Как да се укрепят венците и зъбите: 15 стъпки (с илюстрации)

Въпреки че зъбите и венците играят важна роля за поддържането на общото здраве на тялото, понякога е трудно да се разбере как е по-добре да се грижим за тях. Зъбите и венците се състоят от различни тъкани на тялото, всички те трябва да ядат и да се защитават, за да осигурят оптимално здраве. За да се укрепят венците и зъбите, се грижете за тях в перинаталния период, в детството и в зряла възраст.

Стъпка

Метод 1 от 2:

укрепване на зъбите и венците

един. Почистете зъбите си правилно, за да са силни. Редовното почистване предотвратява кариеса и стоматологичното унищожение, осигурява тяхната сила и функционалност.

Четка за зъби трябва да се поставя върху зъбите под ъгъл 45 градуса към линиите на венците и да се движи около повърхността им и движение нагоре надолу.
Не използвайте прекомерна сила или налягане. Нека върховете на четините преминават между зъбите.
Дойдете на четката на всички вътрешни, външни и дъвчещи повърхности на зъбите, като се уверите, че всички канали и пропуски са добре почистени.
Особено добре е необходимо да се почисти вътрешната част на долните предни зъби и външните повърхности на горните задни зъби, тъй като на тези повърхности, като правило, повечето камъни са сглобени.
Използвайте почистващия препарат или четката за езика, за да го почистите внимателно. Не се свива.
Избършете зъбите си за две или три минути. Веднага след като приключите, изплакнете устата си с вода или изплакнете течност.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 2

2. Почистете зъбите си с нишка, за да премахнете всички остатъци от храна. Редовното и задълбочено почистване на зъбната нишка е чудесен начин да се уверите, че зъбите са цели и без кариес.

Преместете около 45 см зъбска нишка от бобината.

Смесете го около средните пръсти на ръцете, оставяйки парче от 2,5 см свободно да работи.

Почистете конеца първо горните зъби, след това дъното.

Плътно издърпайте нишката между големия и показалеца и внимателно го насочете между зъбите с плъзгащо-плъзгащо движение.

Никога не използвайте сила, тъй като тя може да повреди постно тъкан.

Когато става въпрос за линията на венците, направете движение във формата на буквата "C" около един зъб и след това манипулирайте пространството между зъба и венците.

Внимателно прекарайте страната на зъба, придвижването на конеца се движи нагоре и надолу, от венците.

Използвайте ново парче нишки всеки път, когато се движи от зъба към теба.

Също така, напълно почистете задната страна на последните молари.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 3

3. Масажиране на венци за освобождаване на залепна храна. Можете да масатите собствените си венци с пръсти, за да се отървете от парчета от останалата храна.

Натиснете показалеца на венците и използвайте кръгови движения за стимулиране на венците.

Масион от всички страни и в края се възползват от рифлур за устата или изплакнете устната кухина с топла физиологична вода.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 4

4. Ние редовно посещаваме зъболекаря за откриване на никакви заболявания на устната кухина навреме. На всеки 6 месеца се свържете с професионалното почистване и полиране.

С помощта на специални инструменти, зъболекарят ще очисти от тартара и нападението над и под линията на венците.

Това ще осигури здравето на венците за дълго време и ще предотврати развитието на проблеми с венците / проблеми / периодонтит.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 5

пет. Придържайте се към полезни навици в храненето за защита на зъбите и венците. Поддържане на добри хранителни навици, особено в младежта, стартирате основата за силни зъби и венци в зряла възраст.

Ограничете използването на вредни ястия / сода или всички сладки, лепкави продукти, като меки сладки, ирис, дръпване и печене.

Тези продукти се придържат към зъбите и се превръщат в киселина от бактерии, живеещи в устната кухина.

Бактерии, киселина, остатъци от храна и слюнка заедно образуват отлагания на зъбобол, който действа като основа за образуването на зъбна плака, прилепнала към зъбите.

Киселите в дентата унищожават структурата на емайла, образувайки купчина в зъбите, наречени кариес.

Замяна на нездравословни продукти с много плодове и зеленчук здравословен избор, като например хляб от ръж, пълнозърнест и мултисерински хляб.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 6

6. Уверете се, че използвате мляко и достатъчно, за да бъдете на слънце. Ако сте млади, трябва да останете достатъчно време, за да поддържате нивото на витамин D, необходими за силни зъби.

Пиене на чаша мляко в комбинация със слънцето остава, ще осигурите достатъчно абсорбция на калций от организма.

Калций и витамин D действат заедно, допринасящи за укрепването на зъбите.

Метод 2 от 2:

Укрепване на зъбите и венците от децата ви

един. Уверете се, че поддържате правилното ниво на хранителни вещества в тялото си, за да укрепите зъбите на детето. Ако сте бременна, не забравяйте да приемате всички мултивитамини, жалбоподатели, калций, както е назначен.

Това е много важно за зъбите на нарастващия плод, тъй като тялото ви е единственият източник на енергия за вашето дете.
Ежедневно по време на бременността, изпийте чаша витаминирано мляко, за да поддържате необходимото ниво на калций и витамин D.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 8

2. Придържайте се към здравословна балансирана диета по време на бременност за подобряване на състоянието на зъбите и венците. Използването на здравословна храна по време на бременност гарантира, че получавате необходимото количество хранителни вещества за поддържане на добро развитие на костите от вашето дете.

