Как да пропуснете урока за физическа култура

Когато става въпрос за любимите ви уроци по училище, физическото възпитание е рядко сред тях. Но уроците на физическата култура се изискват във всички училища и дори в университетите. Въпреки това, има няколко начина за пропускане на няколко урока. Може да имате подобрено настроение, ако разберете как можете да пропуснете уроците по физическо възпитание.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Избягвайте физическото възпитание

един. Помолете родителите да ви напишат бележка. Ако искате да пропуснете урока за физическо възпитание, можете да помолите родителите да напишат обяснителна бележка. В училищата и дори университетите учителите по физическо възпитание често получават родителски бележки като основателна причина. Помолете родителите да ви помогнат да пропуснете няколко класа и да напишете бележка.

Нека родителите пишат в бележката, че сте болни и не можете да правите физическа култура.
Родителите могат да ви напишат бележка, които изпускате глезена или китката, а за известно време не можете да сте физическа активност.

Изображение, озаглавено Избягване на физическо възпитание Клас Стъпка 2

2. Преструвайте се, че глезете ви боли. Класически метод, който винаги може да се използва за отсъствието на физическо възпитание - е симулацията на факта, че имате болка в краката. Ако сте нарушен глезен, не можете да се занимавате с физическо възпитание. Ето защо, ако можете да убедите учителя, че са спечелили крака, няколко класове физически култура ще могат да похарчат за пейката.

Така че думите ви звучат по-убедително, да се преструват, че сте куц, когато отивате. Така учителят ще разбере, че вашият крак е наистина ранен.

Не си струва да се движи в този ден, скочи и бързо да ходи, защото ако учителят ви види, той ще разбере, че всичко е наред с крака ви.

Изображение, озаглавено избягване на класа на физическото възпитание стъпка 3

3. Кажи ми, че имате мигрена. Главоболие и мигрена - много болезнено явление, което, разбира се, предотвратява спорта. Обикновено, с главоболие, човек избягва всяка физическа активност, докато главоболието минава. Ако можете да симулирате главоболие, лесно можете да пропуснете урока за физическо възпитание.

Натиснете редовно и наведете дланта си до челото - така че можете да изобразявате главоболие.

Докато се преструвате, че имате главоболие, не правете никакви остри движения.

Не забравяйте, че трябва да изглеждате така, сякаш наистина имате главоболие. Но не преставайте.

Изображение, озаглавено Избягване на физическо възпитание Клас Стъпка 4

4. Забрави фитнес или обувки. Обикновено за посещение на физическо възпитание, трябва да носите спортни дрехи и обувки с вас. Ако стигнете до урок без форма, не можете да направите. Забравяйки спортна форма или обувки у дома, лесно можете да пропуснете упражняването на физическото възпитание.

Не забравяйте, че този метод не винаги работи (в зависимост от предпочитанията на учителя и върху интензивността на класовете). Някои училища могат да предоставят резервни спортни дрехи за физическо възпитание, така че трябва да знаете добре как вашите часове преминават и само след това изберете този метод.

Ако плувате в уроци по физическо възпитание, най-вероятно този начин ще работи.

Изображение, озаглавено избягване на класа на физическото възпитание стъпка 5

пет. Опитайте се да не злоупотребявате тези методи. Колкото по-често използвате един от горните трикове, толкова по-малко ще повярвате. В допълнение, ако вашето присъствие е твърде ниско, може да не се оттеглите в края на семестъра по този въпрос. Затова трябва да преминем часове само от време на време да не разваляме вашите оценки и да не подкопаваме доверието ви.

Гледайте за представянето си. Не пропускайте твърде често уроците по физическо възпитание, ако знаете, че това ще доведе до проблеми.

Ако всеки път се радвате на същите извинения, учителят ще ви спре да вярвате.

Метод 2 от 3:

Карта с чувство за дискомфорт

един. Не се колебайте да сменяте дрехите. Много хора се смущават, когато трябва да се промените в очите на другите. От всеки, който трябваше да сменя дрехите си, може да възникне неудобство, безпокойство и срам. Ако сте много нервни поради факта, че трябва да сменяте дрехите преди клас, опитайте се да използвате съветите, изброени по-долу, което ще ви помогне спокойно да промените дрехите:

Опитайте се да смените дрехите в тоалетната или душ.
Можете да се опитате да носите тениска и шорти под ежедневни дрехи.
Направете спортно облекло на вашия ежедневен елемент.
Ако отивате на класове по плуване, увийте кърпата около кръста и променете под него.
Някои жени поставят спортни сутиен на върха на обичайното. Обичайният сутиен може да бъде премахнат, оставяйки само спортове.

