Как да получите перфектни зъби

2. Използвайте флуида за изплакване на уста, за да убиете бактериите. Налейте малко количество течност за изплакване в капачката. Обикновено тя е обозначена с измервателната линия, но в отсъствието му попълнете капачката около 1/4 от общия му обем. След това изсипете течността в устата си и правилно внимавайте да не го погълнете, защото може да доведе до заболяване.

3. Използвайте стоматологична тема. Няма значение какъв вид нишка имате, най-важното - нейната ефективност. Уверете се, че сте изчистили всички области между зъбите си, за да се отървете от остатъците от храната.

4. Яж здравословна храна! Ежедневната употреба на сладкиши е вредна за вашето тяло и зъби. Киселините и захарта от продукти могат да изтрият емайла. Както винаги, почистете зъбите си след хранене и се опитайте да ядете сладкиши в умерени количества.

пет. Не пийте прекалено много сок. Киселини в портокал, ябълков сок и t. Д. може да изтрие вашия емайл с течение на времето. Когато пиете сок, добра идея е да се напълни чаша 1 / 4-1 / 3 част от сок, а останалата част от водата е добра и за вашето здраве, и за вашите зъби.

6. Може да искате да обмислите възможността за създаване на плочи или скоби, ако все още не сте направили това. Плаките ще ви помогнат да избегнете пресечени зъби през нощта. Ако зъбите ви не са толкова гладки, както бих искал, тогава трябва да мислите за скоби. Въпреки че те могат да бъдат много скъпи и болезнени от време на време, но ако финалността има крайния резултат.

7. Усмихни се! Какъв е точката във цялата тази работа, ако никога не се усмихваш? :)

Осем. Не почиствайте зъбите си твърде много! Такова почистване ще измие само емайл.

девет. Почистете венците и езика. Лесно почистване на венците ще ви помогне да предотвратите Gingivitis. Почистването на вашия език ще ви помогне да се отървете от неприятна жълта плака и лоша миризма на уста.

10. Отиди на зъболекар. Трябва да посетите зъболекаря си на всеки 6 месеца. Заедно с ежедневното почистване, което ви позволява да се отървете от плаката и тартар, което не можете да изтриете, зъболекарят също ще провери зъбите ви за присъствието на дупки и други дефекти. Знаем, че кампанията за зъболекаря не е най-веселото нещо в света, но с дължимата грижа за вашите зъби, опитът на посещенията ще бъде много по-приятен. Запомнете: Зъболекарят е вашият приятел.

единадесет. Не всички зъби имат перлен бял цвят, дори ако се грижите за тях правилно. Ако все още не сте доволни от нюанси на зъбите си, тогава е вероятно да мислите за избелване на паста за зъби / течност за изплакване на лентите за избелване на устата или професионално избелване на зъбите.