Как да защитим очите ви

2. Никога не гледайте директно на слънце или върху обекти, които отразяват слънчевите лъчи (лъскави метални предмети, вода и т.н.).

3. Никога не гледайте точно на слънце дори в очила.

4. Интензивно обелени в тъмнината - също вредни. В тъмната стая затворете очите си или използвайте фенерче.

пет. Проверете визията на лекаря на всеки шест месеца.

6. Ако е необходимо, използвайте капки за очи. Ако очите ви са постоянно Соведи, те ще излязат, наранен или зачервяване - консултирайте се с Вашия лекар.

7. Защитете очите от пренапрежение, когато работите на компютър или гледате телевизия. Не гледайте телевизия с близко разстояние. Не седнете прекалено близо до монитора (това може да доведе до миопия в бъдеще), не забравяйте да мигате и периодично да погледнете от екрана. Лаптопът трябва да стои на колене или на друга повърхност на определено разстояние - не го поставяйте точно пред очите си, ако работите, лежащи на дивана. Отделен монитор трябва да стои в противоположния край на работния плот, клавиатурата е по-близо до вас или на специална стойка. Изберете голям екрана и покажете голям шрифт.

Осем. Когато четете, запазете книгата на разстояние - това също ще намали риска от пренапрежение и развитие на миопия. Можете да поставите книга на щанда на коленете (например, на възглавница) или на ниска маса под ъгъл. От компютъра е по-лесно, защото не е необходимо да се запази.

девет. LSD мониторите са по-малко вредни за визията, отколкото CRT монитори.

10. Когато използвате CRT монитора, уверете се, че скоростта на актуализиране на екрана е значително по-висока от 60 Hz, например 85 Hz.

единадесет. Ако вашата дейност може да доведе до малки частици или химикали в окото, не забравяйте да носите предпазни очила. Премахнете лещите - те могат да забавят чуждестранните елементи и в края на работата, измийте очите си с чиста вода.

12. Когато посещавате басейна, носете очила за плуване - силни химически препарати, които могат да навредят на очите се използват за почистване на водата.

13. Чисти очи. Ако смятате, че нещо падна в очите - изплакнете го веднага с много чиста вода.

Четиринадесет. Изберете достатъчно време, за да спите, така че очите ви да могат да се отпуснат.

Петнадесет години. Никога не изпробвайте очите си. Това е в повечето случаи, което причинява инфекции на очите - микробите от ръцете и пръстите могат лесно да проникнат в века.