Изображение, озаглавено Избягване на физическо възпитание Клас Стъпка 7

2. Не оставайте на пейката! Избор на екип за игри и състезания - източник на страх за всеки ученик. В края на краищата, никой не иска да остане "сред резервните" и да бъде "загубен". Ако изберете най-последното, можете да имате самочувствие. Въпреки това си струва да го гледате оптимист и да останете в добро настроение, дори ако сте неприятни.

Опитайте се да не се поддадете на усещането за гняв и недоволство. Лошото отношение ще парите само от вас, които ще увеличат негативните ви чувства.

Ако се опитате да подобрите взаимоотношенията си с вашите съученици, ще бъдете много по-добри, дори ако първоначално сте ви отказали. Не позволявайте на себе си, които избират последните, не отхвърляйте хората, които ви заобикалят.

Изображение, озаглавено Избягване на физическо възпитание Клас Стъпка 8

3. Не се притеснявайте, ако имате месечно. Може да се случи, че упражнението за физическото възпитание ще бъде в момент, когато имате менструация. Поради това, момичетата могат да се чувстват много удобни и ще искат да пропуснат професията. Въпреки това все още можете да посетите тихо урока. Просто използвайте съветите, показани по-долу, за да ви направят по-удобно в клас на физическо възпитание:

Не забравяйте да промените тампонта или уплътнението преди да започнете класове.

Може би след урока, вие също трябва да промените тампона или уплътнението.

Ако след класове трябва да вземете душ (или ще трябва да плувате в басейна), най-добре е да използвате тампон.

Метод 3 от 3:

Опитайте се да успеете в клас

един. Поставени на спортно облекло. Ако имате нужда от урок за физическо възпитание, не забравяйте да превърнете спортната форма, за да улесните ангажирането. Ако носите случайни дрехи (дънки и тениска), ще бъдете прекалено горещи по време на класове, освен това, няма да бъдете много удобни за движение. Ако знаете, че днес имате физическо възпитание, не забравяйте да вземете спортна форма.

Вземете резервна тениска.
В къси панталони или спортни панталони ще бъде много удобно да се движите и упражнявате.
Намерете маратонки или други спортни обувки, в които можете да ходите по физическо възпитание.

Изображение, озаглавено избягване на физическо възпитание класа стъпка 10

2. Общувайте с приятели. Ако имате приятели, които също отиват на часовете по физическо възпитание, опитайте се да общувате повече с тях, така че да се забавлявате. Говорете с другите, изпълняващи упражнения, както и в прекъсванията - това ще ви помогне да разсеете и да не мислите за урока. Опитайте се да създадете своя екип или просто да се държите с приятели заедно по време на физическото възпитание.

Ако трябва да се присъедините към някакъв вид екип, изберете този, в който има приятели.

Всяка команда може да се направи с приятел.

Опитайте се да поддържате заедно с приятели по време на групови игри (например баскетбол или волейбол).

Изображение, озаглавено избягване на класа на физическото възпитание стъпка 11

3. Мислете какво ще бъде полезно за вас. Дори ако не можете да се наслаждавате на физическото възпитание, да се съсредоточите върху предимствата на тези класове. Например упражненията имат положителен ефект върху физическото и психическото здраве. Ако по време на класовете ще почувствате умора и дискомфорт, напомнете си, че има положителен ефект върху тялото ви:

Изображение, озаглавено избягване на класа на физическото възпитание стъпка 12

4. Научете повече за медицински противопоказания. При наличието на медицински противопоказания ученикът може да бъде освободен от темата, или да бъде ограничен. Ако нещо ви притеснява, консултирайте се с терапевта. Той ще ви напише препращане към специалист, базиран на вашите оплаквания. Ако специалист определя наличието на конкретен проблем, ще напишете сертификат за частично или пълно освобождаване от физическото възпитание.