, ако помагате и се опитайте да запомните. Помолете някой да говори с вас, но помни, че силните звуци могат да влошат болката.

Изображение, озаглавено лекота внезапна болка в гърдите стъпка 7

7. Излезте на улицата и вдигнете чист въздух. Пресният въздух може да бъде естествен инструмент за много заболявания. Отидете или кихане, ако се чувствате слаб.

Изображение, озаглавено лекота внезапна болка в гърдите стъпка 8

Осем. Помолете някой да ви направи силен масаж. Ефектът може да намали болката.

Съвети

Не вдишвайте прекалено много или твърде бързо. Ще ускори само ритъма на сърцето ви.
Лежи на гърба с ръцете си, повдигнати по-горе. Тя ще отвори белите дробове и ще дойде повече въздух в тях.

Предупреждения

Ако сърцето боли твърде често, или се чувствате твърде слаби, трябва да се консултирате с лекар.
Ако вашият случай е тежък, трябва незабавно да се консултирате с лекар.