Как да премахнете стоматологичната колба

Плочката за зъби е група бактерии върху зъбите. Това е невидимо за окото, но вредно за зъбите, тъй като взаимодейства с определени видове храни, подчертавайки киселината, която разрушава зъбите. Увеличаването на зъбната плака може да отиде в стоматологията, което е много по-трудно за изтриване. Премахване на същата клечка за зъби е доста проста, ако направите малко повече от добре почистете зъбите си!

Стъпка

Метод 1 от 3:

Вярва, че четката

един. Научете местоположението на плаката, боядисвайки го. Клапите обикновено са невидими, така че е трудно да разберете колко е на зъбите ви. За да излезете от тази ситуация, можете да закупите таблетки за оцветяване в аптеката. Когато ги дъвче, полетът е боядисан в ярко червено, което улеснява изследването на зъбите за присъствието на плака и ви позволява да засадите четката за зъби на определени места.

Зелената боя, приложена към зъбите си с памучна пръчка, ще създаде същия ефект върху вашите зъби, рисуване на нападението в зелено и улесняване на идентификацията му.

Изображение, озаглавено Премахване на плаката Стъпка 2

2. Използвайте правилната четка за зъби и паста за зъби. За ефективно почистване на зъбите и недвусмислено се отървете от плаката, важно е да се използват правилните фондове. Въпреки наличието на много сладки четки за зъби на рафтовете, според американската асоциация на зъболекарите, само мека четка с найлон, закръглена на краищата на четините, може да се справи с нея. Твърдите четки за зъби могат да бъдат твърде абразивни и изчерпване на зъбния емайл. В допълнение към правилната четка за зъби, трябва да имате добра паста за зъби с флуор. Флуорът укрепва зъбите си и ги предпазва от унищожаване и образуване на хмел в зъбите.

Електрически четки за зъби нито почти по-ефективно. Въпреки това, някои хора смятат, че с електрически четки за зъби те четкат по-редовно и по-дълго, отколкото с обикновените, така че може да бъде добре да се харчат за електрическа четка за зъби.

Зъболекарите препоръчват да променят четката за зъби на всеки 3-4 месеца, тъй като те стават по-малко ефективни при почистването с течение на времето.

Изображение, озаглавено Премахване на плаката Стъпка 3

3. Нанесете правилната техника за почистване на зъбите. Когато почиствате зъбите, дръжте четката за зъби под ъгъл от 45 градуса на цвета на венците и почистете зъбите в посока на вертикалните кръгови движения напред и назад. Опитайте се да не прилагате ненужно усилие, тъй като можете да повредите зъбния емайл.

Изображение, озаглавено Премахване на плаката Стъпка 4

4. Фокусирайте се върху всеки зъб поотделно. Обърнете внимание на всеки зъби при почистване, не пропускайте нищо. Не забравяйте да почистите външните повърхности, вътрешните повърхности и дъвчащите повърхности, както и тези трудно достигащи зъбите в бъдещето на устата. Висококачественото почистване на зъбите трябва да заема около 2 минути. Опитайте се да използвате таймера първо, за да започнете да се чувствате този път. Можете да претърсвате песен на носа ми, за да не е толкова скучна.

Изображение, озаглавено Отстраняване на плаката Стъпка 5

пет. Не забравяйте да почистите езика. Зъбният пламък може да се натрупва и на езика, дължащ се на останките на храната върху нея, така че внимателно прочетете четката и то. Също ще освежи дъха ви.

Метод 2 от 3:

Наблюдавайте устната хигиена

един. Почистете зъбите два пъти на ден. Почистване на зъбите, всъщност най-ефективният начин да се отървете от зъбната плака, така че с дясно и редовно почистване на зъбите с течение на времето ще натрупат по-малко плака на зъбите. Това е много важно, тъй като полетът може да се превърне в стоматологичен камък, което е много по-трудно да се премахне. Като минимум зъбите трябва да бъдат почистени поне веднъж на ден, но зъболекарите препоръчват да го правят два пъти: сутрин и вечер.