Използвайте сирене, пилешко месо, ядки и мляко, тъй като те имат ефект на неутрализиране на киселината.

Използвайте пълнозърнест, зеленчуци, плодове, като ябълки и круши.

Не използвайте продукти, съдържащи наситени мазнини и натрий в големи количества.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 9

3. Не приемайте никакви лекарства, без да се консултирате с вашия гинеколог. Някои лекарства могат да навредят развитието на зъбите и венците на вашето бебе, така че се уверете, че ги избягвате по време на бременност.

Такива лекарства като тетрациклин са известни по начина, по който причиняват образуването на петна върху зъбите от развиващ се плод.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 10

4. Избягвайте използването на високолористична вода, за да се предотврати флуороза. Консумацията на голямо количество флуор по време на бременност може да доведе до флуороза, така че трябва да се избегне питейната вода от кран, ако във вашия район има високо съдържание на флуор.

Докато сте бременна, пийте само бутилирана вода.

Не разчитайте на филтрирана вода, тъй като флуорът не се филтрира при използване на филтри тип BRITA.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 11

пет. Поддържайте зъбите на детето, докато са малки. Уверете се, че кухината на устата на детето ви е чиста и свободна от бактерии, която се архивира, за да се гарантира силата на зъбите и венците.

Преди бебето да изглежда млечни зъби, винаги трябва да почиствате езика и венците си след хранене с мека кърпа.

Млечните зъби започват да се изтриват, когато бебето достигне около 6 месеца и до тригодишна възраст се появяват всички 20 млечни общности.

За да почистите тези зъби, използвайте четка за деца с меки четина.

Направете почистване на зъбите с навик от самото начало, за да сте сигурни, че детето ви почиства зъбите преди лягане.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 12

6. Пазете захарта далеч от детето в периода преди лягане, за да се предотврати кариес и стоматологично унищожение. Никога не заемайте спящ с бутилка мляко, смеси, сок или друг продукт, съдържащ захар.

Захар и киселини, съдържащи се в тези течности, могат да причинят кариес.

Водата е безопасна възможност за поддържане на водния баланс в дете през нощта.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 13

7. Торта дете правилно, за да се осигури устната хигиена. Незабавно извадете бутилката винаги, когато детето се удари и го остави да пие малко вода, за да премахне остатъците на млякото от устната си кухина.

Не поддържайте бутилка в устата на детето и нека контролира течността.

Въпреки това, кърменето бебе преди леглото е безопасно.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 14

Осем. Помолете детето да почиства зъбите си правилно. Навикът за миене на зъбите е важен на всяка възраст, но има някои вариации, в зависимост от етапа на растеж на вашето дете.

Деца под 3 години подлежат на по-голям риск от кариес / унищожение.

Децата на тази възраст трябва да почитят паста, съдържаща зъби, прилагане на част от размера на оризовите зърна.

За деца от 3 до 6 години трябва да използват малко количество (част от размера на размера) флуорирани паста за зъби.

Децата на тази възрастова група трябва да бъдат под наблюдение или миене на зъби, използвайки възрастен.

Научете детето си правилно да миете зъбите си с четка и метод с стоматологична нишка.

Изображение, озаглавено укрепване на зъбите и венците Стъпка 15

девет. Два пъти годишно прекарват медицински преглед на устната кухина. Стоматологичните инспекции са най-добрият начин за откриване на големи проблеми със зъбите възможно най-рано.

Разработването на неправилни ухапване, кариес и други проблеми може да бъде фиксирано на ранен етап.

Това допринася за своевременното използване на профилактични мерки, като например запечатващ агент за фуражи и отвори за слепи, или ортодонтски устройства, за да се гарантира издръжливостта на зъбите и венците.

Ако детето ви страда от разстройства / заболявания, като диабет, епилепсия, синдром на Даун и т.н. трябва да се приложат специални грижи и подсилена хигиена на устата.

Съвети

Диабетиците трябва да поддържат нивата на захар под контрол. Те също трябва да преминат задълбочена проверка на зъболекар три или повече пъти годишно, ако е необходимо.
Сменете четката за зъби, когато тя е износена или ходирана, приблизително на всеки три или четири месеца. В допълнение, трябва да закупите нова четка, след като сте премествали студ, остър фарингит или подобни заболявания.
Дъвчете дъвка без захар. Тя увеличава слюнката и по този начин "измива" повърхността на зъба.
Ако използвате клечка за зъби, направете го внимателно, тъй като "тиквата" клечка може да доведе до повече вреда от доброто.
Ако забележите чувствителност или налягане, увеличавайки се в венците или кървянето, консултирайте се със зъболекар за необходимото лечение, защото това са оригиналните признаци на заболяването на венците, което ще напредне, ако веднага предприемате мерки.
Веднъж на ден можете да мамиш кълните на растението или индийската мелиа, за да си миете зъбите. Но се уверете, че те са внимателно почистени и измити преди употреба.