Как да забравите за бившата си приятелка: 13 стъпки

Наскоро скъсате с едно момиче и не можете да го извадите от главата ми? Или, може би тази празнина ви е намалила от габарит, който не знаете как живеете? Релефът на отношенията винаги е много труден, но все още има няколко техники, използвайки, които можете да забравите за бившето си момиче и да започнете живота си от нов лист.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Как да се справим с разкъсването на взаимоотношенията

един. Пълна с истината. Трябва да сте честни със себе си и да вземете всичко, което се е случило в живота ви. Искам те или не, но това се случи. Не правете специални илюзии за факта, че вашето бивш момиче ще се върне при вас или поне да се обади. Просто приемете факта, че вече не сте заедно. Не бързайте, но колкото по-скоро осъзнаете какво се е случило, толкова по-бързо можете да установите живота си и да продължите напред.

Колко лесно е или трудно за вас ще се справи с това зависи от това колко време продължи връзката ви. Ако се срещнете няколко години или сте живели заедно, най-вероятно ще се нуждаете от малко по-дълго време за осъзнаване и приемане на случилото се.

Изображението, озаглавено Забравете за бившия си стъпка 2

2. Почистете ума си. Не оставяйте спомените за нея. Вие не искате мислите си да доведат до неприятности и негативно влияние върху вас и върху тези хора, които ви заобикалят? Освободете гняв и съжаление и не се спирайте на това, което можете да направите и не сте в името на спасението на тези взаимоотношения. Ако се хванете в мислите си за бившата си приятелка, опитайте се да преминете към нещо друго - например книга или филм. След като намерите нови теми за мислене, скоро ще забележите, че мислите за бившия си любим много по-малко. Това ще ви помогне да започнете всичко - от чист списък, когато сте готови за нови взаимоотношения.

Изображението, озаглавено Забравете за бившия си стъпка 3

3. Помислете за всичко това лошо, което беше в тази връзка. Независимо дали ще запишете на лист хартия всички плюсове и минуси, или просто замразяване на всички факти в главата си, най-важното нещо, помнете негативните моменти, свързани с това момиче. Помнете тези на нейните действия, които ви накараха да присъстват или обиждат чувствата си. Тя ще ви помогне да я погледнете от другата страна и ще премахнете от пиедестала, за който сами сте себе си психически и издигнат - така че ще ви бъде по-лесно да забравите за чувствата, които сте я преживели.

Не мислете, че е по-добре да не се срещат никого. Бъдете сигурни някъде, където чакате много по-изразена връзка.

Изображението, озаглавено Забравете за бившия си стъпка 4

4. Премахнете всички елементи, които ви напомнят за бившата си приятелка. През това време сте продължили връзката ви, вероятно сте натрупали много подаръци, снимки и други малки неща, които ви напомнят за нея. Да скриете тези неща, които гледат на това, че неволно си спомняте бившето си момиче - вашата риза, която обича да носи или компактдиск, която често сте слушали заедно. Сгънете всичко в една кутия, а кутията се скрива. Това ще ви помогне да разложите чувствата си върху рафтовете на това момиче и ще бъдете по-лесни, за да оставите тези чувства в гърба си. Ако не погледнете постоянно онези неща, които са свързани с бившата си приятелка, ще бъдете много по-лесни за забравяне за предишните чувства и продължете напред.

Може да искате да изпратите всички тези неща в боклук, но не бързайте. След известно време, когато лекува духовна рана, може да искате да погледнете всички тези неща и тогава ще бъдете разстроени от факта, че някога се отървава от всички.

Ако сте наясно с това, което мислите за някои неща твърде много, вземете един елемент, който няма да имате нужда да бъдете точно и да се отървете от него. Разпръскване / разкъсване на това нещо или просто го изхвърлете. Това ще ви помогне да се отървете от спомените, свързани с тази тема, и ще започнете да го приемате отново като обикновен.

Изображението, озаглавено Забравете за бившия си стъпка 5

пет. Спрете всички контакти. Как ще те нарани, но забрави за желанието да видиш с бившата си приятелка. Спрете всички контакти с нея и ще бъдете по-лесни за изхвърляне от главата ми и ще живеете. Изтрийте номера си от телефона и не я наричайте. Ако решите да говорите с нея, тогава може да се по-силно да разберем вашата духовна рана и в крайна сметка няма да не си помагате, но и да вредите. Също го изтрийте от приятели в социалните мрежи. Ако се наблюдавате как живее без вас, ще станете още по-болезнени и няма да можете да забравите за бившия си любим дори по-дълъг.

Дори въпреки факта, че идеята за спиране на приятели може да изглежда много привлекателна, да се откаже от тази мисъл в първия етап. Вашите чувства все още са твърде свежи и рискувате да затягате лечебния процес на раните ви. Не искате да изострите ситуацията?

Също така се опитайте да не се свържете и с приятелите си. Ако имате обикновени приятели, тогава ги вижте само когато сте сигурни, че няма да има вашето предишно момиче. Ако прекарвате време с приятелите на приятеля си, това ще бъде прекомерна причина да се мисли за нея.