Изображение, озаглавено Премахване на плаката Стъпка 7

2. Използвайте зъбната нишка. Това е важен компонент на оралната хигиена, която, за съжаление, често се пренебрегва. Нишката премахва бактерии и остатъци от храна между зъбите, като помага за предотвратяване на образуването на плака. Необходимо е да го използвате веднъж на ден: преди вечерното почистване на зъбите. Седеше нишката между зъбите с чисти движения за рязане, избягвайте да я лежите между тях, както можете да повредите нежните тъканни венци.

Уверете се, че във всяка нова пропаст между зъбите използвате чистата част на конеца, в противен случай просто ще бъдете прехвърлени в бактериите от една част на устната кухина в друга.

Ако не обичате да използвате зъбни нишки, опитайте да използвате клечки за зъби, които са малки дървени или пластмасови пръчки, които могат да бъдат вмъкнати между зъбите и да постигнат същия ефект като използването на конеца.

Изображение, озаглавено Отстраняване на плаката Стъпка 8

3. Използвайте течности, за да изплакнете устната кухина, насочена към борба. Въпреки факта, че те не са толкова ефективни, за да премахнат избухването сами, в комбинация с четка за зъби и нишка, те ще помогнат да разхлабите плама и да дадат своя дъх свеж аромат на мента.

Изображение, озаглавено премахване на плаката стъпка 9

4. Избягвайте сладка и нишестена храна. Бактериите на плаката процъфтяват на сладка и нишестена храна. Всъщност, всеки път, когато ядете такава храна, бактерии изолирани с киселина, която унищожава зъбите и образува купчината в тях. За да избегнете това, опитайте се да минимизирате потреблението на такава храна и да обърнете специално внимание на почистването на зъбите за миене и конеца, ако решите да го поглезите.

Изображение, озаглавено Премахване на плаката Стъпка 10

пет. Провеждане на редовно професионално почистване. Дори ако внимателно наблюдавате устната хигиена у дома, ще бъде полезно да посетите зъболекаря на веднъж на всеки шест месеца. Само зъболекар може да прекара цялостно професионално почистване на зъбите, което ще премахне по-голямата част от труднодостъпната равнина и стоматологичния камък.

Метод 3 от 3:

Използвайте домашни средства

един. Прилагане на сода за храна. Това е един от най-старите природни домашни зъби зъбни отстраняване. Просто налейте малко сода в купа, мокри четката за зъби и я плъзнете в сода, така че да не е така. Почистете зъбите си както обикновено. Ако искате, можете да добавите щипка сол в сода.

Изображение, озаглавено Премахване на плаката Стъпка 12

2. Яжте ябълки и пъпеши. Яденето на ябълка или парче пъпеш след хранене помага за почистване на зъбите с естествен начин и предотвратяване на образуването на плака на повърхността на зъбите. Той също така помага за поддържане на здравето на венците и предотвратява тяхното кървене.

Изображение, озаглавено Премахване на плаката Стъпка 13

3. Тройка зъб оранжева кора. Витамин С, съдържащ се в цитрусови суит, тъй като портокалите могат да спрат растежа на микроорганизмите върху повърхността на зъбите. Опитайте се да разтриете зъбите с оранжева кора, преди да си легнете.

Изображение, озаглавено Премахване на плаката Стъпка 14

4. Дъвчат семена. Дъвчете, но не преглъщайте, пълни лъжици семена семена. След това вземете суха четка за зъби и почистете зъбите си, като използвате сусам като паста за зъби. Така че премахвате плама и едновременно да полирате зъбите си.

Изображение, озаглавено Отстраняване на плаката Стъпка 15

пет. Използвайте домати и ягоди. Доматите и ягодите, като портокали, богати на витамин С.Нарежете ги и увийте сока си в повърхността на зъбите, оставяйки за 5 минути. Изглежда устата с разтвор на храна за храна във вода.

Изображение, озаглавено Премахване на плаката Стъпка 16

6. Направете домашна паста за зъби. Ако искате да стоите настрана от химикалите, съдържащи се в повечето пазаруващи пасти за зъби, можете да направите своя собствена естествена паста за зъби от плаката, като използвате само няколко съставки. Смесете ½ чаши кокосово масло с хранителни лъжички с 2-3 маса на храната сода, 2 малки торби от преобладават историческите и 20 капки от етеричното масло, което сте избрали, например, мента или канела. Съхранявайте домашно приготвена паста за зъби в малък стъклен буркан и се използва като конвенционална паста за зъби.