Как да защитим врата от слънцето

Всички знаем, че човекът трябва да бъде защитен от слънчева светлина, но в същото време те често забравят, че врата също трябва да защитава. Има много начини, с които можете да защитите шията. Грижата за кожата изисква усилие, но си струва.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Sunscreen

един. Нанесете широк спектър слънцезащитен крем с висок SPF. Без слънцезащитен крем не гарантира пълна защита, но SPF 100 слънцезащитни блокове приблизително 99% от вредните UV-B лъчи. Изберете крем от широк спектър от действие, така че да защитава и от UV и лъчи.

Крем трябва също да бъде водоустойчив или устойчив на пот. Разберете дали кремът за защита на врата е гарантиран за 40-80 минути с висока влажност.
За допълнителна защита, нанесете слой от слънцезащитен лосион, след това нанесете слънцезащитния спрей.

Изображение, озаглавено Защита на врата от слънцето стъпка 2

2. Нанесете 30 ml слънцезащитен крем в горната част на тялото, включително врата. Много хора правят твърде малко слънцезащитни продукти, от които той не може да осигури подходяща защита. Така че нанесете изобилно количество крем върху кожата. Прекарайте пръстите си по шията, за да сте сигурни, че всичко е в крема.

Като правило слънцезащитен крем трябва да се приложи най-малко 15 минути, преди да достигне слънцето. Така че той ще има достатъчно време, за да образува защитна бариера по кожата.

Изображение, озаглавено Защита на врата от слънцето стъпка 3

3. Нанесете отново сметаната на врата на всеки 2 часа. При нормални условия слънцезащитният крем в крайна сметка губи своята ефективност. Ако плувате или избършете шията с кърпа, тогава кремът ще трябва да се приложи още по-рано. По-висок показател на SPF не означава, че кремът ще действа по-дълго.

Метод 2 от 3:

Облекло за защита на шията

един. Носете шапка с дължина 5-7,5 cm. Обичайната бейзболна шапка няма да може да защитава шията и ушите от влиянието на слънцето. Шибашка шапка ще позволи да се защити врата от слънцето. Една сламена шапка може да осигури определена защита, но е по-добре да се даде предимство на отражението на главата на гъстите тъкани.

Някои шапки имат отразяваща долна част, която може да отразява слънчевите лъчи.
Установено е, че рискът от развитие на рак намалява 10% за на всеки 5 cm за подутини полета.

Изображение, озаглавено Защита на врата от слънцето стъпка 5

2. Поставете капачката със защита за шията. Като бейзболна шапка, тази капачка се вписва плътно към главата. Тя също има дълга плътна тъканна клапа със страни и отзад. Тази тъкан затваря ушите и шията, като ги предпазва от слънцето. Купете капачка със защитата на шията в местния спортен магазин или в магазина за дрехи.

Изображение, озаглавено Защита на врата от слънцето стъпка 6

3. Увийте около врата бандана. Бандана е светло квадратна плат, която може лесно да бъде сгъната и опакована около тях. Ръбовете на банданите могат да бъдат родени отпред или отстрани на шията. Уверете се, че лентите за кърпа затварят шията от всички страни.

Ако улицата е много гореща, потапяйте бандата в студена вода, преди да я увиете около врата и ще почувствате приятен хлад.

Ако нямате бандана, използвайте друга квадратна част от плат.

Image озаглавена Защита на врата от слънцето Стъпка 7

4. Сложи на тениска с висока яка. Ако отидете на плажа или ще плувате, поставете на разграбването с яка за няколко сантиметра над раменете. Той не само ще ви предпази от слънчева светлина, но и от прегряване. Много ежедневни компании също продават леки ризи с високи (и понякога изключени) яки.

Уверете се, че яката е плътно в непосредствена близост до шията, така че той не е случайно да падне и не отвори шията.

Изображение, озаглавено Защита на врата от слънцето стъпка 8

пет. Купете дрехи с ултравиолетова защита. Намерете тениски с висока яка, бандани или шапки с ултравиолетова защита. Нивото на защита срещу ултравиолетовата е от 15 до 50+, а по-високият този номер, толкова по-висока е защитата срещу ултравиолетови лъчи на спектъра А и в. T. Въпреки това, ефективността на защитата се наблюдава само при условие, че дрехите остават сухи.

Например, ако ще прекарате дълго време на слънце, сложете дрехите с защита 40+, защото тя може да блокира около 98% от ултравиолетовите лъчи. Облекло с индикатори на ниво 25-35 е подходящо за кратко занимание под слънчева светлина.

Използвайте парче плат, който ще гледа от шапка или рамото. Това е добър избор, ако искате да защитите шията.

Метод 3 от 3:

Намаляване на влиянието на слънцето

един. Не излизайте навън между 10 и 16 часа. По това време ултравиолетовите лъчи са най-силните и по това време повечето от всички шансове да изгорят. Ако слънцето е в зенита, и почти не от вашата сянка, най-вероятно топлината е просто непоносима. Опитайте се да не излизате по това време или да прекарвате времето си в сянката.

Изображение, озаглавено Защита на врата от слънцето стъпка 10

2. Отидете или седнете под чадъра. Поставете чадър на плажа, за да получите сянка или да го вземете със себе си, когато отидете на разходка. Купете чадър с висока защита от ултравиолетова защита. За да затворите напълно шията, поставете лентата на чадъра си на рамото, за да запазите чадър под наклона.

Шевовете за някои чадъри могат да преминат въздуха.

Изображение, озаглавено Защита на врата от слънцето стъпка 11

3. Обърнете внимание на кожните усещания. Ако сте на слънце и сте започнали шията, тогава ще се върнете в сянката. Кожата може да бъде много гореща за докосване. Ако кожата ви изглежда твърда, лепкава или изтеглена, тя може да означава слънчево изгаряне.

За да проверите дали кожата изгори, натиснете го с пръст. Ако зачервяването стане бяло, тогава най-вероятно имаш слънчево изгаряне.

Изображение, озаглавено Защита на врата от слънцето стъпка 12

4. Нанесете алое или лосион на изгорелите "Каламин". Ако сте зачервени шията или боли, увийте в него малко лосион. За да намалите болката и отока, можете да вземете не-деликатен болкоуспокояващ, като ибупрофен. Стойте далеч от слънцето, докато врата и другите засегнати области няма да бъдат напълно осветени.

Не прилагайте лосион върху изгарящата се кожа, която включва вазелин, бензокаин или лидокаин.

Ясно следвайте инструкциите за дозата и използването на неприемливи лекарства и лосиони.

За да научите болка, поставете на изгорелата част от тъканта на врата, навлажнена в хладка вода. Направете това 1-2 пъти на ден, докато кожата е лекувана.

Защита на засегнатата кожа от слънцето, докато лекува, така че изгарянето не е по-лошо.

Ако по кожата се появят мехури, не пробивайте и не ги почетите. Не ги безпокойте, докато лекуват.

Консултирайте се с лекар, ако почувствате замаяност, слабост, студ, топлина или ще бъдете лоши.

Съвети

Докато на слънце, не забравяйте да пиете вода, за да намалите вероятността от слънчево изгаряне до минимум.
Слънчевата изгаряне може да се появи през около 15-20 минути от пребиваването на слънцето.

Предупреждения

Уверете се, че слънцезащитният крем няма срок на годност. В противен случай няма да е толкова ефективно.
Приемането на някои лекарства, като доксициклин, може да увеличи вероятността от слънчеви изгаряния. Обърнете специално внимание на защитата на шията, ако приемате такива лекарства.