Как да се избегне гадене по време на почистване на езика: 5 стъпки

Вашият език е добра хранителна среда за бактерии. Ако сте гаден при почистването на езика, т.е. няколко съвета, които могат да се използват. Проучванията показват, че бактериите, които растат на богата протеинова повърхност на езика, в крайна сметка попадат в останалата част на устата. Тя може да допринесе или да доведе до сърдечни заболявания, пневмония, преждевременно раждане, мъжко безплодие и много други.

Стъпка

един. Опитайте този психологически съвет. Стиснете пръстите си един от ръцете си и внимателно залепите ноктите в дланта. Рефлексът на повръщане трябва да изчезне - изглежда, че той работи, защото мозъкът се разсейва от лека болка в ръка.

2. Дръжте четката за зъби перпендикулярна на езика, като я губи отстрани. Ако четката за зъби е върху цялата дължина, тогава ще бъде по-лесно за "приплъзване" чрез прекомерно чувствителна опасна зона. Такива движения, на психологическо ниво, ще ви тласкат съзнателно за гадене.

Изображение, озаглавено Избягвайте да запушвате, докато си миете стъпка 3

3. Когато почистите езика, след това го натиснете надолу в дъното на устата зад зъбите. Веднага след като езикът започне да трепери, спрете, дайте му няколко минути, за да възстановите силата и опитайте отново.

Изображение, озаглавено Избягвайте запушаването, докато си миете стъпка 4

4. Когато почистите езика, след това дишайте уста. В същото време, колкото е възможно, отпуснете езика и мускулите на гърлото. Продължавайте да практикувате, докато не отиде в навик.

Изображение, озаглавено Избягвайте запушаването, докато си миете стъпка 5

пет. Избягвайте да използвате цялата си четка за зъби. Има добри скрепери за езика, който можете да закупите в аптека. Скреперите за език или почистващи препарати могат да действат по-малко инвазивни, тъй като са по-фокусирани върху бързо почистване, за разлика от голяма и широка четка за зъби. Можете също да се опитате да използвате за почистване на езика "Зъбна нишка": Вземете достатъчно дължина на зъбите и го плъзнете надолу през целия език. Помага на хората с особено силен рефлекс на повръщане.

Съвети

Не забравяйте, където можете да изчистите - няма нужда да прониквате дълбоко в задната част на гърлото, където можете да нараните езика и да се обадите на повръщане.
Избягвайте да гледате себе си в огледалото - най-добре да не мислите за това!

Предупреждения

Ако човек има изразен повръщане рефлекс, повръщане може да започне по време на почистващ език. Ако имате силно повръщане, тогава хвърлете тази професия и използвайте скрепери за език.

От какво имаш нужда

Чиста четка за зъби
Езиков почистващ / скрепер (по избор)
Зъбната нишка (не се изисква)