Изображението, озаглавено Забравете за бившия си стъпка 6

6. Говори с някого. Ако изпитвате тежка умствена болка, говорете за това с приятелите си. Излезте навън, в кафене, изпръскване на всичко, което ви прелива. Говорете с двете добри моменти и лоши. Ако станете по-лесни от това - заплатете. Ако всички държане в себе си, улесняването няма да дойде. Но не се простирайте страданията си, в противен случай ще бъдете толкова обвързани с спомените си, че не можете да се отървете от тях.

Изображението, озаглавено Забравете за бившия си стъпка 7

7. Срещам нови хора. Дори ако не сте готови за нови взаимоотношения, просто излезте, общувайте с хората и ще бъдете по-лесни да забравите за бившата си приятелка. Общуването с приятели на вашите приятели, можете да разширите кръг от запознанства и да се отървете от самотата. В допълнение, комуникацията ще ви повиши настроението и ще ви извади от ямата на униние и депресия.

Общуването с нови хора, направете някои нови неща за себе си, посещавайте местата, в които преди това не сте били. За да забравите за бившето момиче, трябва да прекарате време, докато можете да прекарате времето, което често сте прекарали заедно.

Метод 2 от 2:

Как да живеем

един. Флиртувам с други момичета. Докато сте се състоели в предишни отношения, най-вероятно не мислите за други момичета. Но сега, когато сте напълно свободни, можете да си позволите да флиртувате с други момичета. Отидете на светлината, опознайте някого, мирис. Дори ако не планирате да се срещнете с момиче, с което флиртувате, това флиртуване ще отиде при вас предимство: ще бъдете хвърлени, ще започнете да забравяте за миналото си любов и ще разберете, че сте толкова привлекателен като него беше преди.

Ако си спомняте, че някое момиче флиртува с вас, обадете се и назначава среща. Може би не сте имали възможността да отговорите на реципрочността по-рано (тъй като те са били във взаимоотношения), но сега, когато сте свободни, можете да се опитате да говорите и миришете с това момиче.

Изображението, озаглавено Забравете за бившия си стъпка 9

2. Започнете отново с някой, който да се срещне. Може да ви се струва, че все още не сте готови да започнете нова връзка, но все пак се опитвате да поканите малко момиче на дата. Да, може би това момиче няма да е второто ви половина, но ще разберете, че в допълнение към бившия си любим, има и други момичета, ще изглежда, че сте щастливи и да разберете какво трябва да живеете. Направете нова среща с оптимизма, опитайте се да не мислите за бившия си и, напротив, съсредоточете цялото си внимание на момичето, което сте назначили за дата. Дори ако първият проклета се окаже, колкото и повече, толкова повече ще отидеш на среща, колкото по-бързо ще се оправиш.

Изображението, озаглавено Забравете за бившия си стъпка 10

3. Бъдете отворени за нови взаимоотношения. Въпреки факта, че все още пропускате нашия бивш, бъдете отворени за нови взаимоотношения. И дори ако предишните взаимоотношения завършат в плачевни, това не означава, че такъв край ще има следните връзки. Можете дори да кажете новото си момиче за вашите предишни отношения - така че можете да обясните някои от вашите думи и действия. Просто не е нужно да сравнявате ново момиче със старо. Освен това ще свърши зле, това е несправедливо към новия ви любовник.

Въведете новото си момиче с приятелите и роднините си. Виждайки новото си момиче започва да общува и да бъде приятел с онези, които са част от живота ви, ще започнете да раздавате от бившето си момиче и ще се превърнете в нова връзка.

Изображението, озаглавено Забравете за бившия си стъпка 11

4. Не се страхувайте да рискувате. Направете нещо, което ви отвлича от завършената връзка. Отидете на туризъм, отидете в океана, скочи с парашут. Нова професия за вас или поглед към познатото положение, от друга страна, ще ви позволи да си спомняте кои сте преди предишната връзка и станете по-добри. В допълнение, тя ще ви помогне да излезете от къщата, да отвличате вниманието от потиснатите мисли, изправете гърба си и започнете нов живот.

Изображението, озаглавено Забравете за бившия си стъпка 12

пет. Напишете писмо за бивша момиче. Може би не можете да я забравите, защото не сте имали време да кажете. Напиши писмо: Разкажете ни за чувствата си, опитайте се да обясните какво се е объркало с връзката си, кажете ни, че пропускате, че сте я пропуснали, споделяйте нашите мисли, които ви харесват. Но не изпращайте това писмо. Нарежете плика и го изхвърлете в кошчето. Не се нуждаете от вашето предишно момиче, за да знаете какво все още харесвате, просто се нуждаете от възможността да изразявате всичко, което никога не сте решили да произнасяте силен.

Изображението, озаглавено Забравете за бившия си стъпка 13

6. Вземи се. Ако прекарате цялото си свободно време в стола, на дивана и в света копнеж, това няма да ви помогне да забравите за бившето момиче. Погрижете се за спорта: Регистрирайте се във фитнеса, вземете себе си, за да направите ежедневно управление от околностите. Упражнението ще ви помогне да освободите ендорфините и да намалите стреса, който ще ви позволи да забравите за това момиче много по-бързо. В допълнение, вие сте елементарни, за да станете по-докоснати, т.е. ще се подготвите за нови отношения физически и в същото време да получите незабравими впечатления да останете в чист въздух и да се научите да забележите красотата на околната среда, която ни учи Вижте перспективата и възстановяването след загуба.